SAÚDE É VIDA - SÁUDE MENTAL

[Música] Olá está começando mais um Saúde à vida aqui ao vivo na programação da TV Câmara Campinas E hoje nós vamos falar sobre saúde mental Olha gente presta bem atenção nesse dado que eu vou passar para vocês agora cerca de 1 bilhão de pessoas vivem com algum tipo de transtorno mental segundo o relatório da OMS que é a Organização Mundial da Saúde e quando o assunto é ansiedade o Brasil ocupa o primeiro lugar no mundo e o quinto em número de depressivos a depressão é uma doença mental mais frequente sendo uma causa de incapacidade sobre esse tema eu vou conversar com a esb ela é psicóloga cognitivo comportamental muito obrigada pela sua participação aqui ao vivo na programação da TV Câmara no nosso programa O saúde a vida obrigada pelo convite um minutinho que eu preciso antes dar um recado a pesso que Ema você pode parpar dos mandando perguntas pro nosso WhatsApp o DDD é 19 o número é 97 829 3776 ele vai aparecer aí na sua tela também eh e também tem para você que tá acompanhando na tela o QR Code Você pode abrir a câmera do seu celular e apontar pro QR Code e já vai conseguir entrar em contato aqui com a gente vamos começar então nosso bate-papo Reane a primeira a primeira pergunta eh qual é o conceito de saúde mental então a saúde mental o conceito é é é de de você conseguir por exemplo é como você se sente né Eh em relação às suas emoções de que você de que essas emoções todas né que todo mundo tem não atrapalhem sua vida que elas sejam tipo eh te te ajudem a viver melhor e não te atrapalhem né quando atrapalha é que é o transtorno mental que é o que a gente tem que tomar muito cuidado e saber identificar Eh regane agora quais seriam então esses transtornos mentais esses problemas né de saúde mental que as pessoas mais apresentam olha que nem você falou dos dados né da da OMS então o primeiro lugar no Brasil Aliás o Brasil é é infelizmente tá no primeiro lugar na América do Sul toda né é a ansiedade a ansiedade generalizada né então porque ansiedade todo mundo é é um dos nossos sentimentos todo mundo tem e é uma coisa boa quando ela é equilibrada porque a ansiedade é o que faz né quando você sente alguma coisa de você parar não sei de de você tomar cuidado para certas atitudes para certas coisas ela é considerada patológica Quando ela começa a atrapalhar sua vida né Então em vez de você só tomar cuidado eh diante de uma decisão né você se paralisa você não toma mais decisão nenhuma você não não consegue mais fazer o seu dia a dia uma coisa tranquila normal a depressão tá em segundo lugar aqui no Brasil também como um transtorno super prevalente mais ou menos quase 6% da população brasileira tem depressão né E também tem o problema de de que depressão e ansiedade muitas vezes andam juntas então se você já não detecta uma ansiedade né um transtorno de ansiedade no começo ele também pode evoluir para uma depressão e para uma síndrome do pânico né então elas estão muito ligadas muito relacionadas em terceiro lugar são os transtornos alimentares né anorexia bulimia o comer compulsivo né que e a prevalesce assim a maior parte é em adolescentes né com transtorno alimentar em quarto lugar é o transtorno bipolar né quando a pessoa eh tem mudanças radicais de de Emoções né ela vai de um extremo a outro Ela tá de bom humor vai pro mau humor assim e sem motivo aparente e todas elas você tem que perceber durante um tempo no mínimo 3S meses você sofrendo isso porque de vez em quando é normal a gente tá preocupado com alguma coisa né num dia e aí você não dorme à noite mas é aquele dia quando você começa a ver que você não consegue dormir eh por meses né não consegue fazer certas coisas que você tava acostumado no seu dia a dia né e e você não consegue mais você não tem mais tanto aquela capacidade de eh uma dificuldade de de concentração né você não consegue se fixar nas coisas então você não consegue fazer nada ou não termina nada que você começa né começa a ter ou Insônia ou hipersonia aquele negócio de de não querer sair da cama isso se você você vê que você tá passando por alguns meses aí é que você tem que procurar ajuda né porque uma noite que a gente esteja mais preocupada ou aconteceu alguma coisa no dia né Eh mais forte emocionalmente ou o falecimento de alguém próximo isso é normal mesmo essa tristeza essa vontade de não sair da cama eh às vezes é porque você per alguém importante então Eh logo seguida é a parte do luto Então você tá uma semana triste é uma coisa você tá três meses sem vontade de nada mesmo aquilo que te dava prazer você não tem mais vontade aí tem que buscar um psicólogo e um psiquiatra dependendo do grau que você já tá mas é bom fazer um diagnóstico porque transtorno mental se você não cuida ele evolui ele não não passa sozinho sabe não é que nem você ter uma dor de cabeça fala ah não vou tomar remédio que eu vou esperar passar o transtorno mental se você não cuidar e às vezes pode ser que precise de medicamento né dependendo do grau que você tá eh e às vezes não às vezes só uma psicoterapia Já te ajuda quanto antes você conseguir identificar em você um comportamento que que é anormal para você pelo que você se conhece né Ah eu sempre fui de um jeito agora não sei o que que tá acontecendo comigo né é bom procurar um psicólogo fazer um diagnóstico e dependendo do grau que você tá também um psiquiatra ou o próprio psicólogo pode ver o caso e te indicar um psiquiatra por isso que é tão importante né D regan as pessoas pessoal que tá em casa nos acompanhando nesse momento pedir ajuda né não ter vergonha de falar sobre isso de falar como tá se sentindo não é mesmo Isso é um problema muito sério no Brasil pelo menos eu sou psicóloga há 31 anos e há 30 anos atrás era pior mas agora também não tá muito melhor não melhorou um pouquinho o preconceito da pessoa achar não eu não preciso eu não sou louca né Para que que eu vou fazer terapia se eu não sou louca ou quem precisa é quem tá me incomodando né sei lá é meu chefe é meu é meu marido é meu sempre colocar em cima dos outros né Ah ele que precisa né nunca a gente e eu falo sempre quem precisa é quem está incomodado não é quem está incomodando porque se você se incomoda é porque você não tá sabendo lidar com uma situação Então quem tem que se tratar somos nós que estamos nos sentindo incomodados né e não eh a situação que a gente não consegue lidar ou a pessoa ou as pessoas também que a a gente não consegue lidar né agora Dr então preconceito a gente ah vai Vencendo com informação né tem que ser mais aproveitar o Janeiro branco para para informar mais mas também continuar informando durante o ano não adianta chegar em fevereiro e ninguém fala mais do assunto até janeiro do ano que vem né É exatamente eu até te interrompi peço desculpas mas isso que eu ia reforçar a gente a gente precisa falar desse assunto ao longo do ano né Não só em determinados meses porque depois Janeiro vai passar e vai vir em fevereiro março os problemas vão continuar né não é mesmo Isso é até importante as pessoas agora Janeiro tem muita gente em férias ou né acabou de passar o Ano então é uma boa chance não é assim ah n Às vezes a pessoa passou mal o ano passado inteiro e achou que agora no fim do ano eu melhoro porque eu vou ter uns dias sem trabalhar ou eu vou ter um tempo maior para para descansar então da pessoa ver que não é isso né não é isso que vai resolver aliás muitas vezes até piora porque ela tem tempo e ela não sabe o que fazer a cabeça dela e começa aqueles pensamentos recorrentes sabe sempre a mesma coisa sempre os mesmos problemas ela não consegue nem relaxar nem viajando nem estando em lugar nenhum porque também onde nós vamos a gente leva a nossa cabeça junto né então quando não tá bom tem que procurar É tem que procurar ajuda e também muitas vezes a pessoa mesmo não se reconhece com problema mas quem convive junta família os amigos ou no trabalho tem que que entrar no assunto com a pessoa e falar olha eu te conheço faz tempo você não era assim você tá agindo de outra forma que eu não tô te reconhecendo né é não não ficar também com vergonha de falar com medo da pessoa se ofender né porque como tem esse estigma de de louco né E esse preconceito também com remédio psiquiátrico eu brigo muito com as minhas pacientes por causa disso é muito difícil elas não a maioria não aceita tomar o remédio porque acha que é remédio psiquiátrico é vai vai fazer mal né e tendo direitinho um médico bom né que vê direitinho a dosaggio que você tem faz um diagnóstico correto o remédio só vai te fazer bem essa rede de de apoio como você falou né contar com os amigos com a família é muito importante também né Isso é imprescindível acho nesses casos aí que a gente tá comentando agora Doutora Rejane quem que pode ser afetado nesses casos de depressão ansiedade nos casos de transtornos mentais eles eh eles prevalecem mais em adultos crianças idosos Olha o o mais comum é aparecer da adolescência em diante nos adolescentes é muito comum até pela mudança de fase se sei lá se não tem uma família que que dá um suporte emocional né é muito comum aparecer transtornos né por isso que falam comummente falam mas acham que é por causa da adolescência mas não é todo adolescente que fica só Trancado no Quarto que tem vergonha do corpo porque o corpo tá mudando que tem sei lá timidez às vezes não é timidez é justamente já um estado deprimido né então não e não levar também a família como Ah é da idade porque isso vai avançando pela idade adulta né E a tendência de todo transtorno mental não cuidado é piorar nunca ele saa sozinho né porque se a pessoa não resolve o que tá deixando ela mal ela vai só piorando então das pessoas mesmo quem não sofre do transtorno de algum transtorno mental não levar como frescura né de quem tá sentindo alguma coisa então você tem um filho que que fala que tá com uma tristeza não é assim Ah isso é da sua idade isso passa vamos ver o que é procura um psicólogo né ver o que que pode est acontecendo se for mesmo só da idade OK tá resolvido mas com um diagnóstico né não levar como frescura ah você tem medo disso eu já passei por isso e não tive Tá mas cada pessoa é uma pessoa né tem a as situações são muitas vezes as mesmas né só que o ser humano eh que tá passando pela mesma coisa ele tem uma outra visão do mundo então a visão dele pode eh fazer com que ele veja aquilo como negativo que o que para você não teve problema para uma outra pessoa é um problemão e não é frescura dela né ah não é frescura ou só leva na parte religiosa isso acontece muito também Ah tem que ir na igreja tem que ir no centro Espírita tem que se não tá normal é coisa espiritual mesmo que seja né né mas também leva num médico né mesmo que que possa ser espiritual leva o médico também vale a pena sempre fazer um diagnóstico correto para tratar corretamente né tem é um problema que tem que ser enfrentado aí em diversas áreas né são diversas frentes que a pessoa tem que trabalhar s e Doutora quais seriam assim os sinais clássicos né que o organismo nosso corpo vai dando quando a gente começa a não tá tão legal aí com a saúde mental você a senhora falou um pouquinho antes sobre o sono né dormir muito ou dormir pouco mas tem outros outras questões também não é isso tem o sono é sempre muito afetado é o sintoma mais mais comum mas uma ansiedade uma síndrome do pânico também causam sintomas físicos por exemplo taquicardia aí a pessoa acha que tem alguma coisa uma doença no coração vai faz um monte de exame não dá nada né mas é muito comum um suor que chega de repente você não sabe de onde ou um suor frio suar frio né um medo fora do comum de alguma coisa que você nunca teve medo por exemplo do escuro por exemplo né e e chega um dia você entra em pânico com aquilo ou as pessoas acordam no meio da noite em Pânico também né com sintomas físicos né dificuldade de concentração também dificuldade de raciocínio você não não consegue resolver probleminhas do dia a dia que você sempre resolveu você não sabe mais o que fazer é quando começa a atrapalhar o seu dia a dia né coisas que você tem hábito de fazer mas não consegue mais e não sabe explicar porquê mudança de humor também repentinas sem sem nada aparente né sem sem ter nada aparente também atrapalha muito acontece muito então ficar ficar vendo né se conhecendo sabendo como você sempre foi e que você não está mais conseguindo fazer certas coisas que para você sempre foram do dia a dia sempre foram habituais como coms e que agora você não tá conseguindo mais né Tem gente que começa a não conseguir sair de casa por medos não sabe te explicar do que né mas começa a não conseguir tem adolescentes muitos depois da pandemia principalmente que ficaram reclusos né que até hoje não conseguem ir pra escola dá síndrome de de de ansiedade generalizada começa na porta da escola começa a ter dia passar mal tremor dá muito tremor também a pessoa então passa pro sintoma físico aí a pessoa começa a achar que tá com problema físico mesmo assim até que é bom ela ir procurar um cardiologista ou procurar um um médico que quem sabe consegue falar pra pessoa ir buscar uma ajuda emocional né com psicólogo com psiquiatra mesmo sendo por um por um caminho mas que os profissionais também de todas as áreas consigam ter essa essa mentalidade de indicar né ou de não falar assim não você não deu nada nos seus exames você não tem nada vai embora né porque a pessoa não vai saber o que fazer né então todos os profissionais todos os profissionais têm que ter isso em mente de que pode ser emocional né fez todos os exames não acusou nada é emocional não é é vai embora para casa que você não tem nada né como se fosse frescura também porque infelizmente acontece viu mesmo com profissionais você falou sobre a pandemia né uma outra questão que eu acho que fica a pandemia ela foi avassaladora assim paraa nossa saúde mental tem muito reflexo ainda eh de pessoas que chegam Né né para você pacientes e relatando aí um prejuízo por conta ainda da da pandemia tem tem muita gente ainda temerosa preocupada saindo bem menos de casa eh não consegue não consegue mais agir normalmente como antes da da pandemia né ainda fica aquele negócio de limpar tudo de esterilizar tudo de medo de certas coisas ou de ir a alguns lugares quando tem mais gente né ainda ficou muito e e prejudicou muito as relações sociais né ficaram muito distantes as pessoas parece que desaprenderam a lidar pessoalmente um com o outro né Eh fica mais aquele negócio mesmo de internet de longe Então as pessoas perderam muito essa essa proximidade emocional com outras pessoas Ficou tudo muito mais distante isso nos atrapalha muito porque o ser humano humano é um ser social né a gente não nasceu para viver sozinho trancado em algum lugar eh por isso que também deu muito problema nos adolescentes principalmente porque adolescência é a fase de maturidade emocional e eles ficaram trancados né então ficou difícil depois voltar no normal as amizades eu escuto muito relato de que mudou muito mudou muito ficam as às vezes eles conversam só por celular mesmo só por WhatsApp bem a conexão né entre as pessoas ela tá bem mais distante né então acho que isso também prejudica muito nesse assunto muito ruim agora Doutora re isso os fatores genéticos eles têm ligação com essas questões de ansiedade de depressão isso tá ligado na nossa genética ou seja né minha mãe ou meu pai tiveram eu vou ter então aí por exemplo se os pais têm ou só o pai ou sua mãe você tem uma chance maior de ter mas não quer dizer que você vá ter não é tipo uma sentença que finalizada entendeu Você tem a a probabilidade maior do que quem não tem o na família casos de transtornos mentais mas se você se cuidar se você tiver se você cuidar da sua saúde mental eh você nunca vai ter apesar de ter o g essa facilidade porque nós temos a genética e a epigenética a epigenética é o que manda no final das contas é o modo de vida que você leva é como você vê a vida são os seus comportamentos seus hábitos a sua segurança emocional então mesmo que você tenha um monte de casos na sua família você pode nunca ter nunca sofrer transtorno nenhum mental porque você tem a genética Mas você tem que ativar essa genética né então você tem que tendo consciência tendo informação cuidando né fazendo uma terapia mesmo que você não tenha nada faz por autoconhecimento você não não vai ter só porque tem caso na família não é uma sentença de que vá ter necessariamente esse problema o ambiente digital né Eu queria ouvir um pouco a opinião da senhora sobre isso a influência das redes sociais da internet isso acaba impactando também na nossa saúde mental muito também porque na internet todo mundo coloca só o o ideal O legal é É meio que fabricado só tiro foto quando eu tô bem ou se eu tô fazendo uma coisa legal ou se eu tô com uma roupa que eu que eu acho Legal ou que tá na moda se a as pessoas não postam o ruim né as pessoas não postam o que tá o o quando elas tão mal quando elas estão então ah você olha aquilo você fala não eu devo ter problema porque ó o tanto de gente que é feliz que é perfeito que é que tem uma vida legal e eu não então isso atrapalha muito é como se fosse um bullying digital né da pessoa sempre se achar menos do que aquilo que ela tá vendo né exatamente tem que ter muito cuidado com o que acompanha aí nas redes sociais agora Regiane pra gente encerrar aqui nosso bate-papo né eu queria que você falasse pro pessoal que tá em casa nos acompanhando ao vivo agora nesse momento eh com tantas informações que a gente tem notícias esse mundo completamente acelerado né tudo é para ontem como então ter uma saúde mental né como como não deixar isso escapar né sair do controle é manter a sua individualidade não é porque todo mundo faz que eu tenho que fazer não é porque todo mundo tem que eu tenho que ter não é sabe é é você não não se massificar né então a pessoa tem eu não tenho eu sou menos não eu eu tenho que olhar o que eu tenho a minha vida a família que eu tenho eh as coisas que eu tenho a vida que eu levo fazer as minhas escolhas não deixar se influenciar até porque no noticiário basicamente a gente só vê assalto só coisa ruim né Isso também influencia muito a saúde mental que tem gente que já tá com medo de sair na rua né e no próximo bloc loco eu vou conversar com um psicólogo sobre a campanha Janeiro Branco Agora são 3:40 da tarde e nós vamos para um rápido intervalo e já [Música] [Música] voltamos [Música] no programa de hoje nós estamos falando sobre saúde mental saúde mental enquanto há tempo o que fazer agora é o tema da campanha Janeiro branco para 2024 A ideia é conscientizar a sociedade sobre a importância da Saúde Mental e emocional e reduzir o estigma em torno de temas como ansiedade depressão e outros transtornos mentais para saber mais sobre essa campanha eu converso agora com o Cristiano molo ele é psicólogo escritor palestrante e membro do Instituto Janeiro branco eu só queria agradecer antes a dout Rejane Nós perdemos A conexão aqui com ela no nosso estúdio mas eu já deixo aqui os meus agradecimentos pela disposição dela o tempo dela em participar aqui do nosso programa ao vivo eh Cristiano queria muito agradecer a sua participação aqui com a gente também né no programa O saúde é vida estamos ao vivo aqui na programação da TV Câmara Campinas muito obrigada Eu que agradeço Ana Paula pela oportunidade de colocar em Pauta e em máxima evidência esse tema que é tão importante que é saúde mental o tema de hoje o tema atual o tema do século o tema do milen antes eu quero lembrar o pessoal de casa que vocês podem participar do nosso programa o WhatsApp vai aparecer na tela o número né em contato aqui com a TV Câmara Campinas assim como o QR Code você pode apontar a câmera do seu celular também e já entrar em contato aqui conosco para mandar perguntas sugestões né colaborar aqui com o nosso programa eh Cristiano explica pra gente né Por que Janeiro Branco Janeiro Branco Porque em janeiro que as pessoas tendem a pensar em suas vidas tendem estar mais reflexivas é o momento ali eh da gente pensar no presente pensar no passado pensar no futuro e como uma nova folha em branco a gente tem uma oportunidade de reescrever essa nossa história por isso Janeiro branco e quando a gente vai reescrever essa nossa história a gente sempre faz planos diversas metas O que é normal e é bastante saudável só que a gente acaba esquecendo de colocar nesse planejamento os cuidados com a nossa saúde mental então o Janeiro vem para dizer que saúde mental deve ser o primeiro ponto de partida e que a gente olhe e que a gente cuida da nossa saúde mental de Janeiro a Janeiro Quais são as ações Cristiano que o Instituto Janeiro Branco realiza o Janeiro Branco nesse momento está fazendo diversas ações pelo país gênero branco é a maior campanha sobre saúde mental do mundo nasceu em Uberlândia através do psicólogo Leonardo Abraão e é do Triângulo Mineiro para o mundo o gênero Branco ele tem como missão psicoeducar os indivíduos cuidar dos indivíduos democratizar também essa temática que é levar informações sobre saúde mental para mais pessoas que é o que a gente tá fazendo aqui mas o gênero branco também luta por políticas públicas o gênero Branco luta em favor do Centro de Atenção psicossocial luta em favor da rede de atenção psicossocial e luta também contra qualquer tipo eh de coisas que trazem adento paraa população como por exemplo o racismo o machismo a homofobia a violência doméstica a violência patrimonial a violência psicológica e qualquer outro tipo de violência como a gente tava falando aí no primeiro bloco né Cristiano com a psicóloga esse a questão da saúde mental ela envolve muitos fatores né até o próprio ambiente que a pessoa vive pode desencadear aí algum transtorno não é mesmo exatamente e às vezes dentro da nossa própria família a gente não tem um ambiente acolhedor nesse exato momento Muitas pessoas não se sentem amadas não se sentem pertencentes ou então no trabalho às vezes o próprio trabalho ele é gerador de estresse ele é gerador de eh transtornos mentais por isso o gênero Branco ele foca eh no na saúde mental como um todo e saúde mental pede cuidado com o indivíduo atitudes institucionais e também políticas públicas orora Cristiano quem tá em casa e quer fazer parte desse movimento quer participar de alguma forma tem como tem excelente pergunta o gênero Branco ele é uma campanha para todos ela tem como seu Carro Chefe os psicólogos porque é uma campanha da Saúde Mental foi criado por um psicólogo Mas ela é uma campanha aberta a todos inclusive todos profissionais por exemplo nutricionistas Por que Ana Paulo porque alimentação saudável também se relaciona com saúde mental é educação física né uma atividade física também se relaciona com saúde mental então você pode procurar as redes sociais do Janeiro branco @ jerob branco site ou uma ação mais próximo da sua casa nesse exato momento estão tendo rodas de conversa palestras workshop caminhadas e um monte de informações pra população no Brasil e no mundo e qual que é a principal meta aí da campanha de vocês né é atingir aí o maior número de pessoas Claro Mas além disso Além disso é combater o racismo o machismo assédio combater o bullying discriminação intolerância religiosa lutar por políticas públicas a favor da melhoria da qualidade de vida da população lutar a favor dos Caps eh trazer eh luz para essas questões que nunca foram faladas nós não aprendemos na escola sobre isso né Nós não aprendemos sobre as nossas emoções a gente aprende sobre química física sobre matemática mas a gente não coloca luz janiro Branco vem colocar luz essas temáticas e fazer com que a aconteça um debate né para que a gente lute por políticas públicas inclusive Esse é um ano eleitoral você que tá aí nos assistindo pergunte o seu candidato Quais são as políticas que ele tem por exemplo para os caps para a rede de atenção psicossocial é muito importante a gente est sabendo se o seu candidato tem um planejamento porque nós somos o país mais depressivo Nós somos o país mais ansioso do mundo e o quinto país mais depressivo do mundo então são números alarmantes e nos últimos 20 anos os índices de suicídio mais que dobraram aqui no nosso país Então precisamos colocar em Pauta e precisamos falar sobre saúde mental urgentemente eu tava falando eh no primeiro bloco com a psicóloga Rejane né sobre como é importante Cristiano a gente ter essa rede de apoio não ter medo né de se conhecer de Expor os nossos né Expor os sentimentos de se sentir vulnerável mesmo acho que isso é importante não é Cristiano isso Esse é um dos papéis da campanha também porque muita gente que acha que saúde mental psicólogo psiquiatra estão diretamente relacionados a transtornos mentais o que não é verdade o psicólogo psiquiatra e profissionais eles podem trazer para você uma melhoria da qualidade de vida você quer ver um exemplo eh Se alguém quiser ter menos ansiedade ter menos medos dormir melhor melhorar a qualidade dos seus relacionamentos né melhorar ali alguma habilidade eh que você tenha Você pode procurar o psicólogo que ele com certeza pode te ajudar então não é só transtornos e procurar ajudaa eh não é sinal de fraqueza muito pelo contrário é sinal de coragem porque muitas das vezes olhar para dentro dói Nós temos muitas questões nós sofremos o tempo inteiro a vida não é fácil e olhar para dentro sem dúvidas é um sinal eh de de não é sinal de fraqueza é um sinal de muita força e muita coragem Eu acho que o autoconhecimento nesse momento é um dos pilares aí né pra gente encarar essa questão da Saúde Mental não é mesmo exatamente Ana Paula os filósofos da antiguidade já diziam conhece-te a ti mesmo e como eu disse a nossa vida é cercada de perdas de Sofrimento você ter ideia Ana Paula ninguém nunca parou para pensar nisso mas nós já nascemos perdendo o ventre materno já tem uma perda depois a gente perde o nossoo corpo infantil a gente perde nossa infância a gente perde o contato com os amigos da escola a gente vai perdendo o emprego daqui a pouco você perde a saúde de repente você perde a liberdade que foi o que a pandemia fez com que a gente perdesse o nosso direito de ir e vir então são muitas questões e e isso deixa marcas isso deixa rastos então é importante o autoconhecimento pra gente poder entender como nós fomos construídos no mundo e como isso afeta os nossos comportamentos é Cristiano Na sua opinião quais seriam aí as principais causas né as principais eh eh fatores né que que contribuem para a saúde mental de uma forma negativa no mundo atual Ana Paula nós somos seres biopsico sócio eo espirituais e também tecnológicos então uma única causa ela muitas das vezes não consegue explicar pra gente pensar em Saúde Mental é preciso a gente avaliar a nossa alimentação acesso à cultura acesso à segurança acesso à moradia nosso país Ele é um país uma das maiores potências do mundo que ainda existe muita eh uma distribuição de renda muito ruim ainda e muita injustiça social e muito racismo como eu falei muita homofobia muita viol violência eh o senso eh de pouco tempo atrás mostrou que as mulheres elas são maioria da nossa população então é importante por exemplo a gente cuidar das Gestantes lá atrás cuidar das mulheres combater o machismo colocar o machismo em pauta é importante a gente falar aqui que saúde mental tem a ver com paternidade saudável né Para que eh a gente consiga acolher essas crianças que estão no momento fundamental de desenvolvimento da sua vida então são vários fatores é preciso a gente olhar para todos esses atravessamentos que influenciam na nossa saúde mental e cuidar da nossa mente é cuidar da vida né Cristiano Eu acho que isso é o a principal mensagem assim que a gente pode deixar pro pessoal de casa né Sem dúvida Tudo começa aqui Ana Paula e é importante a gente cuidar da nossa mente porque fica tudo mais leve fica muito mais fácil existe inclusive doenças que são psicossomáticas que você faz um checkup e não acusa nada e aí o médico tipo fala Olha você não tem nada como que eu não tenho eu sinto um monte de coisa Às vezes tá aqui ó na nossa mente Cristiano pra gente terminar a nossa conversa né infelizmente tem que ser rápido aqui por conta do nosso tempo eh na sua opinião né qual qual que é a importância da gente estar trazendo esse assunto aqui debatendo isso falar com as pessoas de casa explicar o que que é falar que elas não precisam ter medo de de pedir ajuda qual que é a importância também né assim essa campanha ao mesmo tempo sendo realizada nesse mês Ana Paula as mulheres já sabem que tem que levantar o braço e fazer o toque para fazer a prevenção do câncer de mama isso foi graças à campanha do ubo Rosa os homens já sabem que tem que se cuidar por causa do Novembro Azul campanha gênero branco é o divisor das águas onde a gente vai psicoeducar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental nesse momento existem muitas pessoas que vivem sem sentido para suas vidas num profundo sentimento de desamparo eh no no no um sentimento de desesperança então é possível sim ter uma qualidade de vida e cuidar da saúde mental deve ser o primeiro ponto que as pessoas entendam isso porque a gente já sabe que tem que fazer checkup a gente já sabe que tem que ir pra academia mas a gente ainda acha que saúde mental não é pra gente é assim e é muito importante Geralmente as pessoas costumam negligenciar né ah não deixa para outro dia depois eu vejo isso mas a hora é agora né Cristiano como um dentista que a gente acaba diligenciando vai deixando vai deixando aí quando a gente chega no dentista o dentista fala e não tem mais jeito aí é só arrancando Então tudo tem que ser o preventivo a gente tem que ter o preventivo cuidar da nossa saúde como um todo como eu falei da nossa alimentação da dos nossos dentes da nossa saúde enfim tem que cuidar de tudo muito obrigada Cristiano pela sua participação ao vivo aqui no nosso programa no saúde e vida pela sua disposição em atender aqui a nossa equipe Eu que agradeço Ana Paula Muito obrigado e Conte com a gente Obrigada estamos encerrando então mais um saúde é vida obrigada ao pessoal aí de casa pela companhia você pode conferir todos os programas no YouTube da TV Câmara Campinas também não se esqueça de nos acompanhar nas redes sociais uma ótima tarde para você e até o próximo saúde é [Música] vida [Música] Obrigado vocêa Paula um prazer estar que precisando só chamar [Música] dia [Música] Y