SAÚDE É VIDA - MENOPAUSA SEM SOFRIMENTO

E aí [Música] o Olá mais um saúde a vida Começando aqui pela tela da TV Câmara Campinas e antes de falar do tema de hoje eu quero agradecer a sua companhia audiência e ao longo da nossa programação e lembrar que a sua participação é sempre muito importante faz o seguinte tá vendo esse número que tá aparecendo agora no seu vídeo é o nosso Whatsapp deixa ele registrado aí no seu celular e sempre que tiver alguma dúvida manda para gente que a nossa equipe vai atrás de um especialista para esclarecer tudo para você agora sim falando do programa de hoje o nosso assunto hoje é com você mulher pois é a gente vai falar um pouquinho sobre menopausa climatério são termos aí que costumam ser bem confundidos viu e que causam problemas vão para mulherada se não foi esclarecido se não for diagnosticado que acontecer se não tiver tratamento também todo o acompanhamento e quem vai ajudar a gente a entender melhor o que acontece com as mulheres olha só é a Júlia Oi Vanderleia Coelho tá aqui na tela comigo e ela também olha só é autora do livro Viva sem sofrer na menopausa por isso a gente convidou ela aqui para tirar todas as nossas dúvidas mas antes de começar nosso bate-papo muito obrigada por falar com a gente hoje nada vive Eu é que agradeço né Por ter sido convidada por estar aqui mais do que apresentando um livro que eu tenho certeza que vai impactar milhões de vidas Mas pode estar esclarecendo dúvidas sobre essa fase da menopausa e climatério que apesar de acontecer para todas as mulheres sem possível nas terras ou estão ou vão Em algum momento chegar nessa fase mas elas não conhecem o que acontece com o corpo delas e aí viu uma série de problemas uma série de sintomas que afeta consideravelmente a qualidade de vida da mulher e ela não se dá conta eu ia falar exatamente isso né não tem como fugir a gente vai entrar no climatério vai entrar na menopausa mas É sim sendo tão comum para vida da mulher tem Muita confusão Então já começa a te perguntando é ou não é a mesma coisa menopausa e climatério então o que acontece menopausa ficou muito popular o trigo mas menopausa Nossa audiência tem saber vale para nossa audiência feminina e masculina porque os homens precisam saber também sobre o tema menopausa é a data da última menstruação retrospectiva ou seja vamos imaginar que a nossa audiência teve a Maria que está nos assistindo a Maria menstrua no passado está com 50 anos menstruou em abril de 2021 por exemplo e agora Maria Já estamos em agosto quando foi a última menstruação da Maria ano passado mais de um ano sem menstruar menopausa conceitualmente tão menopausa é a data da última menstruação o climatério o que é todo o período interpretado pela medicina que inclui a premenopausal a data da última menstruação o que a menopausa e após menopausa EA medicina diz que dura dez quinze até 20 anos ou seja contando dura o que eu trago para todos que estão nos assistindo é em teoria você vai se adaptar mas eu quero que no discorrer fazer a consciência para mulher que ela não tem que se adaptar a uma vida sofrida o que acontece vindo a questão da menopausa só voltando para o tema quanto que é um Marco na vida da mulher após os 40 anos e dependendo de como é a vida dessa mulher esses efeitos da pré-menopausa pode acontecer até antes só que elas entendam a pé menopausa pode acontecer de 5 a 7 anos antes da menopausa que loucura então ou seja o nem me dou conta eu estou com 40 42 anos posso começar a ter sintomas em vez de irregularidade menstrual não do tão bem vou ficando mal-humorada ou seja ela vai entender essas mudanças a mulher vai ficar ansiosa vai mudando a libido ela vai engordando não consegue mais emagrecer e vai mudando a forma corporal ela sente que a pele vai mudando ou seja uma série de alterações relacionadas à declínio hormonal progressivo só que a mulher não tá preparada E aí outra coisa Existe Nós podemos falar no decorrer quando alguém me pergunta menopausa passa eu penso que depois é importante nós colocamos esse Nemo porque importante ela entender o que reflete a menopausa os nossos ovários se aposentam como se cada um de nós nascemos com uma conta hormonal x na nossa conta corrente será 500 mil reais eu digo são 500 mil ovos EA partir do momento que nós menstruamos isso vale para todas nós toda a nossa audiência feminina nós vamos consumindo todos os meses todos os meses a chuva ou faça sol ou seja vamos consumindo é como se fosse uma conta verdinha 500 mil celtas os nossos ovários quando chega a 35 a 40 anos eu digo que a nossa conta corrente vai ficando Amarelo os sintomas começam a se apresentar é por isso que todas nós todas as mulheres precisam ter essa consciência ela não sabe que isso acontece porque a menopausa é muito e mal interpretada como não menstruo mais eu tenho calorão e é muito além disso não é só o calor ó nós temos que tirar isso desmistificar E aí quando a conta corrente acaba os ovários falam teu a natureza digo que ela dá uma judiada mulher aí porque ela não faz isso com um homem ou seja conta corrente ao no vermelho menopausa apresentada não produz mais dessa fase A progesterona que é o primeiro hormônio que começa a cair na sequência vai ter queda de estrogênio e na sequência lógica E aí a testosterona ou seja três hormônios que são ativadores biológicos e na falta de diz uma série de sintomas acontecem para você ter uma ideia vive Eu tenho um vídeo no meu canal no YouTube 76 sintomas da menopausa Quem assiste fala uau é tudo isso é tudo isso me fala uma coisa como entendesse são vários os sintomas é que a mulher já tá entrando nesse período aí você disse aí que pode levar até sete anos para última menopausa e aí como entender porque são os sintomas que aparece no nosso dia-dia Não tô dormindo direito eu tô mais irritada porque eu tô estressada desregulou porque eu parei de tomar remédio ou porque minha vida tá corrida acabou mexendo com o organismo ver acaba se confundindo esses sintomas Então como saber super se confunde primeiro amanhã tem que ir em que fase da vida eu digo que nós temos a primeira metade da vida porque hoje a nossa expectativa de vida de 78 anos mas ao é mas eu digo que nós vamos passar os 100 anos certeza para quem está nos assistindo vai aprender a se cuidar primeiro Mensagem da Vida Mais ou menos 40 anos até aí os hormônios dão conta então se você tem uma vida estressante porque isso que acontece com a mulher a mulher multitarefa cuida da casa trabalhar fora tem que se cuidar hein Tem que ajudar a família a mulher vive numa pressão muito grande e todas nós acreditamos que nós damos conta mas até demos conta nós temos essa facilidade de dar conta mas na primeira metade da vida e quando os homens ainda estão nos dando suporte e na segunda metade da vida que vem para todo mundo porque o declínio hormonal é Irreversível só a queda da progesterona que é o primeiro o único que cai para mulher que não toma anticoncepcional ele não consegue perceber porque ela não tá com misturando irregular só que piada de progesterona já altera um morro que afeta Neu eu estou já afeta a qualidade do sono também já tinha aquela sensação encho mais como se estivesse numa TPM fala puxa já estou com mais de 40 anos eu tava 40 como mar mas estou tempo tô tendo TPM é como essa coisa ficasse cronificada porque a TPM acontece no máximo em duas semanas de cada ciclo e na pré-menopausa viram como uma pausa de uma TPM crônica deve que a mulher começa a ter sintomas Mas sabe qual grande problema aí como a menopausa é um processo fisiológico que é fisiológico faz parte da fisiologia da mulher todas nós vamos ter ninguém entende esse essa fisiologia não se adequar aquele estilo de vida porque a mulher que tem mais pressão e passa por mais estresse é são essas que vão ter mais sintomas da menopausa porque nós temos uma outra glândula nós estamos falando de ovários que produzem longe mas nós temos outra glândula que a gre-nal é uma glândula que fica em cima dos rins que E aí orgulhos hormônios que vão se converter em estrogênio em testosterona então a mulher tem o suporte ou não só que quando ela tá mais estressada ela não disse isso pode porque todos os hormônios dela estão sendo produzidos por essa glândula vão para produzir cortizol porque cortisol porque o hormônio da Sobrevivência aquele Onde que você tá ligada que você tem mil tarefas para fazer o que ameaça não é só físico ameaça o nosso dia a dia hoje é mental e psicológica então nós temos toda essa pressão e com toda essa pressão é observa na minha prática 30 anos de medicina que as mulheres que tem mais pressão no dia a dia são aquelas que são mais acometidas então como ter se o processo fisiológico o profissional A grande maioria não tá não tá preparado vivamos se preparar para quando chegar essa menopausa olha Fica atenta até 30 Tudo bem se você tiver chegando perto dos paredão o médico já tem que ter aquele olhar para o que está acontecendo onde é que lindo de progesterona para entender se você já está tendo flutuações eu parte do progênio e faz com que a mulher tem a calorão ou não durma mais da mesma maneira e hormônio também interfere neuro transmissor e os neurotransmissores são aquelas substâncias que conecta os seus quilos deixam bem que nos deixam proativas querendo fazer o que nós temos que fazer ou seja dopamina que o olho da motivação serotonina que o hormônio do bem-estar então para tudo isso para produção de um neurotransmissor nós temos hormônios que estão relacionados à não necessariamente a produção mas fazer com que essas substâncias agem sobre os seus seguidores e você tem os resultados e sinta bem o que acontece com grande parte das mulheres usa o antidepressivos e ansiolíticos alguém uma gama ah eu tô não tô bem vai no Psiquiatra ansiolítico mas não psiquiatra antidepressivo não do Rubi o meteorologista ai não consigo dormir remédio para dormir fora esse estado mental fora o metabolismo né que o metabolismo por favor você que está nos assistindo tem que entender que o nosso metabolismo muda o meu seu da Vivi e o que nós temos que fazer também entender que nessa segunda metade da vida em nosso metabolismo mudou então como eu vejo vive primeiro o médico deveria estar preparado mas nós não vamos mudar por muitos anos e só ele vai demorar então o que nós temos que mudar a consciência de cada rainhas são as minhas seguidoras os meus pacientes de rainha de cada rainha que está nos assistindo ou seja ela que tem que compreender o copo dela é o conceito que eu levo vive de rainha que a rainha é aquela mulher que ela tem o controle da vida dela você já eu sei o compreende eu aprendi então eu vou buscar um profissional preparado para me ajudar a minha avaliar clinicamente ela tem esse poder e falar Doutor eu gostaria do senhor pode avaliar como é que estão os meus exames será que tudo isso que está acontecendo comigo que eu não me sinto mais a mesma que muita coisa mudou tem a ver com o climatério mesmo eu menstruando porque ela mistura ela não pára para pensar que pode ser o climatério climatério de muito apagado quando ainda ver a menopausa que não ministrou mais ela até falar todo menopausa é por isso que eu estou engordando aí por isso que eu não durmo bem É por isso que a minha vagina tá seca por isso que a minha libido tá baixa vive se eu vou te falar todos os sintomas Aqui as nossas agora nós vamos ficar horas aqui mais vem um leque de possibilidades mais quem estamos assistindo tem que entender que ela tem que entender que o corpo dela mudou e se mudou ela tem que buscar profissionais que possam ajudá-la a entender a ouvir nessa forma que os o remédio preparado e buscar como que ele tem que o profissional possa ajudá-la nessa fase que ela não tem que sofrer o conceito é preparar todas as mulheres podiam que é pior coisa desinformação vive e a mãe salvação e aí ninguém compreende o que tá acontecendo comigo as mulheres infelizmente grande parte dela sofre muito na fase da menopausa e climatério e hoje a gente tem exames para detectar aí tudo que tá acontecendo na vida da mulher nessa fase da pré-menopausa primeiro que eu disse para você avaliação tem que ser Clínica do médico que exames que tem para subsidiar depois que já valeu tá tudo bem aparece climatério ele pode dosar alguns como essa FSH FSH não é o Roni na verdade a Laguna do outro fina produzida no nosso cérebro que vai no nosso ovário e fica lá ovário Produza estrogênio produzem a progesterona então nós temos o estímulo mensal E se o ovário já tá naquela conta corrente amarelinha que eu expliquei já com poucas células foliculares vai ter medo que ele vai produzir vai ter mês que não vai produzir e da dependência desse mês produzir ou não se já tiver nessa pré o FSH começa a aumentar então o médico começa acompanhar FSH para mais progesterona para menos ulht é uma outra gonadotrofina que nós também nós já vai ganhamos fsh-lh então progesterona para menos é o primeiro que cai depois stardeal começa a cair quando esses dois começam a cair as duas gonadotrofinas começam a subir então esse é um parâmetro de sangue e nós costumamos pedir para avaliar já desvios hormonais só que imagina que você tá se sentindo mal esse mês você tá na pré-menopausa Aí você falava no médico do mês que vem ainda mês que vem de idosos pessoal bom demais você deu uma melhorada tá ajudando mais te vi os alunos estão normais só que aqui mas você melhorou porque porque você levar na tá responsivo então só aquelas vacilações Então tem que entender que não necessariamente no começo os hormônios naquele mês que você pode dosar pode estar normal mas no seguinte pode estar alterado Eu falo sempre isso para as minhas pacientes como você tá esse mês esse mês eu melhorei o FSH paz o estriol sobe e no mês que ela piora o FSH sob o estrogênio EA progesterona dessa nós somos uma verdadeira órgão tem arroz aí e como é que faz tem os medicamentos que deixa tudo controlado eu sempre aqui como é que nós tratamos essa fase que é o que eu falo aqui no livro deixei aqui vendendo lá para compartilhar quando eu falo em tratar a menopausa isso é muito importante que todas entendo tratar a menopausa não é só retornou não é tratado menopausa é o cuidado como um todo desde uma visão de medicina integrativa então quando eu for te avaliar como eu trato a menopausa primeiro Como como é que a sua alimentação está adequada está um conselho que eu levo está Orlando até fazer essa expressão não Orna e Orna que que é isso marinheiros alimentação saudável proteínas carboidratos gorduras muita mulher come saudável mas aquele alimento não está mais adequada por metabolismo a queda de hormônio Impacto metabolismo da mulher EA polícia que muitas ganham peso e começa a criar aquela barriga parecendo que tá grávida E aí ela não consegue emagrecer e ela faz uma peregrinação e o profissional falar porque se metabolismo dou e o que eu ensino que se mudou nós temos que mudar tanto que eu tenho um programa de emagrecimento que eu já tenho agudas que já emagreceram 61 quilos estão na menopausa só para você ter uma ideia porque o que eu levo o conceito que ela tem que comer saudável mas não saudável qualquer nos saudável para nossa fase da maturidade Então esse é um ponto de tratar Porque se o coco tá inflamado esse pouco vai ter mais desequilíbrio porque todas as células não vão estar trabalhando adequadamente fitoterápico é uma outra forma de tratar né imagina que você não dorme bem que que dá para fazer não necessariamente hormonal phyto tem muitos fisioterapeutas que te ajudam a relaxar e vão induzir o teu sono que vão baixar a sociedade e vão desestressar você porque a mulher não dorme ansiedade estresse elevado o que tem muita mulher no emagrece também aquela compulsão a ansiedade stress você fala todos que estão nos assistindo e vamos Essa vai ser a nossa autor é isso mesmo então ver a linha de fisioterapia suplemento Mas você tomar um suplemento que vai te dar mais energia uma mulher que não dorme como é que ela tá no dia seguinte cansada irritada fadigada essa mulher não vai ter ido ela não quer namorar com o marido dela ela vai comer porque eu tô cansada eu tô irritada Então tudo gera para que ela busque então é a tendência daquela vontade de doce daquela vontade de comer carboidrato toda hora e aí dá para entender o que você não tá preparado entende tão fitoterápicos suplemento ajuda a uma alimentação sinto suplemento para organizar tudo isso essas questões que eu falei de energia sono ansiedade e a modulação hormonal II e claro exercício também né não podemos esquecer mas o exercício sim o ajuste dos demais e tirando hormônio vive no muda imagina falar de vista tá cansada né Você pode falar Doutor eu engordei 5 Kg eu quero emagrecer eu aquela delícia tem que malhar mas eu tô cansada não liga mas você tem que malhar Então essa linguagem vive tive lá arrumar o todo sentido eu falar para você ir malhar porque você não tem energia porque você não aguenta academia então tem uma série de motivos que eu digo que o malhar ele é importante mas ele tem que vender hoje o ajuste você tá melhorando todas as questões que realmente estão impactando em Sim eu falo agora vive chegou a hora de você malhar Então vem atividade física regular EA modulação hormonal que algo que pode ser feito deve ser feito mas ficou muito critério e diante disso fazendo todo o tratamento como que funciona a mulher volta até aquela vida normal ou tem que ser adaptar a essa nova fase da vida não o link a todos eu vou te falar que eu levo um conceito o mundo anormal e o mundo normal o que é o anormal é o comum A grande maioria das mulheres hoje por isso que é muito legal porque eu estar aqui com você para mim me honra muito sou muito grato porque eu sei milhares e milhares de vidas que nós podemos ajudar tá tão comum sofrer que fica aparecendo que é normal ai mas doutor traz minha mãe a minha mãe mudou a minha mãe seja calorão a minha irmã o Goten calorão todo mundo as minhas amigas dormem mal têm ansiedade elas não falam da sexualidade que teve vergonha nenhuma mulher que eu falava Minha vagina está seca eu não tenho mais libido Tá difícil minha vida sexual então a mulher começa a se retrair muito só que um pouco se fala e como que ela vê parece com que ela está Ela fica acreditando que aquilo é normal só que não é normal desbloquear comum e por quê que é comum porque ainda não não se sabe não se fala tanto sobre o tema como deveria ser Oi e o número para 2030 da Organização Mundial de Saúde da saúde e vão estar na menopausa no climatério 1200000000 de mulheres eu vi é mulher hein amor então onde era ao mesmo tempo em que fazer mas aí o que é então isso aqui ver menopausa para todas nós vem onde é que no canal para todas nós vem muda metabolismo Sim todas nós somos expostas a ter os 76 sintomas da menopausa que eu disse para você somos mais a mulher tá aqui você levou para ela todo esse conhecimento ela entendeu que não tem que ser assim se ela adotar os pilares que é o que eu coloco no livro que a minha prática diária não só com mulher vir a minha prática diária com as minhas pacientes do Instituto rindo da saúde que a minha clínica aqui para a saúde feminina aqui em São Paulo é o que eu levo na minha comunicação para a gente sociais eu já tenho mais de 2.000 vírus no meu canal no YouTube Doutor Wanderley coelho é o que eu criei o programa magra pode 40 só para se ter uma ideia agora foi a turma 13 das alunas que compartilhe e 513 kg eliminados meia tonelada de Saturno mulheres entre 40 e 80 anos bom então o que eu falo no livro eu falo de todos esses Pilares mostrando que se ela seguir o que tem que seguir faz outra vez como eu faço agora eu posso dizer para ela se ela quiser começar com um gratuito aqui ela tá aprendendo com você de uma forma gratuita o conteúdo gratuito que tá na mídia ela vai lá pode aprender muito que tem eu falo muito sobre alimentação saudável que eu quero que ela absorva esse conteúdo suplemento ela pode usar agora suplemento e fita lá precisa de um profissional para ajustar tem algumas até que ela pode tomar sozinha ativo o magnésio que é legal algumas coisas assim simples do dia a dia tomar chás que ajudam a relaxar eu tenho vídeos sobre se cai ou seja tem muita coisa que ela pode fazer sozinha agora acho que puderem tem que buscar um médico para fazer essa avaliação ao canal para ver se não tem contraindicação não tem contra indicação vai introduzir o hormônio que ela tá a dose adequada a dose de ser fisiológica a dose vai fazer ajuste das necessidades dela e fazer o acompanhamento certo espinho agora para fazer a modulação hormonal tem que fazer o todo então ela tem que entender isso não é o hormônio que vai tratar o mundo é um pilar fazendo tudo vivida para ficar ótima vive porque eu sou a prova viva disso que eu tô ótima e vive essa fase da menopausa que na cartão que eu fiz para mim eu replay e nós estamos replicando aqui através do livro e o livro eu tenho certeza que vai ser uma Bíblia na vida de toda a rainha de toda mulher para que ela tenha que entender uma coisa ela não tem que sofrer na menopausa o título é claro isso vale tá vivo quando você chegar na menopausa quando as netas acho que nós chegaram na menopausa Imagina aí eu digo aqui a minha missão né o meu propósito é levar esse conhecimento para é um milhão de mulheres aí depois 100 milhões de mulheres enquanto nós podemos propagar porque não é sofrer é o quanto esse sofrimento impacta na vida da mulher na vida do casal na vida da família na vida da sociedade como todo porque a mulher ela se anula mulher não se retrai chegou numa fase que ela não fica mais produtiva isso afeta muito casamento eu tenho muito isso no meu dia a dia mas acabam se separando porque a mulher ela quer vir o capeta e não quer ver o marido porque a dívida Caiu porque ela tem dona elas são então tem muita coisa aqui na tá muito embaixo do ano Live e nós precisamos falar sobre esse tema e falando disso esse acompanhamento a partir do momento que a mulher entra aí no climatério tem que ser como De quanto em quanto tempo o ideal procurar um médico uma vez por ano duas vezes por ano porque acaba ficando aquela relaxada né Agora eu estou bem vou deixar para ir ao médico depois para fazer os exames de dar para ti ir lá na E isso não pode não eu até que eu pesquise toda mulher jovem que uma vez por ano o médico eu tenho paciente jovem uma vez por ano jovem se ela tá bem suficiente mas todo check-up vê tudo ótimo agora a mulher trazendo a mulher vamos trazer um Marco 40 anos só para trazer nível para quem não conhece a menopausa se dá para grande maioria dos 45 a 55 antes dos 40 menopausa precoce pode ser depois dos 55 reino pausa tardinha E pela grande maioria 50 51 então depois dos 40 vale a pena um médico começar a fazer uma companhamento para ver será que eu já estou tendo manifestações de climatério ou não Ah não estou mas eu vou lá para saber se tá tudo bem já estou tendo como eu faço que eu vou compartilhar com ela os primeiros seis meses eu faço quatro avaliações ou seja ajuda que você vai marcar o vejo hoje daqui a 30 dias em 60 daqui a umas 90 dias para que para eu ajustar você para eu ajustar o seu sono seu aparelho para nós falamos sobre a sua habilitação para avaliar os exames de sangue a sua parte cardíaca sua particular óssea muscular todos os seus jogos são o sistema pia mesmo tá vive mesmo que toda mulher tiver essa oportunidade eu chamo isso de mapeamento que a metodologia que eu creio que eu chamo de menopausa sem medo que as mulheres têm medo de tratar a menopausa na verdade elas pensam que não tem tratamento e não é assim que funciona ficou ótima alinhou tá tudo certinho de seis em seis meses eu avalio e essa reposição hormonal Esse controle hormonal Tem que ser ao longo da vida mulher entrou aí nesse período do climatério aí a vida inteira Como que funciona tem um professor o meu que eu gosto que ele é o homem Ele tem 70 anos em dia nós perguntamos três no curso aqui em São Paulo e eu disse para ele doutor Nilson e até quando nós podemos considerar passam na vó replicar porque eu concordo com ele ele disse até os 160 anos aí ele falou assim só que eu digo para mim a paciente que eu não vou ser o médico dela que até lá eu já fui em 70 Então o que eu posso dar tempo quando fazer reposição hormonal para a vida toda desde que em cada avaliação viveu tenha mais benefício o que precisa de acompanhamento e eu não tenho a risco Tá certo então teve algo que mudou a trajetória tem que mudar de novo eu não vou continuar insistindo primeiro descartar se pode fazer reposição hormonal segundo fazer acompanhamento e fazer o todo porque não adianta fazer posição Ronaldo bebê toda hora fumar comigo qualquer comida que vai fazer com que você é uma se mantém acima do peso está super estressada tem que organizar o stress Pink dormi bem então é o todo Como faz o todo toda mulher tem muita qualidade de vida muita eu digo isso vivo compartilhar com as nossas ouvir eu digo que toda mulher nasceu para viver a excelência na segunda metade da vida dela e ela pode ela deve e ela merece ela não pode abrir mão e essa vida tá aí agora que ela já sabe que é possível tenho certeza aqui ela vai tomar uma Sandra falar eu quero essa vida para mim e tem muito ainda pergunta para fazer para você Vanderleia mas olha só eu preciso chamar ou intervalo viu mulherada não saia daí não porque daqui a pouquinho a gente vai falar um pouquinho olha sobre o Livro Viva sem sofrer na menopausa Doutor ainda tem muita dica muita orientação para dar para gente Para mim tá sendo muito útil Olha tenho certeza que você de casa também tá são Luiza não sai daí a gente volta rapidinho com saúde a vida é E aí [Música] E aí [Música] [Música] a saúde é vida de volta aqui pela tela da TV Câmara Campinas a você muito obrigada viu pela companhia audiência ao longo do nosso programa E lembrando que a sua participação é sempre muito importante deixa anotado aí o nosso WhatsApp se tiver alguma sugestão é muito simples manda para cá que a nossa equipe vai atrás de um especialista para tirar todas as dúvidas e agora voltando ao nosso assunto o nosso papo hoje é com você mulher coisa está falando um pouquinho sobre menopausa sobre sobre climatério né todo esse período que a mulher vai passar quem tá explicando tudo é a ginecologista Wanderley Coelho Deixa eu te perguntar como que faz né a gente sabe que Ainda falta muita informação né para as mulheres né mas os homens os filhos também precisam se informar o que que você vê na prática a mulher acaba sofrendo nesse período todo sozinha e é eu tenho certeza que o homem e os filhos e toda a família precisa entender o processo um ok a menopausa climatério só acontecem para as mulheres tudo bem né Apesar de nós falarmos de muitas vezes ai o homem tá na andropausa não tem andropausa porque pausa quer dizer pausa dos androgênios e o homem não tem pausa visor gente soma entender Clean então o homem tem uma adaptação mais favorável a mulher então é importante o marido conhecer e o filho por exemplo sim porque imagina Nossa ouvinte está aí Você está dormindo mal calorão cobre descobre o seu marido não dorme ele fala assim você tá meio louca né começar o que que tá acontecendo com você durante a noite ele não entende o que tá acontecendo você acorda com humor irritado ele fala nossa você não é minha esposa ele vem e você não tolera mas o dia de a mulher começa a ficar impaciente o reflexo no filho também então comportamento da mulher muda o marido precisa entender o que acontece com a mulher ainda de comportamento porque que ela tá cansada porque que ela tá sem energia por quê que muitas vezes ele quer namorar e ela não tem mais libido entender que a menopausa não tratava da falta de libido na menopausa não tratada a secura vaginal da dor na relação sexual isso vai retrair a mulher porque nenhuma mulher que a namorar com dor ou sem libido Então se o homem entende ele vai ter mais paciência na hora do sono na hora do dia né vai vai ter mais paciência na hora do ato sexual vai ajudar lá gostaram profissional nela primeiro ponto que tem que começar a da família compreensão e se a família não tem a mínima noção vive como fica essa mulher ela se sente o vejo mas ela sente muito sozinha muito só sou eu e se ela não tem o que nós já falamos um é para falar e ajudava classe senti sem chão Então chega na segunda metade da vida de já está conseguir criados A grande maioria Já passou já está quase se aposentando mas já conquistou muita coisa na vida está na famosa fase vou aproveitar a vida e como aproveitar a vida sem condições físicas mentais e o digo que até espirituais Porque como espiritual mulher perde a fé e todo mundo fala que não tem mais o que fazer em uma frase que muitas rainhas usam nas redes sociais que elas vão de muitos profissionais ela é assim mesmo é da menopausa você tem que se conformar e eu levo com vocês que nenhuma de vocês Tente se conformar afeitar é uma coisa tem que aceitar a menopausa tem nós não temos como fugir dela e ver se está bem para todas agora que você não precisa se conformar de não se conformar é agir o que você vai agir O que você tá fazendo aqui tô assistindo aquele vi ela tá te ensinando no saúde é vídeo fala assistir Entendi então você tem clareza do seu corpo e o homem tem que ter também o filho saber o que acontece com a mulher na verdade toda a família na verdade ele toda a sociedade tem que saber se a gente tem que trazer mais alto à tona mas o que eu ver se associa muito a menopausa a velhice a você tá na menopausa você tá você também não sabe assim não tem nada aí a mulher não imagina não tem nada a ver nós temos que entender que tem um ciclo fisiológico todas nós vamos envelhecer mas eu fugido que tá acontecendo comigo ignorar e não me tratar com certeza eu vou envelhecer de uma maneira que não é mais favorável possível para a minha existência e tem uma existência ser vivida então homens filhos marido e os amigos Vocês precisam da mesa o sistema e ainda relacionado a esse tema saber que tá chegando a última menstruação a mulher entrou aí nesse período de climatério né você falou que pode levar até anos né para finalmente chegar o dia né a última menstruação da mulher o corpo dá sinais também aqui ó tá acabando vai ser a última sim ele primeiro quem toma anticoncepcional não tem essa referência tá é porque não tem assim saber o que é dificilmente a mulher vai procurar o médico para ficar dosando os hormônios que ela ela não entrou ele não foca na dosagem amor não ele foca e outros exames de sangue agora mas eu penso que assim toda mulher nessa fase 40 a 55 que é para quando se da menopausa para a maioria já tem que ficar atenta porquê para grande maioria é quando se dessa fase da menopausa e climatério mas para quem não toma anticoncepcional os ciclos menstruais irregulares e já são a manifestação primeiro a menstruação tem de ficares passada o curta ou sangra mais ou sangramentos então essa é uma forma de estimar que nós chamamos clinicamente e a outra forma é avaliar o FSH quanto mais o FSH aumenta que a gonadotrofina que estimula a produção de hormônio mais tende a falar que a menopausa está se aproximando o que o FSH ele pode ser 5 10 aí o senhor vai para 30 depois há 50 Opá quando nós dois anos hoje geralmente a 50 80 70 claro que varia um pouco de laboratório para laboratório mas clinicamente uma forma a nível de menstruação idade a idade que a mulher já se encontra porque é difícil falar você está com 30 a 35 acertar na menopausa Só se você tiver o ponto fora da curva Então é menopausa precoce mas menopausa precoce é um consciência da população mas idade sintomas como irregularidade menstrual EA dosagem básica do edifício assim já dito e aí vem paralelamente todos os sintomas que a mulher apresentado quanto mais sintomas mais expressa que a reserva ovariana dela está baixando e consequentemente ela tá tendo expressão de que a menopausa está prestes a se anunciar mais uma coisa que tem que ficar caso Talvez não tenha se a você vai parar de menstruar daqui a um ano não tem pode ser que eu achava Vale iludir iludir por quê Porque a mulher tá exposto o estresse isso eu não mudo e situações de estresse nós sabemos que tanto numa jovem suspender a menstruação ou fazem a mulher menstruar antes já sabemos que acontece então na mesma forma da maturidade o estresse pode ter um impacto nessa questão da menopausa sim como um todo afeta demais e uma curiosidade aí a mulher que já tá nesse período sabe que está ela pode engravidar o climatério pode engravidar o que apesar de ter ciclos anovulatórios O que é isso menstruei não ovula eventualmente ela pode ter um ciclo ovulatório Então nesse período que a mulher ainda está marido não é vasectomizado nós sempre preconizamos o método anticoncepcional se ela tem vida sexual é diferente já está quando que bate o martelo e Desencana dois anos sem menstruar Desencana não tem mais que pensar em método anticoncepcional saindo daí coisas do divino eu digo mas menopausa visitem Mas é ruim porque ela engravida ela aborta-se eventualmente né ela seria uma gravidez de risco os pontos ou algo espontâneo Então nem ia uma boa proposta para engravidar aí com 50 anos porque um óvulo velho e muita chance de ter uma formação fetal não é a menina essa frase mesmo ainda tem não dá para falar no vou deixar para lá deixe para vir prevenção e informação né Vamos falar um pouquinho então sobre o Livro Viva sem sofrer na menopausa mostra ele para gente aí vamos ver se dá para ver a capa é mordor em homenagem a nós mulheres Viva sem sofrer na menopausa é o livro da Dra vanderléa Coelho Fala um pouquinho sobre o tema que saúde é vida abordando Hoje eu queria que a senhora explicasse um pouquinho né como que surgiu a ideia foi aí depois de tantos atendimentos de ver tanta mulherada aí sofrendo bom Então na verdade eu vou voltar um pouquinho e você é rápida porque história bem legal para joinha que nos acompanham o meu público eu tô nessa fase da menopausa Esse é um pouco eu atendo mulheres que estão na menopausa muito exames e o meu marido sempre percebendo e dizer o meu marido gosta essa coisa da tecnologia né da internet não amor você precisa compartilhar é como você tá para as mulheres na menopausa o que você vai falado que você vive porque fica muito respeito para você essas pacientes e eu não não imagina não até que uma hora eu saí da caixa e resolvi fazer lives no Facebook no YouTube e hoje assim seu cresceu muito tá temos um grande público aí de mulheres estão nessa fase que aproveita todo esse conteúdo gratuito e sabe o que eu percebi e vi na minha primeira Live uma coisa que me chocou muito muita dor muito sofrimento cuidar mais informação o conhecimento a mulher não entendendo o corpo e cada raiva que eu fazia eu via mais dor ver mais para o primeiro e isso me conectar ou teve é porque eu estou fazer duas lives por dia para você ter uma ideia tanto que hoje do meu canal no YouTube tem mais de duas mil likes de tanto que me engajei E aí conteúdo gratuito sempre sempre quatro anos depois a Silvia que é a dona da editora pandorga que uma mulher que tá nessa Maturidade me mandou um convite dizendo que amava o meu trabalho pela forma como tudo Aliexpress te ajudava muitas mulheres e convidou para escrever esse livro final de 2019 Agora imagina eu não agenda assoberbada tem que escrever o que eu tinha que levar o que tava em mim o que eu fazia o que o aplicar Vá para um livro para ser humano ao Então eu tinha uma preocupação antes eu quero que seja uma leitura agradável gostosa simples que Connect e daí surgiu a ideia a ver o livro baseado no que eu vivo baseado no que eu aplico baseado no que eu acredito e baseado em resultados ele é ele é real fez o que caiu digo que ele tem que ser assim uma Bíblia né um passo a passo para já ir nesse adquirir o livro ela vai viver super bem e eu Recreio a representa eu quero que ela viva uma vida muito boa e ela não precisa sofrer então livro veio com a ideia de mostrar que ela pode viver uma vida com qualidade de vida na segunda metade da vida foi assim que surgiu o livro e me conta um pouquinho que que a mulher é de casa pegando o seu livro vai encontrar e a longo dos Capítulos E aí olha muito interessante eu coloquei aqui se você me permitir eu vou ler para ela sete coisas que esse livro falar com você ela vai te falar o ao esse livro para mim eliminar da sua mente a ideia de que você deve se conformar com os efeitos causados pela menopausa ele procurar novos pensamentos oportunidades e novos caminhos aumentar ao seu ânimo e a sua vontade de viver maravilhosamente na segunda metade da vida irá preparar você para conversar com o seu médico a fim de escolher o tratamento e que o certo para eliminar os sintomas da menopausa todos para você se sentir segura e sem medo caso você opte pela reposição hormonal ajudará você emagrecer na menopausa para ter seu corpo usar as roupas que você ama irá motivá-lo a adotar hábitos saudáveis que me proporcionar proporcionar um qualidade de vida e fará você assumir o controle da sua vida tem saúde a ver se estou pregando em uma pausa então eu coloquei 7 coisas mostrando o que se ela aprender eu coloco parte do que o ensino no meu programa de emagrecimento aqui entendendo Doutora um mentor Ana Vitória com as minhas me chamam da gente só segue o que eu posso comer eu falo sobre alimentação como é que eu Quais são os melhores exercícios aqui a reposição hormonal Qual é a melhor tenho que fazer quando que eu tenho que fazer também quais os suplementos Quais os tipos de Terapias estão a abordagem completa mas principalmente vive derrubando mitos sobre reposição hormonal e sobre tem que se conformar com a menopausa eu como mulher não só como médico pelo nessa fase e entendendo todo esse sofrimento eu falo que esse livro é para trazer luz e ela falar o ao essa vida aí e eu vou viver lá eu tô topando eu quero que você está nos assistindo top e é isso para a sua vida e hoje em dia pelo que você percebe aí a gente tem a internet tem muito conteúdo Mas ainda tem muito conteúdo que não é legal né precisa ir atrás assim de conteúdos assim que vão levar a pessoa a procurar um especialista a entender realmente o que tá acontecendo o Google com o corpo dela e tenho eu penso que a internet tem de tudo o que é orientado a nossa espectador está aqui no saúde a vida ela tem que saber filtrar os profissionais que ela vai acompanhar que ela vai seguir porque tem muita gente fala vamos falar só do nosso tempo que a menopausa de matéria Eu vejo muitos profissionais vive falando sobre a menopausa sem ter experiência vivência expertise sabe tipo Leme estou falando vão falando disso daquilo isso cria uma grande confusão e uma grande confusão para mulher que quer emagrecer uma isso tem que existe não emagrece na menopausa é o uso esses hormônios Isso não funciona para você e eu vejo pessoas para o pagando que suco de uva trata menopausa só para você ter uma ideia e as pessoas estão suco de uva e acredito que não tem estudo não tem nada só tostando exemplo não tem nada então ela tem que escolher o profissional a saber o que aquele profissional vive é saber experiência daquele profissional aí sim ela se conecta com ele tá preparado para ajudá-la Realmente esse profissional e vivenciar menopausa cuida de mulher porque só lei replicar escrever sem ter a vivência Cintia experiência ter informação mas deixá-la muito mais confuso ainda então é algo que você tá certíssima colocar aqui que ela tem que prestar muita atenção você vai lá que ele tá aqui no seu programa você escolhe o profissional que tá preparado para ajudar lá no salão de a vida então salão de ervilha ela tem que assistir tem que estar aqui com vocês sempre porque não vai trazer qua o canal para falar qualquer coisa você faz uma seleção Então acho que a minha aprender a sugestão para elas fica aqui para mim que não sabe onde é a vida ai é zica Com certeza a gente escolhe o tema pensando no pessoal de casa e vai atrás do Especialista do melhor para tirar dúvida e a sua de casa né assim que nem um exemplo aí do suco de uva citou aí alguns exemplos né algumas dicas que você dá no seu livro de alimentação por exemplo com base na pessoa no climatério menopausa e fim o que que ela deve comer nesse período da vida o que que é mais indicado Então vamos lá a tenho um conceito de eu trago que nós temos o velho metabolismo que a todos nós somos jovens e o novo metabolismo com nós estamos à maturidade mudam metabolismo muda vamos lá muda assim você está certíssima quando o profissional fala para você que mudou o seu metabolismo Então você tem que acreditar porque é verdade agora o que ninguém e para as rainhas que estamos assistindo Pelas nossas telespectadores e se mudou ela tem que mudar Opa Então esse é o pulo do gato é eu tenho que mudar em que tem alimentos são saudáveis mas não fecha mais a conta nessa fase Você tá onde a gente para elas são bem dia a dia feijão com arroz feijão com arroz no dia a dia é saudável mas é saudável tá bem mas emagrece a mulher na fase da menopausa aqui precisa emagrecer colocando no dia a dia não tá bem então só para citar um exemplo aí você fala então mas eu todo o que eu posso comer então vamos lá eu vou citar alguns para ficar bem fácil para vocês escolha vamos nós temos proteína gordura e carboidratos proteínas O que é saudável que você pode escolher a carne branca bem legal peixe frango top tá principalmente ovos proteínas vegetais se você gosta cogumelo tofu carne vermelha Pode pode só não abusar todo dia carne vermelha então proteína altere Só não vai fazer nenhuma delas frita né Fácil de várias outras maneiras Ok vamos para as gorduras gorduras boas azeite de oliva para temperar para finalizar o uma banda de porco para cozinhar um óleo de coco para cozinhar para pôr na cozinha tira os óleos vegetais perfeito gordura que mais gordura boa tem que pode colocar no dia de abacate pouca gordura boa das castanhas são gorduras boas para lanche oleaginosas amêndoas e nozes Ok coloque então gordura vamos para carboidratos agora vem os vilões né e os carboidratos o teu já antigo que eu recomendo muito tem carboidrato que riquinho o pacto para acumular gordura porque afeta muito ruim insulina e nessa fase a mulher pe resistência à insulina porque cais ao molho então tem alguns carboidratos que eu recomendo para tirar no dia a dia porque eu falo dia a dia para não acreditar que nunca mais vai comer aqui meu tio do dia a dia por exemplo tudo que tem farinha de trigo a mão massa biscoito bolacha tão tira do dia a dia tirando da mesma forma que eu falei tira do dia a dia o arroz mesmo que seja integral para emagrecer eventualmente pode pode aí que farinha eu ponho aí Tem farinha de linhaça chia tem abóbora tem as minhas outras farinhas amêndoas O que as outras carinhas são riquíssimas não tem as impacto da farinha de trigo que eu estou falando para você e você pode fazer um bolo vou falar rapidamente um bolo que é uma dica para ela farinha de linhaça ovos vamos lá nota porque se eu como todo dia e ele emagrece mesmo ovos o fermento o azeite de oliva quatro farinhas 4 sementes eu coloco e vai para você também se você seguir a roda depois eu vou voltar aqui ela tá tudo o que que você perto podia a minha de chia Gergelim abóbora Girassol Então pensa que fica um é um bom bolo tá nós fazemos a fogo então eu pouco ela pode tomar um café da manhã já usou um bolo Roberto empregada que fez eu falo com o bolo da Melancia deu comanda não se fez então você pode comer um pão bolo de se você já tem cara de bolo de pão no lanche no café da manhã eu não vou comer um pão integral ou pão da farinha de trigo que não emagrece então carboidrato que mais investe nas verduras investimos legumes todas aí variadas faz uma salada bem variada Faz o arroz de couve faz um macarrão de abobrinha outra coisa deliciosa está dando até fome também tá ficando né e segue alinhado - pacote as imagens dizem pacote meses de casa demais essa menina que funciona para ser saudável nessa fase então no quesito alimentação se ela seguir essa linha com certeza vai começa a desinflamar e começa a emagrecer Porque como faz uma alta carga de esses alimentos inflamatórios por exemplo citei a farinha de trigo essa inflamação impede que ele emagrece então Entra naquele cima você não vai emagrecer nunca mais cá Depois dos 30 começa a ficar gordinha depois dos 40 só pior EA mulher vai ficando com aquela aqui de trauma de que não consigo emagrecer de jeito nenhum e é possível sim emagrecer e depois dá para dormir aqui eu criei o programa magro após os 40 eu já tenho assim resultados fantásticos de que toda mulher emagrece em 5 a 6 semanas que é o tempo que eu faço o signo do programa entre 5 e 6 kg pelo menos e a levantar e alinhado tudo isso aí em conjunto né fazendo o tratamento adequado a turma não são tendo aquela disposição voltar que fazer atividade física que também é muito benéfica né pra saúde que não pode falar Vai para academia cansada com sono se energia tem que melhorar E aí exercício é para vida toda e nessa fase não pode abrir mão da população porque o moço vai vir embora viu flacidez o osso vai embora vai vir no seu pneu seu porosa e fratura então exercício para nós todas nós musculação para quem não gosta Já pode começar a se apaixonar e sempre vou arrumar um tempinho né nessa vida tão corrida da mulher como você disse lá no começo né trabalha fora trabalho em casa cuidar do marido coisa do filho tem que arrumar aquele tempinho só para ela é necessário dizer uma coisa que eu sempre falo ou nós estamos no avião é a comissária fala para o oxigênio na gente não depois no quintal nosso lado isso vale para nossa vida você é a mulher print tu já viveu agora a primeira metade está na segunda ela não consegue por oxigênio nela nem é justo com ela então que eu falo para nossa telespectador oxigênio você não é você não está sendo egoísta quando você coloca e fica super bem aí você fala Puxa agora eu posso ajudar a todos ajudar a família marido filhos amigas fica bem primeiro então primeiro você tem que se priorizar primeiro você tem que por na sua lista primeiro eu e não você não tá sendo egoísta e depois se você estando ótimo você pode ajudar quem você quiser que é o que eu ia ver que estamos fazendo aqui te ajudando é uma certa muito bem Com certeza Vanderlei eu comprei muito mais o seu tempo do que a gente tinha combinado lá no começo quando a gente marcou essa entrevista pra gente finalizar aqui né você já deu vários recados mas eu queria que você deixasse sair uma mensagem final para a mulherada para assistindo a gente nesse momento e cair né no climatério na menopausa Tô brincando tudo isso Esse é o que eu quero deixar com uma mensagem aqui que ela possa refletir depois aqui a menopausa ela vem para todas as mulheres primeiro entenda isso você não está única nós estamos todas Unidas Isso vai acontecer para as suas filhas para suas metas para as irmãs mais jovens então processo para todos nós isso nós não podemos mudar ela vai afetar grande parte das mulheres umas mulheres vão e mais outras menos e se você está nesse rockers sound ciclo da vida da menopausa sofrendo ou traz para você uma coisa você não tem sofrer se não tem você pode virar esse jogo as cartas estão aí colocadas que agora você entende o que tá acontecendo com você o que você tem que fazer agora é dar os próximos passos que eu sei que no momento você pode estar se sentindo até frágil que tu está te afetando mas eu digo uma coisa se você persistir ou seja leitura eu vou persistir E parabéns mais mim poder a mais no sentido de aprender de aplicar o conhecimento aplicado não adianta aplicar você vai ter todos os resultados que você precisa frases de paz e saúde para viver com qualidade de vida eu te ligo sim e com certeza olhando nos seus olhos então não abra mão disso Ok você pode você merece você consegue então traga esse mundo para sua vida tá então recado da Dra vanderléa Coelho le ginecologista e também a autora do livro anota aí Viva sem sofrer na menopausa quando ela é muito obrigada viu para aceitar o nosso convite passar aqui essa uma hora Olha só como rendeu falando desse tema tão importante tenho certeza que foi um programa muito rico de informação Não viveu agradeço por estar aqui podendo colaborar minha honra você ter me escolhido e pode contar comigo sempre que você precisar para ajudar a saúde em a saúde é vidro em Com certeza e tem certeza que a gente vai se chamar de novo Viu que você de casa olha só se quiser rever toda minha conversa com a doutora Vanderlei é muito fácil é só entrar o nosso YouTube esse programa fica disponível na íntegra você pode assistir o várias vezes quantas vezes quiser e também mandar o link aí para mulher que você conhece que tá passando por todo esse momento a gente se vê na próxima edição do saúde é vida se cuida e como a doutora disse mulherada se trate como rainha se preocupa com você a gente se vê na próxima edição tchau tchau E aí [Música] E aí [Música] E aí [Música]