Alô Doutor | Tudo o que você precisa saber sobre a qualidade do sono

A falta de sono pode afetar a memória, a concentração e a capacidade de tomar decisões? Essa é uma coisa muito frequente, né? Quando a gente dorme mal, no outro dia, a gente quer resolver as coisas de uma maneira muito diferente daquilo que é o habitual. A gente quer quer que o dia passe mais rápido. A gente quer que as decisões não tenham que ser tomadas nesse dia. Isso é um dia só. Imagina todos os dias a gente ter que se moldar para uma realidade que é diferente. Então, quando a gente dorme mal e tem impacto nisso, a gente fica diferente, tem um risco maior de ficar depressivo, malumorado. Então, são vários impactos que a qualidade de vida sofre e realmente o cognitivo nosso, né, a memória, a concentração tem inúmeros impactos. เฮ