SAUDE É VIDA - SAUDE FÍSICA E MENTAL DA MULHER

E aí [Música] o Olá mais um saúde é vida no ar aqui pela tela da TV Câmara Campinas Desde já muito obrigada pela sua companhia e hoje eu quero falar com vocês mulher você que tá grávida ou que tá tentando engravidar nesse período de pandemia Dá medo né surgem muitas dúvidas por isso a gente trouxe esse tema para abordar aqui hoje no saúde é vira e quem vai tirar todas as nossas dúvidas para falar para você ir é melhor esperar um pouquinho ainda para engravidar ou não e quais os cuidados para você que tá grávida é a Fernanda spadotto Batista ela é diretora do ambulatório de alto risco da clínica obstétrica do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e ela também é mestre em ginecologia e Obstetrícia pela Faculdade de Medicina da USP e como ele está falando de pandemia um reforço para você de casa que a nossa entrevista nossa conversa infelizmente ainda é assim por medo a liberação remota né pela internet Fernanda muito obrigada viu por aceitar nosso convite para você tá aí até com um jaleco né macacão Verde parou todos os seus atendimentos só para falar com a gente nessa nesse dia né Muito obrigada muito obrigada pelo convite um prazer tá aqui Viviane estamos aqui para discutir esse assunto tão importante em sim eu fiz uma pausa aqui nos meus atendimentos no Hospital das Clínicas para mim estar conversando com vocês no caso sobre essa questão é o Fernanda a pandemia a gente sabe né que trouxe muito medo né E com isso muitas mulheres que estavam lá tentando engravidar acabaram por adiar um pouquinho esse sonho agora dois anos aí depois né do início do coronavírus a descoberta dele o que já se sabe de gravidez e com vídeo 19 o inicialmente né Viviane a gente teve um A gente teve um aprendizado duro e curto porque a academia foi decretada o estado de pandemia pela OMS em março de 2020 e até então Deus primeiros casos tinham surgido o final de novembro e começo de dezembro na China a gente tinha alguns relatos de que vinham dessa dessa região depois da lombardia que foi o outro aqui centro na Europa não é de onde saiu da China foi pra Europa e o que a gente via nós que somos obstetras a gente tinha uma angústia não é muito grande que a gente falava Será que isso vai ser pior para as gestantes esse vírus Porque Nossa é todos né com algo mais do que 20 anos de deformação Vivemos um esse momento também histórico que foi em 2009 2010 da epidemia do H1 N1 É sim nós estamos na memória aqui H1 N1 era pior que a gestante morreram muitas distância taxa de molho razão de morte materna nesses anos de 2009/2010 ela aumentou em decorrência da União então a gente falava assim nossa mas será que é será que não é e assim as primeiras publicações que vieram falava assim não Fiquem tranquilos ressurgiram vem logo para gestantes gestante é jovens aqui ó com os mais velhos não vai acontecer nada tá tudo bem mas foi só o vírus ganharam América Latina onde a taxa de Ah o número de gravidez é maior do que nessas duas regiões inicialmente que tinham sido etc para gente descobrir rapidamente em questão de um mês é pissin Parecia ter uma evolução mais grave em gestantes né que principalmente gestantes no segundo e no terceiro trimestre a comprar fralda síndrome respiratória aguda grave e no segundo semestre de 2000 e 20 isso ficou patente né que esse vírus ele sim se a gente comparasse mulheres numa determinada faixa etária com um determinado a condição de saúde e com parássemos as mesmas mulheres com as mesmas condições de saúde com as mesmas ao mesma faixa etária ou seja mulheres iguais só que só o fato de um grupo estar gestante a evolução é pior então é essa essa um trabalho do CD do CDC né americano que foi em novembro de 2020 que veio a por quê que alma estudo com mais de 400 mil mulheres que mostrou que entre as gestantes sim a evolução do vírus era pior então nós que estamos trabalhando nisso desde o início a gente vinha com a esperança de qual será o impacto que a vacinação vai trazer para essa bom então se vai ajudar a proteger e por sorte a partir de maio de dois mil e gente ama iniciou-se no Brasil a vacinação em gestante mas só para vocês terem uma ideia no ano de 2010 aqui morreram mais de 1.600 gestantes no Brasil por complicações do covid-19 a nossa razão de morte materna ou seja tanto de mulheres que morrem para cada 100 mil partos no Brasil que é um link que a gente estuda né para ver qualidade de Atendimento à saúde e tudo mais era alto a gente vinha batalhando para reduzir antes da pandemia no Estado de São Paulo era da ordem de 45 a 50 para cada 100 mil nascidos no Brasil era um pouco mais chegando a 62 63 estima-se que a razão de morte materna e vai passar de 120 para cada 100 mil nascidos vivos porque estima-se porque esse é um indicador que a gente só consolida o dado dois anos depois então a gente deve estar fechando até o final desse ano a mortalidade materna em 2020 então assim olha a grosso modo o covid-19 quase que dobrou Nossa razão de morte materna em alguns lugares na no na grande dá grande parte do território nacional agora a vacinação teve um impacto graças ao bom Deus sim né então a gente vinha tendo nos primeiros na por semana uma média de morte materna em 2021 que foi na segunda onda o pior momento né A gente vinha tendo a 30 a 35 mortes maternas por semana assim que a gente começa a vacinação medidas de distanciamento a a acontecer os casos mas elas não foram eficazes e suficientes para reduzir essa taxa partir do momento que a gente esteja vacinação de gestantes partir de 11 de maio de dois mil e 21 a gente reduziram essa taxa de morte para 10 ainda no pico da segunda aula 10 para cada dez mortes maternas por o vídeo por semana e agora a gente tá muito mais tranquilo porque a gente tá progressivamente vacinando as gestantes mas aqui a gente encontra uma dificuldade existem muitas desinformações acontecendo por aí muitas pessoas questionando se assegura para gestante Essa é a vacina se tem algum efeito para o feto Então o que eu posso dizer para vocês a vacinação de gestantes neste momento é o único instrumento seguro e viável para a gente proteger essa gestante esse bebê das complicações do covid-19 e sim as vacinas que estão sendo aplicadas no Brasil cresce a população que é a Corona vac e a vacina da fazer são as duas vacinas é absolutamente estudadas a fazer foi aplicada em larga escala na população americana nós não temos complicações relatadas na essas vacinas nessa população de gestantes e é esse o nosso a saída para dar essa segurança que você me perguntou e Doutora o bebê nasce com de Corpos já que a mãe Tomou todas as doses da vacina Como que é o bebê que nasce aí e a gente ainda não tem estudos consolidados para falar se realmente sim que tem passagem de anticorpos para o bebê sim-soc essa passagem de anticorpos a gente ainda não tem um estudo robusto que mostre quanto tempo dura depois que a mãe toma vacina Mas aquela mãe que dá à luz e é imunizada aí que continua fazendo suas doses de reforço e que continua amamentando este bebê existe também essa passagem desses anticorpos no leite então essa forma de proteção eficaz para essa população de recém-nascidos a mãe se vacinar e a mãe vacinada continuar amamentando pressa continuação de passagem de anticorpos pelo Leite aí também continuar acontecendo Eu disse no começo muitas mulheres acabaram adiando esse sonho né agora qual que é a Orientação médica pode tentar voltar engravidar sim a todos os cuidados que não vai ter risco que a orientação que os médicos estão dando nesse momento que a gente vive o que a gente orienta para a população de gestantes gente nesse momento né é que é Primeiro ela deve se vacinar ou vamos nos levar a gestante tem que se vacinar aquela que pretende engravidar sim se não tiverem imunizado ou se já passou mais do que seis meses da sua segunda dose imunize-se mas o Fábio não estou com a minha vacina atrasada descobri que tô grávida passa a dose de reforço se tiver na época de fazê-lo tá é mas mesmo assim mesmo imunizada e com a garantia da sua imunização completa essa essa gestante ela tem que é ter todas as medidas sanitárias de distanciamento ela deve evitar aglomerações porque a gente aí é uma alta circulação do vírus tá o vírus está circulando é eles estão circulando dessa maneira ele acaba tendo um problema não todas as doenças virais é que você tem o surgimento de novas tampas das mutações Então essa grávida a gente tem as vacinas o quanto que a vacinação as causas das mutações também é uma coisa que é muito dinâmica então sim a orientação pode engravidar eu já estou dando essa ligação pode me ajudar afinal de contas nós consideramos esse sonho por dois anos mas imunize esse garantam as doses de reforço e mantenha umas as orientações adequadas os uso de máscara álcool gel medidas sanitárias medidas de distanciamento que ainda está necessárias nesse momento que a gente vídeo da pandemia e Doutor a gente sabe quando a mulher tá grávida o corpo os hormônios mudam tudo né quando ela tá grávida e pega Bom dia o que que acontece com o corpo só para entender é o grande problema né da gestante por quê que depois a gente com o evoluir Eu costumo dizer que essa doença pegou todos nós pesquisadores de calças curtas e que a gente teve que me aprendendo ao longo do processo quase como se a gente tivesse que trocar o pneu do carro com ele andando né foi mais ou menos isso que a gente foi aprendendo então assim sim observamos que eram pior eu vou usar a pior em gestantes a ao longo do primeiro ano da da pandemia a gente viu o que isso foi confirmado e logo a gente pode começar a a observar quais eram as implica por quê que isso acontecido é uma das coisas que a gente tem que pensar que a grávida ela tem grande as transformações do ponto de vista da sua imunidade né então você tem uma transformação imunológica até porque você tá com ser estranho dentro de você então tem uma adaptação eu acho que é uma unidade da gestante ela só sem pactos que não a defendi tão bem de doenças algumas outra questão a grávida vai sofrer uma transformação no seu sistema circulatório porque se pensa que a gente começa a gestação com 5 litros de sangue que essa o tanto de sangue que a gente tem normalmente um adulto a gente pode terminar a gestação com 6 litros e meio de sangue Então imagina que o sistema circulatório cardiocirculatório mas sofreu uma adaptação para Esse aumento de demanda de volume o ponto e toda a parte respiratória vai se adaptar para respirar por dois né então todas essas modificações da gestação fazem com que a paciente que tenha que entre em contato com o povo de 19 com os Askov dois e que Desenvolva a doença covid-19 hoje evoluir para aquela assim para mim respiratória aguda grave é só que a síndrome a doença respiratória do convite ela tem vários graus então assim tem quem conseguir manipular infecção e não diz compensa da sua parte respiratória a grávida têm mais propensão por tudo isso que eu falei no começo de descompensar e ser entubado é e o pensar gravemente tem que ir para o mal their sem tubado mas eu gostaria de fazer um alerta para vocês que nós temos um dado que a gente extrai de um tem um site que vocês qualquer um pode pesquisar ele é de acesso público ele se chama Observatório obstétrico o vídeo 19 que nada mais é do que uma ferramenta desenvolvida pela professora Rossana Fontenelle Francisco aqui do Hospital das Clínicas que a nossa coordenadora da Obstetrícia juntamente com a professora de estatística da Universidade Federal do Espírito Santo Doutor Ágata Rodrigues ela disse a ferramenta que pega aqueles dados que sai do ministério toda a semana que quer um site que eu sivep-gripe porque é difícil às vezes para quem não está acostumado dizer que eles números vinhos esse esse essa ferramenta ele transforma os dados para a gente clica lá quer saber quanto que estão quantas quantas mortes quantas que tavam vacinados toda a gente cruza informações da doença com vacinação e um trabalho que nós fizemos está sendo publicado que mostra que nesse momento da academia nos e é tem ao pegar convite uma gestante vacinada tem três por cento de chance de evoluir para uma forma grave e aquela não vacinada Ela tem 14 por cento de chance de evoluir para uma forma grave né aquela que ele vacinou mais estar com a vacinação em completa ela tem nove porcento de chance de evoluir para uma forma e veja como isso é importante leva um alerta aí para quem está nos ouvindo que avisa avisa a vizinha Avisa o parente que está gestante que sim que precisamos vacinar eu ser e Doutora se de repente mesmo tomando todos os cuidados a grávida teve covid-19 como é que fica a situação do bebê nasce com saúde já nasce com o vírus com que o que vocês têm visto na prática Olha eu acho que talvez aqui o Hospital das Clínicas foi o lugar onde a gente mais observou esses casos acontecendo né Nós fomos a referência do Estado de São Paulo já tá gestantes convide tá então até aqui a gente avaliou a gente recebeu mais de 320 350 gestantes a gente tratou de mais de 350 gestantes com o vídeo 200 aproximadamente graves que foram internadas em UTI e o que eu O que é razoavelmente tranquilizador Tá sim pode fazer a passagem do vírus para o bebê sem grandes a complicações para esse beber a gente não viu Acho que pegaram no primeiro e segundo trimestre não tiveram mais chance de malformações como a gente vir outras doenças virais Então isso é uma coisa que nós observamos ir no mundo tem sido observar como que a gente precisa de mais anos de observação desta doença ao longo dos anos né mas em termos de malformações a gente não viu atrás a transmissão mãe para o feto Pode acontecer da repercussão outro koncepto não é para beber não é tão importante mas se a doença é grave para mãe é vossa aumenta significativamente a chance da gente acabar fazendo um parto às vezes prematuro e eu acho que essa nosso maior desafio né da mãe pegada deteriora-se e a gente acabar fazendo um parque mais prematura então o bebê também não está seguro não é porque não passa para ele com tanta eficácia aqui naquele esteja segundo e Doutora diante de tudo isso a gente precisa reforçar também que o pré-natal é fundamental bom então pré-natal é o momento de Jane da gente tirar todas essas dúvidas é um momento da gente pegar bem direitinho antes de entrar na chuva para se molhar é um momento da gente vê como está a saúde daquela daquela mulher porque a gente tem que não pode esquecer das outras causas de morte materna né que antes do corrigir a primeira causa da Hipertensão a segunda hemorragia terceira infecção mas principalmente hipertensão como está eu tenho pertençam a tua saudável como estão os meus exames de acompanhamento ginecológico prevenção de doença de câncer ginecológico né porque a gente vê que às vezes muitas vezes a nível privado nem tanto mais a nível da saúde pública as mulheres acabam procurando essa assistência médica esse cuidado com a sua própria saúde Apenas quando engravida quando o ID E aí quando é que a gente que eu faça antes de engravidar para a gente fazer os exames de acompanhamento dos exames preventivos por assim dizer e corrigir possíveis agravos de saúde antes de uma gravidez Isso é o que garante a isso teste uma gestação saudável e segura Doutora Fernanda pesquisando um pouquinho na internet sobre esse tema Achei um site q Fala q morrem cerca de 900 mulheres no mundo por complicações e que muitas dessas complicações poderiam ter sido evitadas exatamente servidores que a senhora falou né em várias né cerveja na questão da Hipertensão aqui no Brasil 1 para gente melhorar para gestação ser mais circula é a mamãe pertence a gente tratar a gente normalizar a pressão antes de engravidar é a segunda causa que é hemorragia são paciente as vezes que chegam para dar à luz também saiu para Natal a gente não sabe como é que aquela placenta está Quais são as condições se precisa de um serviço terciário de saúde para que seja atendida essa essa gestante essa mulher então assim vamos dizer assim que mas um terço ou mais das mortes maternas do mundo são evitáveis o outro um terço estão previníveis tenho tanto de moto que estão uma fatalidade mas sim Falta a gente caminhar nível não só aqui do nosso Estado mas a nível Mundial muito no sentido da gente conseguir atingir não só a prevenção não corre atrás só de diminuir a chuva é se prevenir essas mortes maternas com certeza e as jovens elas correm mais risco de complicações doutorandos se é verdade não é verdade eu acho que é depende da condição de saúde da paciente né assim a idade materna acima de 35 anos por exemplo acarreta outras complicações na gestação como aumento do risco de diabetes na gestação e Hipertensão e tudo mais as gestantes muito muito jovens elas podem ter mais risco de prematuridade desnutrição anemia mas assim eu acho que a mensagem assim a idade é um fator de risco que os extremos da idade vão ser um fator de impacto para gente seguir nesse pré-natal Mas o mais importante de tudo eu acho que é as mulheres independente da idade elas devem procurar assistência ginecológica antes do a prestação de assistência obstétrica de pré-natal na gestação para que elas sejam acompanhadas inseridas no sistema de saúde da serem acompanhadas nesses riscos e mitigar esses riscos para a gente conseguir melhorar aí essas nossas taxas que eu falei no início do nosso da nossa conversa de uma maneira geral quando que é considerada uma gravidez de risco e agora situações que podem determinar uma gravidez de risco né então qualquer patologia materna associada é um risco hipertensão diabetes cardiopatias problemas nos rins qualquer patologia que essa mulher já tenha pode ser é um risco ao agravo de saúde para esse pré-natal Às vezes a paciente não tem nenhum desses problemas e ao longo de pré-natal ela desenvolve um fator de risco é a diabetes na gestação que pode surgir é a hipertensão que surgiu na gestação que a água que a gente chama de pré-eclâmpsia a algumas mulheres que não tinham a gente não tinha o histórico obstétrico mais que desenvolvem partes prematuros aí na próxima gestação Isso já é um sinal de alerta que a gente seguir de um jeito diferente então tem a situações que vem com a paciente a situações que acontecem estão aquele chão a ocorrências na gravidez nas intercorrências obstétricas I também tem aquele grande o grupo de agravo de saúde que a gente considera um risco só as questões sociais Então são as pacientes em situação de risco de vulnerabilidade de desnutrição em situação de violência então e essas três grupos de causas estão que a gente considera riscos para uma gestação e todas Tem que ser trabalhados com igual importante Doutora Fernanda de uma maneira geral Quais as orientações as dicas que a senhora da para cuidar para salvar a mãe o bebê para que se tenha uma gestação tranquila e em primeiro lugar é o planejar a gestação pode parecer bobagem mas assim a gestação que é planejada ela é planejada por um núcleo familiar por um grupo de [Música] pessoas né que aquela família da curva rede de apoio então é um bebê desejado é uma mãe que vai ter apoio então começa a daí né segundo lugar que essa mulher se ela não tem um serviço médico de referência que ela procure né que ela procure é a outra se ela tiver no SUS que ela procure lugar mais próximo da casa dela se ela tiver na rede suplementar que ela ela busque a confiança de um e faça vínculo com um profissional de saúde que a vai seguir para tirar as dúvidas e é em terceiro lugar que logo pense no seu estilo de vida na sua o seu no seu lazer na sua na música descanso na na sua qualidade de vida e sim e se for de desejo que engravide quando todos esses cuidados nessa época de pandemia que nós falamos de era pegando esse gancho a mulher tem que cuidar antes de engravidar da Saúde física e a mente também precisa estar boa né Sem sombra de dúvida Tudo isso impacta no transcorrer de uma gestação a gente vê isso nitidamente eu tenho 30 anos de formados e tem uma coisa que aprendi nos primeiros 23 anos de formado é que o Estado de Espírito o estado de humor esse entorno está ambiência que a gestante ou a mulher tem antes de engravidar fazem diferença no seu na sua saúde na sua qualidade de saúde a gente conversou aqui no saúde e vida com a Doutora Fernanda spadotto Batista Doutora muito obrigada vez de acabou bate-papo o que a gente acabou ocupando mais tempo aí da senhora muito obrigada por falar com a gente eu já deixo aqui o convite para um próximo programa que eu ainda tenho muita pergunta para te fazer sobre este tema e outros também eu sou a de braços abertos e para mim é um prazer falar e aí você também não me deixa eu fala até amanhã mas eu muito obrigado pelo convite Viviane e estamos às ordens estamos à disposição para a gente levar eu sempre costumo dizer que eu tô aqui em seguida dentro de uma das maiores universidades do Brasil Universidade de São Paulo e a gente Produza um tanto de conhecimento e para gente ela é um prazer e é um deverá levar o conhecimento que a gente vê entre em contato e produz para a população para fora dos muros da Universidade muito obrigada meu telefone não tenho certeza que foi uma participação muito rica de informação e que ajudou muita gente muita mulher me tô assistindo a gente nesse momento então mais uma vez muito obrigada viu O prazer foi meu até mais e como a Doutora Fernanda Disse a parte física tem que estar boa mas a cabeça também contribui muito para a saúde de maneira geral por isso no próximo bloco A gente vai conversar com uma psicóloga para falar um pouquinho sobre a saúde mental feminina não sai daí a gente volta já é E aí [Música] E aí [Música] a saúde a vida de volta e agora a gente vai falar sobre saúde mental feminina um assunto que a gente precisa falar abordar e muito mesmo estando em 2022 Pois é porque a mulher de hoje ela é muito fofa né tem tanta responsabilidade foi quase falta tempo para cuidar de si mesmo mas e aí como é que fica nossa capa dessa nossa saúde mental que ele vai responder isso para a gente é a Maria Clara dela Moura ela quer que se cola e representante técnica na psicologia Viva Maria Clara antes de começar nosso bate-papo muito obrigada viu por aceitar o nosso convite de casa você pela oportunidade tive que falar um pouquinho sobre esse tema tão importante para Claro eu queria começar a falando das responsabilidades né a gente sabe que a mulher dentro do núcleo familiar ela é o exemplo né aquelas em seguida Isso já é uma baita responsabilidade né que já mexe com a cabeça dela com certeza né Oi Gi as mulheres além de ter os serviços domésticos mas se preocuparem com os filhos com a que pode colar com ser um exemplo como vai ser disse elas também tem a vida profissional Sora de casa então você também tem que lidar com questões do trabalho demandas né e tudo isso acaba sendo uma sobrecarga de de algum jeito isso acaba sendo uma questão cultural a mulher tem que dar conta de tudo né como você disse né tem que cuidar da casa tem que cuidar do filho tem que cuidar do marido tem que cuidar do trabalho que tem que dar conta de cuidar de tudo é cultural isso É sim aqueles Campos que sim né a mulher ela ela tem socialmente esse dever de dar conta de tudo de ser multitarefa e dar conta de fazer comida e cuidados que eles ao mesmo tempo na entra estar trabalhando e dando conta das questões de casa de com qual vai ser o jantar por exemplo quem vai buscar os filhos na escola a mulher acaba se cobrando mais diante dessa realidade É sim com mais responsabilidades bem mais cobrança Com certeza né E essa cobrança acaba afetando chega uma hora que não dá pesa né a cabeça já não aguenta mais começa a mexer com o psicológico feminino É sim mais responsabilidades mais cobrança não é e mais atividades diárias na e rotineiras em quanto tempo para se dedicar ao pra cima é um tempo para olhar para dentro de conceder essa causa pretão do em ansiedade né episódios de ansiedade depressão e diante disso ela acaba sofrendo calada você vê que as mulheres querem dar conta de tudo e não fala nada ela tá ali precisando de ajuda mas fica quieta e olha é ocorre muito assim apesar da boca pela para esse cuidado né Então conte o canto de saúde em física em geral é ter mais frequente nas mulheres é por querer né E por 6s social tão forte de ter que dar conta de tudo de ser uma super mulher as mulheres tinham acabam sofrendo calado por medo de flores ser julgada ou de mostrar que não estão dando conta né você falou antes na sua resposta aqui ansiedade muitas mulheres acabam apresentando a esse sintoma né quais outras doenças que afetam mais as mulheres e olha é realmente o primeiro né o transtorno de ansiedade generalizada que acomete duas vezes mais mulheres do que homem em todas as situações que eu falei e que acomete trinta por cento mais mulheres do que os homens Maria Clara no primeiro bloco A gente conversou com uma médica falando como a pandemia afetou a questão da gestação né muitas mulheres adiaram sonho de engravidar as que engravidaram Neste período aí tiveram que ter mais cuidado e pesquisando sobre esse tema eu vi também que as mulheres de maneira geral foram as mais afetadas devido a pandemia por causa da pandemia o psicológico da mulherada e ficou bastante afetado mesmo que que você vê na prática e as mulheres foram a todos nós somos afetados né mas das mulheres Elas têm já papel para valer prevalência de fatores de rir que que identificaram durante a academia é esses fatores ele se devem por causa da sobrecarga ambiental crônica né que foi aquilo que a gente já falou que é essa responsabilidade que todos realmente se coloca na mulher devido já esses transtornos depressivos e ansiosos que prévios à violência doméstica essa questão também da dupla jornada Porque durante a economia todo mundo ficou mais em casa né e em casa as mulheres que tem o serviço doméstico e e o lado profissional preciso ainda mais de graça esses dois Porque o mesmo tempo que está por exemplo no computador trabalhando os filhos também de mão porque também ficaram a questão da violência doméstica porque os parceiros têm que estão abusivos ficaram em casa junto com essas mulheres 24 horas então também houve aumento da violência doméstica além das da própria preocupação com vírus na eu recebi da doença de perder as pessoas queridas e todos os aspectos decorrentes da banda de Mia todos esses fatores eles são gatilhos para a saúde para a saúde emocional e mental e diante de todos esses fatores Como saber qual que é a hora o momento certo de procurar ajuda porque mulher tem disso né cuida do filho cuida do marido vai deixando Depois eu vejo isso depois eu vejo a minha saúde como saber que olha não dá mais você precisa de ajuda a mulher é interessante que não tiver um se deixe né chegar no momento tão complicado para procurar ajuda a escolher a pela importante até mesmo grau de conhecimento para mulher saber identificar o que incomoda Quais são os fatores ali que tá gerando um certo desconforto né para agir cada vez mais previamente não tratamento quando já se vira algo mais sério né mas é importante estar atenta a sintomas de ansiedade né desconforto físico é falta de ar dores constantes desânimo é perdão perda de vontade de levantar-se atividades de rotina mesmo mas esses sintomas mais comuns é importante o diagnóstico precoce né para quem não evolui esses sintomas É sim é importante que seja diagnosticado antes não é porque aí a gente consegue tratar com mais calma né gente tem talvez fazer a introdução de remédios Mas se for necessário também importante é a psicoterapia aliada a psiquiatria matar também a importante como fonte de autoconhecimento mesmo de separar um momento para Se eu olhar para dentro de si a rotina tão corrida né e a gente faz isso muito pouco separar um momento para falar de nós né o que na psicoterapia é totalmente possível momento voltado para ir em Maria Clara O que que você percebe na prática as mulheres elas ainda tenho receio de falar eu não estou bem estou precisando de ajuda ainda pode dizer se ela vai se sentir mais fraca por pedir ajuda o que que é uma percebe porque que ela demora às vezes para ir procurar um especialista e na prática o que eu vejo assim meu consultório é que é a gente volta naquilo que a gente falou um pouquinho mãe responsabilidade da mulher ela é muito grande e cada vez mais cobrada então por exemplo se algo incomoda na relação com meu marido com os meus filhos é muito difícil treinar para o porque é como se fosse uma responsabilidade eu estava bem com os meus filhos do tempo todo eu dar conta desta demanda o tempo todo sabe ele tá bem no meu casamento ou dar conta da minha vida profissional porque né inclusive é muito cobrado de nós mulheres que nós lutamos tanto para ter essa liberdade profissional e agora é muito difícil internar tudo isso é um ponto de incômodo para mim é como se realmente nos tornasse um pouco mais frágil né aos olhos dos outros diante dessa sua resposta eu queria saber qualquer participação do homem quando a a saúde mental da mulher e os homens ele é claro que existem exceções né mas a gente vê que ainda é muito cobrado da mulher principalmente pelos homens essa questão de dar conta de tudo de dizer forte de estar livre para os filhos a responsabilidade maior é sentida mulher então assim o ideal é que os homens se responsabilizem por atividade ou fazer atividades que permitam descanso para mulher pois dividir tarefas né E então vem por cuidar da sua parceira é filho filha né quem quer que seja a mulher que está ali do lado desse homem para que ajude essa mulher perceber também quando necessário procurar ajuda quando é necessário parar um pouco dedicar um tempo para o autocuidado e dá para prevenir tudo isso e dar Dá sim acredito que uma rotina com a mulher em caramba as responsabilidades de modo mais leve né é equilibrando mais as suas atividades dividindo tarefas proporcionando separando mesmo momentos de autocuidado de olhar para si mesma seja em rotinas net na academia também ficou mais comum páginas de beleza em que é com cabelo coisas que a façam sentir bem com ela mesmo seja praticar um exercício físico então é muito bom para saúde mental e física né Vamos com amigos familiares descontração que gerem trazer e principalmente procurando uma ajuda naquele na terapia tá que também é um momento de auto cuidado a gente disse que a mulher se cobra muito você tem alguma o cadastro as mulheres né como não se cobrar tanto bom a dica que eu tenho tentar encarar com mais leveza né alto cobrança ela já vem posta algo muito tempo e não é uma coisa que a gente vai mudar tão rapidamente né infelizmente mas tentar entrar com mais leveza você responsabilidades estão aí e a gente pode sim fazer alguma coisa de cada vez não precisamos dar conta de tudo ao mesmo tempo e fazer com calma no seu tempo sem sem prédio tem uma coisa não foi feita hoje ela pode ser feita amanhã sem problema nenhum não existe uma super mulher né e não não existe de maneira geral Então qual sua orientação aí para as mulheres que estão assistindo a gente nesse momento qual que é a palavra de carinho que você deixa A então mulher pois a gente vocês mesmo detalhe momento para você deseja para assistir um filme para cuidar de você sentir bem E sempre que possível né procurem alguém algum especialista para ouvir vocês mesmo que não tenha nada é tão sério acontecer 5 a gente conversou com a Maria Clara dela Moura ela quer psicóloga muito obrigada viu pelas suas palavras tenho certeza que ajudaram em muita gente é obrigado a você que assim a gente encerra então saúde a vida de hoje é você de caça muito obrigada pela companhia e audiência e lembrando você é mulher se cuida Reserva um tempinho vai fazer alguma coisa que você gosta faz bem para a mente e para o físico se cuida então tchau e [Música]