Dormir bem é questão de qualidade, não apenas quantidade de horas. O médico Edilson Zancanella explica os principais distúrbios do sono, como ronco e apneia, que fragmentam o descanso. Os sinais de má qualidade incluem dificuldade para iniciar o sono, despertares frequentes e necessidade de usar o banheiro durante a noite. Apneia do sono aumenta o risco de infarto e derrame.
O médico Edilson Zancanella explica por que é possível dormir sete horas por noite e ainda acordar cansado: o problema não é a quantidade, mas a qualidade do sono, interrompida por apneia, despertares e movimentos nas pernas. Ele lista sinais de alerta, como demora para pegar no sono, idas frequentes ao banheiro e o hábito de checar o celular ao despertar, e alerta que o ronco pode indicar apneia, condição que aumenta o risco de infarto e derrame. A entrevista integra o quadro de saúde com entrevista médica da TV Câmara Campinas.
Transcrição automática gerada por IA. Pode conter pequenas imprecisões e ainda não passou por revisão humana. Use Ctrl+F para buscar termos dentro do texto.
28:32 
58:12 
45:08 
1:32:00 
1:58 
1:03 
1:17 
1:17 
1:16 
1:27 
1:08 
1:23 
1:43 
1:14 
1:25 
1:22 
2:16 
2:24 
2:32 
2:28 
2:32 
2:10 
1:22 
2:12 
4:27 
4:27 
13:14 
1:00:23 
3:29 
15:40 
3:39 
4:25 O navegador lê o conteúdo principal desta página em voz alta.
Fundo preto, texto branco e destaques em amarelo.
Aumente ou diminua o texto de todo o site.
