SAÚDE AGORA - MEMÓRIA

E aí [Música] G1 a saúde agora no ar e a você muito obrigada pela companhia e Audiência hoje a gente vai falar um pouquinho sobre a memória tá com problema então presta atenção nesse assunto porque quem vai ajudar a gente é a Gerusa Smith ela que é neurologista Doutora Obrigada viu por falar que não saúde agora com a gente imagina é um prazer então eu queria te perguntar como que funciona a nossa memória como que a gente consegue armazenar tanta coisa a gente tem no cérebro duas estruturas que se chama hipocampo uma de cada lado do cérebro que são responsáveis são os nossos portais da memória essas estruturas são estruturas pequenas perto do resto do cérebro mais fundamentais para armazenamento de memória Então são estudos são regiões que tem uma intensa atividade do neurônio para você formar aquela memória a gente vai esse processo de consolidação de uma memória ela fica nessa estrutura o campo por muito tempo às vezes anos até e depois ela é transferida para outras regiões do cérebro a gente consegue formar várias memórias que o nosso cérebro é e com muitos neurônios ir a memória vai ser consolidada em diversas regiões a depender do tipo de informação daquela memória mas o mais essa estrutura que o hipocampo ela é fundamental para esse processo de consolidação consolidação e armazenamento o futuro da memória e o que acontece quando a pessoa começa a perder a memória normalmente algo está associado a alguma doença ou é uma falta de atenção uma estresse um sono que não tá legal isso vai depender muito da faixa etária para a gente saber que após os 60 anos especialmente após 65 anos a prevalência das doenças associadas à memória começa a aumentar principal delas é a Doença de Alzheimer indivíduos mais jovens a maioria das vezes essa queixa bom então mais associada à como você falou distúrbios de sono às vezes distúrbios de humor depressão ansiedade que levam mais a uma falta de atenção mas o indivíduo sente aquilo como uma falta de memória também né agora a gente tem que ver a faixa etária é muito importante para a gente pensar no que está fazendo ou indivíduo se queixar de problema de memória está falando aí de adulto e criança pode ter problema de memória também ou isso não atingidas Por que não é mais difícil é um problema de memória propriamente né existe o transtorno de atenção e de dentro de atenção e hiperatividade que é comum na faixa etária de criança existe dislexia que pode estar um prejuízo no aprendizado da criança na escola mas tem um distúrbio de memória especificamente para criança muito muito incomum e Doutora quando procurar um especialista sim procurar um especialista outro jovem eu indicaria quando ele percebe que o humor dele não tá bom né o que aquele tem um pra o mesmo nas atividades dele a memória dele tá tão na prejudicada que ele não consegue trabalhar não consegue fazer seus compromissos sociais na família para o idoso ele o idoso tem que ter um pouco mais de alerta vamos dizer assim então se o idoso percebe que essa perda de memória ela tá tá mantida quer dizer ele percebe que ela vem se instalando ao longo dos meses no último ano é superior ou por exemplo é um fator que deve o idoso procurar ajuda médica e claro em qualquer faixa etária se existe um prejuízo do dia a dia o indivíduo não tá conseguindo fazer as coisas que ele fazia anteriormente isso é um sinal muito importante de alerta que indica a necessidade de procurar ajuda médica a gente falou aí o Alzheimer né mas preocupante com mais de 60 anos e nos jovens aí sono estresse também afetam bastante mas medicamento falta de atividade física também afetam a nossa memória SIM Existem muitos medicamentos que afetam a memória e indiscriminado de medicações que a caixa-preta aqui no Brasil que são os benzodiazepínicos eles afetam demais a memória e outros medicamentos também né EA prática de atividade física é essencial para um bom funcionamento cerebral e para a promoção de uma saúde cerebral ao longo da vida e prevenção de doenças degenerativas tão tem uma diversos trabalhos uma área grande de trabalho relacionando a atividade física especialmente aeróbica com melhora da Saúde cerebral e diminuição das chances de você ter por exemplo Doença de Alzheimer e Doutora tem remédio para memória tô esquecendo tudo tem um remedinho então não existe um remédio Sabe eu queria que minha memória fosse melhor eu tô esquecendo eu vou tomar um remédio não a gente tenta trocar o diagnóstico por que que você tá esquecendo você não tá dormindo bem vamos melhorar porque que você não tá dormindo bem Tem apneia do sono você não tratar apneia do sono você tem o estudo de memória porque você tem depressão estamos a pressão você tem distúrbio de memória porque você tem doença de alzheimer que estamos ao remédios adequados para a doença de alzheimer então falar eu tenho distúrbio de memória aquilo que eu te falo não tem guarda-chuva quer dizer por que que você tem cirurgia memória e daí você a gente tem que descobrir para melhor tratar um o coronavírus memórias tem ligação porque a gente percebe muita gente reclamando né tive com o vídeo agora não lembro de mais nada tem sim a gente chama de Brain fog né então existe uma alteração da capacidade cognitiva posso convide ela ela ela tá mais associada a distúrbios de atenção e de capacidade de planejamento por exemplo doce memória especialmente e é os trabalhos dão mostra uma agressão direta ao cérebro na maioria das vezes mas ainda a gente tem muitos dados vem conclusiva a gente não entendeu bem o que que essa alteração da capacidade cognitiva após corrigir mas existe sim a parte dos pacientes e costuma melhorar o longo do tempo para quem está assistindo a gente qual dica orientação que a senhora da para ter ir mas memória uma memória melhor a dica é assim manter-se fisicamente ativo manter-se mentalmente ativo Então vamos supor ar eu me aposentei estou mais em casa fico mais na televisão não não pode ser se aposentou 30 procurar uma procurar um curso de inglês tenta procurar um curso de yoga que é outra coisa que ajuda bastante não embora não custa de instrumento musical tem procure Um novo aprendizado volte a ler muita gente vê que muitas pessoas acabam se acostumando com TV e não ler mais pega um livro valeu é um livro Então coloca o cérebro para pensar Ative o sério mantenha-se socialmente ativo Não não faça uma reclusão social a gente tem tempo de pandemia Gerusa não posso sair de casa né Tudo bem em outras pessoas faça uma vídeo chamada Fale com seus amigos evite se isolar socialmente cuide de todos os fatores de risco da sua saúde Então cuide de pressão alta cuide do diabetes cuide do colesterol da tireoide têm uma alimentação saudável isso é muito importante tem vários estudos mostrando que uma alimentação saudável é é boa para o cérebro é melhor pro cérebro que uma alimentação rica em gordura e rica em sal então são essas as principais dicas que eu posso dar para você preservar o seu cérebro e especialmente para o futuro da tarde Jerusa muito obrigada por falar com a gente viu nada magina tua disposição foi o prazer draadloos então mais uma vez obrigada ao assim de casa também muito obrigada a gente se vê na próxima semana tchau e [Música]