SAÚDE NA COLHER - TAMARAZINHA SERELEPE

[Música] a saúde da mulher numa área do programa de hoje tem doce quem vai ensinar esse doce pra gente é a série cléo martins chefe seja bem-vinda novamente grata e hoje tem gente que fala assim né hamas para se saldar um pode comer doce não pode comer salangi coisas gordurosas mas tem doce que a gente vai ensinar hoje e esse pobre e se faz é um doce sem açúcar e sem refinados embora extremamente saudável e docinhos para matar essa vontade de comer doces que as pessoas têm e como a gente sempre está acostumado a ensinar que não saúde aberto são coisas simples né sem receitas simples poucos ingredientes fáceis de serem encontradas podem vou contar um dois três quatro cinco e 25 ingredientes e vai cair sim garante se orgulhoso também né arrancando um pouco desse novo projeto então ele é o nome dele é tão cara assim a serelepe que é a protagonista de um livro que eu lancei o livro infantil olha esse é um docinho que se tornou um personagem e junto com todos os outros personagens aí tem atrofia tem um bocado bicudo que são os doces tradicionais mas com ingredientes saudáveis um e então é um docinho assim que foi uma criação minha pra que se esse personagem existisse né e é muito gostoso e esse docinho para que o momento é para o adversário mesmo a festa de aniversário é uma sobremesa que a gente pode ser bem depois de uma refeição na nossa casa é bom eu gosto muito de coisas versáteis então é muito versátil a gente pode fazer as bolinhas é como se fossem os brigadeiros e tal e ec em festinhas de preferência a partir dos dois aninhos porque leva castanhas nozes que assim é uma fonte segura boa mas é pesado então para crianças a partir de dois aninhos de preferência e depois para adultos né ea gente pode ao invés de dar o formato tito assim pode ter um formato de barrinha então leva na bolsa deixa no carro deixa enfim e você leva o trabalho deu fome tem uma coisa super saudável ali dá pra usar ainda como base para fazer essas tortas doces hoje skeik por aí vai então ao invés de fazer essa massa que somente bolacha com gordura alguma coisa não pega ela foca forma e usa como base para tortas também é superversátil e assim é um assunto assim em dia a dia e aqui pra dançar vai entrar tão era então por isso a tendência nome porque é um ingrediente que pai em maior quantidade é a câmera é ela que vai trazer esse doce a câmera é um fruto seco e ela é bem outra então pode pode usar meia pode usar damasco não tem problema mas vai alterar um pouco o sabor e aqui a idéia é mostrar o sabor da avelã misturado com laranja que é uma combinação deliciosa né mas se ele quiser colocar assim as laranjas colocar assim é de irmão siciliano roth tangerina também pode é muito importante foi a raspinha irão sabor e assim não toque especial ao conto do livro a gente né este livro surgiu de idéia então eu não gosto muito de trabalhar com crianças pensam em autênticas então ou ela gosta ou não gosta ela demonstra nela e aí eu é assim a minha ideia é chegar no ambiente através da criança que a mudança de hábito é uma coisa muito difícil porque envolve a nossa memória afetiva envolve o convívio social mas quando você pega na criança e ela gosta aí os pais fazem a mudança também não é um livro pensando no primeiro 70 crianças além dos 5 até os nove anos muitos adultos gostam porque no final tenha receitinhas todas nem e é uma história bem interessante mostrando o dia a dia de uma criança que come saudável e que é popular na escola e que assim é cheia de energia é selleck mostrar que o saudável ele é saboroso ele ele é trocando dele é colorido e ele deve para fazer parte desse dia a dia porque ele traz vitalidade então mostrar que não precisa de ser separada aí é saboroso está em cena e mais saudável e saboroso mesmo né é que a coisa assim em tentar jogar baixo esse estigma essa esse preconceito e sabe que eu acho interessante porque o nome do seu doce é um nome original não tenta enganar nem mesmo adulto em falar assim a é uma brincadeira de tam na cama assim né porque às vezes as pessoas vão com uma expectativa e vou comer um brigadeiro de batata doce nem que seja feito com biomassa não sei a semel é outra meta é um doce de banana de biomassa é um sabor destacam mas tentar enganar brigadeiro porque as pessoas ficam frustrados ainda que você vai na expectativa daqueles sábado você conhece né e de repente é diferente então se eu acho que até é válido quando uma pessoa está fazendo uma mudança de hábito e desconhece a um milhão de possibilidades que existem então assim dar um norte para ela mas é legal dar outro nome até porque puxa vida são outros ingredientes pra quem me tá né é uma coisa tão gostosa pra que dar outro nome pra que né nós falamos aqui cinco dirigentes vão passar por eles né aí é que era então as tâmaras vocês a nota cortada mas eu deixei aqui uma inteira mundo né pra mim que eu acho é que o mercadão lojas de produtos naturais hoje em dia nos supermercados também a gente já encontrei essa é bem mais em conta que tem aquela outra que tem com caroço em média 10 mas aquilo lá é assim é pra gente comer como se fosse um doce mesmo eu já vou encontrá lo assim e já encontra ela sem o caroço e aí o que eu fiz foi em picar ela só então a quinta ela inteira nós encontramos ela assim e assim não é não é clara é o preço por exemplo da marca o preço da uva passa é mais ou menos isso perfeito nós temos então mas é só mostrar o pessoal de casa que a gente vai rafah e isso nós temos assim ali eu quis deixar aqui porque é muito importante na hora de tirar raça gente tem que tirar só a parte de fora tv 'the se animam a taxa amarelinha não tenha chegado branco jesus no branco a marca então assim é só e também não a gente não prefeitura não vai prejudicar a dor não vai processar dor porque também vai largar não tem esses detalhezinhos com as raspas eu isso quis deixar para mostrar que não pegou no branco a vilã isso tá hidratada tanto avelã como amendoim é muito importante vocês deixarem água porque contém muitos nutrientes então se a gente imaginar os pássaros eles comem mas eles têm um saque fica parado a sementinha que é justamente para fazer esse processo de geminação então quando desce próprio estômago dele então já não tem mais essa esse problema do ano este nutriente então o que nós estamos fazendo é eliminar de nutriente é muito importante para qualquer semente então aí vão os feijões todos né e aqui no caso as oleaginosas as sementes então a gente deixa na água por pelo menos oito horas descarta essa água lá agora mais umas duas três vezes em água corrente ea e sinta pronto luxo inclusive acha e já ensinou pra gente esse procedimento aqui uma outra receita né é uma salada deliciosa que você se você perdeu pode entrar ainda no youtube a declarar campinas e conferir na íntegra o programa dão sequência aqui que nós temos também o amendoim isso aqui é mal sim é muito em cavar que esse é maior que os outros também doença que lhe mandou e vermelhinho pequenininho e seu sabor intenso e ele é mais curioso também tirou a calça aí o cavalo é maior muitas pessoas conhecem como amendoim roça porque a casquinha de lima estaria mais coisa tinha e outros como amendoim elefante então chegou na loja pode falar se fez homem e cavalo elefante ou rosa você vai encontrar e aí ele é maior e é fácil de tirar a casca então a gente deixa a água também não demoro e depois só de fazer assim que o paciente já sai a casquinha já é então é bem mais e mais fácil então são esses dois ingredientes que trazem à parte gordurosa da nossa receita que substituiria aquela seja que seja um creme de leite coloca a equipe passar de duração essa parte pedrosa da nossa receita só isso então o sal porque ele está aqui a função do sal é de realçar o sabor dos alimentos ele é um realçador a função dele não é de saudar estão mesmo em preparações 12 a gente vai lá e colocam um nada que é ensinado é uma pitadinha que é o que a pontinha de dois dedos pega é só isso que a gente coloca é para realçar o sabor dos ingredientes todos que estão aqui porque o pessoal de casa vai assustar então nós na votação do doce foi o que ele tem a função que é de realçar o sabor não é exatamente bom agora que vocês já conheceram todos os nossos ingredientes em que as famílias né sim ele já conhece as forminhas a gente vai mostrar pra vocês é de casas contados 7 mesmo anote aí os ingredientes 100 gramas de avelã 50 gramas de amendoim cavalo 200 gramas de tâmaras sem caroço e lavada uma pitada de sal e uma colher de sobremesa de raspas de laranja bola você já o filho tudo que vai da nossa receita acha que o passo a passo é bem maior e sim a gente começa a ver com as castanhas a ela estão aqui na água eu vou tirar a água para a gente segurar começa a cultura da castanha com o homem do im amendoim uma luminosa ok muito olhos e deixar mais melhor isso já está mais agora porque ontem à noite onde está gravando que já perto também tinha então quem escolhe nem a água deixou 8 horas do dia sim e agora vai agora nós seguramos e depois nós vamos acrescentar as tâmaras cima e tinha de salvar a gente vai triturar até chegar a consistência de pasta não é é que passa mas passa com pedacinhos e não 2 com camsia a gente não procura completamente porque senão vira uma manteiga e nené e aí nós faremos no liquidificador passado não há gente a gente usa processadores em 2010 e deixar pedacinhos e se não tiver um processador minha casa dá um prazer com um amplificador tem impulsão a no pulsar em alguns indicadores já tem algumas funções porque aí você consegue deixar pedaço agora fazer sim é assim não tem o processador não vou deixar de fazer sim aí você vai cursar pra não deixar pra tudo completamente refeito então vamos aí sim nós vamos fazer em casa cada um vê o cenário é que das maiores está um pouquinho 0-9 parte mais tempo a gente acreditar que ela pode passar por lá antes de colocar apresentar mostrar uma mulher se um médico pessoal pedi pro nosso melhor disse o major ora aqui e com os pedaços bem a mais para subir a supor que a gente vai colocar também vai ter que dar um pouco mais não chegou no colo do papai não nem rolou olho e eu conversei agora a gente vai acrescentar às nossas salas em casa faço isso tap quem é além de pedaços para facilitar também o sucesso do processo à noite você nem voltamos ao trabalho bom então a massa já está pronta já e compôs a um ponto então aqui o bichinho e pedacinhos maiores para adultos principalmente em gente tem aqui pedaços até agora está bem mais saturada mas há um momento ruim e avelã ainda tem de dados sempre a criança aí deixa tritura mais pra ficar mais licinho olha eu olhando que bater eu achei que não ia chegar no ponto mas a tampa é mais úmida né e ele tava na frente vai dar alegria na verdade como é nós deixamos na água ela absorveu essa água e ela já fica mais mais fácil te dá essa liga agora sim em casa quer fazer quatro com o ingrediente seco é muito importante lá porque nem isso passa por um monte de maceió fontes de mão sai muito porque a sua quarta obra também um lar todo o país caso você vai comerciante o cliente mas aí é vai durar mais tempo e aí ali que realmente vai acontecer por conta do óleo que vai soltar e aqui a gente pode ver também o próprio basílio do é aqui nas bordas e vai rolando então um ponto de referência é ele começou a colocar um colar que nas bordas já tá no ponto que consegue mudar o formato de bolinhas chato top agora é só lugar agora a gente vai transferir pra que ele vai acrescentar as raspas lá em cima pelos muda sem ajuda toda a gestante hoje vou colocar aqui é mauro grasso é a nossa massa então que também é uma massa assim não é grande no bairro belmonte docinhos mais bacana primeiro que é uma oleaginosa então é uma fonte de gordura boa mas não é o montão então por isso que é bom já concelho de sintra de linhas aí você já vai comer médio - e tem um detalhe que é um ingrediente que não é tão baratinha e também de fazer uma volta desta manhã nem lembro se já fez a cabo amc minhas crias acrescenta que a gente vai mexer com as mãos à tardinha de são só agora isso só tô misturando arrasta o sabor laranja e aí a criança saiba não gostam os amiguinhos não gosta pode colocar um pouquinho de cacau de alta rouba também são ingredientes interessantes mas não chamaria isso de um brigadeiro olha onde ganha exatamente a procurar centro de ciências naturais da raça que você tá pegando alguma especiaria cardamono cravinho então ele uma milha vá com ele é boa mesmo extrato de idade e aí a idéia é essa a linha pequenininhas a gente use uma colher de café café bolinha gente rola nas mãos como a gente tinha de ser eu mesma um sim então o melhor filho na universidade ea yasin instalar ótimo e na porta dele na pontinha dos dedos você dá um formato é mais fácil do que uma brincadeira eu tenho isso vai falar em colocar é manteiga na mão entregou lutar acho ótimo que colocar fazer mais nele e aí fácil mas eu não tenho lá em casa eu tenha medo não tem problema então assim aqui apresentando uma sugestão nem a pessoa com essa adaptação conseguido gente corre em casa mas a pituca fez dois gols na pessoa do chefe e essa receita aqui a gente tá fazendo apresenta não era uma versão festa da sentença festa no meio do dia eu tenho vontade de comer um doce é uma boa é uma ótima pedida é uma ótima sugestão ao invés de ficar pegando essas coisas processada assim cheia de gordura de baixa qualidade ele não faz isso faz uma barrinha disso aqui e aí você pode inventar trabalho e agora que deu fome além como uma linha dessas pessoas que têm essa coisa nem à tarde tem uma vontade louca de uma coisa doce eu sou uma dessas pessoas à minha pessoa ea durabilidade ea gente tem que dar um pouquinho de cuidado é como ela está úmida então vai durar pouco tem então essa idéia legal manter refrigerado então deixa dentro da geladeira e vai durar de três a cinco dias então por isso aqui é bacana não foi nem abc é pequeno não vai dobrando ela vai você vai fazer três receitas uma vez depois é a dar né e aí muita gente possa continuar assim eu não sou fã das dos congelados mas eu acho que é assim no nosso dia a dia é tão corrido ajuda né então ele como uma coisa que você sabe como uma coisa sua e você preparou e congelou então ok então pode descongelar assim mas hoje ela já a bolinha uma barrinha ao formato que você tem no colo enquanto a massa desse jeito não vai durar mais simples essa receita aqui nossa ela recorda então fazendo pequenina investir que nós estamos fazendo vai dar entre 50 e 60 dos inhos o preço de o preço total dessa massa então você vai você vai considerar qual é a castanha com sidão segunda nem cada casa tem um peso diferente aí nós vamos aqui avelã vai ficar em torno quinze a vinte reais e também depende de onde a pessoa vai contar com essas castanhas nem sendo mercadão trechos inóspitos centrais e outros seis no mercado o outro isso eu posso substituir também a urna baixo então eu achei muito no trecho da areia na segunda feira eleva mas pode seguir pode ser mexidas e leve uma mais aqui a gente coloque em forminhas gente é super rápido né não o que os meninos nem começando a pessoa pega pra fazer rapidinho agora sim né nem a parte que eu e é a parte mais difícil do programa tá fazendo o seguinte a gente vai limpar aquela mesma organizava a mão ea gente já falta a parte mais difícil problema bom assim já organizamos aquela mesa né e agora eu posso experimentar tempo favor é a perfeição em casa dele é como vai ser a sua missão eu vou pegar o que ela fez o que eu vi é que o bê tem firmeza o véu é desculpa para o dia 26 quando a gente né pessoal de casa gostou da receita quer aprender outras receitas não conhecer mais sobre o seu trabalho e faz tem a insight instagram telefone que eu tenho todas as mídias em todas elas vocês vão encontrar como criar martins ou como meia ora está no facebook no instagram na no youtube no canal toda a semana equipes de novo e tem também as publicações em que são do site el por meio da horta enquanto com.br e www.toyota.com.br então olha tem três livros essa receita tinha era de um desses livros que é o protagonista do livro e depois que a gente receita silva falando só passar pra sobre a importância do consumo local é a importância dos insetos polinizadores assim em um monte de coisas interessantes no negócio agora eu nunca fiz eu vou disse massa à nossa chef assim sendo não vai acreditar que não penso eu sou assim eu acho que nem tinha o vídeo daquela criança pede para a filha de um adulto também perde a confiança mas você pode omitir serve ea incite perguntar ele ser negro depois elton que tem é que ganha pelo próprio falar da pessoa vai adorar não se inserem dentro do crack não é eu comer com um e realmente assim um sabor que você não fala não tenha sido feito porque tem sim mas o negócio cartões sim né e fibra ótica com um uma coisa saudável e em forma de mulher angolana oma é o sabor da laranja nesta distância eu agradeço muito a participação gratuita gostoso que você o copiar ou mais um bar era difícil né [Música]