SAÚDE AGORA - Saúde Mental (Janeiro Branco)

[Música] janeiro branco mês de cuidar da saúde mental de acordo com a lei 15.303 de 2016 do vereador carlos luís é um mês de conscientização é um mês também de se trabalhar essa saúde mental e é por isso que eu estou aqui junto com a helena porque aquilo supera eles promovem esses exercícios mas não para o corpo mais pra mente então saúde mental hoje o assunto do programa e eu gostaria de conversar com você e helena sobre se existe esses exercícios tão necessários e importantes para manter sua saúde mental olha a rita o nosso curso é é uma escola que faz treinamentos cognitivos no aluno ou seja a habilidade como memória concentração raciocínio lógico foco estratégia inclusive algumas habilidades sociais mães sós emocionais com motivação pensamento positivo autoestima também serão trabalhados meu nome é adriana tenho 45 anos e um dos motivos que me trouxe ao supera foi a minha baixa autoestima eu te amo tenho ainda muita dificuldade para falar em público inclusive e também o motivo que me trouxe para cá foi porque meu trabalho exige um raciocínio lógico então eu tenho a trabalhado bastante essa habilidade ea concentração tem potencializado e meu nome é andré lúcio eu tenho 44 anos depois dos 40 eu quis voltar a estudar só que não sabia o que estudar e sentia que eu tinha dificuldade para controlar minha ansiedade e realizável minhas tarefas se concretizar a ansiedade ela num não para ela continua mas você começa a aprender a lidar com ela na concretização dos seus objetivos então isso foi muito positivo para a minha saúde mental mente sã corpo são e meu cérebro tem sido treinado e com isso quem sai trazido pude ver o meu organismo porque é como dizem né quando seu a sua mente o seu cérebro ele está em desenvolvimento ele não potencializa algum problema no seu todo o seu corpo então tenho percebido que é tem trazido para mim uma saúde mental de forma assim excepcional algumas ferramentas pedagógicas são simples mas fundamentais o abc é uma ferramenta que vai trabalhar várias habilidades cognitivas como já citei pra você memória concentração raciocínio cálculo mental inclusive disciplina paciência perseverança também tá é uma ferramenta milenar japonesa conhecida como soroban que faz parte do nosso curso é uma das nossas ferramentas tá bom também temos várias outras ferramentas para melhorar suas habilidades você vai pra você como jogos tá então além de trabalhar habilidades nós vamos trabalhar também a parte lúdica dentro do curso então curso ele é uma coisa gostosa é dado uma vez por semana só tem duração de duas horas onde o aluno vai além de trabalhar as habilidades que eu citei pra você vai trabalhar também habilidade sócio emocional então é trabalhar convivência vai trabalhar a socialização vai trabalhar a amizade as ferramentas online são fortes aliados é uma ferramenta que o aluno vai praticar em casa tá tem um é via web ele tem um acesso a ele ele vai trabalhar cinco habilidades memória concentração raciocínio lógico é visão espacial e linguagem meu nome é ano eu tenho 58 anos sou bacharel em direito trabalha com artesanato que eu adoro sou apaixonada mas há um ano retrasado eu passei tive um avc o que me deixou muito preocupada porque comecei a sentir uma certa perda de memória os exercícios neuróbicas que a gente o que a gente vai ter para ficar aqui vai trabalhar toda aquelas habilidades que eu falei pra você tá de memória concentração raciocínio que vai fazer parte também da saúde mental da pessoa então há um ano e meio estou aqui para mim foi de grande descoberta porque eu senti que com a prática dos exercícios está melhorando a minha memória o meu dinamismo e eu estou feliz com isso [Música]