DE OLHO NA EDUCAÇÃO - RELAXAMENTO PRÉ - VESTIBULAR

[Música] bom é o quadro de olho na educação e olha só que bacana a gente vai falar sobre um assunto muito importante porque é exatamente aquele bom e velho relaxamento pré-vestibular que é super importante Às vezes as pessoas não é se preparam tanto durante o ano todo estudam estudam estudam e chega na hora da prova enfim o pessoal acaba se dando mal porque o nervosismo bate a ansiedade bate tô aqui com o professor Maurício Ele é professor de inglês eh mas tem ele passa pros alunos não é uma técnica bem legal que é o taii gostaria que você falasse um pouco mais sobre isso como que funciona esse trabalho qual a finalidade muito obrigado por atender a gente aqui Olá então o o taxi é uma técnica milenar chinesa a gente poderia resumi-lo em meditação e movimento quem um dia já fez meditação sabe que é complicado né você chegar e falar vamos meditar vamos pense em nada né Agora não quando você faz isso em movimento Então a primeira coisa que o taxi faz para todo mundo independente da idade né é você ter uma consciência corporal ele estimula em você a consciência corporal por quê Porque você trabalha o momento momento presente né o mestre sempre dizia quais os dois dias que não existem no nosso calendário o ontem e o amanhã quem está muito ligado ao ontem tem uma doença que se chama depressão e quem tá muito ligado ao Amanhã tem uma outra doença que se chama ansiedade então taxi ele vem para te trazer para o momento presente então além de estimular a sua consciência corporal ele estimula a sua concentração o ato de concentrar o seu equilíbrio não só físico como emocional também a flexibilidade do seu corpo e isso encaixa-se perfeitamente para os vestibulandos né que a gente sabe como você bem disse às vezes se prepara tanto do ponto de vista da matéria em si de estudo estudo esquece um pouco doza seu corpo né então é é fundamental né professora é fundamental Fundamental e é muito comum nessa fase a gente perceber que eles têm uma vida muito sedentária e o taxi você pode fazer todo dia você viu o espaço o espaço é muito simples espaço se acha no seu quarto então todo dia antes do banho são várias formas eu ensino algumas aqui tem algumas tem algumas formas que você faz no chão né o bar inho que ele chama e sempre sempre é essa consciência corporal né Eu sempre atento ao meu corpo físico no tempo presente e é interessante por exemplo que a respiração você não precisa fazer aquela coisa doent nada forçado não é tudo natural né nesse momento a terra está viajando a 100.000 km/h e girando em torno de si mesmo a 1600 km/h e você olha a natureza tá tudo em calma tá tudo calmo tá tudo tranquilo tá tudo em paz então essa mensagem é muito importante né então eu ensinei para eles essa técnica de você dar um leve sorriso né um simples sorriso que eu dou que que ele tá transmitindo para o meu cérebro tá tudo bem olha só que legal pesso a musculatura parece que manda um sinal medicina é é medicina chinesa isso né Tá tudo bem Tá tudo tranquilo quando você dá um sorriso e eu vi lá que que você Professor eh pediu PR os alunos se abraçarem por que isso isso então todo final de de de atividade a gente chama de fila do abraço né forma uma fila indiana onde todo mundo abraça todo mundo não é é uma técnica também aí já extrapola um pouquinho do Taxi porque eles dizem o seguinte como quando alguém tá com uma doença que se chama depressão um dos remédios que tem é o abraço Então essa troca de energia né esse abraço é fundamental inclusive para a convivência deles a gente percebe alguns que ai mas vou ter que abraçar alguém ali que não vamos vamos abraçar todo mundo né então é muito legal bom É sobre o taxi especificamente Que tipo de não é de exercício se é que a gente pode chamar assim eh Que tipo de exercício é realizado enfim pro pessoal que tá em casa de repente se interessou gostaria de fazer vai prestar o vestibular tá um pouquinho ansioso tem muita coisa No No No YouTube tem vários vídeos para quem quiser ver aulas módulos são alongamentos também são alongamentos normalmente são séries de exercícios diferente essa que nós fizemos uma parte se chama e os sete panos de seda né então são nomes que a gente usa tem algumas que é puramente energia mesmo só de você respiração da raiz que a gente chama então não sei se você reparou a gente pede quando termina o exercício fazer isso aqui que que é isso Você proteger porque aqui é onde nós nascemos a ligação a primeira ligação com a nossa mãe foi aqui no umbigo então é um ponto três dedos para baixo do umbigo e três dedos para dentro do umbigo então ali é um lugar que você tem que proteger então isso aqui o calor que você tá transmitindo tudo isso faz parte desse movimento dessa paz dessa calma dessa Tranquilidade e que para eles prestes a prestar vestibular Então a gente vai intensificar daqui até o final do ano eu pego aí a cada duas semanas 15 20 legal demais Valeu Professor obrigado muito obrigado bom galera e agora eu estou aqui com a Mariana que é aluna não é eh vai prestar vestibular logicamente está Super ansiosa Como todo mundo nessa fase da vida o que é absolutamente normal só que ela né tá praticando taxi então quer dizer eh expectativa é de que você chegue na na prova ou nas provas já que você vai prestar mais de uma né Mariana um pouco mais tranquila é isso sim desde que o professor trouxe né essa prática pra gente a gente tem buscado né Tipo se concentrar mais a ficar menos ansioso se conectar com os nossos colegas de classe né E principalmente relaxar mesmo porque durante as o nervosismo ele é muito grande então se a gente pratica algo que vai nos ajudar a concentrar Com certeza tipo a gente vai muito melhor nas provas no vestibular ou nas provas aqui da escola mesmo e você tem feito esses alongamentos não é e em casa ou você faz mais aqui na na escola mesmo eu faço mais aqui na escola mesmo mas e pratico algumas atividades físicas também em casa né tipo academia essas coisas assim então também ajuda a ficar tá mais relaxada e você vai prestar que curso enfermagem e tá nervosa tá ansiosa Ah com certeza com certeza tá estudando bastante sim uhum e desta prática do Taxi esse relaxamento né que é importante pré-vestibular que tipo de exercícios que te faz eh bem eh eu não sei o nome dos exercícios muito mas uma das das práticas que ele falou né É uma que você tipo abaixa vai até o chão assim e depois volta e se e se estica assim tudo sabe tipo faz ass aquela alongada é se se recolhe até o chão e depois você se estica e e quais os benefícios o que que você sente na hora assim eu acho que tipo a tensão el Ah sim isso que legal e o pessoal tá gostando bastante repercutiu bem entre vocês estudantes Sim sim e na minha sala primeiro a gente ficou meio assim né tipo ai ter que fazer exercício ter que abraçar é mas agora você gosta do abraça na hora Ah sim faz bem faz faz bem principalmente de quem a gente tem mais proximidade né então tipo se a gente abraça alguém que a gente Aquela troca de energia legal né sim é isso aí muito obrigado e sucesso aí boa sorte na prova que você consiga aí não é atingir seu objetivo se tornar uma enfermeira né se Deus quiser e vai bem tranquila pra prova tá bom Mariana sim obrigada obrigada bom galera e pra gente concluir Estou aqui com a Marici que é coordenadora aqui do ensino médio nós estávamos conversando não é conversamos com o professor com uma estudante e agora para você falar Justamente a respeito da da importância de práticas como essa como o a escola não é eh resolveu adotar esse tipo de de atividade aqui porque é um momento realmente em que os alunos Os estudantes de fato estão muito ansiosos não é e assim Acaba atrapalhando segundo dados estatísticos mais de 50% dos alunos na na hora da prova exatamente eh bom Desde já agradeço né vocês estarem aqui no colégio eh realmente existe mesmo uma estatística onde demonstra que esse nervosismo essa ansiedade esse não saber lidar com as emoções atrapalha muito principalmente aí na hora de um vestibular numa prova num concurso né E e essa ideia né esse projeto do taii ela foi trazida pelo professor essa ideia foi o próprio professor né trouxe para nós e nós abraçamos a ideia eh como uma metodologia que veio atender a essa idade dos nossos alunos né então hoje o aluno de terceiro médio ele sofre pressões né externas a todo o momento pressão às vezes familiar né aquela cobrança da família eh que às vezes eh exige ali uma uma entrada diretamente do terceiro ano imediata no vestibular eh a própria a a a própria autocobrança do dos alunos né que acontece muito eles se cobram demais eles querem resultado né onde o emocional acaba também atrapalhando Então esse projeto do Taxi aqui na escola funcionou muito bem eles lidam muito bem com a situação os professores trabalham tudo eh não só o Maurício mas também outros professores trazem eh eh questionamentos né ou eh alg uma uma palavra de de calmaria para eles porque não é fácil o terceiro ano do ensino médio né eh são muitas coisas que acontecem né que a escola prepara até para deixar o aluno apto apto a preparar a realizar essa prova do vestibular né que ele vai enfrentar eh mas a gente sabe que existem os alunos também que já estão eh psicologicamente preparados e aqueles que ainda não estão né então todo eh eh toda a ajuda É bem-vinda nesse momento e uma ajuda de auto relaxamento de meditação de uma ajuda mental vem favorecer isso né para eles com toda a certeza é São 40 minutos né de atividade 40 minutos eh que os estudantes podem Exatamente relada exatamente eles eles eh o professor avisa né já a semana que que vai ter o projeto e eles e muitos às vezes até pedem professor será que a gente tá no momento aí de Vamos fazer um taii né então é porque tem assim os estudos em casa os estudos na escola simulado que tem bastante n pesada uma rotina PES uma rotina pesada né eu falo que terceiro ano é uma rotina pesada né eles TM aí aulas extras no período no contraturno né eles têm aí sete aulas por dia no período da manhã da 7 a 1:30 e muitas aulas no contraturno né então eles têm aula de literatura para vestibular eles T aula de idades aula de projeto de vida que são temas bacanas que é só pro crescimento né mas eh mas tudo isso gera uma rotina para eles que eh muitos às vezes têm dificuldade de lidar com isso né então o emocional tem que est tranquilo para lidar bem com todos também ou não faço já fiz várias vezes faz bem né Sim Sempre que eu posso e eu sei que eles que eles estão com projeto de fazer eu já me organizo para estar eu falo que os professores também tin que ter Oi coordenação e professor tin que ter o taii todo mundo né a gente vive uma rotina muito muito muito intensa hoje né uma vida muito muito corrida e e a gente precisa dessa válvula né dúv desses momentos de prazer de relaxamento de meditação Então é isso então o colégio pensando no bem-estar dos nossos alunos a gente só tem que agradecer e abraçar esses projetos que vem de encontro a uma melhor saúde dos nossos alunos tanto física quanto mental legal muito bacana mesmo essa iniciativa Obrigado por atender a gente bom pessoal eu sou André Aranha e já sabe né tô sempre Ó de olho na educação [Música] tchau