SAÚDE AGORA - DOR NAS COSTAS

E aí [Música] G1 o Olá mais um saúde agora Começando aqui pela tela da TV Câmara Campinas hoje a gente vai falar sobre uma dor que eu tenho e muito viu eu aposto que você que está assistindo a gente agora também tenho já teve aquela dor nas costas que incomoda bastante né quem vai ajudar a gente a resolver esse problema é o médico que tá aqui na tela comigo é o Dr Sérgio Rocha Piedade e tambem a coordenador de departamento científico de medicina esportiva da Sociedade de Medicina e cirurgia aqui de campinas Dr muito obrigada viu por ajudar a gente do saúde agora a tirar essas dúvidas a parar de sentir essa dor nas costas explicando para gente quê que normal aí tem tanta dor nas costas porque olha só segundo a Organização Mundial da Saúde oitenta por cento da população quem tem ou vai ser ainda dor nas costas Doutor está muito ruim não com certeza dor nas costas e dor nos joelhos é sem dúvida um dilema para todos nós quem disse que nunca teve uma dor nas costas com uma dor no joelho aguardar mentira de de mim mas é um dos principais fatores para a gente Papel o quadro de dor nas costas a chamada lombalgia som sedentarismo o ganho de peso é só inatividade ela é muito ruim e para tirar uma série de bons carregar a nossa coluna e com certeza isso bem para as é muito importante é um fator extremamente impactante não só para os nossos de ar para nós usar o nosso trabalho Isso é uma das grandes fatores de afastamento do cavalo e deve ser logicamente o motivo para o Oriente e você falou aí lombalgia né É esse o nome essa dor que dá aqui na nossa lombar aquela dor que vai irradiando vai parece uma espalhando pelo corpo inteiro não é muito bem é assim mesmo localizada na região lombar e bem na cozinha que dá nossas costas e quando essa característica uma dor irradiada por que a gente chama de longos a dor no ciático Aquela dorzinha irradiar a gente sempre explica para os pacientes a gente faz aquele para aquela Luna fica bem equilibrada aquelas que não existe um Oi bom dia o mesmo de novo já sabe e doutor o que a gente escuta Hoje é que desde os jovens né reclamam já de dor nas costas isso preocupa a gente tem que levar em consideração seguinte joga nativo e começou a fazer uma atividade física regular todos nosso É verdade para nós somos e sendo assim queremos vencer obstáculos o saco sempre com orientação começa a fazer uma atividade física sem orientação adequada pode carregar meu joelho não sobrecarregar a coluna isso pode ficar gente o papel do educador físico é fundamental na orientação ao mesmo tempo nós não podemos esquecer nem todas as causas de dor na coluna de origem da co é importante que chegar aqui o diminutivo aqui tem uma queixa relacionada quando vai fazer xixi ele sente alguma deixa o mesmo a espada relacionado com opção binária um cálculo renal eu acho que deve ser trabalhado pela pelo médico que vai acompanhar esse esse paciente eu tenho perguntar isso para o senhor né Essas alterações urinárias afetam também a gente vai sentir essa dor nas costas uma dor que vai estar nessa fotografia então a gente não pode simplesmente relacionada aos quadros de morrer embora os padres não podem mais frequentes são decorrentes dessa nesse sedentarismo sobrepeso e altera completamente a biomecânica da coluna e essa o desafio mecânica desfavorável vamos fazer a desenvolveu pago de longe na prática a gente e tu lixo Mas sabia que o passar dos anos nós vamos nos tornando mais experiente e essa diferença de preço é a perda de massa muscular o indivíduo que não se preocupa em fazer atividade fiz o passar dos anos principalmente a partir dos 45 47 anos eu não posso dizer que geladeira baixa mas a gente começa a isso uma perda de massa muscular que ocorre de forma progressiva gradativamente isso vai gerar Desative a gente se proteger e minimizar a ocorrência de ouvir a gente tem que tomar esses cuidados exercícios de alongamento melhorar o controle o controle encostar abdômen paravertebral tudo isso o resultado assisti-las quando necessário a variação o médico acompanhamento de fisioterapeuta são medidas que vão não deixar a mente pediu quadrilogia mas com certeza vão minimizar a ocorrência dessas dez virgens o Dr a postura errada também influencia e com certeza é a postura é a gente viu no momento em que você falou muito bem dos jovens os videogames os computadores essa essa mania que todos têm está conectados é o virtual e não o pessoal é falar as com todos adotem posturas inadequadas e também enxerga não sei lá na frente do computador mas é de 20 e vai fazer uma mudança lembrar aqui a gente vai carregar o rosa mais pesado tem outra pessoa para auxiliar pedir o joelho equilibrar a coluna para fazer essa essa mudança de imóvel é tudo isso é importante então a costura Com certeza é fundamental até pegando o gancho na sua resposta Doutor é carregar peso também pode virar dar uma dor pode vir a prejudicar tudo essa chamada a costura do e a gente vai ter o quadro multifrequencial lombalgia posso esse curso ou seja o indivíduo que tentou carregam o peso de uma forma inadequada ou não teve ninguém para auxiliar ele achou que era capaz de sobrecarregar a coluna é um ponto baixo interessante falar é porque a gente fala uma alegria e cheio de khalmyr são as queixas mais frequentes como é que fala de dores na coluna porque são segmentos têm maior mobilidade da coluna A gente pegar a região lombar a gente tem a musculatura abdominal para a proteger para estabilizar a coluna na coluna cervical nós Montamos uma estrutura Rocha como a gente no tórax e fecha aquele gradil costal a gente aprende muito mais deste querido muscular daí experimentos anatômico genital ela tem algum dia ela sofre um estresse maior são simples mais frequentes de dores na coluna e Doutor como é que E aí a gente que reclama de dor nas costas sempre tem aquele remedinho ali na bolsa isso é indicado aquele antiinflamatório aquele relaxante muscular essa pergunta é muito burra e eu achei que a gente não tá cheio de coisa de imagem e não simplesmente pode somatória a gente sempre vai forma a história Clínica do paciente como lixo teve chão uma coisa de orixá frequentes isso tá se tornando Bruno uso de anti-inflamatório e analgésico fazem parte do tratamento Inicial mas a reabilitação fisioterapia é mais importante quadros que não respondem a este tratamento dos mais importantes devem ser avaliados Aí sim o exame de Magno tomografia e ressonância mas não uma primeira medida ir ao médico simplesmente ficar tem um exame ela tem uma dívida acidentário se sobrepõe mesmo então acreditam a série de fato de parecer pouco do que simplesmente o povo não tá funcionando direito eu tô conseguindo outra quando começa a doer muito de forma assim vários dias aí que tem que procurar um médico Qual que é a orientação que às vezes eu fiz uma faxina ali tô com dor mas tomei o remédio já tá já tô bem mas quando passa ficar assim preocupante e o grau de imitação dor é uma a gente não pode dar borracheiro isso é é um cão uma característica cada um tem o seu Limiar de dor próprio mas é um ponto interessante pomadas essas provações abortar realmente uma dor localizada na coluna um teste aqui o paciente pode fazer é deitar na cama com as costas voltava para a câmera pedir tirar o travesseiro dobrar o joelho eo quadril 90 graus colocar umas almofadas quando a gente faz isso aquela cirurgia da coluna que é uma dose roubar ela repetir a mesma coisa do passado os meus joelhos diante de toda a coluna apoia na mesa no caso na cama isso é interessante porque quando você tem dor nas costas nosso corpo vai como que ele contrai a musculatura ao lado da correia então no primeiro momento Essa contratura muscular aliviado mas a manutenção da contratura e também tá contratura muscular e tu se eu tentar dobrar o joelho 90° e quadril 90 graus dessa forma ou imaginar que esse aqui é a cor que meu joelho tá aqui em cima eu vou tirar Nossa posição e relaxar eu relaxa a musculatura paravertebral é Olá como se eu senti um alívio significa que Muito provavelmente essa dor vem da coluna Caçador persistir acompanhada de alterações logicamente procurar um médico e Doutor como que funciona o tratamento ele é longo é possível parar de sentir essas dores o símbolo moderno a gente eu tenho muito alimentação usado sociais a pandemia próximo à Nova realidade para todos nós a gente todo mundo mais venerável no plano emocional a gente acaba descontando nisso na alimentação comida de forma inadequada então flores no bairro umas dores que eu falei então do joelho elas elas são relacionadas a atitude é que e nós temos o nosso dia a dia que não são as mais adequadas outra lá peso é fundamental fazer atividade física é um investimento investimento porque o que a gente de aumentando a nossa expectativa de vida e como eu frisei o torneio vai ocorrer uma perda de massa muscular é uma coisa natural fisiológica todos nós tanto para o homem como para mulher se eu não fizer atividade física com orientação agora para mim aí eu vou falar vez mais vulnerável para este excelente eu tô existe uma mudança de atitude e não simplesmente fazer a reabilitação e tomar anti-inflamatório E como você disse né alivia coluna e certamente citou os joelhos né joelho é outro problema é dói para caramba né o nininho faltam os meus joelhos não doessem mais isso é uma é um evento muito frequentes no consultório as folhas do joelho também muito interessante porque o paciente cheque para o chão o mexer no barulho usei começou a fazer um barulho todo mundo vai passar por isso o passar dos outros os nossos joelhos vão começar a fazer um barulho e principal fator para isso desde aqui livro muscular é como se fosse um carro e tipo alinhamento e balanceamento são fácil distâncias pequenas às vezes eu nem percebi que o carro fazer alinhamento e balanceamento significa dizer eu na minha no meu sedentarismo a minha atividade não do padrão que eu tô fazendo o meu dia a dia eu posso perceber que eu tenho eu tenho uma dor no joelho lá pro rolo a criar um ambiente favorável para que o propício para quem socorro e o joelho não pode início tem que fazer atividade física exercícios de alongamento e de orientação do fisioterapeuta quando necessário a variação lenta e o educador se tipo de publicação da Mental para orientar o paciente a população você falou aí começou a fazer barulho quando a gente começa a estralar tudo né aquele crédito eu vou levantar faz crédito eu vou cruzar a perna crec que isso porque que nosso corpo começa a fazer esses estalos aí isso é é ruim é um mau sinal é aquele Alerta tipo de alguma coisa acontecendo esse é um processo evolutivo todos nós vamos ter essa experiência é um vir a partir dos 30 anos e direitinho que isso cada vez mais frequente nosso o nosso joelho articulação da patela com esse esse barulho essa acreditação vamos continuar ocorrer quando a patela tá passando pela região o esmalte uma tropa Dom esse movimento de flexo-extensão do joelho a principal razão para isto E se o músculo da coxa o padre ele não tá funcionando que forma a coordenada interessantes fazem experiências você pede para digitar a perna tem leite uma mesa e ele vai fazer um movimento de flexo-extensão do joelho ele faz uma duas na terceira ele começa a observar que a coxa dá uma Premier League e essa tremidinha leva sobrecarga na articulação da patela Mas é só isso disso irritou a partir do momento que você tá fazendo atividade física e se você não está divinamente é preparado com esse nível de atividade física sobrecarrega chamou patelar essa sensação com essa maior muito importante de todo paciente faz isso vai sumir não isso pode diminuir e já tá importante as pessoas saberem porque se não conhece uma falsa expectativa a cartilagem possa nascer novamente verdade ela nasce uma vez bom e depois disso ela vai sofrer um desgaste natural então e fazer atividade física sem orientação exercícios de alongamento E logicamente só quero proteger meu corpo tem que te dar a e se alimentava E essas são as orientações para ter uma vida saudável não é doutor E desde pequenininho já como está né na atividade física e eu acho que tem tudo isso e aquilo que o país tem que ter bom humor e entende que as adversidades vão oportunidade não simplesmente como uma coisa ruim de saber trabalho em mente que eu achei ele um caminho melhor Doutor Sérgio Rocha Piedade muito obrigada viu por falar com a gente aqui no saúde agora e tirar essas dúvidas tenho certeza que ajudou muita gente que tá assistindo o nosso quadro nesse momento é obrigado a gente foi um prazer falar com você está espectadores atônitos e fica aqui o convite para um próximo quadro viu você de casa também fica o convite para acompanhar edição do quadro saúde agora na próxima semana a gente vai trazer mais um especialista aqui para tirar dúvidas sobre alguma doença tem uma sugestão envia para a gente nesse WhatsApp que a gente vai atrás de um médico explica tudo para você se cuida tchau tchau E aí G1 E aí