SAÚDE É VIDA - TRANTORNOS PSICOLÓGICOS NA PANDEMIA

E aí [Música] o Olá saúde é vida começando e hoje eu volto a falar sobre covid-19 é o nosso tema mas agora de uma maneira diferente para saber como essa pandemia está afetando o nosso psicológico e para debater este assunto eu recebo por causa da pandemia de maneira que remota online na minha tela a psicóloga Telma Oliveira te ama muito obrigada por aceitar o nosso convite [Música] e Eu que agradeço Viviane Telma só para o pessoal de casa tem uma ideia pesquisando sobre o tema eu achei essa pesquisa aqui ó dados da Fundação Oswaldo Cruz da Fiocruz stimac de um terço à metade da população brasileira pode vir a sofrer alguma manifestação de transtorno psicológico tanto que fizeram até uma cartilha de saúde mental e atenção psicossocial na pandemia de couve 19 tema esse é o momento que a gente precisa olhar com bastante atenção o psicológico das pessoas Sim nós estamos vivendo um momento crítico né apesar dos dados usei apresentar uma tigela melhora mas ainda nós vivemos no período bem delicado né ainda um número alto de mortes né E todos nós vivemos sobre restrições com medo de pegar o convite sobre o medo o vídeo pode trazer medo do outro né que antigamente a um tempo atrás nós não tínhamos nesse medo nós gostávamos da meditar agromerados juntos reunidos né hoje quando a gente se reúne a gente já está olhando para o lado pensando cheio de pensamentos quando termina um evento que a gente se fez presente a gente volta preocupado né Isso é um sentimento comum a todos nós a gente fala em dar acolhimento para quem está com a covid-19 mas para quem nunca pegou também precisa ter esse acolhimento E como você disse né a gente vive com medo né a gente queria estar junto quando consegue ficar um pouquinho já tá com medo da outra pessoa Ah será que é boa ficar ali Sem Máscara ou será que é boa almoçar perto dessa pessoa hoje a gente vive com esse receio É sim o acolhimento tem que ser para todos né Viviane tanto para os que estão neste momento que estão que já pegaram que estão no momento com corrigir e para quem ainda não pegou né porque nós vivemos atormentado com medo de pegar esse vírus né com medo do que ele pode trazer para cada um que cada pessoa reage de uma forma então uma coisa e meia tu tem que ser para todos você fala alguma coisa aí que era minha próxima pergunta cada um reage de uma forma a pandemia pelo que você tem visto pela sua experiência tem afetado cada um de um jeito sim cada um de um jeito exatamente que eu falei anteriormente né cada pessoa reage de uma forma tem pessoas que se fecham não se isolam estão ali Cumprindo com com terrores de encontrar com outro tem outras pessoas que encaram a é simplesmente uma gripe a e vão enfrentar é claro que a gente precisa enfrentar esse momento também né Nós precisamos trabalhar tem pessoas que têm a possibilidade de trabalhar remoto mas como os médicos como eu própria mesmo que você né que tem que sair para trabalhar todos os dias se expor né Então essas pessoas cada um reage de uma forma diante da cidade dela né a realidade dela também escala muito da forma que ela vai reagir E essas pessoas têm todos nós acaba assim a gente precisa de um olhar diferente uma atenção né porque até quem não tinha algum tipo de transtorno mental acabou tendo nesse momento tem gente que é capaz ou não sofre de ansiedade e agora sofre de ansiedade transtorno do pânico agora tem se transforma pandemia mexeu mesmo é poder vir algo novo né esse vir algo novo ator as flores a dor para nós né E isso mexe com o psicológico das pessoas a gente o próprio medo é um desencadeador de uma sociedade né que possa vir ser atacar uma síndrome do pânico e para quem tem eu já tinha alguma síndrome acabou piorando aqui eu vou acertando mais se não necessariamente né mas as pessoas que já tem algum transtorno já vinha Caminhando com algum transtorno né escutasse mais um transtorno né que pode ser o que esse medo uma síndrome do pânico um excesso de ansiedade isso tudo com certeza piora o quadro das pessoas contribui para uma piora desse quadro que já são aí dois fatores além de uma ansiedade uma crise do pânico um stress a questão do isolamento tudo todos os fatores que nós É vivendo hoje de certa forma contribui né E se a pessoa já tem uma sensibilidade amar já tem algum problema mas isso tudo vai contribuir para que ela de certa forma aumente os quadros psicossomáticos e tem uma me conta uma coisa na sua experiência aí depressão e ansiedade começaram a ser vistos mais aí nesse momento da pandemia assim é a um olhar diferente tanto para a questão da ansiedade quanto para questão da depressão acho que nunca na história se ter tantos relatos né de depressão de ansiedade né a gente vê os números a gente vê a própria procura nos consultórios nas médicos indicando faça terapia o número de atendimentos online também da psicólogos online também aumentou as os habitantes mente a procura por psicólogo aumentou muito devido a esses fatores né o aumento dos casos do stress de trabalhar ali sobre a pressão não só sobre a pressão do próprio ambiente do trabalho sobre a pressão do tempo mas ali sobre a pressão de poder pegar está exposto de poder pegar qualquer momento é esse vírus o medo provoca muito né mexe muito com a gente mesmo assim o medo é capaz de descontrolar as pessoas né então medo é algo que desencadeia e uma até mesmo o isolamento do outro né de paralisar o outro das suas atividades rotineiras a gente tá falando aí que afetou né aumentou depressão ansiedade pode-se falar também que toda situação que a gente vive aumentou de drogas de álcool também tudo provocado por esse medo sim né as pessoas buscam ali uma válvula de escape aí a bebida tem sido uma válvula de escape em casa as pessoas têm acesso à bebida muito faço né apesar de não estarem frequentemente nos vários momentos restritos né mas em casa as pessoas têm acesso as bebidas estão pessoas que não bebiam elas né aumentaram o índice ou começaram a beber né e o uso de cigarros e até mesmo de droga sem poder usar os adolescentes e adultos a gente tá falando aí sobre o uso de droga de álcool tem também uma outra pesquisa aqui a convite o comportamento que foi realizada também pela Fiocruz Unicamp EA Universidade Federal de Minas Gerais eu vou ler aqui só para o pessoal de casa ter uma noção do tanto que foi esse e olha só 34 por cento dos fumantes aumentaram o número de cigarros consumidos por dia 17,6 por cento das pessoas aumentar o consumo de álcool Neste período enquanto o percentual dos que realizam atividades físicas semanais caiu aí 30,4 por cento para 12,6 por cento também o aumento de área e de uma hora e 45 minutos do consumo de TV e 1:30 do consumo de computador Tablet durante esse período são números altos que acabam em preocupando principalmente de você que trabalha com a saúde mental das pessoas pois é estranho né Viviane porque geralmente a gente fala com os nossos clientes com as pessoas gente vamos fazer a caminhada Vamos fazer uma atividade física vamos ficar menos e ela com as crianças principalmente né Vamos diminuir o uso das Telas né Vamos tentar fazer algo diferente praticar uma atividade Exatamente esse sim disse que estão caindo né aonde que a gente já pede para poder aumentar onde a gente pede para reduzir gente vamos fazer menos uso das bebidas alcoólicas e cigarro reduzir o vício né e aqui tá acontecendo exatamente o contrário devido a questão também isolamento de ficar mais tempo em casa o que que nós temos o uso da televisão os computadores né e acaba que prejudica o outro lado também que a gente recorre que seria aí uma atividade de física que contribui inclusive para o a melhora do psicológico dos das pessoas que sofrem algum transtorno Pois é os números são tão preocupantes Olha só dessas pessoas que a pesquisa entrevistou e por cento disseram de sentimentos de tristeza ou depressão tudo aquilo que a gente tava falando que o medo traz para gente né E 52,6 por cento afirmar afirmar experimentar sentimentos de nervosismo ou ansiedade em alguns momentos aí nesse período de pandemia E claro o maior impacto na saúde mental ocorreu nos adultos e também jovens mulheres e pessoas com antecedentes de depressão a gente tá falando aí de uma maneira geral mas os jovens ali que estão naquele momento estavam naquele momento de socializar e para escola e para as festas de repente ficaram todos ali em casa jovens têm sido vítimas dessa pandemia também Ah sim com certeza né os jovens ficaram muito restrito geralmente um jovem está fazendo uma faculdade ele tem o passeios de final de semana muitas atividades que retiraram o prazer deste jovem né e geralmente ficar em casa para um jovem Welber tão prazeroso né Tem uns momentos que são prazeroso mas ficar constantemente em casa eles querem estar com amigos de como se diz vivenciar aquilo que a vida tem de melhor né Na Companhia dos amigos e isso contribui muito para os momentos de tristeza de solidão né e nos nossos jovens têm sido muito atingir além dos jovens como a gente já disse aquelas pessoas que já tem né aquele antecedente de depressão a bolsa num gatilho e piorando também como diz a pesquisa é exatamente né o momento contribui para isso ao mesmo tempo que ficar com a família é algo prazeroso maioria das pessoas é algo prazeroso tem também a restrição das atividades a ida na igreja né ainda no passeios de finais de semana na casa de outros amigos de familiares o almoço em família no domingo né então assim muitas das nossas atividades prazerosas também elas ficarão restritas e as pessoas que já tem algum desencanto diante né isso contribuir muito mais para ela o fato mesmo das atividades físicas serem reduzidas também elas deixam de fazer Essas atividades que são boas para ela que contribuem para o bem-estar Né e vão ali absorvendo de coisas que contribuem para o mal está Olá mulheres Telma acabaram aí também sendo vítimas de toda essa situação a gente vê que a mulher agora faz home office cuida dos filhos da casa do marido o que era já alto trabalho aumentou essa sobrecarga aí exatamente sobrou mais uma vez para as mulheres né Em geral os filhos deixaram as escolas estão em casa e aí mais um trabalho para as mães né está em casa tem que administrá-lo EA escola estadia do filho nos períodos das aulas né dele estar ali comprometer ali e ela também tem que estar ali trabalhando né as afazeres da casa também né e o trabalho dela tem que render tem que continuar é então isso tudo gera para mãe pais também né é algo bem estressante que contribui aí para o mais um mau está nesse momento pandêmico a gente tá conversando com a psicóloga Telma Oliveira sobre aí as consequências para a saúde mental vivido essa pandemia Telma só um minutinho que eu preciso chamar um intervalo mas o nosso bate-papo continua a gente tá falando aqui do que está acontecendo mas também vamos dar dicas de como aliviar toda essa sobrecarga essa pressão na nossa cabeça não sai daí ou saúde a vida volta já é [Música] E aí [Música] E aí [Música] a saúde é vida de volta e hoje como eu disse no início do programa A gente tá falando sobre covid-19 Mas agora como toda essa situação com a pandemia como um medo de pegar essa doença tem afetado aí a nossa mente para falar sobre esse tema eu tô recebendo aqui de maneira remota até uma Oliveira que é psicóloga e aceitou falar com a gente tema antes da gente voltar esse bate-papo eu quero agradecer novamente a sua participação aqui torre-viana eu te agradeço de coração prazer participar aqui do programa com você no primeiro bloco A gente falou aí como essa bandeirinha tem afetado as pessoas na maneira geral agora eu queria saber de você para quem está na Linha de Frente principalmente para os profissionais de saúde o que tem se visto Quando que você conversa com os médicos enfermeiros com quem trabalha em hospital em unidade de saúde úmido é maior ainda sim o terror é maior o que eles lidam diretamente com perigo né a todo momento Eles saem todo dia com a incerteza que estão levando esse vírus para casa que eles estão ali acometidos com esse vidro então nunca houve tanto adoecimento na área da saúde como no momento atual como você disse né os profissionais estão adoecendo a gente vê que muitos ainda continuam isolados imagina mais de um ano sem ter aquele contato com a família é bem preocupante né Bem Triste toda essa situação e olha só tanto que o ministério da saúde organização pan-americana da Saúde lançaram uma campanha para ajudar a amenizar esses efeitos aí na saúde mental dos brasileiros focando principalmente para quem está na Linha de Frente Esse vídeo é bem interessante eu acho que vale a pena assistir então acompanha aí a gente já volta com nosso bate-papo e e é normal que você profissional de saúde se sinta sobrecarregado e estressado nesse momento difícil procure o apoio de seus colegas familiares e amigos e utilize estratégia para enfrentar este momento como descansar e fazer pausas entre um turno e outro tem uma alimentação saudável e procure fazer atividade física regularmente como subir escadas dançar e fazer ginástica em casa [Música] nós reconhecemos e agradecemos a dedicação de vocês para salvar vidas e [Música] oi Telma Esse vídeo é só um pouquinho né do que os profissionais passam eles precisam realmente procurar ajuda também sim Os Profissionais de Saúde também são humanos né eles passam por todas essas dificuldades e ainda mais que a maioria das pessoas né porque eles estão ali todos os dias lidando diretamente com aquilo que nos gera medo né então esse Profissionais de Saúde eles precisam ser vistas enxergados nem eles precisam de ajuda tanto da família como eles próprios de buscarem ali né um momento a programas né hoje já destinado para os profissionais da Saúde caseira EA psicoterapia né tem atendimentos até gratuitos para isso profissionais é bom a gente tá falando aí de como uma festa a nossa saúde mental Então vamos abordar um pouquinho dos principais é das principais doenças ansiedade e depressão A gente já até sintomas eu acho que vale vou usar a falar sobre isso é o que você tem mais visto nesse momento sim ansiedade a depressão o próprio stress também né mas acredito que os dois a tanto ansiedade EA depressão foram os sintomas né foram as doenças que mais houveram aumento nesse momento da pandemia síndrome do pânico também né pode se falar que aumentou tem a síndrome do pânico ela está dentro da ansiedade né os sintomas da síndrome do pânico ele é comum aos sintomas da ansiedade então assim quando se fala na e síndrome do pânico para gente escola a gente ir logo se a ansiedade e na verdade é uma cidade né é a ansiedade diz e desencadeada por algum motivo ou às vezes não motivo aparente e só para não ficar dúvida O quê que é a síndrome do pânico O que que a pessoa sente então a pessoa começa a sentir um terror e medo que ela não consegue controlar né é algo inesperado que pode acontecer a qualquer momento ela pode estar trabalhando e de repente aquele local ali apresentar para ela e um local de insegurança aonde que ela sente que ela precisa sair dali e ela tem dificuldade de respirar ela tem uma sensação de irrealidade tem as palpitações boca seca nela tem um pensamento catastrófico o gerente que é difícil de controlar geralmente ele dura de 15 a 30 minutos né mas durante esse período a pessoa tem um sofrimento intenso e pode estar relacionada aquele medo também que você disse lá no início que agora a gente tem medo de ficar perto do outro né sim pode estar relacionado Mas no geral Às vezes pode ser algo que ela vivenciou há muito tempo por exemplo um assalto né que de repente está voltando na mente dela e traz aquele pavor como se fosse algo do momento né que tivesse acontecido com acontecendo ali naquele momento não necessariamente aumento da pandemia também que é algo que possa ser desencadeado mas não necessariamente Nem às vezes é algo que já ocorreu com essa pessoa a Telma o que acontece com a nossa mente acaba aí afetando todo o nosso corpo né a gente pode se dizer que distúrbio alimentar também pode estar relacionada a este momento sim sim pode-se dizer sim né a pessoa como a gente falou da questão dos Vícios é que aumentaram os vícios a pessoa procura ali algo de trazer para se relacionar nesse momento né E aonde que ela vai buscar ali às vezes alimentam até sem saber que ela está alimentando sabe de por exemplo o doce o consumo de doce aumentou muito né de chocolates a uma pesquisa também na mídia que fala que o consumo do Chocolate aumentou muito durante academia né o chocolate algo prazeroso ele gera na gente uma sensação de prazer né E aonde é que a pessoa vai procurar existe prazer a alimentação né Principalmente dos alimentos que geram algum prazer para ela e também relacionada e a somatização a gente vê isso agora mais mais frequência até queria que você explicasse o que é pois é a somatização ela é aparentemente os sintomas no corpo que a pessoa traz sobre o corpo são sintomas de repente a pessoa começa até essa questão da própria falta de ar que o convide apresenta menos pacientes a pessoa com ansiedade ela tem essa falta de ar também no momento que ela está sobre a crise ela sente essa falta de ar e muitas vezes ela acha que ela está tendo alinhado às vezes um problema respiratório né ou até mesmo que ela está ali com cor verde né Geralmente as pessoas pensam que são problemas fisiológicos é e procura o médico até então chegar no momento que é psicossomático que ela está somatizando que ela está trazendo para o corpo e esquizofrenia Telma a esquizofrenia é uma doença mental né e geralmente a esquizofrenia é desencadeada é por algum algum tratou que geralmente não é e a gente não tem assim como falar o quê que realmente dizem cantil mas pode ser ímpar torno da vida da pessoa e pode ser a qualquer momento né então assim de repente uma pessoa que até então se julgava normal ocorrer algo EA pessoa né se tornasse um esquizofrênico um portador dessa doença a esquizofrenia é um como eu já falei né uma doença mental né É E a questão da pandemia Pode ser que algumas pessoas né possam desencadear Sim essa doença né mas é a sofrer Mia ela vende eles passou como eu já havia dito mas pode ser até uma questão genética também familiar que já tem ali descrita no fisiológico da pessoa mas no momento da cadeia Ah sim pode contribuir para desencadear essa doença assim a pandemia tem sido aí muitos gatilhos para algumas doenças aparecerem com certeza com certeza assim como o transtorno bipolar também sim o transtorno bipolar geralmente a pessoa já vem com esse transtorno né o que pode ocorrer com academia é que essa pessoa apresente mais alterações de humor o transtorno bipolar geralmente a pessoa né ela de repente ela muda de comportamento até uma a gente falou aí sobre distúrbio alimentar síndrome do pânico esquizofrenia tava falando aí sobre transtorno bipolar existe relação entre todas essas doenças aí mas a ansiedade estresse doenças psiquiátricas ou uma acaba sendo relacionada a outra na verdade é tudo que é relacionado Há alguma alteração de uma mudança pré pode alterar o comportamento humano né e deixa com psicológico da pessoa isso vai depender muito de cada pessoa então tudo que o verde a mudança pode alterar o comportamento e trazer aí determinados danos psicológicos né então assim um aumento de stress isso pode alterar o psicológico Então as doenças e cinco somáticas os transtornos psicossomáticos eles têm todas assim uma ligação né desde que a ansiedade ela pode ali desencandear Talvez uma esquizofrenia pode né então você não houver um Cuidado um olhar diferencial para esse momento que a pessoa está vivendo pressa as alterações para esses sintoma né ela pode desencadear ele sintomas é um sintoma pode se está relacionada a outro e desencadear novas alterações falando aí na saúde da nossa mente se ela não vai bem o nosso corpo físico também pode ser prejudicado também pode acarretar e outras doenças sim se a saúde mental não vai daí ao contrário também né da saúde mental ela não está bem aí ela pode desencadear inclusive vez que nós falam sobre a questão do transtorno alimentar né que a pessoa por um momento ela está vivendo uma ansiedade aguda ela vai buscar ali uma válvula de escape em muitas vezes é na alimentação né então é tudo assim muito ligado a pessoa tem que ter um olhar que está esperando alguma alteração se a mente não está bem se ela está ali por exemplo uma falta de sono que não é normal a Sônia tem que ter um olhar diferenciado para ele e a gente tá falando aí que nesse momento né o medo Aumentou a ansiedade o estresse eo nervosismo é possível com toda essa situação controlar os nossos pensamentos é possível assim tentar manter o equilíbrio como que a gente faz tipo tô nervosa tô estressada ou para ter alguma coisa errada qual que é orientação Telma é possível sim Viviane a gente tem que ter um alto cuidado né a gente tem que olhar como eu falei anteriormente é preciso que a gente ir de valor a ser sintomas que vem né a gente olhando ali ao posto estou com uma história é que eu posso fazer de repente eu posso fazer uma caminhada um exercício físico que vai o que cansar o meu corpo e à noite eu botei um pouco mais de sono né apesar Eu sabia que nós já comentamos anteriormente ter caído índice de atividade física ele é um dos fatores mais recomendados a gente para nós estarmos cuidando na nossa saúde tanto física quanto mental então a gente poder ver né a leitura o hábito da leitura de conversar com os amigos mesmo que seja online leve de ter uma pausa para ligar mesmo que seja aí no WhatsApp né a gente se envolver com as pessoas que a gente tem esse vínculo social né a gente fazer algo que a gente gostam Hobby de repente nem este aí numa musical que estava guardado um hobby que é muito tempo a gente ter tem ali guardado mas não realiza talvez esse seja o momento né de tirar desfocar um pouco nesse momento mexe as notícias ruins cheios de sei lá de situações que a gente não gostaria de estar vivenciando né a gente pode né desfocar ao o que a gente gostaria que a gente gosta que a gente tem prazer né então ali um hobby seria muito interessante a pessoa também né valorizar nesse momento que seja fazendo uma alimentação uma música um canto o leitor escrevendo um livro algo que seja do interesse dela e sua ajuda desfocado esse momento presente né que é um momento em que todos nós vivenciamos e temos medo né Para algo que seja um pouco mais claro prazeroso para o nosso série vou ter uma você disse aí alto cuidado mas às vezes a pessoa que tá naquele momento na com toda aquela perturbação mental não enxerga isso né Aí cabe é aquela pessoa que convive com ela orientar ajudar até aquela empatia né Olha tem alguma coisa errada vamos conversar vamos tentar descobrir o que que tá acontecendo aí entram os amigos os familiares é muito importante a gente também ficar atento a quem tá ali do nosso lado com certeza o outro é a nossa referência né e muitas vezes é ele que vai ver que alguns sintomas estão alterados que não é normal mesmo né Por exemplo a pessoa ficar com medo de se socializar demais né Por esse por exemplo uma desenvolver agora uma agora fobia de medo de tá ali com pessoas né E ela precisa disso então eu o outro que vai estar lá olha realmente a gente precisa de isolar ter os cuidados mas a gente ficar longe total e as pessoas né Isso é inviável Mas uma hora ou outra a gente tem que ter cuidado Ane tem que Deus os áudios cuidados né mas se isolar de tudo não tem como então é muito importante o olhar do outro né a fala do outro ouvir o outro e quais são os tratamentos o tema para as doenças aí da mente existem vários tem alguns principais então geralmente a gente recomenda a psicoterapia mas em casos mais graves em caso Aonde a pessoa tem alguns sintomas e Sofrimentos né que vão além do que ela suporta é muito importante procurarem um psiquiatra uma ajuda médica e introduziu o uso de fármacos e Terapia também né como você disse né procurar esse atendimento tem ajudado muito com certeza psicoterapia é uma É nesse momento que muitas pessoas têm ser encontrado né E restabelecido nesse momento que é difícil para elas né Para nós todos as pessoas têm se reencontrado aí no na psicologia no atendimento psicoterápico e a vacina tá chegando aí cada vez mais avançando é possível perceber que ela tá trazendo também um alívio assim para nossa mente com a nossa preocupação sim eu sinto em relação às pessoas que já foram vacinadas nele chegam bem aliviados assim nossa com sentimento de alegria de esperança acho que essa é a palavra né eles trazem ali uma esperança e no futuro né que possa se viver melhor com mais segurança né É É realmente a gente o que a vacina seja solução aparecer para este vírus né que cada vez mais tem se alastrado mas com todos vacinados aí eu acredito que tudo vai dar certo a gente encerrar que o saúde é Vida Qual que é a palavra que você deixa orientação conselho dica e enfim de uma psicóloga para quem está assistindo a gente tá passando por esse momento difícil todo mundo junto aí mas o que que a gente faz para se manter tranquilo primeiramente o auto cuidado olhar para si né aquilo que eu já comentei aqui é importante que a gente separe um tempo para olhar para gente Para gente valorizar as coisas que a gente gosta né e fazer algo por nós nesse momento ele não é eterno ele é um momento que vai passar e a gente vai poder voltar e nós temos de voltar bem então se precisar de ajuda a psicoterapia Procure um médico Mas faça por você é uma muito obrigada viu por aceitar o nosso convite que falar sobre a nossa saúde mental aqui que é tão importante manter ela bem né verdade é o que agradeço Viviane pela oportunidade a você de casa também muito obrigada pela companhia e audiência Lembrando que é rever estes programa que os outros são de vida é só entrar nas nossas redes sociais acho que tá lá no Instagram no Facebook e no YouTube da TV Câmara Campinas a gente falou aqui sobre a nossa saúde mental nesse período de pandemia mas tem vários temas para gente abordar aqui então se você tiver alguma sugestão envia para esse número que tá aparecendo no seu vídeo a você de casa então mais uma vez obrigada a gente se vê no próximo saúde é vida como disse a Telma se cuida alto cuidado é tudo nesse momento tchau tchau E aí [Música]