Programa da TV Câmara Campinas discute importância do sono saudável
Médico Edilson Zancanella explica no Alô Doutor como ronco, apneia e sono fragmentado aumentam risco de infarto e derrame.
O médico Edilson Zancanella participou do programa Alô Doutor, exibido pela TV Câmara Campinas em 11 de setembro de 2026, para explicar por que dormir o número mínimo de horas recomendado nem sempre garante um descanso adequado. Segundo o médico, mesmo quem dorme entre 6 e 7 horas por noite pode acordar cansado quando a qualidade do sono está comprometida.
Zancanella afirma que a atenção costuma se voltar apenas para a quantidade de horas dormidas, deixando de lado problemas que afetam a qualidade do descanso. Entre eles, cita interrupções da respiração durante a noite, dificuldade para retomar o sono após acordar e movimentação das pernas que fragmenta o ciclo de descanso.
Muitas vezes mesmo aqueles que têm o número mínimo de horas têm um problema na qualidade: para de respirar, acorda e tem dificuldade para retomar o sono.
Sinais de que o sono não está bom
O médico lista comportamentos que podem indicar distúrbios do sono. Um deles é deitar na cama e não conseguir iniciar o sono por ficar pensando em diversos assuntos. Outro sinal é despertar durante a noite e recorrer ao celular ou precisar ir ao banheiro várias vezes.
- Demora para iniciar o sono ao deitar
- Despertar noturno seguido de uso do celular
- Necessidade de ir ao banheiro repetidas vezes durante a noite
- Relatos de terceiros sobre ronco
Zancanella destaca que o ronco, muitas vezes desconhecido pela própria pessoa e identificado apenas por quem dorme ao lado, merece atenção especial. Segundo ele, esse sinal pode indicar apneia do sono, condição que exige investigação médica.
Eu posso estar apenas roncando, eu posso estar fazendo a apneia do sono. Isso me expõe a um risco maior de infarto, derrame, coisas muito graves.
De acordo com o médico, a apneia do sono está associada a um risco maior de infarto e derrame, o que reforça a importância de buscar avaliação médica diante de sinais persistentes de sono de má qualidade.
A entrevista, com dois minutos de duração, faz parte da programação do Alô Doutor voltada a temas de saúde e qualidade de vida da população de Campinas.
Assista à íntegra
A matéria completa foi ao ar no ALÔ DR. da TV Câmara Campinas. Assista ao vídeo original: Alô Doutor | Sono e Saúde: Por Que Dormir Bem é Essencial para o Organismo.
Vídeo relacionado
