Alô Doutor | Alimentação

Eu [música] gostaria de saber se as crianças devem seguir a mesma alimentação balanceada do que os adultos. Boa pergunta. Vamos lá. Se a gente tá falando de qualidade alimentar, tá? adultos devem se alimentar com uma alimentação eh rica em nutrientes, com alimentos mais em natura, aquela frase que a gente fala, né? Eh, descasque mais e desembalhe menos, consumo mínimo de ultraprocessados, equilíbrio entre os grupos alimentares, carboidrato, proteína, gordura e a parte de vegetais. Então, adultos devem se alimentar dessa forma, que é o que preconiza o guia de alimentação da população brasileira. Dessa forma, crianças também devem se alimentar dessa forma, tá? Ninguém vai querer que uma criança tenha como base de alimentação alimento industrializado, né, ou desequilíbrio entre os nutrientes. Então, nesse ponto qualitativo, crianças e adultos podem se alimentar de forma igual. não precisa ter uma alimentação diferente, a não ser que a criança tenha uma necessidade por questões de saúde que seja necessário. Agora, quando a gente fala de quantidade, aí sim a gente precisa ajustar, né? Uma criança ali de 8, 9 anos que pesa seus 30, 40 kg, ela vai ter uma necessidade de quantidade de alimentos diferentes de um adulto que tem 40 anos e pesa seus 70, 80 kg. Então, na quantidade é necessário ser diferente, sim. [música]