SAÚDE É VIDA - MENOPAUSA

e aí o olá tudo bem como é que você foi de fim de semana hein obrigada por você estar aqui comigo olha o assunto hoje é para elas e para eles também porque quando a mulher chega na menopausa o corpo fica um pouquinho bagunçado o peso aumenta a fome também o muro fica um pouco desregulado fora aquele calor terrível mas calma que tem jeito a doutora vanessa já tá aqui na tela comigo tudo bem doutora e aí oi oi tudo bem e você também obrigado pela senhora está aqui no nosso quadro saúde é vida doutora eu falei sobre essa bagunça essa transformação com o corpo passa né no processo de menopausa por quê que isso acontece doutora e você falou muito bem é um processo de transformação mesmo a mulher tem grandes transformações durante a vida né adolescência a gravidez ea menopausa eu costumo brincar com as minhas pacientes que é melhor é envelhecer do que morrer jovem isso vai acontecer má todo mundo né a menopausa acontece porque é quando a mulher tem a sua última menstruação o termo menopausa significa a última menstruação da mulher é é um período que corre grandes transformações né de sintomas no humor na pele no cabelo transformações físicas e psicológicas um outro porque a gente parou de produzir o nosso molho que é o estradiol que é o hormônio da mulher então já que a gente parou de menstruar aves parou com essa produção desse hormônio nosso horário e aí andré que tem que fazer sintomas que você falou é o que mais elas reclamam é do calor né doutor mas antes da gente chegar aí nesse calor terrível qual que é a diferença de climatério para menopausa o climatério é um período mais abrangente vai dos anos que antecedem a menopausa pode ser até cinco anos antes até o período pós-menopausa e plano de 8 10 anos pós-menopausa não todo esse período né é antes e depois da menopausa que é a última menstruação chama-se climatério ele tem também alguma transformação no corpo ele causa alguma coisa que a mulher já começa a sentir que entrou no climatério ii é sim geralmente depois dos 40 anos principalmente depois dos 45 abordagem a nota que ela tem uma produção de hormônio menor como que a gente noca a gente não as vezes que a menstruação fica diferente às vezes ela fica com os mais longos ou com ciclos mais curtos a gente final daqui a pele fica diferente a gente vê pressa um pouquinho perde um pouco do colágeno é o cabelo às vezes a alteração de humor começa a ter mais estabilidade do molho até sp pms podem piorar em algumas mulheres sentem até os calores mesmo antes de entrar na pós-menopausa né ela já começa a ter essas ondas de calor oitenta por cento das mulheres que entram é que a cabeça nesse período pós-menopausa e vão ter onda de calor algumas fraquinha outras muito intensos e às vezes começa até no espinho durante não acabar mesmo a menstruação a senhora falou e da faixa etária de 40 anos mas qual a idade mesmo que acontece a menopausa doutora e geralmente as mulheres têm a última menstruação em torno de 48 e 50 anos aqui na região de campinas a idade média 48 anos a partir de 40 a gente considera que pode acontecer e a normal né mulher deparei 42 anos a jovem né para isso já preparado administrar mas é normal não é considerado antes do do ter a geralmente esse 48 e 50 mil às vezes tem mulheres que vai vão até 55 anos agora doutora a senhora falou desses sintomas né da menopausa tá meio do climatério eu falei do calor a senhora falou aí do cabelo que vai mudando a pele que produz menos colágeno né esse esse alguns sintomas aí tem alguns outros fatores também que a mulher já começa até que ele alerta e falar nossa entrei na além de cessar menstruação né outros alertas para ela saber que está no período da menopausa tá sim olha o principal é sintoma é lógico hora parar de menstruar o principal sintoma é a onda de calor que a gente chama de fogastico é esse calor que sob a mulher com rosto quente às vezes fica até vermelha e não lá na que não passa dizem as mulheres para nesse período né e essa é uma coisa subir e também de repente em qualquer momento em qualquer lugar dura alguns minutos e depois melhora esse é o principal assim junto com isso pode vir aqui tá habilidade ela fica mais irritada às vezes mais emotivas e ela que tá irritado a senhora que tá chorando por tudo o sono se alteram ela tem dificuldades que pegar no sono ou às vezes acorda durante a noite não consegue voltar dormir diminui a libido do desejo sexual então é acontece em várias máquinas com tudo a qualidade de vida dessa mulher fica boa né é uma sofrer ela tem uma parte da jeito agora doutora eu falei brincando que é uma sofrência a gente consegue também aquele pra tudo isso né o quê que pode fazer um tratamento essa é a a menopausa se inscrever preciso entender que é natural et todo mundo que viver que envelhecer toda mulher que você vai passar por isso mas a gente tem maneira de passar por isso o melhor qualidade de vida então existem vários tratamentos para esse período né para quem precisa a gente tem as terapias hormonais existe os tratamentos de segunda linha com ansiolíticos remédios antidepressivos e deixa as terapias naturais neco derivado de planta com uma só loja existem tratamentos por exemplo com meditação a cultura então de acordo com a intensidade dos sintomas né e como aquela mulher está com a qualidade de vida dela a gente tem que conversa qual é a melhor melhor caminho para eu ir para quadra ou tratamento que mais o padrão hoje ainda mais que mais melhora é a terapia hormonal vou perguntar para a senhora essa reposição hormonal né é indicado isso ajuda bastante e a o hormônio a gente usa imagina se lembra que eu disse que a gente parou de produzir estrogênio né naturalmente tava a gente parou de menstruar ou vale parou de produzir estrogênio então terapia hormonal e justamente repor esse estrogênio que a gente parou de produzir uma dose bem baixinha uma dose mínima que nos ajude a tirar esses sintomas que são as vezes muito inteiros a gente também usa a progesterona a gente usa progesterona que é um outro hormônio para todos os dias o outro de dar uma mulher hoje que só usa naquelas que tem o outro se por algum motivo ela já tira o útero ela não vai precisar desse hormônio mas é por isso que se usa dois hormônios a terapia combinada para as mulheres curto estrogênio que é o que ela precisa ea progesterona para proteger o útero a gente tem várias maneiras de usar esses hormônios a gente tem mais comprimido oral a gente tem gel tem adesivo não de acordo com a gente aprende calor mas sabe ainda eu acho que um principal importante é deixar claro que não é todo mundo que pode usar o deve usar o hormônio ele não é tonico da juventude é claro que a mulher faculdade de vida quando ela começa tratamento sente jantar na melhor a distância é muito gratificante ver o quanto ela melhora a qualidade de vida contra a mente quando necessário mas o hormônio só pode ser utilizado mulheres que não têm contra-indicação depois a gente pode conversar muito difícil é que estão sintomática né que ela tem ondas de calor e agora do sono que dia que a gente conversou ela tem que tem que estar na menopausa há menos de dez anos e ela tem que ter menos de 70 anos ela tem que entrar nesses critérios para poder usar o hormônio com segurança eu sei que se fazer uma colher no chão né e sem tem que fazer uma avaliação ela tem que fazer os seus exames rotineiros para idade nela tem que estar tudo adequado para poder fazer esse tratamento quando necessário agora a senhora falou mas sono rapidamente sobre contra indicação desse tipo de terapia quais são bom então a a terapia hormonal como a gente usa estrogênio o estrogênio é um hormônio que ele pode aumentar o risco por exemplo de trombose é já está associado com aumento do risco de câncer de mama então é muito não não é muito tira aumente o risco mas ele existisse riscos a gente precisava dele ficar nessa paciente ela já tem outros riscos associados a gente não dá mais um fator de risco entendi então a gente precisa controlar isso é mulheres que têm doenças no fígado não podem usar o ícone mulheres que já tiveram câncer de mama não podem usar hormônio algumas mulheres com doença cardiovascular que já tiveram infarto ou derrame é a vez e não podem usar hormônio então a gente faz uma história muito minuciosa para avaliar todos os riscos né e saber se ela tem a indicação ou não de usar a terapia hormonal ou é é é produtos naturais com a senhora tinha mencionado também a gente ouvi falar e chá de amora é a soja podem ajudar também a diminuir o impacto da menopausa né não e é isso dos produtos naturais sabe é uma dualidade porque na literatura científica a gente tem alguns trabalhos algumas pesquisas que mostram que melhoram ou como e tem algumas pesquisas que mostram que não melhor e não adianta nada que nada não tá eu acho que sabe que faz pode é o principal deles aqui tem mais de pesquisa e eu que tem mais evidência então aí tem isso alguns melhor outros melhores parece quando a mulher tem sintomas leves assim parece que ela pode ter alguma melhora e talvez o grande é chave do negócio aqui a gente precisa ter uma enzima no intestino que conversa a soja para um uma uma molécula que é ativa que é parecida com nosso estrogênio né só que nem todo mundo tem essa é seis e mas nem todo mundo consegue fazer isso metabolismo não parece que a chave do negócio é esse por isso parece que para algumas mulheres melhor e não não não é importante também é consulta né doutora dessa rotina com o médico né principalmente nesse período de transformação do corpo né fazer uma avaliação criteriosa não sair copiando receitas não é de outras mulheres né isso pode até ser um risco não com certeza é super importante avaliação é individual a essa fase da menopausa arrumar como a transformação ea mulher precisa se consultar e fazer todos os exames de rotina e fazer uma avaliação da qualidade de vida e não tem fórmula única cada uma tem sua forma é super individualizado não dá para usar o tratamento da amiga principalmente quando se trata de hormônio o diante de antidepressivos né porque às vezes ela tem uma contra-indicação na que não pode usar aquele remédio imagina ele pode causar muito mais malefícios do que benefícios então a gente tem que usar com segurança agora doutora durante a vida o decorrer da vida dessa mulher alguns um estilo de vida saudável uma alimentação saudável pode interferir lá na frente você pode tudo que a gente faz né eu amo da nossa vida tem um preço não é sim então a mulher que tá no peso adequado que pratica atividade física mais sedentária que tem uma alimentação correta não ingere álcool em excesso não uma tudo isso faz diferença inclusive para a intensidade dos sintomas sabe e até a parte de uma mulher ver a vida né isso interfere mulheres que tem o olhar mais positivo no sentido que ela tá entrando na menopausa mas ela vai ver esse em bonitinho que legal tô sendo de fato não é notável ela já tem talvez já tenho uma vida sexual acha definida ela já tem mais liberdade ela já tem talvez no trabalho já conquistou o que ela deveria conquistar os filhos já foram criados talvez estejam até sair em casa e para ela levar que bom você quer mais liberdade né se eu esse olhar mais positivo então pode estar associado comendo sintomas e olhar mais negativo no sentido pois foi envelhecer não tô ficando velho tá caindo água veio olha no palco e vou fazer meus filhos nela casa vai ficar vazia et tudo isso claro também traz um uma colocação negativa psicologicamente isso também pode piorar os sintomas da menopausa então tudo que a gente faz o mal da vida e como a gente viva nossa vida também é importante mas veja só andré não é que é assim que a paciente que tem sintomas porque ela lá né é negativo ficar mal não tem pessoas que realmente né que é do hormônio tem um impacto impressionante no organismo oi e aí a gente pode utilizar maneiras de tentar melhorar nossa qualidade de vida então se a gente come melhor se a gente faz atividade física por exemplo a gente já consegue ter hormônios endorfina circulando no sangue que nos fazem sentir melhor não é então a atividade física por exemplo não continue a onda de calor e se for gastei hum mas ela aumento desse hormônio como está né nem a melhorar o sistema melhorar a disposição então isso já faz uma diferença com essa mulher chegar nessa fase e conseguir passar por isso de maneira mais adequada que a gente tem que dar um outro olhar também na doutora a gente chegou nessa fase mais madura da vida né é dá um outro olhar e a trabalhar a auto-estima mesmo ah e não dá a menopausa não pode ser encarada como algo terrível né e é sim é o ideal é olha que você tá passando por isso esse isso traz sofrimento procurar ajuda né do seu dia que o lojista no seu terapeuta né da amiga para conseguir desabafar mas procure ajuda porque tem como melhorar não precisa viver em sofrimento são primeira coisa isso ia esse olhar positivo faz diferentes assim né que a gente está amadurecendo e agora a gente tem nossas escolhas ficam mais fáceis lá quando a gente é mais madura a gente já tá super tanta coisa né já aprendeu tanta coisa para debater menos a cabeça é e então às vezes a mesma no casamento não é porque eu já tô casada quantos anos mas de repente um casamento mais sólido você já tem um companheiro que você pode confiar você já descobriram as formas que dá prazer para o outro não é nem existem vantagens é um o lado negativo agora é só falou bastante você acha que é o do relacionamento né com os amigos com parceiro com os filhos em casa os familiares também quando a mulher chega nessa fase da menopausa eles têm que estar presente também porque só ela mesmo falou humor muda então tem que ter um entendimento né que a pessoa está se transformando também é sim é uma compreensão né que que faz parte né da vida que está acontecendo se irritável doutora olha só a nossa roda se abriu o nosso bate-papo se abriu e ganhou mais gente aqui para conversa tá bastante interessante olha a gente recebeu perguntas de você que está em casa muito obrigada por participar aqui com a gente seja muito bem-vindo se você tiver outras perguntas e sugestões é só mandar aí para esse número que aparece na sua tela a maria de lourdes lá do bairro chácara da barra ela quer saber alimentação saudável pode ajudar a diminuir os efeitos da menopausa por que a gente tava conversando até agora também né doutora ah é então não é porque alimentação saudável e vai diminuir onda de calor a cinema ela não é um tratamento para as ondas de calor mas alimentação saudável ela deixa o bem-estar geral porque ela manter em nosso intestino funcionando melhor ela não tem a as nossas vitaminas adequadas ela deixa a gente mais disposta a gente consegue manter melhor peso então ela é fundamental né para ter um detalhe uma só né na pós-menopausa a vida toda a diferença é isso mesmo e combate doenças também né doutora tem outra pergunta que a senhora só vai responder é sim opa vamos lá então oi lúcia tudo bem bem vindo aqui com a gente a lúcia lá no centro ela quer saber o seguinte tem como a mulher se preparar para encarar a menopausa e tem preparo acho que é mais o estilo de vida né é tenha isso que a gente tá conversando este mudar estilo de vida então assim quando você tá ali depois dos 40 anos se você não acordou para essas da isso é a hora de mudar estilo de vida então atividade notícia entrar como rotina na sua vida é a melhor alimentação tirar os hábitos né fumar beber em excesso é tudo isso faz diferença procurar momentos de lazer procurar ativamente é preciso de fazer não pudesse unidades que te dei trás dele e pode ser um livro o próximo de livre gosto de bordar eu gosto pintar quadri sim mas procurar os filhotes estão em trazer né imagina só né meio dessa pandemia que a gente está vivendo essas mulheres passando por isso né trancada em casa e eu confirmo marido tendo que fazer tudo mas eu não posso mas cabelo causa né você já tem o hábito de vida mais saudável faz muita diferença então o preparo é esse porque a gente tem que torcer para chegar lá para ficar para envelhecer porque eu quero me ver mas é isso mesmo eu quero encontrar você saudável né e é uma boa experiência da gente passar por esse processo eu acredito porque a gente acaba conhecendo de novo o nosso corpo né porque a principalmente a mulher passa por vários processos né adolescência né depois da fase adulta e chega já nesse envelhecimento então a gente tem que encarar isso com muita positividade né é o começo de mais um passo da nossa vida mas no caminho a seguir é a doutora oi quem é não é fácil mas é possível né a gente se ajuda quantas coisas notícia procura ajuda doutora eu queria agradecer aqui é sua participação muito obrigada foi bastante importante para a gente ficar a esse momento aí na vida da mulher com mais leveza e quero fazer um novo convite que a senhora venha sempre que quiser aqui no nosso programa combinado a combinada né muito obrigada pelo convite e pela disposição e obrigado você também que teve comigo até agora seja muito feliz se cuide que dá certo fique bem saúde tchau tchau e aí [Música] e aí o olá tudo bem como é que você foi de fim de semana hein obrigada por você estar aqui comigo olha o assunto hoje é para elas e para eles também porque quando a mulher chega na menopausa o corpo fica um pouquinho bagunçado o peso aumenta a fome também o muro fica um pouco desregulado fora aquele calor terrível mas calma que tem jeito a doutora vanessa já tá aqui na tela comigo tudo bem doutora e aí oi oi tudo bem e você também obrigado pela senhora está aqui no nosso quadro saúde é vida doutora eu falei sobre essa bagunça essa transformação com o corpo passa né no processo de menopausa por quê que isso acontece doutora e você falou muito bem é um processo de transformação mesmo a mulher tem grandes transformações durante a vida né adolescência a gravidez ea menopausa eu costumo brincar com as minhas pacientes que é melhor é envelhecer do que morrer jovem isso vai acontecer má todo mundo né a menopausa acontece porque é quando a mulher tem a sua última menstruação o termo menopausa significa a última menstruação da mulher é é um período que corre grandes transformações né de sintomas no humor na pele no cabelo transformações físicas e psicológicas um outro porque a gente parou de produzir o nosso molho que é o estradiol que é o hormônio da mulher então já que a gente parou de menstruar aves parou com essa produção desse hormônio nosso horário e aí andré que tem que fazer sintomas que você falou é o que mais elas reclamam é do calor né doutor mas antes da gente chegar aí nesse calor terrível qual que é a diferença de climatério para menopausa o climatério é um período mais abrangente vai dos anos que antecedem a menopausa pode ser até cinco anos antes até o período pós-menopausa e plano de 8 10 anos pós-menopausa não todo esse período né é antes e depois da menopausa que é a última menstruação chama-se climatério ele tem também alguma transformação no corpo ele causa alguma coisa que a mulher já começa a sentir que entrou no climatério ii é sim geralmente depois dos 40 anos principalmente depois dos 45 abordagem a nota que ela tem uma produção de hormônio menor como que a gente noca a gente não as vezes que a menstruação fica diferente às vezes ela fica com os mais longos ou com ciclos mais curtos a gente final daqui a pele fica diferente a gente vê pressa um pouquinho perde um pouco do colágeno é o cabelo às vezes a alteração de humor começa a ter mais estabilidade do molho até sp pms podem piorar em algumas mulheres sentem até os calores mesmo antes de entrar na pós-menopausa né ela já começa a ter essas ondas de calor oitenta por cento das mulheres que entram é que a cabeça nesse período pós-menopausa e vão ter onda de calor algumas fraquinha outras muito intensos e às vezes começa até no espinho durante não acabar mesmo a menstruação a senhora falou e da faixa etária de 40 anos mas qual a idade mesmo que acontece a menopausa doutora e geralmente as mulheres têm a última menstruação em torno de 48 e 50 anos aqui na região de campinas a idade média 48 anos a partir de 40 a gente considera que pode acontecer e a normal né mulher deparei 42 anos a jovem né para isso já preparado administrar mas é normal não é considerado antes do do ter a geralmente esse 48 e 50 mil às vezes tem mulheres que vai vão até 55 anos agora doutora a senhora falou desses sintomas né da menopausa tá meio do climatério eu falei do calor a senhora falou aí do cabelo que vai mudando a pele que produz menos colágeno né esse esse alguns sintomas aí tem alguns outros fatores também que a mulher já começa até que ele alerta e falar nossa entrei na além de cessar menstruação né outros alertas para ela saber que está no período da menopausa tá sim olha o principal é sintoma é lógico hora parar de menstruar o principal sintoma é a onda de calor que a gente chama de fogastico é esse calor que sob a mulher com rosto quente às vezes fica até vermelha e não lá na que não passa dizem as mulheres para nesse período né e essa é uma coisa subir e também de repente em qualquer momento em qualquer lugar dura alguns minutos e depois melhora esse é o principal assim junto com isso pode vir aqui tá habilidade ela fica mais irritada às vezes mais emotivas e ela que tá irritado a senhora que tá chorando por tudo o sono se alteram ela tem dificuldades que pegar no sono ou às vezes acorda durante a noite não consegue voltar dormir diminui a libido do desejo sexual então é acontece em várias máquinas com tudo a qualidade de vida dessa mulher fica boa né é uma sofrer ela tem uma parte da jeito agora doutora eu falei brincando que é uma sofrência a gente consegue também aquele pra tudo isso né o quê que pode fazer um tratamento essa é a a menopausa se inscrever preciso entender que é natural et todo mundo que viver que envelhecer toda mulher que você vai passar por isso mas a gente tem maneira de passar por isso o melhor qualidade de vida então existem vários tratamentos para esse período né para quem precisa a gente tem as terapias hormonais existe os tratamentos de segunda linha com ansiolíticos remédios antidepressivos e deixa as terapias naturais neco derivado de planta com uma só loja existem tratamentos por exemplo com meditação a cultura então de acordo com a intensidade dos sintomas né e como aquela mulher está com a qualidade de vida dela a gente tem que conversa qual é a melhor melhor caminho para eu ir para quadra ou tratamento que mais o padrão hoje ainda mais que mais melhora é a terapia hormonal vou perguntar para a senhora essa reposição hormonal né é indicado isso ajuda bastante e a o hormônio a gente usa imagina se lembra que eu disse que a gente parou de produzir estrogênio né naturalmente tava a gente parou de menstruar ou vale parou de produzir estrogênio então terapia hormonal e justamente repor esse estrogênio que a gente parou de produzir uma dose bem baixinha uma dose mínima que nos ajude a tirar esses sintomas que são as vezes muito inteiros a gente também usa a progesterona a gente usa progesterona que é um outro hormônio para todos os dias o outro de dar uma mulher hoje que só usa naquelas que tem o outro se por algum motivo ela já tira o útero ela não vai precisar desse hormônio mas é por isso que se usa dois hormônios a terapia combinada para as mulheres curto estrogênio que é o que ela precisa ea progesterona para proteger o útero a gente tem várias maneiras de usar esses hormônios a gente tem mais comprimido oral a gente tem gel tem adesivo não de acordo com a gente aprende calor mas sabe ainda eu acho que um principal importante é deixar claro que não é todo mundo que pode usar o deve usar o hormônio ele não é tonico da juventude é claro que a mulher faculdade de vida quando ela começa tratamento sente jantar na melhor a distância é muito gratificante ver o quanto ela melhora a qualidade de vida contra a mente quando necessário mas o hormônio só pode ser utilizado mulheres que não têm contra-indicação depois a gente pode conversar muito difícil é que estão sintomática né que ela tem ondas de calor e agora do sono que dia que a gente conversou ela tem que tem que estar na menopausa há menos de dez anos e ela tem que ter menos de 70 anos ela tem que entrar nesses critérios para poder usar o hormônio com segurança eu sei que se fazer uma colher no chão né e sem tem que fazer uma avaliação ela tem que fazer os seus exames rotineiros para idade nela tem que estar tudo adequado para poder fazer esse tratamento quando necessário agora a senhora falou mas sono rapidamente sobre contra indicação desse tipo de terapia quais são bom então a a terapia hormonal como a gente usa estrogênio o estrogênio é um hormônio que ele pode aumentar o risco por exemplo de trombose é já está associado com aumento do risco de câncer de mama então é muito não não é muito tira aumente o risco mas ele existisse riscos a gente precisava dele ficar nessa paciente ela já tem outros riscos associados a gente não dá mais um fator de risco entendi então a gente precisa controlar isso é mulheres que têm doenças no fígado não podem usar o ícone mulheres que já tiveram câncer de mama não podem usar hormônio algumas mulheres com doença cardiovascular que já tiveram infarto ou derrame é a vez e não podem usar hormônio então a gente faz uma história muito minuciosa para avaliar todos os riscos né e saber se ela tem a indicação ou não de usar a terapia hormonal ou é é é produtos naturais com a senhora tinha mencionado também a gente ouvi falar e chá de amora é a soja podem ajudar também a diminuir o impacto da menopausa né não e é isso dos produtos naturais sabe é uma dualidade porque na literatura científica a gente tem alguns trabalhos algumas pesquisas que mostram que melhoram ou como e tem algumas pesquisas que mostram que não melhor e não adianta nada que nada não tá eu acho que sabe que faz pode é o principal deles aqui tem mais de pesquisa e eu que tem mais evidência então aí tem isso alguns melhor outros melhores parece quando a mulher tem sintomas leves assim parece que ela pode ter alguma melhora e talvez o grande é chave do negócio aqui a gente precisa ter uma enzima no intestino que conversa a soja para um uma uma molécula que é ativa que é parecida com nosso estrogênio né só que nem todo mundo tem essa é seis e mas nem todo mundo consegue fazer isso metabolismo não parece que a chave do negócio é esse por isso parece que para algumas mulheres melhor e não não não é importante também é consulta né doutora dessa rotina com o médico né principalmente nesse período de transformação do corpo né fazer uma avaliação criteriosa não sair copiando receitas não é de outras mulheres né isso pode até ser um risco não com certeza é super importante avaliação é individual a essa fase da menopausa arrumar como a transformação ea mulher precisa se consultar e fazer todos os exames de rotina e fazer uma avaliação da qualidade de vida e não tem fórmula única cada uma tem sua forma é super individualizado não dá para usar o tratamento da amiga principalmente quando se trata de hormônio o diante de antidepressivos né porque às vezes ela tem uma contra-indicação na que não pode usar aquele remédio imagina ele pode causar muito mais malefícios do que benefícios então a gente tem que usar com segurança agora doutora durante a vida o decorrer da vida dessa mulher alguns um estilo de vida saudável uma alimentação saudável pode interferir lá na frente você pode tudo que a gente faz né eu amo da nossa vida tem um preço não é sim então a mulher que tá no peso adequado que pratica atividade física mais sedentária que tem uma alimentação correta não ingere álcool em excesso não uma tudo isso faz diferença inclusive para a intensidade dos sintomas sabe e até a parte de uma mulher ver a vida né isso interfere mulheres que tem o olhar mais positivo no sentido que ela tá entrando na menopausa mas ela vai ver esse em bonitinho que legal tô sendo de fato não é notável ela já tem talvez já tenho uma vida sexual acha definida ela já tem mais liberdade ela já tem talvez no trabalho já conquistou o que ela deveria conquistar os filhos já foram criados talvez estejam até sair em casa e para ela levar que bom você quer mais liberdade né se eu esse olhar mais positivo então pode estar associado comendo sintomas e olhar mais negativo no sentido pois foi envelhecer não tô ficando velho tá caindo água veio olha no palco e vou fazer meus filhos nela casa vai ficar vazia et tudo isso claro também traz um uma colocação negativa psicologicamente isso também pode piorar os sintomas da menopausa então tudo que a gente faz o mal da vida e como a gente viva nossa vida também é importante mas veja só andré não é que é assim que a paciente que tem sintomas porque ela lá né é negativo ficar mal não tem pessoas que realmente né que é do hormônio tem um impacto impressionante no organismo oi e aí a gente pode utilizar maneiras de tentar melhorar nossa qualidade de vida então se a gente come melhor se a gente faz atividade física por exemplo a gente já consegue ter hormônios endorfina circulando no sangue que nos fazem sentir melhor não é então a atividade física por exemplo não continue a onda de calor e se for gastei hum mas ela aumento desse hormônio como está né nem a melhorar o sistema melhorar a disposição então isso já faz uma diferença com essa mulher chegar nessa fase e conseguir passar por isso de maneira mais adequada que a gente tem que dar um outro olhar também na doutora a gente chegou nessa fase mais madura da vida né é dá um outro olhar e a trabalhar a auto-estima mesmo ah e não dá a menopausa não pode ser encarada como algo terrível né e é sim é o ideal é olha que você tá passando por isso esse isso traz sofrimento procurar ajuda né do seu dia que o lojista no seu terapeuta né da amiga para conseguir desabafar mas procure ajuda porque tem como melhorar não precisa viver em sofrimento são primeira coisa isso ia esse olhar positivo faz diferentes assim né que a gente está amadurecendo e agora a gente tem nossas escolhas ficam mais fáceis lá quando a gente é mais madura a gente já tá super tanta coisa né já aprendeu tanta coisa para debater menos a cabeça é e então às vezes a mesma no casamento não é porque eu já tô casada quantos anos mas de repente um casamento mais sólido você já tem um companheiro que você pode confiar você já descobriram as formas que dá prazer para o outro não é nem existem vantagens é um o lado negativo agora é só falou bastante você acha que é o do relacionamento né com os amigos com parceiro com os filhos em casa os familiares também quando a mulher chega nessa fase da menopausa eles têm que estar presente também porque só ela mesmo falou humor muda então tem que ter um entendimento né que a pessoa está se transformando também é sim é uma compreensão né que que faz parte né da vida que está acontecendo se irritável doutora olha só a nossa roda se abriu o nosso bate-papo se abriu e ganhou mais gente aqui para conversa tá bastante interessante olha a gente recebeu perguntas de você que está em casa muito obrigada por participar aqui com a gente seja muito bem-vindo se você tiver outras perguntas e sugestões é só mandar aí para esse número que aparece na sua tela a maria de lourdes lá do bairro chácara da barra ela quer saber alimentação saudável pode ajudar a diminuir os efeitos da menopausa por que a gente tava conversando até agora também né doutora ah é então não é porque alimentação saudável e vai diminuir onda de calor a cinema ela não é um tratamento para as ondas de calor mas alimentação saudável ela deixa o bem-estar geral porque ela manter em nosso intestino funcionando melhor ela não tem a as nossas vitaminas adequadas ela deixa a gente mais disposta a gente consegue manter melhor peso então ela é fundamental né para ter um detalhe uma só né na pós-menopausa a vida toda a diferença é isso mesmo e combate doenças também né doutora tem outra pergunta que a senhora só vai responder é sim opa vamos lá então oi lúcia tudo bem bem vindo aqui com a gente a lúcia lá no centro ela quer saber o seguinte tem como a mulher se preparar para encarar a menopausa e tem preparo acho que é mais o estilo de vida né é tenha isso que a gente tá conversando este mudar estilo de vida então assim quando você tá ali depois dos 40 anos se você não acordou para essas da isso é a hora de mudar estilo de vida então atividade notícia entrar como rotina na sua vida é a melhor alimentação tirar os hábitos né fumar beber em excesso é tudo isso faz diferença procurar momentos de lazer procurar ativamente é preciso de fazer não pudesse unidades que te dei trás dele e pode ser um livro o próximo de livre gosto de bordar eu gosto pintar quadri sim mas procurar os filhotes estão em trazer né imagina só né meio dessa pandemia que a gente está vivendo essas mulheres passando por isso né trancada em casa e eu confirmo marido tendo que fazer tudo mas eu não posso mas cabelo causa né você já tem o hábito de vida mais saudável faz muita diferença então o preparo é esse porque a gente tem que torcer para chegar lá para ficar para envelhecer porque eu quero me ver mas é isso mesmo eu quero encontrar você saudável né e é uma boa experiência da gente passar por esse processo eu acredito porque a gente acaba conhecendo de novo o nosso corpo né porque a principalmente a mulher passa por vários processos né adolescência né depois da fase adulta e chega já nesse envelhecimento então a gente tem que encarar isso com muita positividade né é o começo de mais um passo da nossa vida mas no caminho a seguir é a doutora oi quem é não é fácil mas é possível né a gente se ajuda quantas coisas notícia procura ajuda doutora eu queria agradecer aqui é sua participação muito obrigada foi bastante importante para a gente ficar a esse momento aí na vida da mulher com mais leveza e quero fazer um novo convite que a senhora venha sempre que quiser aqui no nosso programa combinado a combinada né muito obrigada pelo convite e pela disposição e obrigado você também que teve comigo até agora seja muito feliz se cuide que dá certo fique bem saúde tchau tchau e aí [Música]