SAÚDE É VIDA - SAÚDE EMOCIONAL

E aí [Música] o Olá saúde é vida no ar para falar sobre um tema bem interessante a gente vai discutir sobre como as questões emocionais e psicológicas afetam a saúde do nosso corpo físico para tirar todas as dúvidas sobre esse tema a gente conversou gente convidou aliás ah ah não me mazzotini falei certo seu nome falou ah não me ela é terapeuta integrativa nome muito obrigado por aceitar o nosso convite aqui do saúde a vida Eu que agradeço por aqui ela não me para a gente já começar não perder tempo explica como que a mente dá sinais de que existe algo errado isso existe mesmo como que funciona a gente começa a perceber é o nosso corpo né então vamos supor a gente tá no momento de stress nesse momento então primeira coisa que a gente começa a perceber o gente não tá dormindo direito ou a gente começa com e a gente começa a ter todo movimento corporal não tá bem Comi alguma coisa que não desce direito isso tudo é a sua emoção que tá trazendo sobre o seu corpo então cada atitude no dia a dia a gente começa a perceber olha até uma conversa com uma pessoa que você acha foi tranquila se termina aquela conversa só sei aqui alguma coisa me incomodou não tô bem não gostei e fiquei mais intenso que mais nervoso que mais preocupado então todas essas emoções a gente tá trazendo isso para o corpo diariamente né medicina tradicional chinesa fala sobre isso você falou isso sobre as emoções né onde precisa ficar atento a cada emoção que a gente tem é um sinal também de que algo pode estar errado ou que pode vir a dar errado no nosso corpo pode afetar Sim a gente tem que ficar atento a tudo né hoje se fala muito sobre eu mais Furnas que é uma estar consciente daquilo que você está fazendo né e se hoje um determinado momento eu acordei muito ansioso muito ansiosa porque isso também gerando a Lógico meu trabalho com anemia enfim isso tudo está gerando Uma emoção no seu corpo essa emoção longe tem momentos que a gente tem que sentir o quanto disso tá incomodando é quando a gente começa a ter problemas com isso Onde você aumenta um grau de ansiedade então você começa a ter condições alimentares como você não dorme à noite ou você começa a sentir dores no seu corpo específico isso já é um sinal de que essas emoções estão indo muito além de um padrão normal e aquilo que está afetando de alguma forma né eu não consigo falar não consigo sair da cama tô com preguiça Nossa eu tô procrastinando porque isso isso tudo é um sinal dessas emoções que a gente não sabe lidar não tá entendendo o que tá acontecendo Então estar consciente assim isso aqui que eu tô fazendo agora neste momento Quanto isso aqui realmente tá contribuindo para mim e quanto que é essa conversa quando falar com essa pessoa ou falar com você amigo hoje fazer esse trabalho tá sendo bom para mim como pessoa está me incomodando o que aqui isso é consciência e a gente traz isso pois o que mais se fala ultimamente né neurociência fala mais sobre isso né trazer essa consciência e que isso aqui também incomodado o que que é isso que eu não gostei e a gente começa a se conhecer mais entendeu que funciona ou não você falou aí que acaba afetando o corpo Às vezes uma dor no ombro uma dor de cabeça dor de estômago são sinais aí que a nossa emoção precisa de uma atenção especial exatamente várias por exemplo a dor na dor no ombro que você menciona a gente Às vezes tem essa dor sabe essa dor no ombro Dr escola é porque tem Às vezes uma característica sua ou dessa pessoa pretendo dor é que carrega o problema muito nas costas é a mochilinha né Eu estou tensa é preciso resolver meu Deus às vezes está com a mão no volante dirigindo tenso tá até ali fazendo no computador as intenso porque tá jogando uma responsabilidade a mais tá se cobrando muito né eu preciso fazer isso né A dor de cabeça também você usa muito essa cabeça de tá usando tem então às vezes está mordendo a boca tem uns bruxismo gente tá tenso dor na coluna principalmente arrombar eu falo muito sobre a lombada porque a lombar é tem muito a ver com esse medo da gente sustentar ao medo que eu me sustentar mas que é isso né Será que eu vou conseguir me sustentar financeiramente Será que eu vou conseguir sustentar na minha vida então dá essa essa dor na lombar dica Olha só quanta coisa que a gente joga para esse corpo né eu achei interessante essa parte que você falou a questão de sustentar da dor na lombar e como que é dor de tem algumas respostas alguns significados a dor de cabeça significa o quê a dor no ombro e falou da dor na lombar tem mais algumas outras dores existe essa relação Opa dor no estômago por exemplo muitas pessoas Nossa mas eu faço o tratamento eu tomo medicamento o que que acontece com esse estômago o estômago isso tudo tô te falando pela medicina chinesa milenar não é que eu ainda não tem aqui então dor no estômago tem muito a ver com aquilo que você não tá conseguindo digerir aquilo que falam para você que você não conseguiu se expressar você não conseguiu falar ela que tá do Teu estomago você não consegue falar aquilo tudo certo não digere aqui e aí você tem problemas no estômago as pedras nos rins eles tem a ver com medo e às vezes é uma forma como você de sua você tem tanto medo tô com medo não vou conseguir vocês isso aquilo e você cria essas pedras no rim do Medo são muito ligado ao medo então assim olha quanto com esse corpo fala né o quanto que a gente tem aí porque porque pela medicina chinesa e não órgãos eu tá aí ela vem Moção então a raiva o estresse está ligado ao seu fígado não tá ligado a sua vesícula Às vezes você fica peso de raiva já escutou isso o teu pé de raiva você prata a sua raiva o seu estresse é tão forte que como se você tivesse tomado uma garrafa de uísque inteira de todo mal que você faz para o fígado só você ter uma ideia e aí eu fiquei fazer porque muita gente acha tô com dor de estômago dor de cabeça é só problema físico ninguém se remete ao Problema Emocional vai lá e fica tomando remédio remédio remédio não exato o que eu conselho fazer primeira coisa faz essa pergunta assim para você adianta envenenar o meu fígado neste momento a mas eu não tenho sangue de barata as pessoas falam não tá tudo certo mas a gente tem que descarregar essa energia nós não temos essa cultura de fazer as pra E aí fazem como fazer um botão vou fazer aí Chico fazer uma série de coisas que a gente não tem essa prática Qual é o meu conselho para você é entenda aqui às vezes aquela raiva que você tá Você precisa encontrar uma forma de colocar ela para fora e como é que a gente coloca uma raiva para fora descarregando às vezes mesmo você termina entra no banheiro tomar um banho e diz que pega mesmo não grita põe para fora coloca energia de colocar mesmo falar que você desopilante que tá em você parece bobagem as pessoas você vai vou ficando louco Tomar banho mas é tão bom é tão bom e você realmente desopila tava outra coisa que eu indico muito da super barato de fazer e todo mundo pode fazer Sabe aqueles macacãozinhos aquele de natação de hidroginástica sabe aquela coisa comprida o negócio aqui é coloca no chão deita Socorro em cima daquilo sabe porque ali na Fnac né Socorro inteira se apoia o seu joelho o Pezinho no Chão e peito são todos os meridianos ligados Suas Emoções então É como se você tivesse ido não acupunturista como se você tivesse ido fazer massagem dói mas vai desbloquear tudo que tem ali na sua coluna onde tão tudo ligado fígado em todas as emoções estão ali ansiedade tá tudo ali na sua coluna como ninguém pode fazer massagem neste momento você pode fazer e é muito bom muito e me fala uma coisa as pessoas entendem aceitam né que o emocional pode atingir o corpo físico ou ainda o brasileiro não tem essa cultura não dor de estômago e dor de estômago que eu comi alguma coisa ainda existe isso está mudando muito porque olha só a pessoa já cansou de tomar o medicamento então quando ela o peu não é quando a gente quando chega na Terra pela internet assim não deu jeito eu já tomei eu tô vendo que não tá funcionando eu to boa eu quero entender isso aqui porque não é possível e tem mais um detalhe a gente está no momento que não tá dando para ir no hospital né não tá dando para ir numa consulta Não tá dando para você ir no postinho não tá dando para Então você tá tendo o que ficou como é que eu faço quando a gente começa a entender suas emoções a gente começa a fazer para que que vai me adiantar eu vou conseguir colocar fora tô entendendo que só que ia a forma como eu falei não tô conseguindo falar os terapeutas hoje tem esse papel de ajudar vocês uma maneira muito mais prático digamos assim né e a gente começa a se conhecer mais e esse período esse período de uma pandemia piorou toda a situação todo o cenário aí da nossa saúde é muito muito assim pessoas que tinham isso vamos supor cedo geralmente você sempre teve uma florzinha sempre tem alguma dor de estômago e tava tudo bem tomar uma né então o que aconteceu é que parece que as pessoas estão tendo mais encontrava com essas dores e aquilo parece que assim deu mais luz aquilo digamos assim as pessoas entraram mais em contato com essas dores as coisas incomodaram mas por quê Porque se viram digamos assim obrigadas a lidar com elas mesmo antigamente a gente podia marcar vou fazer uma coisa vai encontrar e fugia de questões nossas que a gente sempre teve porque é uma coisa sua a forma como você lida com problema diferente de mim né você postou a mesma coisa para mim eu posso nem ligar para você e você pode conhecer um leitinho agora com aquilo né como é que a gente lida com isso pensando o quê que isso tá me magoando tanto e por que que eu fui lá onde a gente começa a entender a gente já começa a ver que isso aqui já não vai funcionar Em certas coisas não funciona mais para mim a gente está tendo que realmente prestar mais atenção inclusive nas formas de relação de trabalho e só que já não funciona eu tive um vou fazer até um parente de uma das pessoas que saíram Deve ser esse trabalho que eram de empresas de nexe trabalhava com muitas pessoas e começar a trabalhar remoto e melhorou muito a produtividade dessas pessoas porque porque às vezes tinham conflitos você tem que lidar com pessoa que você não gosta acontecer então ficou melhor nunca mais tipo grande estômago porque não tive que morder aquela pessoa que ele tinha que ver todo dia não tem os dois lados né de lidar com eles puxam ti né Ai como foi alívio vou trabalhar na minha casa porque sabe tem que lidar com uma coisa que eu não sabia falar não eu tive que ligar então assim para mim tá mais leve trabalhar remoto eu tô conseguindo lidar com isso tá me conhecendo mais então tem esse outro lado também foi muito legal o medo da doença da da cor 2019 também tem despertado mais emoções Você tem visto aí nos seus pacientes e tem ali uma mistura de de Emoções teve por esse lado aí pessoas começaram a trabalhar em casa e ficaram melhores Mas por outro lado tem aquelas pessoas que estão com medo e que tá afetando a parte física tem por quê Porque um medo a gente mexe lá vamos lembrar o mesmo ele trabalha com o rim aonde você o teu rim na medicina chinesa eles aqui para várias funções circulatórias o seu corpo são quando a gente começa a Gerar muito esse medo e muitas strass isso mas não é nem só medicina chinesa hoje a mentira também fala isso a gente abaixa muito nosso sistema imunológico Então não é legal a gente ficar nessa vibração de mulher que acontece eu tô tem pessoas que são pessoas muito mais extrovertidas que é um perfil de personalidade pessoas que estão acostumados a ver outras aí a fazer atividades em grupo essas pessoas que tiveram que estar dentro de casa trabalhando sem poder ter contato Essas são as pessoas que mais sentem esse primeiro Impacto porque elas não estão tendo essa e as nossas encontra uma pessoa que essas pessoas estão tendo mais esses processos de dor de nervoso de estresse sim tem problema de abaixar o seu sistema negócio e a preocupação é uma lidar com isso comunidade com essas emoções e que que eu faço sobre gestão vertido eu quero ver gente uma bolsinho E aí minha sugestão é sempre a gente encontrar grupos de amigos né eu falar nesses grupos de se ver hoje tem as formas de fazer complicação de outras redes de colar que você coloca cinco pessoas para conversar junto né então existe uma essas maneiras de você pessoas que fazem festa de aniversário pelo computador né é uma forma delas começarem a falar tudo bem Continuo sendo eu divertido usar esse outro lado eu tento sempre mostrar que existe um lado bom em tudo porque existe uma a gente focar muito no problema mais dele você vai ter há mais luz por esse problema você vai o que que você disse para essas pessoas que estão extremamente tensas com medo que a gente percebe tem até uma pesquisa aqui né pela lancetti que no ano passado revelou que os casos de ansiedade e estresse cresceram mais que o dobro e de pressão subiu e noventa porcento no mundo inteiro isso desde que começou a pandemia a gente vai conversando com as pessoas por mais que a pessoa seja extrovertida que esteja tentando levar numa boa mas fica certo eu vou ter vacina Será que minha mãe vai pegar nisso Será que eu vou pegar essa doença Será que meu trabalho vai continuar tá todo mundo no momento tão difícil que fica até complicado te dar uma palavra amiga para o próximo né não posso viver esse momento eu tenho um seguinte ponto de vista essa é uma realidade ponto Mundial não é culpa de um governo de um político não é uma culpa as pessoas tendem a querer achar um culpado né para tirar aquele peso jogar a culpa em alguém a gente tem que entender que ela o mundial e todos nós estamos sendo que nos Reinventar Talvez seja uma grande oportunidade e nesse momento em tirar mais uma vez toda vez que a gente olha com aquilo com muita atenção quando a gente olha muito muito problema a gente cria mais disso não ciência fala olhar aqui qual é a oportunidade que eu tenho aqui o quê que isso aqui que tá difícil para mim ele não vai ter jeito eu ou eu vou entrar de vc cair numa cama e quem vai ter que me tirar da cama Sou eu mesmo porque é isso eu vou ter eu mesmo que vou ter que sair então o que que eu posso criar aqui de que maneira essa situação esse contexto o meu trabalho a minha vida pode ser mudada quando a gente começa a entender que é Possível sim a gente fazer uma mudança fisicamente é entender que de repente o momento onde você está tendo que lidar com uma coisa as suas que há muito tempo que você já tava tentando ligar e não conseguia é um momento sim de buscar as terapias por isso que aumentou em muito a quantidade de terapia ou até o líder a gente faz muito atendimentos psicólogos todos os psicanalistas todo mundo tá atendendo muito porque tá trazendo mais consciência de Como comunicar alho o que elas vezes as pessoas vêm por uma forma de Educação de Cultura aonde tinha que ser daquele jeito é um padrão de comportamento né É como se eu falar para você assim a mãe não falar brasileiro nunca mais vai tomar café com leite pronto uma até metade do brasileiro que tá não vai comer arroz e feijão morreu né vou comer macarrão feijão meu Deus do céu é isso que tá acontecendo com anemia repensar outras formas difícil Lógico que é quanto tempo você teve na sua vida vivendo de um jeito é um trabalho em conjunto da medicação com a medicina tradicional com a terapia em dúvida se necessário Sem dúvida extremamente necessário hoje todas as áreas falam isso hoje é necessário a gente tem um acompanhamento é necessário a gente acompanhar porque o que você o padrão de pensamento tem pessoas que estudaram anos para te ajudar nisso a gente precisa dessa ajuda a gente tem que ter alguém aqui para te ajudar agora é por aqui essa desse jeito tá equivocado Não é bem assim porque às vezes a gente tem uma tendência sempre se colocar tudo errado no compadre jogava mais peso nesse ombro aqui e às vezes não é assim ela você que tá com essa lente enxergando você tá errado na história Entendi vai demorar muito e você falou aí que tá aumentando a procura né Por preço das pessoas por ser a pia dá para ter uma uma perspectiva já dá para imaginar como que vai ser o futuro as pessoas agora se enxergando mais compreendendo mais os sentimentos Depois que passar tudo isso faz essa pandemia Você acredita que as coisas vão ser melhores a pessoa vai estar melhor o ser humano vai estar melhor dá para a gente ter uma noção imaginar como que vai ser o ser humano depois da com anemia já que tá todo mundo passando por essa situação e muita gente procurando se conhecer melhor as pessoas que fizerem essa busca as pessoas que escolherem fazer uma mudança elas vão crescimento absurdo na vida delas inclusive financeiramente existem dois padrões que estão bem Claros as pessoas que se entregam e que acham que nada vai dar certo que nada tá bom e é uma escolha e o padrão daquelas pessoas que realmente se não tem uma escolha ou você se entrega e fica mal e piora e ficam revoltadas é um padrão Ou aquelas pessoas que escolheram vão entender o que que eu tô melhorando A cada dia melhorar mais não é um caminho sem volta quando você escolhe a melhor você mas prazer você começa a descobrir E aí Tudo começa a fluir muito mais então a gente vai ter um padrão bem separado bem claro daquelas pessoas que vão realmente fazer as coisas acontecerem de verdade assim de mudança de estratégia eu tô falando geral assim de ideias inovadoras de muitas coisas inovadoras Campinas Inclusive a gente teve em casos de pessoas que já eram ótimos em tecnologia e ganharam muito dinheiro que já foram até embora foram contratados por empresas na hora que abriu saíram de Campinas eu conheci vários casos porque tipo Colocaram ele dentro da agora sem ficar a pessoa que produzir muito mais então assim a gente tem muitos históricos aqui mesmo Campinas de efeitos positivos Então acho que vai ser bem separado vai ter uma divisão bem clara de ser humano muito forte e qual que é a dica ou conselho orientação enfim que você dá para gente Para de maneira geral Qual que é o conselho que você dá eu te pergunto o quanto da sua dor neste momento aquilo que você tá sofrendo e a Lógico não os merecedores nenhum o quanto isso aí pode trazer para vocês de benefício porque a gente pode pensar numa coisa já percebeu que as grandes pessoas que criaram coisas novas que mudaram na arte na literatura o Cristiano momento que estiver uma dor eu não quis simplesmente eles acordaram é eu acho que eu vou criar a roda Eu acho que eu vou criar o computador em algum momento aquela pessoa falou isso aqui não tá funcionando é preciso pensar em algo aqui como é que eu posso melhorar isso aqui o que que tem aqui eu poderia ajudar dessa minha dor aqui como é que eu de repente posso melhorar e ajudar outras pessoas daquilo que você tá passando a gente pode ajudar uma outra pessoa e eu sempre pergunto para você pode ser coisa mais mas é meu dedão do pé o como é que você descobriu que melhorou para você essa doença não existe a Fórmula Mágica igual a todo mundo mas às vezes o seu jeito de falar como você lidou com uma determinada dor como você mudou para ajudar muitas pessoas muitas pessoas a minha pergunta sempre essa o que daí você pode criar desenvolver a Naomi Infelizmente o nosso tempo é curto passou muito rápido esse nosso bate-papo eu ainda É muita pergunta para fazer para você e aposto que o pessoal de casa também eu já quero deixar o convite aqui te agradecer pela participação muito obrigada por disponibilizar esse tempo muito agradeço vocês Desculpa se eu falei demais muito obrigado muito obrigado muito obrigado é com esse recado então positivo com essa pergunta da nenhum que a gente encerra o saúde é Vida de hoje você de casa muito obrigada pela companhia e se cuida nesse momento tchau tchau E aí E aí