Dormir bem é questão de qualidade, não apenas quantidade de horas. O médico Edilson Zancanella explica os principais distúrbios do sono, como ronco e apneia, que fragmentam o descanso. Os sinais de má qualidade incluem dificuldade para iniciar o sono, despertares frequentes e necessidade de usar o banheiro durante a noite. Apneia do sono aumenta o risco de infarto e derrame.
O médico Edilson Zancanella explica por que é possível dormir sete horas por noite e ainda acordar cansado: o problema não é a quantidade, mas a qualidade do sono, interrompida por apneia, despertares e movimentos nas pernas. Ele lista sinais de alerta, como demora para pegar no sono, idas frequentes ao banheiro e o hábito de checar o celular ao despertar, e alerta que o ronco pode indicar apneia, condição que aumenta o risco de infarto e derrame. A entrevista integra o quadro de saúde com entrevista médica da TV Câmara Campinas.
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