SAÚDE É VIDA - FELICIDADE

e aí o olá tudo bem chegou àquela hora gostosa da gente bater um papo como é que você tá de saúde em tem cuidado dela e na sua casa tá tudo bem eu torço para que sim como é que andam as suas emoções vamos falar dela olha hoje o papo de papo é sobre felicidade todo mundo gosta de ser feliz né mas vamos saber se é possível ser feliz o tempo todo por isso eu vou conversar com a estela tá feliz estela como é que você está hoje só feliz estar aqui com você andreia muito obrigada pelo convite eu que tomei não recebo você com bastante felicidade nessa ela comecei falando dessa emoção felicidade que até faz parte de música de poesia né uma palavrinha bastante importante para o nosso dia a dia mas como é que a gente consegue ser feliz estela oi andreia a ser feliz é ele é um pouco superestimado né parece que a gente tem que ser feliz o tempo todo que todas as coisas precisam fazer bem ser feliz é resultado de um processo muitas vezes de um autoconhecimento profundo porque a gente vive na sociedade e digitam sem muitas regras do que é felicidade né e para que eu saiba o que me faz feliz eu preciso muito saber o que que eu gosto o que que me dá prazer é o que que me desperta sensações positivas felicidade ela não vem naturalmente a gente constrói ela né não tem um manual eu não tenho manual andré nenhum manual tudo que forem vender para você de manual de felicidade saia correndo porque não tem como outra pessoa saber o que te faz feliz senão você mesmo você falou alguma coisa bastante importante que o autoconhecimento a gente se auto-conhecer mas hoje a gente vive aquela sociedade da imagem a gente entra no instagram entra no facebook e todas as redes sociais então todo mundo feliz isso pode causar na gente que tipo de emoção eu eu tenho um poema do rubem alves que eu gosto bastante que ele vai falar sobre o retrato né e ele fala que o retrato é a imagem da perfeição congelada porque você se muda para caber no meio trato né então você arruma o cabelo você não é um real assim como instagram não é um real então aqui o facebook todas essas fotos ninguém põe a pior foto lá ela põe a foto que ela fez toda uma estrutura e aí dentro é uma fantasia você se compara com uma fantasia se você tivesse comparando com instagram e fantasia não é real então se você ficar se comparando com isso você vai acabar frustrado porque você não vai chegar lá você falou dessa questão da gente se conhecer né de a gente ter esse autoconhecimento como é que a gente faz a gente tem que começar a nos observar saber o que aquilo que nos faz bem ou não ele tem várias maneiras né a terapia tá aí é psicólogo né cair para isso também para ajudar pode muito difícil a gente tem uma frase do saramago né a gente não consegue viver a ilha inteira estamos dentro dela o escritor josé saramago né que ela tá fritando para a gente ir se situar na conversa isso desculpa mas a gente está dentro da ilha a gente não consegue ver ainda inteira quando você sai da ilha você consegue ver aí nego por um todo ea gente muitas vezes não conseguem se ver bom então a arte ajuda no autoconhecimento quando você assistir um filme se emociona você vai refletir sobre a meditação e aquilo que traz você para dentro de você é um autoconhecimento a gente vive o mundo de muitas demandas externas então você trabalha demais você tá no instagram demais você tem muitas relações muita possibilidade de comunicação e você não para para sentir a sua dor até porque a dor hoje em dia sofrer ser triste mais é como se fosse assim o pecado então quando você sofre você foge quando você sente dor você foge só que são nesses momentos onde você consegue se conhecer e trabalhar o que que é aquilo que te faz infeliz para que você possa cada vez mais caminhar para algo que te faz bem do que para alguns a gente faz mal se quando você se sente a dor você foge naquilo você tem uma fuga você não consegue se entender então há muitas maneiras hoje em dia o que não falta maneira de auto-conhecimento a gente vê uma demanda a gente vê uma oferta muito grande de produtos e treinamentos e livros é o interesse em se conhecer eu acho que é o mais importante de todas as suas essas ferramentas porque se você não tiver interesse eu posso te dar livro eu te dar filme te da terapia de graça que você não vai mudar e para isso a gente precisa querer entender e ter coragem graças né de encarar a dor né você fez algumas situações aqui josé saramago né é a gente também pode citar sócrates né conheça a ti mesmo o conselho autoconhecimento vem desde porque as pessoas têm elas tem algumas questões principais né a questão da morte a questão do amor a questão da as emoções são muito abstratas muito subjetivas né então desde que o mundo é mundo aí a gente está tentando entender como que a gente vai fazer para se conhecer né e e os filósofos antigos já tinha isso se você for pegar o banco e te dou do platão também né estão ali todos debatendo o que é a vida e você me bateu que é o sujeito de bater o que a vida também agora é um desafio muito grande esse autoconhecimento mas você percebe que as pessoas têm se interessado nessa busca de se autoconhecer e olha é difícil eu falar porque assim eu sou psicóloga a um pouco menos de 15 anos antes antes disso eu não tinha essa referência para te dizer o que eu posso te falar que assim a psicologia é muito nova o frade ele chega em 1904 psicanálise e isso gera uma série de restrições e tudo mais no brasil a psicologia reconhecida como profissão e o 164 né então é muito recente as pessoas tinham preconceito muito grande então é é recente isso eu posso te dizer que é recente começa a questão do livro que eu tô escrevendo da felicidade né ele tá de tóxica parece ir ruim o nome mas é a gente tá vai falar um pouco sobre isso também é quando começam a surgir as pílulas antidepressivos remédios antidepressivos é que as pessoas têm esse boom de ser feliz o tempo todo as pessoas começam a perceber que não é não adianta tu não tem pílula mágica para isso eu preciso entender o que que tu me faz feliz e você não gosta de três dedos um remédio né é usar uma dependente o remédio ele esconde a dor a gente da felicidade sabe ao contrário só que ela tá escondida ela não tá curada e aquela quanto mais eu reprimo né a base principal das canárias do projeto quanto mais ou reprimo mas não estar então quanto mais eu vou escondendo aquilo ali de mim maior vai ficando mal estar chega uma hora que não dá não tem remédio que dê conta pode desencadear doenças não é o que se que o psicológico nosso nessa gente reprime a dor na verdade pode explodir uma doença causada pela psicanálise já começa lá atrás com a histeria na histeria nas mulheres quero uma repressão e aí foi quando começou a hipnose tal e a psicanálise associação livre porque tudo aquilo que se reprimia e no século retrasado e tudo aquilo que era muito a sexualidade os desejos tinha muito tá muito mais do que hoje né não precisa nem acabou ainda mas então era tudo repreendido era desejo orador e na tristeza isso e a virando o sintoma no corpo o final de trás a hipnose tá consegui tirar fala da pessoa para quebrar o crítico nela tabu e consegui tirar fala para ela para conseguir segurar então o que a gente faz na clínica hoje como a gente já consegue falar mais sobre o que a gente vai na clínica hoje exatamente isso for para fora dor para que elas não se transforma sintoma físico então gente fale coloque para fora viu não fica aí reprimindo não mas isso é então ser triste também faz bem faz parte do cotidiano essa tristeza a gente saber lidar com ela em todas as emoções são extremamente importante quando a gente fala de tristeza medo raiva parece que tem assim emoções negativas emoções positivas né o irmão é porque todas as emoções são importantes se eu sinto triste se eu passei por um momento um luto por exemplo se eu passei por um luto eu preciso chorar aquela dor porque senão aquilo ali viro uma gastrite sei lá cada um reage de uma forma eu preciso viver aquela dor preciso cortar fora faz parte do corpo a gente não não é não a máquina preparada para ser ferida tem todas essas emoções a testei essa felicidade são é estados ou são emoções momentâneas olha hoje eu estou feliz hoje estou triste isso pode mudar ou são condições estáticas bom então não são momentâneas né aí agora esqueci o nome do outro poeta mas que fala que a vida ela é tem intervalos é a vida é triste com intervalos de felicidade né e e o que eu posso dizer o seguinte que quanto mais você se conhecer isso a gente tava falando quando for lá para fez isso ela deve ser o vinícius de moraes alguma coisa assim 1940 50 60 sei lá mas não existia ainda o autoconhecimento tão divulgado assim quanto mais vocês se conhecem mais você consegue ter momentos de tranquilidade de felicidade porque momentos de tristeza porque se você vive numa sociedade onde te programa para fazer coisas e o seu desejo não é ouvido você tá tempo todo frustrado então quanto mais sua situação você fica mais sistema vai gerar também se você se conhece e faz da sua vida o máximo possível e quais os que você gosta é má se você seja mais feliz ou que não tem a tristeza é o que você esteja em paz viu porque eu compro claro então eu me conhecer eu construo a vida que me skates fácil construir uma vida que atende aos meus desejos meus minhas demandas eu vou ter mais momentos de felicidade a gente consegue dizer o que é desculpa perdão e imagina existe uma este guimarães de que você tem que ser feliz o tempo todo de felicidade é euforia e são emoções diferentes felicidade e euforia e as pessoas ficam buscando essa euforia o tempo todo buscando essa felicidade o tempo todo e hoje a gente vê crescendo cada vez mais o número de dependências é que é vários tipos de dependência dos vícios das pessoas é isso que até te perguntar né você falou euforia e felicidade a gente consegue dizer o que é felicidade o que é subjetivo né que cada um se sente de um jeito né é bem mais a pessoa né mas é uma sensação é próximo de uma sensação de bem-estar esse é o grande questionamento que você for pegar para escrever o livro eu lembro além do vários livros sobre né tanto sobre a história da tristeza conta a história da felicidade então é muito subjetivo mas é muito próximo de uma sensação de bem-estar e é diferente da euforia que aquele fico de igual nossa né que as pessoas vão saltando de paraquedas que fazem várias coisas tem mais a ver com adrenalina né é isso gravar agora estela da onde vem essa ideia que a gente tem que ser feliz o tempo todo você que tava pesquisando sobre esse assunto e é da nossa falta de capacidade mas é do nosso não querer lidar com bucha essa é a gente não saber não estar preparado para lidar com as nossas angústias então angústia dói você não quer sentir a dor se não deixa dormir e aí você vai e você busca ser feliz mas a sociedade faça uma cobrança da gente né a gente deve ele não só nas nossas relações até na mídia mesmo na publicidade que vende aquela ideia de felicidade parece que a gente tá em volta disso e acaba gerando essa cobrança que você tem que ser dentro disso a frustração ea tristeza gera lucro olha que interessante a frustração tristeza gerando eu sou a vendo para um vazio e se eu tô completa se eu tô repleta de sentimentos bons eu não vendo então assim quanto mais eu gero a sensação de que você precisa ser feliz mas você vai se sentir infeliz a gente sabe né estrela que alguns sentimentos por exemplo tão contagiantes é algumas atitudes que a gente faz também contagiou sorriso quando eu sorrio para alguém essa pessoa também pode ver sorrir de volta da felicidade é contagiante a felicidade é conta é tudo que a gente fizer vai contagiar se a gente tiver disposto a tocar o outro e o outro tiver aberto para receber né mas é claro que se você tiver num dia cinza aí você fechar a janela você vai continuar no dia cinza mas se você tiver alguém para vir abrir a janela viu vamos tentar sair um só você vai conseguir talvez mudar um pouquinho o humor do outro depende do quanto que você tá disposto e disponível era para ir para dar e o quando o outro está disponível para a gente consegue puxar a pessoa vamos lá aquela aquela atitude mais motivador e acaba até transformando aquela pessoa ninguém ficou por um momentinho né é sim é isso né felicidade seu momento pois ela você tá escrevendo um livro sobre isso como é que tá que pé que tá o livro então eu tive essa ideia na quarentena né agora inteira eu estou de quarentena faz mais de quase 150 89 é todos deveriam ser mais né mas tem bastante gente ainda e eu falei que que eu vou fazer com esse tempo né pois não tá vamos lá eu tô atendendo online só vamos escrever um livro e aí o que eu perguntei sei né qual que é o tema fiz vários temas que eu poderia falar de experiência clínica tal qual que é o tema que eu vejo que mais aparece dentro da minha clínica e qual é a demanda né essa questão que as pessoas estão frustradas porque estão procrastinando frustradas porque não conseguem ser felizes e e a própria procrastinação vende esse sentimento também de satisfação da boa tarde e a falar vou falar sobre essa felicidade tóxica né que é isso que é o que que até o dia cima do seu livro né felicidade tóxica eu pensei está informação né vamos ver se ele vai ficar desse jeito mas ele felicidade tosse tóxica do da fluoxetina ou cold né porque a 60 anos de felicidade e não dão certo porque a gente que tem a gente encontra que a gente falou já tem que ir atrás a gente encontra muitas receitas né 10 passos para você ser feliz é como você tornar o seu dia mais produtivo e isso é um problema é um desafio porque o que que é felicidade para um e para outro a rotina de uma diferente do outro então quanto mais eu pratico coisas que não dão certo mas eu vou ficando desmotivada então se eu pego a receita de bolo de um pra mim a realidade não vai e muitas vezes e aí e vejo a ficar feliz estava ficando mais frustrado mais desmotivada e aí tem aqueles cursos hoje você viu o tempo todo aquele discurso sobre bolsa de valores sobre como ficar rico como ser feliz tem fórmula mágica para tudo né gente oi tá bombando isso né recentemente então você ver todas aquelas pessoas né bem o seu primeiro milhão com menos de 30 anos em vista a investir em poupança você tá perdendo dinheiro enfim todas essas demandas que para quem está assistindo cria se né a ilusão de que você ganha dinheiro fácil de que você pode ser feliz de uma forma tranquila que é só você mentalizar felicidade que ela acontece então cada vez mais esse tipo de informação tá bombando e aí você compra aquele curso você compra aquele livro e você vê que causa coisa ainda você vai na hora de um rapaz que você chega e fala que ainda não tô feliz e aí as pessoas vão ficando cada vez mais dependentes dessas promessas de felicidade o estela olha eu sempre faço um convite né para vocês que participou aqui comigo e para você que também está em casa quer enviar perguntas para mim para que a estela possa responder também essa o whatsapp que aparece aí na sua tela e olha já chegou pergunta sem o renato da silva aqui do parque taquaral estela ele fala a seguinte pergunta para você se gente muito feliz pode incomodar os outros e oi gente muito infeliz a gente feliz também né a gente ruim qualquer coisa que a gente fizer pode incomodar os outros que as pessoas que se incomodam com a gente não tem a ver com a gente tem a ver com a pessoa entendeu então se a pessoa tudo o fred tem uma fala que é só quando pedro fala de paulo ele fala mais de pedro do que de paulo então se você for infeliz daquela pessoa não souber lidar com a infelicidade alheia vai incomodar né porque a gente tem falta dentro da gente muitas pessoas não sabem lidar com as próprias faltas e muitas não sabem lidar com as faltas dos outros né se não sabe lidar com a própria ele está no outro então pode incomodar a felicidade pode incomodar a intensidade o amor pode incomodar depende se a pessoa estiver bem resolvida falou não é alto conheço para você não se incomodar com outra olha tem mais pergunta se a tua para responder e claro por favor olha só agora o josé antônio bernardes oi josé tudo bem seja bem-vindo aqui no quadro saúde é vida o josé quer saber fazer o que gosta pode gerar trazer felicidade e com certeza é uma das é um dos principais caminhos é você conhecer aquilo que te faz bem e fazer bastante daquilo que quanto mais você se satisfaz que a felicidade também tá ligada com o sentimento de satisfação eu conto mais você se satisfaz quanto mais você faz aquilo que você gosta marca inglesa de você tá feliz e tenho mais uma pergunta da jurássico essa uma boa sacada pode satisfazer né a juraci lá de barão geraldo pergunta a qualidade de vida como a boa alimentação pode refletir no humor é sem dúvida nenhuma a felicidade ela é construída ela não é ela não vem de repente por um acaso ela é construída então quanto mais você investir então a boa alimentação uma boa saúde tudo isso vai gerando bem-estar né então de novo a gente volta naquela questão da felicidade está ligada com a sensação de bem-estar é um quanto mais sensação de bem-estar quanto mais satisfação eu tiver maior a tendência de eu estar feliz então cuidar do corpo cuidar da saúde física cuidar da saúde mental com isso vai te ajudando até sensação de bem-estar se cuidar ou estela quando é que a gente vai poder ter o prazer de ler o seu livro até a felicidade de deus o livre e olha boa pergunta eu tava comprando esse porque é isso viu a vida felicidade também tem essa questão da gente saber ser flexível entender que a vida tem altos e baixos a gente não querer buscar o controle das coisas porque a gente não tem muito controle é o quando a gente aceita que as coisas são mais no tempo das coisas do que não gosto tempo era para mim passar indo já mas como eu tive uma questão com a minha gatinha e veio esse foi no meio da quarentena né eu parei dois meses eu comecei eu livro a comprei os livros mas eu parei dois meses de escrever para poder cuidar dela então agora que eu tô tô vivendo luta e vou retomar um passo de muitas vezes da estrela ah mas você sabe ele dá um dos segredos também aí né tem um tem segredo mas assim uma das sacadas também que eu venho percebendo eu precisando de clínica é que quanto mais eu aceito a vida do jeito que ela é maior a probabilidade de um ser feliz porque os controladores sofrem demais aí você fica naquela cobrança né fica chato a vida fica muito pesada isso ela eu quero te agradecer essa participação aqui e fazer um novo convite quando você terminar o livro volta para conversar comigo e até se tiver outros temas aí para mim e também para você que tá em casa né gente você é muito bem vindo aqui com a gente muito obrigada eu adorei o convite e sempre que vocês precisarem tô aqui disponível seja quando terminar o livro halo cedo obrigado eu já muito feliz viu estrela e você também que tá em casa muito obrigada por ter participado aqui comigo foi uma ótima participação obrigada mesmo pela audiência e vou falar igual falei para estela em seja muito feliz e fique bem até nossa próxima e tchau tchau e aí e aí [Música]