PONTO DE VISTA - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

[Música] Olá boa tarde seja bem-vindo estamos começando o nosso ponto de vista hoje nós vamos falar sobre o assunto bem interessante e inteligência emocional sabe que quando ela é desenvolvida se torna uma grande aliada seja no âmbito pessoal ou profissional isso porque a maestria nessa competência faz com que as pessoas sejam capazes de exercer mais controle sobre suas próprias emoções o que contribui imensamente para que elas não se desestabilizem mesmo em circunstâncias desafiadoras depois da pandemia é importante citar os índices de estresse depressão e ansiedade dispararam no mundo inteiro né e ter inteligência emocional desenvolvida pode representar aí a diferença em diversas situações entre entrar em Pânico ou mesmo se sentir aflito conseguir manter a cabeça aí no lugar tudo isso muito mais a gente vai conversar agora aqui no ponto de vista Inteligência Emocional nós estamos recebendo a empresária hipnoterapeuta ela é especialista em programação neurolinguística Colt profissional Estudante em psicanálise treinadora de Inteligência Emocional para mulheres que prazer receber você sentir a Regina Alves que satisfação Boa tarde seja bem-vindo ao ponto de vista Obrigada Rúbia Eu que agradeço o convite tá muito bom passar aqui essa tarde com vocês né poder falar um pouquinho sobre inteligência emocional aí para as mulheres né e para a inteligência emocional é para todos na verdade né exato Então antes de chegar na Inteligência Emocional em si Vale ressaltar que o conceito de Inteligência é bem amplo né autoconhecimento Inteligência Emocional Qual que é a relação de autoconhecimento e a inteligência emocional eu primeiro tem que ser inteligente emocionalmente ou ter um autoconhecimento sobre quem eu sou certo legal ótimo pergunta essa pergunta da Rúbia é ela vende encontro ao que é o primeiro Pilar da Inteligência Emocional que é o autoconhecimento então sem o autoconhecimento que é saber como eu funciona como funciona as minhas emoções me faz ser inteligente para que eu possa agir perante os problemas as emoções né porque assim Rúbia o nosso cérebro ele é pautado em 95% somente emoções somente 5% razão então aí começa o grande conflito porque nós precisamos ter o equilíbrio e como nós vamos ter o equilíbrio se a emoção é a maior parte Ah então às vezes falamos assim vamos agir pela razão e não pela emoção quando você fala isso você traz a luz da consciência que você precisa ser racional e não deixar a sua emoção aflorar entendeu quem já usa mais essa frase já é uma pessoa que usa a inteligência emocional porque nós a todo momento a nossa emoção é gatilhos né são gatilhos então aconteceu alguma coisa Eu já fiquei com raiva já fiquei triste eu já fiquei alegre eu já fiquei entendeu então são gatilhos Então a partir do momento que eu consigo ter os 5% trabalhado porque você tem que trabalhar então a inteligência ela vem para esse 5%. não é para os 95 porque os 95% é o que te empurra né agir e é o subconsciente seria isso porque o subconsciente ele só guarda e ele não distingue O que é bom é ruim só emoção por isso que nós somos é a gente tem aquele impulso e a gente age de uma forma que não deveríamos e a gente falar poxa vida eu por impulso Deveria ter pensado um pouquinho mais né é onde entra a inteligência Olha então se eu me conheço se eu tenho esse autoconhecimento de como são as nossas emoções como eu vou de repente uma pessoa que ela é um pouco mais assim estourada né ela aquela pessoa que tem um emocional dela que ela não segura vamos dizer aí o famoso não leva desaforo para casa como que essa pessoa vai agir perante a uma explosão tá tendo uma discussão ela vai entrar no meio não ela já sabe que ela não vai poder fazer aquilo porque a emoção dela vai aflorar então a inteligente da parte dela usar o 5% de razão deixa os ânimos se acalmarem que depois eu volto a falar com você Certo mas como que a gente usa o 5% de razão se 95% a emoção é o tempo todo você ali com o seu autoconhecimento nesse exemplo que eu dei para você da pessoa que é muito né Explosiva aqui ela vai ter que tipo fazer aquela aquele autoanálise respirar o contar até 10 porque muitas pessoas acham que isso não existe mas isso é válido é o momento de você respirar você se conectar não é o momento de eu fazer isso agora então acaba sendo o equilíbrio de 95 com 5 né parece uma balança meio que não fecha mas ela fecha porque quando você começa a sentir não é o momento de eu me retirar é o momento que eu tenho que parar isso começa a virar um hábito entendeu então muitas vezes aí quando você olhar fala Não isso daqui não vale a pena não vou discutir por isso é melhor eu fazer assim é melhor eu me retratar com a Rúbia porque eu fui Rude entendeu Poxa vida é interessante demais né esse assunto que a gente tá conversando hoje e no seu ponto de vista porque que nós estamos vivendo eu estou afirmando isso né porque estudos comprovaram já nós estamos vivendo em uma época com muitas pessoas doentes emocionalmente no seu ponto de vista tem um motivo para isso ah tem né hoje em dia passamos aí por uma pandemia Mundial né E foi difícil para todos lidarem né com esse sentimentos porque assim a gente fala da Inteligência Emocional as pessoas falam assim ah mas para você que já Estuda tá dentro disso é fácil Realmente é muito desafiador tá porque nós somos seres humanos eu não tô colocando aqui que você tem que abafar a sua emoção não você tem que entender a sua emoção e trabalhar a sua emoção é diferente né então hoje nós estamos com pessoas assim doentes emocionalmente cresceu muito a depressão porque as pessoas elas estão abafando essa dor elas não estão trabalhando colocando isso para fora né você vê que até pouco tempo quando se falava em fazer terapia falava Nossa terapia para louco entendeu E isso tá vindo numa crescente né nosso terapeutas estão sendo mais procurados muitas vezes a pessoa tá ali ela tá fechada naquele mundo e ela não pede ajuda quando ela vai pedir ajuda ela já tá quase no último estágio porque ela não tá aguentando mais mesmo se quando ela sentir-se Aquela tristeza sem fundamento ela tá se sentindo muito cansada muito Exausta se ela já procurasse uma ajuda aquilo não chegaria a tanto né então é por isso que hoje nós estamos assim e acredito assim não sendo pessimista mas eu acredito que isso possa ainda aumentar porque tem as nossas crianças exato as crianças hoje você vê que também já estão tendo depressão né Muito muito cedo então essas crianças também não sabem lidar com isso né se nós adultos não conseguimos ou então às vezes colocamos uma barreira né Pode ser que a gente entenda conheça um pouquinho conseguimos entender o que está acontecendo com a gente mas aquela cultura que traz lá de trás você precisa ser forte você tem que aguentar você tem que Aí você coloca uma barreira fala não espera aí eu tenho que engolir o choro mas quer chegar uma hora que vai afogada isso vem em forma aí de da depressão uma crise de enxaqueca né e muitas outras coisas então enquanto não aparece no corpo a pessoa não trata Então se ela tiver a consciência que isso começa na mente e se ela conseguir tratar isso enquanto está na mente ela consegue pegar esse fiozinho e já tira fora né senão a hora que vem para o corpo até chegar na mente primeiro tem que cuidar do corpo entendeu Então são duas coisas né e é bem isso mesmo é cultural cultural até por isso como eu comentei com você que eu tenho um grupo de mulheres né que a gente se encontra todo mês inclusive mês passado a gente mês que vem a gente vai ter um grupo vai ser uma com todo o pessoal aqui as mulheres nós somos assim visadas como Nossa elas fazem mil coisas ao mesmo tempo é uma pessoa né a mulher ela precisa ser dona de casa ser empresárias funcionária tá E aí mas a custo do que né Para que peso é esse entendeu Você sabe que existe uma palavra que há pouco tempo eu até achava interessante e também falava com as mulheres sendo mulher porque a gente tá dizendo que essa situação aí de ser forte de mostrar de carregar o mundo nas costas né que bom até que ponto a gente pode ser assim é Poxa que é legal Você é guerreira e aí eu li um trecho de um livro e comecei a assistir alguns vídeos e entendi que eu não sou guerreira não eu tenho que guardar a capa e ser uma mulher normal sem dormir da Mulher Maravilha Não existe eu sou humana eu tenho emoções eu choro eu tenho tristeza eu tenho raiva entendeu como que eu estou tratando essas emoções Inteligência Emocional Então eu preciso falar eu preciso pedir ajuda eu não preciso fazer mil coisas ao mesmo tempo né em casa eu preciso pedir ajuda para o pai para mãe para o filho para esposa para o marido né Então essa questão de pedir ajuda também faz parte da Inteligência Emocional porque tem algumas situações que já me relataram assim poxa Vamos colocar aqui uma aspas tá gente o meu esposo não me ajuda na hora que estou fazendo a janta mas ele está do meu lado Ponto Poxa ele não te ajuda porque ele está esperando que você sinalize que você quer ajuda correto afirmar isso nós mulheres eu não sei se isso já tá meio que né e também pensar que o outro está pensando a mesma coisa que a gente então a gente não ver baliza né E esse pedido ajuda faz parte da Inteligência Emocional também né Lógico completamente porque Como que o outro vai te ajudar se você não pedir ajuda e não explicar para ele o que você quer né como que tá sendo a sua comunicação porque para Inteligência Emocional também tem o outro Pilar que é essa relação interpessoal sim como que eu estou me relacionando Como que o outro tá me vendo a minha comunicação está sendo assertiva a minha Comunicação tá sendo agressiva né porque se a minha comunicação está sendo agressiva o outro não vai me pedir ajuda né E quando eu precisar dele também falar não eu não vou ajudar Rúbia porque a Rúbia ela é tão né Ela é muito ríspida tal então é assim que funciona como que tá sendo também esse relacionamento Isso serve para casa por emprego né onde a gente tá no meio Onde a gente está com pessoas exato falando em rispidez Aristóteles dizia que qualquer pessoa pode ficar brava né já que isso é muito simples é simples eu ficar brava agora aqui mas ficar bravo com uma pessoa certa na medida exata no momento oportuno como o propósito justo e de maneira correta E aí ponto de vista isso é possível é a gente consegue ficar bravo todo mundo consegue mas da maneira correta existe fica grávida da maneira existe existe é muito incrível né esse pensamento é top eu acho Fantástico eu vou colocar meu ponto de vista eu vou me colocar como exemplo tá porque nós estamos aqui em 2023 Vamos colocar aí que eu comecei esse estudo meu toda essa formação há uns seis sete anos atrás e sim eu era aquela pessoa que era um trator é como eu quero não quero saber a sua opinião né e agora é muito engraçado né na minha empresa Eu tenho 50 funcionários E aí quando você né Eu sou humano eu tenho meu momento de raiva exato E aí meu sócio que é meu marido né ele fala assim é muito interessante a forma com que você coloca isso esterniza isso Senta aqui eu estou com raiva está fervendo porque eu estou fervendo eu estou borbulhando mas aquilo eu controlo as minhas emoções e eu coloco tudo que eu preciso para aquele momento entendeu porque você pode perceber que no momento de raiva a gente fala que não deve Xinga esbraveja e não resolve o problema só queria mais um você só cria mais um problema muitas vezes a pessoa que tá ali não resolveu o problema sai chorando você sai chorando ah vira aquele desconforto então se você tem a inteligência de você colocar a pessoa para conversar e quando você alterar você quer deixar para a gente conversar no outro momento eu tô vendo que você tá alterado Ah mas eu tô bravo então ok vamos respirar toma uma aguinha a gente já continua o nosso papo entendeu porque ali você continua bravo você tá ali com vontade de falar tudo que você tem vontade você vai falar mais de uma forma correta Ah mas para chegar nesse estádio sim acabei de falar Foram sete anos eu pedi muito a desculpa para muitas pessoas inclusive para o marido né Vamos lá pesquisadores descobriram por exemplo que existem relações inversas entre a capacidade do controle emocional e o estresse e acho legal a gente falar é do ambiente de trabalho né no seu ponto de vista é correto afirmar que hoje não somos mais valorizados é somente assim pela nossa pela pela nossa formação acadêmica mas sim pelo nosso posicionamento pela nossa Inteligência Emocional Com toda certeza eu costumo falar que a gente admite o funcionário pelas habilidades e muitas vezes a gente demite pelo comportamento uau repete de novo admitimos pela habilidade e demitimos pelo comportamento Vocês estão ouvindo isso guardem para a vida as empresas hoje né as empresas que realmente se preocupam com desenvolvimento pessoal dos seus colaboradores que lá na minha empresa eu costumo trazer muita Inteligência Emocional eu faço muita palestra eu tento trazer o pessoal o máximo possível para esse mundo né Então aí assim se o comportamento daquela pessoa né não está dentro do que eu preciso para o ambiente não tem como é o comportamento dela que vai fazer com que ela se desligue e na maioria das empresas né existe muitas empresas que é esse estresse total não existe essa inteligência emocional né então não vai nem inteligência nem habilidade é o estresse que reina né E aí vira aquele caos É verdade agora como a gente faz qual que é o começo assim do estudo do conhecimento acho que acreditou que o a palavra certa correta seja estudo mesmo né o estudo da Inteligência Emocional porque a gente precisa estudar a gente precisa a prática ela vem mas acredito que após o estudo né Você concorda eu concordo eu acredito que assim é um caminho a seguir né não é do dia para noite que você vai ter a consciência das suas emoções que você vai conseguir fazer com que autorregulação que também é um pilar da Inteligência Emocional você vai tipo não tô dentro desse desse furacão e Não não é do dia para noite é algo que você vai construindo e é com autoconhecimento então é através de treinamentos né a pnl e assim é incrível para isso não é que ela vai te dar uma ferramenta para Inteligência Emocional Nós temos muitas ferramentas para que você se conheça E aí você se conhecendo como você funciona né seu perfil comportamental é perfil representacional você entendendo você você entende o outro porque é muito difícil nós nos entendermos mas também entender Eu acho que o mais difícil é entender o outro porque a gente sempre acha que a gente tá certo sempre na maioria das vezes o erro está com a gente entendeu Então a partir do momento que nós mudamos você muda todo o seu sistema você muda sua casa você muda o seu ambiente de trabalho né Tem uma ferramenta muito muito incrível na pnl que é o disque não sei se você conhece que é sobre os perfis o comportamentais interessante demais e então tem lá o dominante que a pessoa né que faz vai busca resultado tem um influente né que provavelmente né você por ser apresentadora de TV deve ter um influente alto que é a pessoa que fala muito bem se comunica muito bem tem o estável que a pessoa que é mais retraída né aquela pessoa que espera uma voz de comando e tem a pessoa que é voltada para o conforme que aquela pessoa mais setinha que eu acredito que a sua assessora que assim produtora porque tem que estar sempre tudo certinho e tal então assim a partir do momento que você sabe como Qual é o seu e quais são as pessoas que lá na empresa e eu só eu faço a admissão já faço esse teste porque eu quero saber aonde eu ponho as pessoas exato porque às vezes a pessoa está no local no ambiente de trabalho ali tá na administração mas o perfil dela não é não é administração e aí ela não consegue desenvolver não vai desenvolver muitas vezes você põe ela para trabalhar com outras pessoas que tem um perfil mais forte porque o influente e o dominante ele acelerador e aí você põe numa pessoa que é estável Ela vai morrer ali entendeu Por mais que ela vai ser empurrada ela não vai aguentar o emocional dela não está preparada E aí o emocional do dominante cara pode bater tudo pode bater que eu aguento entendeu então eu acho que já começa por aí a partir do momento que você começa a ter esse autoconhecimento você fala nossa eu trabalho assim mas o Fulano ele não é assim então lá na empresa você chega você fala assim qual Como que você funciona a pessoa fala eu sou dominante e eu sou auditivo Todos sabem entendeu e eu falo assim para eles quando vocês forem no RH fala assim olha eu sou eu sou dominante e eu sou tal eu só está porque a menina que já vai falar com você e a Dani que é do nosso RH já sabe eu já sabe qual como ela vai fazer sabe essa essa conversa né como que vai porque se não de repente você vai com muita sede ao pote a pessoa já começa a chorar você fala nossa mas não falei nada demais né e de repente você vai falar muito meio que chorosa para um dominante vai falar meu mas você tá realmente no departamento errado né Olha então isso sim é Libertador Rúbia emocional é algo que vem tem sido falado muito né Principalmente depois da pandemia né porque antes as pessoas até buscavam aí o autoconhecimento a inteligência emocional até esses a questão da Psicologia também né buscar um apoio psicológico mas não era assim tão vamos dizer exacerbado como é agora porque tem muita gente com sede de conhecimento querendo saber como é que nós funcionamos né E tem aquela pergunta assim bem complicada de ser responder eu já fui questionada várias vezes Participei de alguns Alguns encontros e aí quem é você quem eu sou café né e para a gente responder essa pergunta nós precisamos de ter aí o autoconhecimento e a inteligência emocional Qual é o rumo que a gente deve seguir no autoconhecimento e na Inteligência Emocional para responder essa pergunta porque acredito que respondendo ela a gente consegue já traçar um caminho traçar E é difícil viu a hora que você se depara realmente com quem você eu tô tentando descobrir porque você vai falando você vai criando a gente vai criando é óbvio você se enxerga de uma forma né E quando você começa a vir por esse lado dos treinamentos Porque é necessário o aprendizado é assim quando e como uma criança de 7 anos precisa entrar no primário ela precisa aprender do obesidade né até chegar um ponto é a mesma coisa né então você precisa iniciar isso você precisa entender como é que vai ser emocional Então você tem que buscar por treinamento você tem que buscar por terapias a terapia também é incrível sei eu faço psicanálise eu sou apaixonada por essa linha da psicanálise porque que eles buscam direto assim aquela coisa assim a pessoa tá com aquele trauma ele vai direto na raiz ele vai na origem ele sabe lá na criança interior a criança interior Então assim Então é como se fosse um Castelinho que você vai colocando tijolinho tijolinho você desconstrói muitas vezes para reconstruir novamente entendeu para que você chegue fala assim não eu funciono dessa forma e muitas vezes nós estamos Nós não somos estamos dessa forma eu somos assim eu posso mudar né Igual eu falei do da questão do perfil comportamental é algo que oscila Eu sabia que o meu dominante ele tava assim extremado era um trator eu não quero saber Faça cara eu falei eu preciso diminuir como que eu vou fazer isso eu preciso me segurar eu preciso entender como o perfil do conforme funciona então eu tenho que fazer mais o que ela faz para que eu fique da mesma forma né é o famoso aí você tá espelhando Você tá tendo aquela pessoa como modelo muitas vezes as mulheres vai vai se espelhar na Rúbia porque a Rúbia é uma mulher forte uma mulher determinada né Então aquela mulher que tá ali mais quietinha ela vai começar deixa eu ver como a Rubia se veste deixa eu ver como a rugas fala se comunica né você acaba sendo um modelo então eu acho que para Inteligência Emocional é mais assim um grupo de coisas né primeiro Você estuda Você faz treinamento você busca uma terapia a terapia eu acho que é naquele momento quando você tipo assim você tá realmente perdido sabe você não sabe que caminho tomar o que você vai fazer eu lembro que quando eu comecei isso na minha vida realmente eu comecei pela terapia foi a terapia que me abriu portas sabe me deu aquele virado de chave e falou assim cara existe um outro mundo entendeu não é só esse mundo aqui que eu tô desesperada porque você imagina com o dominante sem passando por cima de todo mundo ninguém ninguém me ouvia mais eu sou um belo não eu tenho que parar eu vou enlouquecer eu vou infartar né Então deixa eu começar foi a terapia primeira coisa que eu comecei foi a terapia precisou desestruturar para começar a reestruturar exatamente desconstruir para começar a construir então ali tipo eu peguei aquele Castelinho que eu tinha quebrei tudo vamos começar do zero entendeu menina e aí vem a dor porque o autoconhecimento ele é dolorido mesmo no seu ponto de vista Você concorda com com essa tese de que o autoconhecimento é um momento de dor que a gente sente porque você muitas vezes você você vai virar vai se virar para dentro e vai ver você da forma que o outro te ver mas que você nem imaginava que você era ou agiria daquela forma exato perfeito é isso mesmo é dolorido sim você se encontrar você fala assim Nossa a visão que o outro tem é essa nossa eu sou realmente eu estou realmente dessa forma e eu preciso de mudanças né Porque até então é assim eu sou assim eu não vou mudar a gente ouve muito isso né Eu sou desse jeito se você quiser acostumar comigo é dessa forma você tem que E aí né como que vai ser feito isso E aí para para consertar né para colocar essas coisas que tá aí dentro parecendo um né um de um furacão né para começar a baixar é a terapia eu vou buscar um treinamento né e aquilo vai fazendo sentido a cada um que você vai passando eu quando eu fiz primeiramente a terapia depois foi um treinamento em pnl foi um treinamento vivencial uma imersão gostei daquilo me conhecia um pouquinho mais né aí o próximo mais um treinamento foi agora eu tô pronta para uma formação fiz uma formação em pnl descobriu o coaching fiz o coaching então assim tudo vai se ligando e quando a gente se conhece se auto conhece ainda tem os traumas né Rúbia É verdade muitas vezes não é lidar só com quem você é ele lidar com o que aconteceu nas crianças exatamente como lidar com tudo isso sozinha precisa buscar ajuda precisa porque muitas vezes a pessoa tem traumas que nem mesmo ela lembra é trauma de criança é coisa que aconteceu lá tá guardado naqueles 95 Total a criança do não merecimento aquela criança e eu já tive alguns casos nas minhas sessões de hipnose de meninas que foram criadas assim quieta você não pode falar quietinha não é um momento de você falar entendeu E hoje são mulheres como mudas Olha só entendeu tem ideias são mulheres muito inteligentes mas a hora de falar colocar para fora Elas têm Pânico porque lá na criança interior dela tem sempre um adulto falando quieta quieta não é o momento de você falar gente só que muitas vezes isso não faz sentido você falando assim vai fazer sentido a hora que você tá lá na sala de Treinamento você explicando todo um contexto trazendo ela para para significar essa criança para colher essa criança aquela start Sabe aquela luzinha acende ela fala nossa foi aqui pronto você desbloqueou essa menina porque você trouxe isso a luz da consciência dela uma vez que ela entendeu que tava lá o problema dela você já curou Nossa que conversa deliciosa né a gente precisa muito falar sobre inteligência emocional nos dias de hoje eu acredito que vem muito desafio pela frente e a gente precisa estar com a nossa saúde mental se não em dia mais um pouquinho mais é você não equilibrada um pouco estável né aí de acordo com o Daniel goleman é esse né Daniel goleman conhece tá vendo o autor do best-seller é emocional inteligência de 1995 e um dos principais responsáveis aí pela popularização desse conceito Inteligência Emocional nós falamos deles os cinco Pilares que sustentam a inteligência emocional Auto responsabilidade percepção das emoções gerenciamento das emoções foco e Ação seu ponto de vista ainda resta muito para a gente aprender entre outras coisas aí além de adultos para as crianças também você acredita que a inteligência emocional deveria ser inserida na base do aprendizado eu acredito eu acho assim hoje se fala muito mas as pessoas são muito resistentes né é engraçado né que às vezes assim até pessoas próximas mulheres próximas eu falo olha tal dia eu tenho um encontro vem ai não posso eu tenho compromisso Olha eu vou fazer uma imersão vai ser legal vai ser né vem traz Mãe traz filha aí quando aquela pessoa se encontra naquele ambiente e começa a ter o contato com isso ela fala Era isso que eu precisava isso é maravilhoso eu precisava disso para dar um start na minha vida então eu acredito que a informação nós temos na palma da mão na internet pelo celular mas as pessoas estão resistentes resistentes essa é a palavra porque você tem ponto de vista eu acho que assim acaba sendo uma crença acaba sendo uma crença da pessoa sabe para mim não vai resolver para mim isso daí não funciona mas eu acho que é igual quando a gente é criança né pelo menos a minha mãe falava assim mãe eu não gosto eu pensei a mesma coisa Experimenta depois você pode falar que não gostou Então a maioria das pessoas já nem Experimenta já Olha nossa é um bando de lunático naquela sala de Treinamento Olha como eles estão então a pessoa vai lá e fica assim Maravilhado era isso que eu precisava entendeu virou a minha chave né a gente costuma falar no treinamento porque era isso que eu precisava era um é abriu a cortina rasgou o véu existe um mundo além desse que a gente tá aqui vivendo que é o mundo que é para todos né porque o nosso mundo aqui no dia a dia ele é maçante ele é corrido você tá mas você se você tiver algumas ferramentas a mais você já tá à frente né se o seu emocional se você conseguir no meio do dia você tá lá estressada cansada mas você tem ferramenta para lidar com isso eu vou te falar uma coisa é hoje eu acho que então tá quase para 30 dias que o meu pai infartou Ele tá internado tá na UTI ainda então assim a primeira semana eu me dei tipo não eu sou humana claro eu chorei sabe eu falei Se permitir sofrer por aquilo na segunda semana vamos lá que eu vou colocar todas as ferramentas que eu tenho para seguir porque ele tá hospitalizado ele está sendo bem cuidado né e a evolução dele não vai depender de mim vai depender de Deus e das mãos dos médicos né das minhas orações que eu não deixo de fazer nunca na minha corrente de amigos e familiares que tá junto comigo mas assim se eu não tivesse a inteligência emocional Eu não conseguiria porque meu pai mora comigo é um senhor super assim ativo me ajuda com tudo no dia a dia né E aí se você não tem Inteligência Emocional eu estaria deprimido eu estaria triste meu trabalho não estaria andando como estaria o resultado do trabalho as pessoas que estavam junto comigo porque a gente acaba afetando a cadeia inteira entendeu então a inteligência emocional Hoje quem tem está à frente está à frente que você vai fazer o que você precisa fazer independente do que tá acontecendo isso não quer dizer que você não está sentindo [Música] você vai sentir você ser humano você só vai ter uma forma de gerir esse sentimentos entendeu é falando da linguagem assim mais coloquial a gente aprende a colocar tudo dentro da sua devida caixinha né se eu venho trabalhar eu tenho minhas caixinhas de problemas minhas caixinhas é do meu relacionamento a minha caixinha da conta né aí eu vou lá isso aqui tá tudo guardadinho na caixinha a caixinha que eu vou liberar agora é a caixinha do trabalho é a profissional que está em ação mais ou menos isso né seria isso organização organizar e assim você saber que você está triste eu estou triste você precisa buscar essa origem porque da minha tristeza tem uma origem aconteceu alguma coisa tá aconteceu o que eu posso fazer para melhorar o meu dia com essa tristeza né que no meu caso acabei de falar para você do meu pai eu estava triste mas eu não teria o que fazer diretamente para a saúde para então assim Estou entregando na mão de Deus estamos fazendo oração então isso vai te fazer ficar melhor não é que você não vai sentir mas vai você vai sentir um pouco melhor e você vai conseguir focar no que você precisa né agora eu estou com raiva muita raiva qual é a origem dessa raiva porque é necessário essa raiva né então assim sempre estar buscando uma origem porque as pessoas agora de manhã eu tô triste Ok Aquela tristeza até o final do dia já contaminou um monte de gente que o departamento já ficou contamina mesmo né mesmo é incrível você passa dá bom dia um Olha tu olha quase fala só se for para você né Eu falo Eita nós eu já chamou Vem cá minha filha né vamos arrumar isso aqui que aconteceu vai ler as suas emoções vai ver o que aconteceu se precisa falar com alguém pedir desculpa pedir chegar até essa pessoa você faltou com respeito não gostei da forma que você se colocou mas coloca para fora entendeu colocou para fora ótimo porque senão aquilo vai virar um enorme emaranhado que até o final do dia tá um problema muito maior é uma das consequências de não compreendermos e nem tratar as nossas emoções seria Exatamente é isso é você aprender a tratar as suas emoções que emoções nós vamos ter todos os dias raiva todas elas vêm um dia só né Tem gente que vem todas exatamente agora a questão a gente está falando aqui de chegar e dar bom dia e tal tem gente que é muito para baixo tem gente que é meio termo e tem gente que é muito para cima né aquela questão da positividade tóxica no seu ponto de vista o que o que seria isso e se isso é bom é ruim né porque algo novo né que está sendo dito aí recentemente a tal da positividade tóxica que a pessoa positiva demais chega a ficar cansativo sim mas eu acho que tudo que mais extremado tá escondendo alguma coisa todo o excesso escondi uma falta é isso entendeu tá escondendo alguma coisa aquela positividade muitas vezes pode estar escondendo uma depressão pode estar escondendo uma tristeza é uma defesa eu não quero demonstrar o que eu estou sentindo mas é consciente ou subconsciente eu acho que é inconsciente é inconsciente é inconsciente é inconsciente muitas vezes a pessoa ela quer ser aceita naquele meio e de repente se ela não for se ela se mostrar como ela é tipo eu sou introvertida né Eu sou uma pessoa que eu não converso eu sou uma pessoa na cabeça dela ela não vai se aceita Então ela precisa ser excesso para chamar atenção e muitas vezes ela não percebe que ela tá sendo chata né ela tá excedendo as pessoas não tá aguentando ficar perto dela então às vezes assim nas nossas nas minhas análises quando eu passo algumas mulheres que eu pego alguns casos né próximo às vezes aquela pessoa que quer ser muito engraçada né aí ela fala assim então agora eu não tô mais tão engraçada então brincalhona e aí as pessoas perguntam o que aconteceu Essa sou eu é porque na verdade se você não é você não consegue simular por muito tempo né até consegue Mas você gasta muita energia porque não é você então É como se você tivesse representando o tempo todo entendeu porque enquanto você é você você não tá bem eu não tô bem pronto acabou vai fazer uma brincadeira com a pessoa brincou acabou é aquilo ali entendeu mas quando a pessoa ela tá nesse ponto dessa dessa extremidade toda ela não é ela ela tá representando o tempo todo então ela gasta muito energia essa pessoa tá sempre cansada ela tá sempre exaustamente dela tá sempre cansada entendeu É como se ela ficasse assim pensando sempre na próxima cena poxa vida hein viver assim é complicado não é é difícil Como que eu tenho até a próxima cena para aquela pessoa o que que eu tenho que ensinar o que que eu tenho que falar então é exaustivo é exaustivo e no dia a dia como que nós devemos trabalhar para a gente ter aí a questão do autoconhecimento Digo no dia a dia assim em casa no trabalho qual que é a dinâmica né levanto faço o quê né faça o quê para mim poder conseguir manter ali aquela positividade não tóxica mas também não aquela coisa lá embaixo né e gerando as minhas emoções e entendendo como que isso funciona e conseguindo trabalhar e me adaptar com essa situação claro que a gente precisa buscar o autoconhecimento e isso com a ajuda de um profissional mas no dia a dia o profissional não vai estar ali do nosso lado como é que eu devo gerir essa essa emoção esse essa situação toda eu vou colocar para você a forma que eu faço tá porque assim eu penso que nós somos uma máquina penso assim e para mim nós temos três coisas que a gente não pode deixar de fazer isso no meu ponto de vista ok cuidadamente cuidar do seu emocional seu mental psicológico seu corpo e a sua espiritualidade casado tudo ali né Entendeu então se você tá com a sua espiritualidade conectado sabe Independente de religião você está conectado ao ser maior Ok você está com a sua mente positiva Não tô dizendo assim todo dia eu vou levantar positivo não eu não vou levantar todo dia positivamente Mas eu sou uma pessoa que eu gosto de ver vídeos bacanas eu gosto de ver ler um livro né muitas pessoas hoje tá na fase da série fica na série assistindo aquele mundarel de coisa não tá trazendo nada de novo para sua mente busque coisas novas coisas que vai te agregar né E aí eu também gosto muito dos exercícios físicos né isso é necessário eu preciso ter exercício físico para eu drenar tudo que eu passei durante o dia o estresse precisa ter uma ideia eu deixei o pilates esses dias estou fazendo Uau que diferença top tô lá na na academia mudança assim é maravilhoso Olha que legal punho da pantera fica ali no Taquaral é excelente tô amando sabe assim eu imaginava fazer algo mas não tão drástico né porque a mudança sua prática calma perfeito amei então assim eu encontrei um ponto de equilíbrio para o meu corpo funcionar então eu cuido como eu físico da minha espiritualidade né também gosto muito de meditar de manhã então eu levanto 5 horas da manhã que é o horário que eu posso ler eu vou meditar eu vou fazer minha conexão né como eu Deus então assim é um exercício de alho diário então isso se torna uma rotina Então você já começa seu dia com uma energia positiva você vai encontrar percalço pelo dia Claro Mas a partir do momento que você fez aquela meditação de manhã você já sentou a sua mente porque a meditação é trazer você para o hoje por agora porque ela vive Voando para o futuro né por isso que a gente vive com a ansiedade ansiedade fica lá aflorada né então a mente tá assim que que eu tenho que fazer amanhã eu tô atrasada para aquilo eu preciso correr para aquilo então assim a meditação já te coloca no foco Então você já começa o dia mais focado mais tranquilo né baixa um pouco dessa ansiedade né Isso é muito bom você já faz aquela conexão com seu com seus seres espiritual cara é outro dia você já começa com dia assim incrível e eu gosto de deixar também esse horário né que eu costumo sair de casa por volta das 8 horas então até eu sair então eu consigo fazer uma boa leitura sempre de um bom livro As pessoas hoje perder um pouco o hábito da leitura no livro né no livro na mão aqui ler livro desfoca você você vai ler no livro mas vai te dar e acabou né é deixar o celular lá guardadinho durante essa prática que você for fazer então eu lembro que foi alguém nesse decorrer desse treinamento que eu fiz deu essa ideia e eu falei para mim vai fazer muito sentido porque as pessoas falam assim eu não tenho tempo para exercício eu não tenho tempo para isso então qual o horário que eu tenho é às 5:00 da manhã eu vou levantar mais cedo vou levantar mais cedo vou fazer isso funciona né funciona meditação você falou a gente tá quase acabando então já que você já como é que a conversa o bate-papo é gostoso vai embora né a gente nem percebe que que o tempo vai passando Mas você falou de meditação né o nosso tema que é autoconhecimento mas a meditação faz parte do autoconhecimento né E aí uma dica para uma meditação simples e rápida assim de manhã porque quem não conhece quem não faz às vezes fala assim ah mas como é que eu vou meditar pensa que você vai ter que sentar lá né com perninha de índio e ficar com os olhos fechados e você vai ficar lá um tempão vai tentar fazer uma meditação rápida né gente nós temos a internet a nosso favor e entra lá no YouTube tem meditação de cinco minutos 10 minutos 15 minutos então assim são coisas rápidas Lógico que quando você vai começar a sua mente ela vai pagar ela vai pensar no filho ela vai pensar no serviço ela vai pensar tá tudo bem no primeiro dia vai ser assim talvez no segundo também mas do terceiro quarto quinto em diante Você já vai começar a sentar começa com cinco minutos não precisa muito né tá aqui um pouco você vai ver que você nem precisa mais da guiada tá tem muitos canais que são guiada procurem por meditação guiada no YouTube tem gente que gente fantástica no YouTube aproveita Aproveite esse esse ensinamento e gosto muito meditação guiada isso é muito importante faz muito bem a gente aprende a respirar e a respiração é os pontos principais que não faz manter a consciência né para quem ansioso ansiedade nessa questão da respiração aprender a respirar corretamente numa crise de ansiedade você consegue lidar bem Entendeu mas você tem que se conhecer ter esse autoconhecimento e a meditação é fantástica para legal agora fala um pouquinho para gente desse grupo de mulheres que você tem aí que está trabalhando como é que funciona legal meu grupo de mulheres nós temos um encontro uma vez por mês Esse grupo é um grupo pequeno mas né pode ser mais mulheres vocês estão convidadas tá e a gente reúne Fala um pouco de empreendedorismo traga um pouco da Inteligência Emocional porque não tem como a gente passar pelo empreendedorismo sem a inteligência emocional né E para o mês que vem eu vou fazer uma imersão vai ser no hotel Daninha Anhanguera né que vai ser assim um evento maior né que era um sonho meu antes da pandemia porque a gente Eu sempre tive esses grupos pequenos eu falei agora tá no momento da gente fazer algo maior tenho convidadas palestrantes também porque além da Inteligência Emocional que eu vou estar colocando que vai ter o acolhimento da criança entendeu o perdão nossa que trabalho hein perdão Auto perdão né autoconhecimento né E tem perdão Auto perdão ele é incrível ele é Libertador Eu imagino Libertadores tem muito trabalho então essa imersão que vai ser um dia inteiro dentro de uma sala que é onde você vai se conhecer entender como funciona Suas Emoções vai ter dinâmicas para isso né algumas induções de PNL algumas de hipnose que também é bem incrível aí eu tenho duas convidadas que vai ser a Fran que é minha terapeuta né Ela vem tratar essas mães que tem problemas com os filhos na questão da educação a culpa de ser mãe ela aborda um tema que é Thiago você me ajuda a lembrar síndrome da péssima mãe Ah fala sério achando sempre que é uma péssima mãe olha péssima mãe então interessante tratar vai estar tratando isso porque a culpa das Mães hoje em dia sim é muito grande né E aí também tem a doutora Letícia que é fisioterapeuta que também vem junto com o meu trabalho da questão da Inteligência Emocional das Dores que você sente quando você guarda muita emoção que ela vai para onde para o corpo né então ela vai falar sobre essas dores então é interessante essa questão das Dores né porque aquele negócio de cala a boca engole engole o choro né a gente vai engolindo e você falou aqui no nosso ponto de vista que isso vai explodir em algum alguma coisa e vai ser no nosso corpo né a gente consegue identificar rapidinho aí alguns pontos assim que que determinam algum alguma situação em que engolimos ou vivemos ou que não externamos sim olha muitas vezes aquela pessoa que guarda muito ela quer falar e ela não fala ela tem muita dor de garganta muita dor de garganta né aquilo ela tá sempre travada quando tem alguém do meu lado você tem uma dor de garganta uma vez ou outra é super natural Mas você teve a 15 dias atrás você tá de novo eu já chama a pessoa Vem cá vamos colocar para fora o que tá precisando a pessoa até tipo segura assim tipo o que que foi né da onde você tirou isso é isso né Eu tive um caso lá na empresa de uma menina que caiu de cama quando foi ver a pneumonia eu fiz o seguinte leitura falei olha eu te conheço porque é uma funcionária muito antiga eu vou te dizer uma coisa a vida dos filhos depois que ele crescem a gente tipo você dá a sua opinião como mãe mas você não pode viver por eles ela começou a chorar Poxa vida eu falei e você está com pneumonia o pulmão é tristeza E aí ela falou eu tô muito triste pela situação que o meu filho está passando eu falei então quantas vezes você passou por alguma decepção por coisas ruins na sua vida que seus pais não puderam fazer nada ele já é um adulto se ele está passando é o processo dele ele precisa passar nossa agora e aí ela chorou muito porque a mãe vai entender né ela chorou muito porque realmente ela estava com pneumonia e o pulmão é isso entendeu é a tristeza acumulada é Aquela tristeza que você não vai trabalhando Você não trabalha a tristeza e ela vai ficando e ela vai ficando ela vai ficando aonde ela vai sair respiratória é pulmão menina mas o corpo fala mesmo então fala o corpo é incrível é uma máquina e se a gente primeiramente a gente não cuidar da mente a hora que isso já está aqui porque para aquela mãe tá com aquela tristeza ela tava ela tava o tempo todo com aquilo na mente eu preciso fazer alguma coisa para ajudar mas o que ele é um adulto eu preciso eu preciso eu preciso e não buscou aquela ajuda entendeu E aí veio para o corpo olha impressionante assunto muito bom bate-papo bem legal agora fala pra gente o seu ponto de vista como devemos nos portar no dia a dia para que nós possamos trabalhar no nosso autoconhecimento para que a gente possa olhar para dentro de nós né Qual é o seu ponto de vista sobre essa questão de olhar para si e nos ensina a fazer isso por gentileza para que a gente comece a entrar no caminho do autoconhecimento Olha uma dica que eu deixo para vocês eu acho que é a comunicação comunicação ativa quando você estiver comunicando com alguém esteja realmente presente tenta sentir aquela pessoa né porque nós estamos muito no automático sempre né o tempo todo a gente tá querendo fazer tudo muito correndo tudo né fugir daquela situação logo então tenta ser mais presente possível sabe aonde você estiver esteja presente não fica tipo eu tô aqui eu já tenho que pensar no que eu tô fazendo esteja presente eu acho que aí já começa é uma forma de você já começar a dominar né essas emoções porque essa questão de você querer tudo para ontem né A internet gente o celular WhatsApp vou responder agora não não precisa responder Quem disse né que você precisa responder agora e a outra pessoa que tá do outro lado exige que você responda né é um mundo do imediatismo do automático emocional da pessoa o meu WhatsApp ele fica meu celular na verdade ele vive no silencioso o meu também Ah quem morra de raiva Eu falo filho tá tudo bem você pode ficar com raiva mas eu não quero ficar ansiosa para receber nada eu vou lá eu tenho meu momento que eu olho tudo e respondo todo mundo mas eu não vou viver em função dele exato Então a partir do momento que você tá vivendo o seu presente né daquela forma com mais foco com mais tranquilidade tem o seu momento no seu dia porque muitas vezes você tá trabalhando você tá estressado para um pouquinho vai tomar um café vai olhar algo Verde a natureza respira faz umas respirações volta para sua mesa você vai ver como você vai estar com uma outra energia ao invés de você estar levando atropelando tudo não você viu que não tá dando não tá o resultado não tá saindo como você quer para tudo olha eu vou ali e já volto vou tomar um cafezinho mas não é ir lá e ficar trocando conversa fiada não se conecte né com você mesmo respiração gostosa né tenta focar em alguma coisa mais gostosa mais prazerosa e volta você vai ver como já funciona muito melhor o ambiente que você vai e legal Cindy eu tô recebendo aqui uma pergunta de pessoas que estão acompanhando a gente pela internet sobre sobre a internet olha só como ter a inteligência emocional para lidar com situações que a gente vive diariamente na internet nas redes sociais Essa questão aí de estar por trás do computador e aí eu vou e detono todo mundo então assim a pergunta é como eu faço para administrar essa questão da rede social que acaba afetando a minha saúde mental e a rede social Eu acho assim é algo muito benéfico mas também acaba sendo algo muito maléfico né porque a pessoa que não consegue entender que por trás daquela pessoa que tá ali postando coisas lindas maravilhosas sou linda sou isso só aquilo outro existe uma pessoa de carne e osso que sente as mesmas dores que você então a pessoa já se espelha em algo que não existe né é a primeira coisa que eu acho que a pessoa tem que entender né Porque existe uma idealização da pessoa que está sendo exposta Mas ela é uma pessoa de carne e osso como você ela tem as mesmas emoções como você e eu acho que primeiro de tudo a pessoa já tem que começar a pensar nisso ela tá lá porque ela tá sendo exposta ela tem um trabalho Ela tem os influência hoje pega uma vida muito tranquila muito mas vai muito lindo né mas vai ver a vida daquela pessoa entendeu aquela pessoa emocionalmente ela tá Exausta ela tá fazendo aquilo para ganhar mesmo Ibope não é isso que a gente quer né E aí também a questão de tudo que se posta que se contesta vira turbilhão né você não pode ter opinião então gente vamos ter limite para isso não poste de repente você não tá bem não posso não faça comentário eu acho que assim eu tenho a rede social para mim é um momento de diversão para eu buscar algo que me agregue entendeu Mas você ficar ali horas e horas e horas e horas e horas isso daí não vai te fazer bem Então coloque limites eu acho que até para o pai e uma mãe dentro de casa ele tem que ser espelho disso para o filho né Porque hoje a família se desvencilhou muito antigamente era uma televisão na sala hoje é uma televisão em cada quarto e além da televisão ainda tem o celular fica cada um no seu quarto cada um fazendo uma coisa então eu acho muito bacana que eu acho que é algo que a gente também vai estar colocando nosso treinamento o mês que vem é trazer de volta isso sabe tem limite família né na mesa né o limite para a internet dentro de casa meu celular sexta-feira à noite tá na minha cabeceirinha dentro da gaveta cara não eu me dou esse direito Inteligência Emocional Quero resolver é óbvio que no meio do dia eu vou pegar uma duas vezes mas vai ter coisa que eu nem vou responder em casa a mesma forma você não vê ninguém com celular a mesa a hora que chega a hora da refeição eu quero todo mundo conversando trocando experiência como foi o que não foi o que você tá fazendo que não tá porque está se perdendo isso sair do automático é preciso o mundo da internet ele é lindo maravilhoso mas não é tudo isso né ninguém posta os perrengues É verdade a gente tem que ter esse filho e tem que tomar muito cuidado com aquela questão da comparação também porque isso acaba com a nossa saúde mental né toda certeza Ai queria ficar mais tempo que legal mas tá acabando o nosso ponto de vista gratidão muito obrigada obrigada deve ficar disponível para gente e de dividir o seu conhecimento comigo com o pessoal aqui da TV e com os nossos telespectadores gratidão viu Obrigada Eu que agradeço te aguardo no EPM mais que é o mês que vem depois eu mando o link aqui para vocês para vocês que estão em casa também busquem na minhas redes que a cíntiar underline Alves tá tudo lá meu site tudo e vamos com a gente mulher que você é uma mulher linda maravilhosa somos todas vitoriosas não guerreiras mais curiosa ganhamos a Vitória vamos mais ser mulheres Maravilhas É isso mesmo muito obrigada tá gratidão Gente esse foi o nosso ponto de vista agradeço a presença da Cíntia Reginaldo escote profissional falar um pouquinho sobre inteligência emocional que bate-papo gostoso Obrigada pela sua companhia e não esqueça desenvolver suas habilidades e inteligência emocional é um fator essencial para alcançar seus objetivos estudo e treinamento diário é fundamental obrigada pela sua companhia e a gente se vê a qualquer momento aqui na programação da TV Câmara Campinas [Música] [Música] [Música]