Alô Doutor | Tudo o que você precisa saber sobre a qualidade do sono

Olá, eu gostaria de saber quando a dificuldade para dormir deixa de ser ocasional e se torna insônia. A gente leva em conta mais ou menos a frequência que isso acontece. Ou seja, se eu tenho mais ou menos em três meses uma queixa que se repete eh três vezes por semana, aí eu vou dizer: "Você não tem sintomas de insônia, você tem uma doença que chama insônia. A gente dá o nome disso de transtorno de insônia. Isso realmente tem que ser abordado. E tem várias maneiras para que isso aí aconteça, né? Muitas vezes são mudanças de hábitos, como do celular, a preocupação, a ansiedade, ou a gente tem que trabalhar com as questões que fazem com que a gente não durma, mas mudar o hábito é algo que a gente realmente tem que estar muito atento. [música]