Alô Doutor | Calor extremo: hidratação, prevenção e cuidados com a saúde | alô doutor

[música] Quais as recomendações para atividades físicas em dias de calor? Nesses dias de calor muito intenso, a gente precisa evitar de fazer a nossa atividade em ambientes abertos. Por quê? Porque nos horários de sol, de pico, a gente pode desidratar, ter queimaduras na pele. Então, procure fazer seu exercício nos horários de menos sol, de manhãzinha ou mais no finalzinho da noite para evitar esse tipo de complicação e sempre hidratar muito, levar sua garrafinha de água, passar filtro solar e ter muito cuidado nessas épocas tão quentes. Quem tem pressão alta precisa tomar cuidado em alguns dias de calor. Os pacientes que são hipertensos, eles têm que tomar mais cuidado. Por quê? Porque eles tomam remédios que vão abaixar a pressão. E nesses dias de calor muito intenso, o que que vai acontecer? A pressão vai cair, porque todo o nosso nossa pele vai, os vasos sanguíneos da nossa pele estarão vasodilatados. Então, nessa época, o hipertenso precisa reajustar suas medicações, além de dar hidratação, que é super importante. Muitas vezes esses pacientes precisam procurar o seu médico porque às vezes é necessário abaixar as doses. Inclusive, se ele tomar diurético, aí ele pode ter uma uma desidratação maior.