SAÚDE É VIDA - HIPERTENSÃO E DOENÇAS DO CORAÇÃO NO INVERNO

E aí [Música] o Olá mais um saúde aqui tá começando aqui pela tela da TV Câmara Campinas Desde já muito obrigada pela sua companhia e audiência e eu quero começar o programa de hoje já fazendo uma pergunta para você que sair assistindo a gente neste momento na sua casa tá muito frio aí que hoje mesmo aqui no estúdio Com todas essas luzes nesse dia de gravação tá muito frio tanto que eu nem tirei meu casaco aí para gente gravar esse programa e você sabia que todo esse frio pode causar problema para nossa saúde principalmente para a saúde do nosso coração é preciso ficar atento nesse período do ano mas quem vai ajudar a gente quem vai explicar fala o que que acontece com o nosso corpo e principalmente com o nosso coração nesse período do ano nos dias mais gelados é o médico que já está aqui na tela comigo ele é o Silvio Poliane Gonçalves Ele é médico cardiologista e também coordenador Bom dia do Vera Cruz Hospital Doutor antes de começar o nosso bate-papo muito obrigada viu por falar com a nossa equipe aí nesse dia gelado o Olá Regiane é um grande parceiro é tudo de bom com você realmente como você falou um dia muito gelado e nós não estamos muito acostumados né com essas temperaturas tão baixas isso pode trazer realmente alguns problemas a entender o que acontece com o nosso corpo nesses dias mais frios o corpo Ele trabalha mais os órgãos trabalham mais para aquecer a gente ou não tem nada a ver isso é exatamente isso né o ser humano ele tem uma temperatura corporal constante né então a gente a nossa temperatura ela não muda acompanhando mudanças na temperatura externa isso faz com que existam gasto de energia nosso corpo para manter essa temperatura estádio em torno de 36 graus a temperatura é normal do ser humano especialmente nesses extremos de temperatura tanto nas temperaturas muito quente mas como também é a temperaturas muito frias e aliado a isso é como eu falei Vinícius Nossa aqui no Brasil especialmente nós não estamos acostumados a temperaturas muito frias durante um longo tempo né então você vê dois três dias com temperaturas muito baixas cai subitamente abruptamente aí 10 15 às vezes até 20 graus uma temperatura mínima isso leva onde um gasto um grande do nosso organismo para manter a nossa temperatura ali estável em todos os 36 36 graus e meio e a nossa temperatura normal do Dr o nosso coração acompanha e todo esse trabalho que tem nesses dias mais frios do corpo o japonês que mais sofre aqui mas senti o frio ou mais lá dentro tem uma uma peça muito importante do nosso organismo sofre mais com isso todo o aparelho cardiovascular né o coração e os vasos sanguíneos que são eles que fazem toda esse ajuste é de vasoconstrição e vasodilatação é pra conseguir segurar a nossa temperatura corporal tão de uma maneira assim a rápida assim bem fácil de entender quando nós temos uma uma temperatura muito quente no verão a clássica natural falta nosso organismo precisa perder calor tá certo perder não esquenta muito também então a gente faz o sistema vascular faz uma vaso dilatação pra gente fica mais vermelho você lembrar das pessoas ficam mais coradas a gente desvia uma boa parte da circulação para pele para ela dissipar calor pela pele então já que dissipa na forma de suor tá no inverno acontece o contrário mas não podemos deixar nossa situação muito em contato com a nossa pele porque aí vai esfriar É certo que a temperatura externa tá muito mais baixa é o que que a gente faz o nosso organismo faz uma vasoconstrição e segura a circulação lá na frente do nosso corpo para nós ficamos mais pálidos ficamos com as extremidades mais frias mais gelada nesse mecanismo de adaptação ele é o mecanismo de consome energia ele consegue dar trabalho para o nosso organismo fazer né então é normalmente é o os dias mais frios os meses mais frios do ano estão relacionados não aumentam a possibilidade de aumento e doenças cardiovasculares especialmente nas populações mais idosas nas populações que já tem problemas cardíacos ver que sofrem da mesma forma que aumenta muito o risco de doenças respiratórias e também por outro lado a cabo por estressando mais ainda o nosso sistema o Dr pesquisando sobre esse tema na internet é verdade que no frio tem mais registro de mortes por alguma doença cardiovascular de maneira geral sim é os meses mais frios do ano estão relacionados com o aumento de mortalidade cardiovascular tá é isso é fácil da gente entender né contudo esses aspectos coloquei para você e principalmente porque nos meses mais frios a nossa a pressão arterial tende a ser mais elevada tá então a hipertensão que é um grande mal né nas populações ocidentais ela ela é um grande perigo para nossa saúde cardiovascular ela aumenta muito o risco de infarto agudo do miocárdio de acidentes vasculares cerebrais que chama popularmente ouve-se o inverno ele traz isso junto com ele né além da do aumento das doenças respiratórias das doenças cardiovasculares sendo puxada muito por uma tendência uma predisposição para aumentar a pressão arterial das pessoas que pensamento das pessoas que já tem pressão e não é elas são meses mais um pouco mais problemáticos do com relação à saúde das pessoas gente tem que se proteger mais a gente tem que se preservar mais um pouco mais de cuidado ano nos meses de inverno Especialmente nos dias mais frios a gente tá falando aí de doença cardiovascular eu queria que o senhor de palhaça um pouquinho assim o que é sempre uma maneira geral doença cardiovascular Doutor algumas de uma maneira geral a gente a gente coloca dentro das fazer nominação doença cardiovascular aquelas doenças aqueles males que afligem diretamente do coração tá e o sistema circulatório ou seja as nossas artérias e veias Tá certo então nós temos ou um exemplo mais conhecido o ataque cardíaco e infarto agudo do miocárdio que é causado em sua maior parte por obstrução de artérias coronárias que são as artérias que levam o sangue para dentro do músculo cardíaco tá mais e além do do infarto do miocárdio é nós podemos ser doenças do sistema vascular no sistema circulatório intimamente relacionado com o coração aneurismas de artéria também tromboses venosas todas são doenças a gente nomeia como do sistema cardiovascular os mais conhecidos realmente é um infarto agudo do miocárdio e no no cérebro no sistema vascular cerebral ou acidente vascular cerebral pênis reconhecido AVC quando a gente fala aí de doenças cardiovasculares também pesquisando na internet sobre o assunto eu vi que algumas são mais frequentes nesses dias mais frios ver se é isso mesmo Doutor as mais comuns acidente vascular cerebral angina arritmias cardíacas e o próprio infarto como serviço é exatamente É isso mesmo tá o ABC é um acidente vascular cerebral ele se torna mais mais prevalentes mesmo Cristo conta daquilo que eu falei né é a pressão arterial das pessoas nos dias mais frios tende a ser levar tá isso é feito de uma forma a que o organismo faz uma vaso com Hospital seja ele contrai as duas artérias assegurar a situação mais um tempo mas no seu interior a certo a pessoa já tem problema se a pessoa já tem uma pré-disposição Esse aumento da pressão arterial pode levar ao que a gente chama então de um acidente vascular cerebral também conhecido como avc ou derrame tá esses acidentes podem ser tanto isquêmicos são relacionados ao entupimento de uma artéria cerebral Quanto pode ser denominado de hemorrágico é quando você é história uma artéria cerebral média a região do cérebro e não dada por certo então de um lado é um AVC isquêmico que é como se fosse um infarto alta circulação exatamente como na coronária no coração ou então a por hemorragia não é uma artéria like Sicoob e inundou cérebro de sangue os dois tipos de AVC tanto isquêmico ou hemorrágico em sistema prevalência maior nos meses mais frios as era da mesma forma que ele Gina Gina nada mais é do que a denominação para dor no peito tá cão angina muitas vezes ela é um precursor do infarto ela pode estar ela pode estar avisando a pessoa que ela tem uma doença coronária que vai ter uma opção coronária ela pode estar sujeita a sofrer um ataque cardíaco e as arritimias como você falou também todos esses processos patológicos de doença ele ele sofre então eles são eles são agredidos quando a temperatura está mais fina né porque o coração tem que trabalhar mais para conseguir uma a temperatura corporal constante ele se estressa mais do ponto de vista biológico ele tem que fazer ajustes na circulação para conseguir manter a temperatura uma pessoa que eventualmente tem uma pré-disposição já tem uma alguma doença prévia obviamente ele vai vai ter um risco maior de ter um acidente vascular cerebral e infarto uma crise de angina e mesmo assim as arritmias que quando o coração sai do seu ritmo normal de e entra no ritmo a totalmente aleatório totalmente anárquico é muitas vezes essas arritmia podem não ter uma ação um significado maior uma importância maior mas em outras vezes elas estão integrados e todas essas patologias que nós estamos falando são muito relacionados esses a esses processos de stress em cima do sistema cardiovascular e Sem dúvida nenhuma os dias mais frios do ano a parte de um desses Expresso Doutor essas doenças que a gente citou Elas têm sintomas a pessoa sente alguma coisa quando por exemplo vai ser um infarto ou quando vamos eu disse arritmia né começa a bater de forma desordenada tem sintomas sentir dor quando a pessoa vai embarcar doi ou o AVC ele já dá um sinal aqui ó pá tem alguma coisa errada ou é tudo muito de repente e pode acontecer das duas formas tá é infelizmente nós temos muita muitas manifestações é como eu falei anteriormente cardiovascular que se apresentam pela primeira vez uma maneira muito da massa tá por exemplo tem pessoas que nunca tiveram nada é sempre tiveram uma vida Sadia são rígido Adilson um subitamente uma parada cardíaca e morre em uma morte física como primeira manifestação de uma doença cardiovascular da mesma forma o AVC pessoas que nunca tiveram nada e subitamente tem um derrame ou acidente vascular cerebral no outro aspecto nós temos pessoas sim que são sintomáticos eles apresentam sintomas previamente e muitas vezes sintomas são sintomas de alerta e vão ajudar a salvar a vida das pessoas futebol alertá-la para a necessidade de a criação de Procurar uma orientação serviço médico de muito de fundamental importância é relembrar sobre a prevenção à hipertensão arterial ela faz parte na maior parte das vezes ela ela também importância fundamental nessas doenças quando não é a principal o principal causador e ela nos países ocidentais ela tem uma prevalência muito grande muito alta na população adulta e muitas vezes as pessoas são assim tomar estampa que a gente costuma mas no meio médico já marca a hipertensão arterial muitas vezes um mal silencioso pessoa não sente nada está com a sua pressão arterial elevada isso eleva o risco ela tem um evento cardiovascular aí depois de algum tempo então fica a gente fala ah da mesma forma doença cardíaca a doença coronária Faro ele pode se apresentar com alguns Episódios prévios de angina e quando você tem uma dor no peito conforto na região do tórax mas que não seja e não se pega ser um fato ele é apenas um precursor é uma um sintoma que alguma coisa está errada mas tem que ter menos de uma maneira geral a gente não pode de maneira nenhuma é uma supresa sintomas e que se apresentem para a gente de uma maneira nova inusitado a pessoa que nunca sentiu antes conforto torácico uma dorzinha no peito tem que valorizar o que pode ser realmente um sintoma de um início de uma doença que se não for acudido ou identificado a tempo pode levar essa pessoa tem uma parte cardíaco depois de alguns dias ao mês tá e no outro espectro das pessoas assintomática se tem que haver se em controle especialmente de fatores de risco como a gente chama fatores de risco para doença cardiovascular O que é a medida da pressão arterial baixa a pressão arterial dele está correta medida da sua glicemia que a taxa de açúcar no sangue para ver se o governo diabetes dos seus níveis de colesterol tudo isso para você tentar identificar as suas e maior risco para sofrer um evento cardiovascular desse eu falei para você muito importante também é toda a população toda a pessoa saber de ser um antecedente familiar tá o nosso antecedente familiar em nos dá uma pista muito grande e possíveis problemas e as doenças cardiovasculares Você tem uma forte mas uma forte para depois disposição genética ou seja família de pertenço aumenta muito o risco Os descendentes também tem pressão arterial da menos na forma famílias que têm é parecido próximo pai mãe irmãos com ataque cardíaco um AVC tem que acender uma alerta para essa pessoa mesmo ela seja assintomática para fazer avaliações de rotina para eventualmente detectar essas alterações que eu falei para você e muitas vezes não se manifes o Dr falou sobre hipertensão e a senhora Justamente a minha próxima pergunta eu queria que ser detalhasse mais um pouquinho o que é a intenção o que causa tem tratamento tem como prevenir o pertensão arterial onde popularmente conhecida como pressão alta é ela é a pressão que existe dentro dos nossos vasos é aquilo que faz o o nosso sangue fluir dentro do nosso sistema circulatório saiu do coração oxigenado levar esse esse oxigênio e os nutrientes dos nossos tecidos para nossas células e ao mesmo tempo retornar com toda um dia assim entre aspas a toda a sujeira ao todo a escória para os órgãos que vão fazer essa limpeza a pressão arterial é a pressão atenção que existe dentro dos vasos o que faz essa circulação se mover tá nós temos uma para o adulto né todas as pessoas nem tem uma pressão arterial é dentro de uma faixa de normalidade podemos falar se de uma maneira bem grosseira Que posições é maior ou igual que 14 por 9 para a população adulta é considerada e o arterial obviamente nós temos vários níveis acerto para definir a gravidade da hipertensão arterial mais uma maneira qualitativa a pessoa que está hipertensa ela tem um risco maior de sofrer doenças cardiovasculares a hipertensão a pressão alta ela agride determinados órgãos estão alguns vitais cérebro coração e especialmente rins até a pessoa com pressão alta ela tem uma tendência maior a desenvolver tanto a doença cardíaca como doença cerebrovascular derrame como doença renal levando muitas vezes alcançar o paciente ao canal e necessidade de hemodiálise que o resto da vida foi muito importante que a população conheça a sua pressão já conheço o seu antecedente de família a sua família é uma família de pertences ele tem que tomar mais cuidado a hipertensão arterial da sua como está hoje A grande maioria das vezes a causa é genética ele está você não consegue aí não existe Ainda nada bem pontuado bem relacionado à hipertensão na grande maioria das pessoas a não ser uma história familiar obviamente Que fatores ambientais são extremamente importantes na Gênesis ou seja na pessoa desenvolver a hipertensão arterial professor já tem um antecedente familiar uma pré-disposição familiar é o mesmo tempo ele tem em hábitos e estilo de vida prejudiciais especialmente obesidade sedentarismo a estresse emocional o hábito de fumar o consumo elevado de álcool tudo isso faz com que a tendência a se desenvolver a hipertensão seja muito é importante tá então quando você junto a uma predisposição genética com fatores ambientais fatores é hábitos de vida você sim pode desenvolver hipertensão arterial e muitas vezes numa numa numa fase mais precoce da vida além disso a idade é um grande fator também e a gente não pode não pode intervir mas com o passar do tempo o nosso envelhecimento a tendência é a nossa pressão esperar você levar mais ainda tem uma pequena porcentual de hipertensos existe em cima causa a etiológico é bem definida esta constitui uma minoria da população de hipertensos que você identifica o médico identifica uma causa e ela é possível de ser removida por cirurgia para o tratamento específico E aí você ter a cura da Hipertensão nesses indivíduos nesse paciente mas a grande maioria não conseguimos controlar a pressão arterial controle para hipertensão arterial mas não temos a cura então São pessoas que uma grande parte vai ter que tomar remédio chamado anti-hipertensivos para conseguir um adequado controle da sua pressão arterial e vão ter uma vida normal tá junto dessas medidas farmacológicas e é muito importante então a correção desses hábitos de vida são muito Mallet eu falei especialmente da nossa sociedade é o tabagismo obesidade e sedentarismo é a dieta inadequada dieta rica em sal né não pode então quando você trabalha tanto correção diabo é de vida e eventualmente naqueles que precisam que a sua pressão continua elevada a uso de medicação específica você vai normalizar a pressão arterial desse paciente ele não tem uma vida normal de voltei uma uma quadrado de vidro também igual a daqueles pacientes aquela o que não são PT e Dr hoje a hipertensão é algo que mais preocupa aí quando a gente fala de saúde do coração a hipertensão Como falei para você ela é uma é uma grande para todo difícil né não é o fato da pessoa ter a pressão alta para com 16 por 10 não é o número esse é o que ela vai desenvolver ao longo dos anos nos órgãos vitais das pessoas Então é muito importante que você controla a pressão arterial ela é realmente um grande desencadeador programa grande causa especialmente no mundo ocidental tanto do AVC Quadro dos infartos são as duas doenças que mais matam no mundo junto com a terceira causa que são as neoplasias distância tá a Então você tem que ter um controle toda a população tem que saber a sua pressão arterial tem que definir com o seu médico Qual a periodicidade e vai fazer esse controle Tem pessoas que não têm histórico familiar de pessoas que tem pressão normal eles vão poder fazer uma pilha de cidade pouco mais longa mas aquelas pessoas que têm já um histórico familiar o sonho hipertensos não tem que fazer um controle muito a próxima muito mais é preciso para fazer esse controle acerto de meditação então a a pressão arterial a hipertensão caso ela é a base para as principais doenças cardiovasculares as que mais matam no mundo né pra gente nos juntar aí a hipertensão diabetes colesterol elevado tabagismo a gente tá fechando aí uma alguns fatores de riscos que estão realmente se desfará da menta maiores causadores de impacto de ABC a população ocidental agrupamento e Dr quem é hipertenso nesse frio Muda alguma coisa na vida dessa pessoa olha o frio nos dias mais frios como eu falei antes ele realmente ele responde né a aumento pressórico em qualquer pessoa e assim você qualquer pessoa normalmente Pode ter uma pressão mais elevada nos dias mais frios e o inverso E aí no verão a verão também mesmo hipertensos eles podem ter redução da sua pressão arterial é comum e nos dias mais quentes do ano nosso cardiologistas temos que diminuir a medicação anti-hipertensiva de alguns pacientes que eles acabam reclamando para pressão carimbo em conta de desidratar sua muito a pessoa pode cair no inverno nós temos o contrário acontecer nós temos um organismo trabalhando mais aquecer muito que acontece muito no inverno eles acabam às vezes comendo mais é isso é uma dieta mais calórica é é mais gostoso a gente toma livro O chocolatinho quente acaba eventualmente consumindo mais bebida alcoólica é comendo mais tudo isso é são fatores que contribuem para também além da temperatura mais baixa o aumento da pressão tá então se você já é hipertenso nos dias mais frio mas a gente tem que redobrar um pouquinho mais é de uma maneira geral você mantém a sua medicação normal se você toma seus remédios prescritos pelo seu médico se você continua na sua medicação normal não precisa por conta própria vou aumentar meu remédio eu vou dobrar vou tomar mais se dão de forma nenhuma certo apenas ficar mais atento se tiver é um sintoma diferente é uma pessoa que se sente bem De repente ele começa a ser dor de cabeça de começa a ficar com uma tontura pode ser indicador tá precisando ele subiu Além disso cuidar da dieta eu falei para você é importante não vamos abusar a evitar exposição as horas mais frias do dia lá então é muito importante aqui nós estamos pensando só nas doenças cardiovasculares o pensando em doença respiratória também né então nas primeiras horas da manhã à ao anoitecer que são quando a temperatura cai mais a pessoa poder Então ela tem que preservar mais guardar mais tem que trabalhar esse olhar mais é pa e fazer com que ela não fique tão exposta Tá certo não só a uma doença cardiovascular uma rede dia por um aumento da pressão mas também a doença respiratória né que a gente sabe que é muito mais fortinho te amo e não a pessoa cardíaca vamos assim uma pessoa que tem uma cardiopatia se você pega uma infecção respiratória você também aumenta a chance de descompensar a doença cardíaca desse paciente tão no inverno é um mês que a gente quer um mês alguns meses do ano a gente tem que tomar um pouco mais cuidado com a temperatura externa com a nossa saúde especialmente nas pessoas mais velhas as pessoas que já tem um antecedente de doença cardiovascular saúde a vida de hoje a gente tá conversando com Dr Sílvio polini ele quer médico cardiologista Doutor eu preciso chamar o intervalo é coisa rápida só para gente tomar uma água mesmo você é de casa também vai rapidinho pegar uma água e já volta não saia daí o saúde a vida volta estais é E aí [Música] E aí [Música] a saúde EA vida de volta e hoje a gente tá falando sobre o frio como ele influencia e no nosso coração se ele provoca ou não doenças e quais os cuidados que a gente tem que tomar quem tá tirando as nossas dúvidas hoje é o Silvio Paulino Gonçalves Ele é médico cardiologista e também coordenador da cardiologia do Vera Cruz Hospital Doutor a gente encerrou o bloco anterior você tava falando aí que os idosos precisam tomar um pouquinho mais de cuidado eu queria entender o porquê o que que acontece com os nossos idosos nesses dias gelados e é na verdade nos dias mais gelados né são os extremos né os extremos da da população tá curiosidade população mais idosa e os mais jovens as crianças né As crianças nitidamente relacionada a doenças respiratórias é e os idosos também no idoso a gente tem ainda mais alguns agrava né é muitos deles já tem doença pré-estabelecido Tá certo então não basta as pessoas sofá estudar pensei 12 muitas vezes ele tem uma chance na hora de já ser hipertenso já tem uma doença cardíaca definida estabelecida ele tem que tomar mais cuidado sim porque ele tem uma pré-disposição maior tá a outra coisa muito importante aqui no idoso esses mecanismos de reflexos de adaptação e ficam mais prejudicados pela própria idade tá então ele ele tem mais dificuldade em se adaptar a uma temperatura mais extrema organismo dele vai vai há uns três uma sobrecarga muito maiores do sistema cardiovascular e muitas vezes eles vão tolerantes mais ela própria idade pela própria alguma fragilidade por doença já pré-existentes então de uma maneira geral as extremos da vida são os que mais sofrem os extremos de temperatura o mesmo vale para temperaturas muito quentes quando os os problemas são outros mas existem também tanto na população mais idosa quanto na população mais jovem de uma maneira geral eu falei no início a forma decidi de se prevenir o máximo o ciclo de complicações população mais velha é ele sim se resguardarem o máximo possível os dias mais frios a tiverem a possibilidade de eventualmente ficarem mais aquecido de ficar mais em casa e sempre evitar a exposição naqueles momentos naquelas horas que a temperatura está muito uma esfria aliado a isso esses meses são mais secos né gente tá muito mais seco e nas grandes cidades nós temos uma concentração maior de poluentes ele tá mais poluídos os dias por isso acaba acarretando bastante maior desconforto respiratório de infecções pulmonares mesmo idoso isso tudo é um grande fator de risco no Brasil essa gatilhos para descompensar uma doença cardiovascular uma doença que ele já tem a pré-existente ou então o aparecimento né de um AVC e um ataque cardíaco e infarto uma coisa assim então de uma maneira geral é se procurar alimentação bem adequada ele tá muito exagero a se agasalhar muito bem evitar expor nos momentos mais frios do dia Tomara que tomar cuidado de uma maneira geral mas não há necessidade de mudar sua medicação não fale antes aumentar a dose de medicação anti-hipertensiva se ele tiver bem se não tiver em ordem e ao primeiro sinal de uma alteração e toma diferente de obviamente procurar atenção médica procurar o seu médico para a definição e explosão de Rc falou em poluição tem dia e que a gente olha o céu tá todos cinza meio vermelho você falou nossa conta poeira nesses dias realmente também influencia É sim muito muito assim a poluição atmosférica né já é muito relacionada a doenças cardiorrespiratórias e já tá bem bem definido bem comprovado e obviamente os grandes aglomerados urbanos né Aonde isso mais ocorre o certo é por conta a medida da meteorologia que o características próprias da temperatura esses meses do ano a uma dificuldade maior né na evaporação na subida da dessas partículas das suas resíduos resíduos poluentes estão muito relacionados aí atividade humana os grandes tem tá e a poluição atmosférica nos dias mais frios lá acaba sendo maior mas ela fator de risco Sem dúvida nenhuma ela é irritante no nosso sistema respiratório desde a mucosa nasal e as porções mais baixas do pulmão ela acaba fazendo com que a oxigenação do sangue fica um pouco mais difícil por conta desse ar mais Sul E com isso coração tem que trabalhar mais frequência cardíaca aumenta mais só você começa aqui aí uma uma uma escala de eventos presentes ruins favoráveis que podem desencadear um aumento da pressão social etnia tudo que a gente falou tá uma forma de você e você também se você porque eu já disso a evitar grandes exposições em lugares que são muito mais fechados mais poluídos né fazer o quê o que dá né mas que realmente os dias mais frios do ano são relaxantes nos dias mais secos são relacionados a períodos de maior poluição atmosférica EA poluição atmosférica significa de segurar em está relacionado ao morrem de doenças cardíacas gravar Dr um exemplo agora tô aqui no estúdio quentinho terminando a nossa gravação aqui eu vou lá para o estacionamento gelado pegar o carro esse choque térmico de temperatura é bem faz mal a Viviana chama coisa devido ao tá a gente sente muito mais está crescente isso é de mau sentido de conforto não é que esse toque né outros meios que ocorre muito aqui na população brasileira que no centro-sul a gente é um pouco mais exposto a temperaturas um pouco mais baixo mas mesmo assim é muito menos do que lá no hemisfério norte né onde você tem longos períodos do ano com temperatura mais fria agora por mais que esporte o corpo humano se adapte né o ser humano ele tem essa grande capacidade né Nós nos adaptamos de uma maneira é muito importante de uma maneira muito rápida condições desfavoráveis não é por isso que nós temos o mesmo ser humano mesmo corpo Vivendo em lugares extremamente frio gelado outro lugares mais quentes Mas isso não é um tempo tá certo toda essa daptação ela leva o que é o organismo vai se adaptar então a gente vê e Patrick pessoas que moram em países o frio hemisfério norte principalmente preços abaixo do muito bem aí você vive muito melhor sofre menos né com temperaturas mais física faz parte da realidade dele com a gente aqui não né você não tá tão acostumado a isso são poucos zuando só que a gente tem uma temperatura mais baixa então quando vem Castiga muito mais e aí então você falou né você tá no seu cantinho de repente você sair lá para fora como o mal tomar o mal o vento de 8 graus 7° a cara com certeza para algumas pessoas pode ser ruim pode seu uma pode facilitar né aparecimento de um conforto respiratório é preciso um quadro principal resfriado coisa simples mas eventualmente Pode preparar o seu gatilho por uma infecção mais séria uma maneira geral nesses casos é o seguinte porque você não faz mal nenhum então quando você consegue no estúdio seu pai que tinha se agasalhe ver se proteja vai ser muito melhor vai correr tanto você pode deixar e Doutor e hidratação nessa época do ano também influencia aí beber bastante água principalmente pra gente manter o coração bem o café não é tão importante é o nosso nós somos são desfeitos e principalmente de água né nosso corpo humano é ter uma quantidade de percentual muito grande de água nós precisamos do líquido obviamente no verão nós sentimos muito mais cedo eu falei para você um dos mecanismos que a gente tem equilíbrio térmico é perder temperatura pelo choro ela pele tá é organismo joga fora o calor através do Choro então a gente desidrata com mais facilidade é tão milhões Dior cor bilhões e posta você pede sem perceber muitas vezes uma quantidade grande de líquido você se desidrata você fez certo para você acaba bebendo mais água no inverno ao contrário não é não a gente o nosso organismo não não transpira ele não quer perder esse calor de forma nenhuma eu não quero perder essa essa essa o conforto térmico então a gente fica frio na nossa eternidade certifica mais pálido uma gelada porque o organismo não quer compartilhar o seu calorzinho com 18 graus 6° estão fazendo lá fora com isso a gente sente muito menos sim Óbvio muito mano isso é problema ar especialmente com a população mais velha vou falar de novo dos idosos eles acabam sentindo menos falta de tomar a água esse deslizar Por incrível que pareça acaba segura então no inverno nós temos sim e tem cuidado maior e tomar água enfim hidratar mesmo não estando com tantas e tá estamos que lembrar e faz parte da mesma forma que nós nos alimentamos vamos comer mas vamos ter que manter uma hidratação adequada muitas vezes não vai precisar tomar aquela quantidade de água que você toma no verão porque você tá na rua você fala só você transpira mas sim temos que manter uma hidratação adequada se lembrar de beber água mesmo sem estar com vontade porque se arrepender desidratar vai ser pior ainda vai cair uma das fontes de aquecimento do nosso organismo né eu ligo não não intravascular tá certo então é importante você abordou um assunto tão interessante não podemos esquecer nos hidratarmos de tomar água mesmo nos dias mais frios lá doutor i atividade física nessa época do ano que quando a gente fala de saúde de prevenção atividade física Pelo menos é sempre indicado aqui no nosso programa Como faz nessa época do ano o rapaz faz assim não é a gente não vai não vão usar desculpa que tá friozinho acabou a nossa caminhada acabou nossa academia não falei mais tem que tomar cuidado obviamente não estamos falando aqui da população geral a população como é que é um profissional de esportes não atleta profissional é pt obviamente não tem toda aquele preparar acesso para os físico a habitual dos profissionais mas de forma nenhuma nós temos que abdicar da atividade física durante os meses mais frios do ano não porque eu testei volto a repetir É nos adaptarmos tá É nos prepararmos melhor então por isso é essa pessoa está acostumado a fazer uma caminhada muito tadinho dias mais quentes agora porque esse homem agradável temperatura muito boa O sol nasce cedo eventualmente nesses dias a gente percebe Olha aí só vai vai aparecer e quando aparece né Depois das 6:30 exato tardiamente temperatura muito fria de manhã eu acho que é muito seco depende de cada um certo mais de uma maneira geral a gente tem que se agasalhar mas eventualmente evitar o esporte ao ar livre especialmente neste momento mais frios Tá mas em hipótese nenhuma a gente tem que evitar vamos estamos proibidos de fazer exercício só porque para nós filhos e potinho apenas nós temos que tomar um cuidado a mais nós temos um dia muito mais frio nos dias mais frios mais gelado tá vamos fazer esportes mais agasalhadas vamos tentar um horário que seja mais confortável do ponto de térmico Vamos fazer alguma coisa no ambiente pouco mais protegido mais parar de ficar sem fazer o exercícios só porque está mais frio do ano não não o exercício também ajuda aí na saúde do nosso coração né é sempre assim faz parte né é especialmente naquelas pessoas que são acostumar né E aqui vão é importante falar isso também aquela pessoa que está acostumada a fazer isso não pode ser é um esportista só dos dias mais quem vai fazer eu exercício de uma maneira constante ao longo do ano só que ela vai se adaptar é de acordo com a aqui nós estamos falando de temperatura ela vai se adaptar ao momento do ano é o período do ano ela está o mesmo vale o mesmo vale para os dias mais quentes naquele verãozão brabo a gente vai dar orientação para ele procurar momentos do dia período do dia que a temperatura fique mais amena mas confortável não tem uma exposição tão grande ao sol que está mais forte hidratar bem é usar roupa bem bem leve uma roupa que facilita a transpiração o inverno a gente vai fazer o contrário entende e Doutor não sites relacionados aí sobre esse tema doenças o seu coração e ao frio no final Todos falavam se possível tome a vacina da gripe ela realmente é fundamental para evitar até outras doenças é sem dúvida nenhuma interessante que você falou eu acho que é vacinação contra gripe ela é mandatória né A gripe em diante ela mata-matas ela como ela é ela ela o ser humano convive com os vírus da gripe de uma maneira aí vez que a gente marca né aspecto disser que a gente acaba nos acostumamos ela ela lá ela não colocou assim um temor tão grande como recentemente com o vírus da colírio né mas e mata muita gente é por ano no Munique a e ela obviamente tem uma prevalência muito maior nos dias mais frios nos no inverno a onde as pessoas costumam ficar mais agrupadas né lugares mais fechados mais juntas e ela tem uma propagação também muito muito fácil de pessoa para pessoa é uma pessoa contaminada ela possa espirra ela acaba tendo secreção aqui na nas vias aéreas superiores está é fácil dá e na outra pessoa e novamente das populações mais suscetíveis aí populações idosas é populações com doenças prévias a gripe muitas vezes é uma doença séria e mata muita muita gente por ano no mundo inteiro então mesmo uma pessoa Sadia mesmo as populações honram a gripe traz uma série de desconfortos A gente pode falo não só do ponto de vista físico a ponto de vista profissional a pessoa deve ficar fica muito boa fica incapacitado para trabalhar a pessoa consegue desenvolver suas atividades de uma maneira normal isso também é uma perda e também gera uma perda na vida das pessoas tá até que a gente vê grandes empresas hoje fazem parte vacinação em massa dos seus colaboradores as as entidades de saúde os hospitais Nossa vacinados a é disponibilizada todos os anos já que a mangueira há muito tempo que é justamente para dar uma proteção possível É nesse período han a uma situação aqui na maior parte das vezes não têm maior gravidade mais traz uma série de desconforto a série de problemas e nas pessoas mais idosas pessoas mais suscetíveis ela tem esse índice de mortalidade mais altas Doutor Qual que é a dica orientação então para gente encerrar o programa de hoje para passar bem aí nesse inverno nos dias gelados principalmente para manter o nosso coração bem e quentinho o centro em humano é agasalhar antes eu marco uma vestuário adequado motor muito importante na você você ter uma uma roupa que te deu um conforto térmico não estou falando aqui na área de estética um conforto térmico como é que a pessoa é Chicco e fique bem aquecida você com isso você facilita o trabalho do seu do seu do seu corpo só fazendo uma analogia eu ver os animais que moram na povos né questões Bahia a temperaturas mais extremas né Você sabe que ele tem uma quantidade de pele uma coisa impressionante né aquilo para eles é a roupa deles é o casaco é o paletó né É porque para dar uma é proteger não deixar a pessoa ter contato interno dele tem muito contato com o externo acesso externo tá muito frio do ser humano o que que vai fazer isso em vestuário Essa é a gente tem que realmente prestar atenção nisso e aqui sempre vai um alerta para as entidades sociais para aquelas pessoas menos favorecidas para que tem esse olhar para a sociedade tenha esse olhar porque nessa época do ano muitas pessoas moradoras de rua sabe acaba morrendo morrendo do literalmente de frio eu não tenho um aquecimento adequado e mata o frio mata se a pessoa não tiver bem preparada ela mata assim que estiver disposto né a hipotermia gente acaba não falando nisso mas é pô temia nessas situações ela extremamente letal muito perigoso tá então se tem um vestido vestuário adequado se alimentar bem intenso alimentar bem a gente gasta mais energia para conservar calor para prejudicar proteja produzir calor mas tem que se alimentar bem também somos significa né enfiar o pé na jaca né conseguir Popular né a gente tem que tomar cuidado porque é um mês que a gente acaba ficando alguns meses do ano para deixar acabar um pouco mais reduzido na sua atividade física então é comum as pessoas ganharem peso minha filha e não fiz nesse mês vou ter que tomar cuidado com isso a atividade física para aquelas pessoas que fazem com os cuidados que eu falei com o vestuário certo evitando as horas do dia mas mais frios mas gelados aquelas pessoas que já tem uma doença cardiovascular é uma doença respiratória o cuidado tem que ser redobrado Tem que evitar se expor uma maneira muito muito intensa ele tá lugares muito cheios de gente muito fechado que aí a propagação de vírus essa próprios de bactérias próprios da época do inverno ela é maior do que facilita contaminação EA vacinação de gripe que você falou contra gripe extremamente importante é salvar muita vida além de gritar essa essa condição desagradável que a gripe e a os sintomas são muito desagradáveis e da prejudica trabalho da pessoa prejudica aí ó a vida dela então de uma maneira geral é nosso sabemos que nós temos neste mês mais frios tão temos que tomar mais cuidados como nós temos toda a nossa alimentação o nosso vestuário a a nossa proteção do ponto de vista disposição os horários mais frios do ano e guitarra há 11 anos operação etá muita gente que pode propagar isso após relacionados às vezes no inverno presta atenção em sintomas apareçam sintomas respiratórios sintomas diferentes que pode estar indicando aumento da pressão arterial ou um quadro de infecção respiratória inicial até o atendimento médico o mais breve possível basicamente é isso aí então recado do Dr Sylvio pollis Gonçalves Ele que é cardiologista Doutor muito obrigada viu a gente sabe que vida de médico a corrida mas já fez questão aí de parar um tempinho e falar com a gente aqui da essas orientações tão importantes para quem está assistindo o nosso programa muito obrigada o vídeo agradeço muito obrigado a você de casa também muito obrigada pela sua companhia e audiência e eu lembro você que se quiser participar do nosso programa é muito simples a ver esse número está aparecendo agora no seu vídeo é o nosso WhatsApp faz o seguinte pega seu celular a nota ele aí Surgiu uma dúvida quer saber sobre alguma doença Manda para gente aí nós vamos atrás de um especialista assim como os Fizemos assim como fizemos hoje no saúde é vida e se quiser rever todo esse bate papo com outra Silva é só entrar nas nossas redes sociais esse programa está disponível na íntegra no YouTube da TV Câmara Campinas a gente se vê na próxima edição se cuida tchau E aí E aí E aí E aí [Música]