SAÚDE AGORA - CUIDADOS PELE OUTONO

[Música] Oi gente tudo bom mais um saúde agora no ar aqui na TV Câmara Campinas esse quadro que a gente sempre traz alguma enfermidade alguma doença alguma dica para sua saúde para você ficar atento e prestar bastante atenção nos cuidados com seu corpo nos sinais que o Seu Corpo Pode emitir aí para quem sabe uma enfermidade que tá acontecendo em você não sabe a pouquíssimo tempo é pouco mais de uma semana Nós entramos no outono Será que aí nesse período a gente tem que ter um cuidado a mais com a nossa pele o tempo muda o clima pode ficar mais seco mais úmido esse ano parece que promete ser um outono um pouco mais seco Será que isso daí influencia na nossa pele a gente tem que tomar um pouquinho mais cuidado para falar sobre o assunto a gente vai conversar hoje com o doutor Dário rosa que é dermatologista e vai dar vários detalhes aí desses cuidados no outono com a nossa pele é doutor Dário muito obrigada pelo seu tempo que vai dividir aí um pouco de conhecimento com a gente lá Eu que agradeço oportunidade tá aqui conversando com vocês realmente o outono é naquela estação que a gente fica assim o que realmente fazer com a pele a gente fica na dúvida Quais os cuidados que a gente deve ter porque não é muito frio ao mesmo tempo que não está extremamente quente como no verão e é importante a gente dar essa dica de que o que é melhor a ser feito nessa época do ano esse período tem uma até uma certa variação na temperatura na umidade a nossa pele que está ali totalmente exposta ela sofre com essas mudanças né Com certeza o que a gente nota é que no período do Outono a gente tem uma diminuição da umidade relativa do ar o ar fica um pouco mais ressecado e a nossa pele ela tem uma camadinha formada de água e de lipídio que é um amplo lipídio que faz o equilíbrio da pele com essa alteração da umidade relativa do ar a gente começa a perder mais água para o ambiente a nossa pele então tende a ficar um pouco mais ressecada do que o natural e isso favorece o agravamento de várias doenças de pele como dermatites atópicas e de contato psoríase diversas outras doenças além disso a nossa Mudança de Hábito também como os dias vão mudando um pouco vão ficando um pouco mais feliz a gente tende a tomar banho um pouquinho mais demorados banhos mais quentes isso também ajuda a remover esse manto e do lipídico da pele favorece também um ressecamento dela chega do trabalho aquele friozinho todo mundo cansado bota aquela água bem quente para relaxar mas por conta do Outono né a gente coloca ali mais quente o que que essa água mais quente essa diminuição da umidade do ar desse período que você comentou o que que ela vai causar na nossa pele e como que a gente pode diminuir esse impacto Sim muitas pessoas acham muito relaxante esse banho quente esse banho quente depois do trabalho mesmo às vezes até relaxante para todo mundo mas a gente tem que tomar muito cuidado com isso esse banho muito quente ele ajuda a tirar essa camada de gordura da pele ajuda a tirar essa hidratação natural que a gente tem na nossa pele tirando essa hidratação natural muitas vezes a pele fica muito ressecada a gente sai do banho até ele já tá até um pouquinho exclamativa logo depois por causa de tirar essa hidratação natural é isso favorece várias doenças inclusive piores de dermatites e ressecamento até mesmo coceira Muitas pessoas têm coceira simplesmente por causa do ressecamento e como a gente faz para evitar isso inicialmente a gente tem que tomar banhos não muito demorados 5 minutos por dia a água não pode ser muito quente eu preciso falar que ela não pode fazer fumaça no banheiro nem embaçar o espelho tem que ser uma temperatura agradável é a mina é que permita um banho satisfatório e agradável mas sem secar muito a pena e sem aquecer muito a pele preferencialmente sem uso de Esponja sem bucha vegetal contato direto do sabonete com a pele estando preferência para sabonetes glicerinados e sabonetes com creme Hidratante que diminuem então esses efeitos danosos do excesso de ressecamento da pele ai gente eu adoro tomar um banho de bucha esfregar bem que a gente fica com aquela sensação que só passar o sabonete não adianta mas só o sabonete resolve né sim o ideal é que seja realmente só o sabonete a gente tem que evitar Inclusive a esfoliação excessiva da pele muitas vezes as buchas elas fazem isso então porque a gente acaba afetando o equilíbrio natural da pele e com isso a gente piora o ressecamento piora coceira piora é muitas vezes a hidratação da pele sobre esse cuidado nesse período do Outono que essa unidade mais baixa tá um pouquinho mais frio a gente bota essa água mais quente Então o qual seria a forma ideal de cuidar da nossa pele é hidratante é óleo protetor solar O que que a gente deve é incluir no nosso dia a dia para garantir que a nossa pele fique saudável além dos cuidados com banho que a gente já falou que na verdade normalmente é um banho por dia banhos rápidos não muito quentes a gente não pode esquecer sempre de hidratar nossa pele no período do Outono o melhor momento de hidratação da pele naqueles quatro cinco minutos logo depois do banho porque a água ela faz muitas vezes que os espaços entre as células eles fiquem mais abertos mais limpos e aumenta a penetração do hidratante na pele Então esse é o momento mais adequado para hidratação e se puder ser feito ele deve ser feito várias vezes no dia também muitas vezes você repete a hidratação no decorrer do dia além da hidratação a gente é um erro muito comum no período do Outono as pessoas esquecerem de aplicar o protetor solar a gente sabe que mesmo no período do Outono mesmo nos dias nublados até chuvosos a radiação ultravioleta ela acaba chegando na terra chega a entrar em contato com a superfície da pele das pessoas e com isso embora às vezes menos intensos eles causam danos a longo prazo inclusive ressecamento envelhecimento câncer de pele até mesmo manchas então cuidado muito importante que muitas vezes as pessoas esquecem de aplicar o protetor solar e reaplicar ele de duas a cada duas a três horas durante o dia para garantir uma proteção eficaz tomou banho daquela sacudida que nem um cachorrinho aí passa o hidratante não deixa nem secar muito a pele e também ainda Deixa aquela umidadezinha o óleo também é um parceiro bom nesse momento aquele óleo que a gente não pode falar nome mas aquele Bem antigo que a nossa vó usava já pode fazer essa proteção mais na pele Sim a gente tem tem mente que a gente precisa de repor esse vídeo que muitas vezes para reajustar isso a gente usa o hidratante os olhos corporais que eles ajudam reequilibrar a pele das pessoas assim então muitas vezes aqueles idosos aquelas pessoas que têm a pele mais ressecada queixando de coceira elas vão se beneficiar muito de uma hidratação de uso de óleos corporais para reequilibrar a pele e melhorar todos esses sintomas nesses produtos cosméticos que a gente usa no dia a dia para fazer essa proteção tem alguma substância algum princípio ativo que seria interessante a gente ficar atento que tá ali na embalagem tem dizendo contém isso isso tem algo que é mais poderoso que a gente pode dar uma atenção maior para esse produto pensar esse aqui talvez tem uma hidratação maior tem alguma dica nesse sentido Eu costumo destacar que quanto mais cremoso quanto mais pastoso o creme maior o potencial de hidratação que a gente tem no produto então assim os olhos eles hidratam um pouquinho menos que o creme que muitas vezes hidratam menos do que as tomadas que são mais grossas então normalmente quanto mais espesso o creme hidratante é a gente tem uma poder de hidratação maior só que muitas vezes esses cremes hidratantes mais grossos o corpo tolera muito bem mas ele já não ficam tão bem para o rosto que muitas vezes eles necessitam de hidratantes muitas vezes específicos para essas áreas muitas vezes olha o frio porque 80% dos brasileiros eles têm é uma pele entendendo a ser mais oleosa então normalmente a gente dá preferência para hidratantes livre de óleo que não tem olhos mas que faça uma reposição adequada do manto hídrico na pele principalmente no rosto existem vários assim Inclusive a gente tem que ficar atento principalmente com a ureia assim um ótimo hidratante mas que por exemplo numa pele às vezes que está ressecado demais ou conferidas muitas vezes ela pode provocar ardência e dificultar muitas vezes o uso Então tem que tomar cuidado com alguns e é por isso que às vezes a gente pede tudo dermatologista e é receitar orientar qual que seria o melhor hidratante para a gente estar usando no nosso dia a dia de acordo com a nossa necessidade nesse período agora do Outono costuma o consultório ficar mais cheio por conta dessa baixa umidade por conta tem alguma doença de pele que é mais típica nesse período sim é na verdade é no período do Outono do inverno que as dermatites elas explodem muitas vezes por causa dessas mudanças de hábitos por causa da muitas vezes a pessoa não tem aquele cuidado adequado e muitas vezes ela tende a acentuar as doenças então a gente sabe que as dermatites atópicas que são doenças genéticas que desde a infância as pessoas manifestam a psoríase que estão doenças imunológicas as etioses que são doenças que as pessoas já nascem com a pele entendendo a ser muito ressecada é isso chamativa e até mesmo dermatite de contato e outras alergias elas tende a se destacar e assim que se acentuar no período do Outono e do Inverno em função dessas mudanças ambientais e dos cuidados nesse período você já deu as dicas de hidratação e tudo mais mas o que que a gente pode ficar atento na nossa pele alguma escalação alguma coisa diferente que a gente pode acender um alerta talvez só hidratação não seja suficiente talvez até deve procurar um especialista um dermatologista sim normalmente oriento se você tá com a pele um pouquinho mais escamativa às vezes com muito eritema com muita coceira a gente realmente começa tentando melhorar o processo de hidratação mas muitas vezes só hidratação ela não vai ser suficiente para melhorar esse sintomas Às vezes a gente sabe que algumas doenças sistêmicas podem provocar alterações de pele ressecamento coceira como por exemplo doenças de tireoide deficiência de algumas vitaminas então se você tá tendo sintomas e aqueles sintomas não estão melhorando simplesmente com a hidratação é importante procurar um dermatologista que é uma avaliação mais detalhado uma avaliação de doenças que podem estar comprometendo tudo isso tem que ser feita e o especialista é a pessoa mais indicada para fazer isso essa às vezes um pouco mais frio a gente Costuma se cobrir mais esses tecidos mais grossos mais pesados também pode causar uma irritação a mais nesse período ou porque vai abafar um pouco mais a pele também influencia nesse momento a pele mais fechada sem um vento correndo ou não tem muito a ver isso tem influência Sim nesse período a gente tem tem uma tendência realmente a usar roupas mais quentes muitas vezes você acaba abafando a pele e às vezes surge algumas doenças em função dessa obstrução da própria pele existe doenças que chamam milhares que na verdade é esse uso de que é muito comum em criança que elas bolinhas vermelhinhas muitas vezes que coçam que às vezes atingem todo o corpo muitas vezes pelo excesso de uso de roupas então mesmo nessa nessa época do ano a gente tem que ficar atento para tentar usar não roupas muito que abafam muito pouco mas roupas mais leves que permite uma mobilidade mais adequada até a ventilação da pele porque essas lesõezinhas de pele elas muitas vezes podem ser causam coceira causam desconfortos tanto em crianças quanto adultos e são causados principalmente por essas por esses lugares de roupas quentes e pesadas e a hidratação que a gente passa aqui fora tudo na pele mas de dentro para fora também a gente às vezes acaba esquecendo da água nesse período tá um pouquinho mais fria a gente acaba esquecendo de beber a hidratação com água com frutas também é importante o que você falou realmente é muito importante assim é claro que a gente tem que cuidar da pele né usando hidratantes corporais hidratantes mais cremosos como a gente já falou mas é a hidratação da pele ela vem tanto da parte interna quanto da parte externa então é muitas vezes no período do Outono como as temperaturas caem a gente acaba entendendo uma quantidade menor de água muitas vezes porque os climas tá mais fria a gente sente uma necessidade menor porque perde menos água na transpiração mas a gente tem que tomar um cuidado que é sempre importante mesmo nessa época ingerir dois a três litros de água por dia claro que isso é determinado de acordo com peso mas manter uma hidratação adequada é super importante não só para manter hidratação da pele mas todas as funções do organismo e é importante também a gente tem em mente de uma dieta equilibrada é fundamental para nós então assim a gente sabe que uma nutrição adequada ela fornece a quantidade de nutrientes adequados da pele ferro vitaminas que mantém a saúde só da pele mas também do cabelo das Unhas e permitem com que eles cresçam de forma adequada e sustentada além de gerir uma quantidade de uma dieta equilibrada com vitaminas A gente hoje já tem até algumas vitaminas que já são adaptadas para pele na forma de cremes e pomada justamente para diminuir o efeito oxidativo o efeito danoso do sol na pele hoje a gente usa vitamina C que na verdade são de origem dos nutrientes né dos vegetais do das frutas de forma tópica na pele de forma organizada nas indústrias mas assim isso diminui o efeito danoso do Sol da pele diminui oxidação até o sinais de envelhecimento a vitamina C é um grande aliado né eu já passei dos meus 30 tô sempre aplicando a minha a vitamina C é um antioxidante super potente muito utilizado mesmo a gente usa vitamina C que na verdade ela não tem muito restrição de idade nem provoca grandes alterações A não ser que a pessoa tem uma tendência a ser alérgica alguns produtos Claro Mas normalmente você não tem restrição de idades ela ajuda muito no processo de envelhecimento devendo ser utilizado durante o dia como creme porque justamente ele diminui os efeitos da nozes do Sol diminui o envelhecimento a formação de manchas Então ela é importante aliado tanto dermatologista quanto para todos um tratamento da pele Mas você falou sobre uma parte aí que é o Cabeludo esse período também pode ser um período complicado para ali o nosso couro cabeludo a gente tá falando muito da pele foca nessa parte mas também o nosso cabelo fica às vezes mais oleoso ou algo nesse sentido também tem um cuidado especial nesse período sim é verdade a gente fala muito do da pele mas a gente acaba esquecendo um pouquinho de falar os cuidados necessários para o cabelo então a gente tem hoje muitas dermatites também que acometem o couro cabeludo como A dermatite seborreica é que além de estar ligado a fatores emocionais ela também tá associada a fatores ambientais então mudanças climáticas muito importantes com mudança de um clima quente para um clima muito frio pode muitas vezes favorecer coceira de exclamação é muito comum as pessoas que cheia mesmo de que aumentou a descamação que às vezes começam a notar essa descamação caindo no corpo e nas roupas durante o período do Outono então cuidados especiais devem ser tomados também em relação ao couro cabeludo Além de usar shampoos apropriados para cada tipo de couro cabeludo muitas vezes naqueles oleosos a gente tem de diminuir um pouquinho essa oleosidade a gente tem que indicar para os pacientes que cremes condicionadores muitas vezes ele deve ser utilizados no fio mas devem ser evitados por exemplo na raiz do cabelo porque aumenta oleosidade muitas vezes pode piorar a descamação e também lembrar que muitas doenças e muitas condições podem se expressar no corpo cabeludo então se a pessoa tá tendo uma queda acentuada pior da exclamação a gente tem que investigar e tem que avaliar para procurar se pode ser alguma causa orgânica existe protetor solar para o cabelo para o couro cabeludo existem protetores sorais livings que na verdade eles têm o efeito protetor para o fio de cabelo então normalmente a gente orienta as pessoas fazerem uso de Living diários para evitar que o sol cause danos no fio de cabelo muitas vezes levando a ressecamento e a danos na haste do Fio muitas vezes piorando queda ou piorando mesmo a estética dos fios de cabelo em relação ao couro cabeludo normalmente o fio de cabelo já fornece uma proteção natural contra a penetração dos raios ultravioletas muitas vezes igual a gente nota com a barba mas a gente não pode esquecer que algumas pessoas com alopecia androgenética com calvície Elas têm pouco cabelo no pouco fio de cabelo no couro cabeludo e muitas vezes elas esquecem de aplicar o protetor solar e de hidratar essa área então muitas vezes as pessoas com calvícies mais acentuada com pouco cabelo elas podem ter manifestações como por exemplo câncer de pele Não couro cabeludo muitas vezes pela falta de um cuidado adequado naquela área que tá mais exposta Então são duas coisas importantes que a gente tem que destacar igual esse valor de plantão aí não pode esquecer de passar ou prate bem protegida e para ficar estiloso quem sabe bota um chapéu também que já ajuda a proteger exatamente assim não só o chapéu mas hoje a gente tem formas outras de proteção né então os óculos escuros de boa qualidade para proteger os olhos e a região ao redor dos olhos hoje nós temos inclusive roupas de proteção que já tem no próprio tecido é proteção para Violeta muitas vezes com fator alto muitas vezes utilizado até mesmo em criança que é difícil você às vezes garantir que a criança fique aplicando e reaplicando protetor solar com muita frequência Quem é pai sabe da dificuldade às vezes de tirar a criança da brincadeira para poder reaplicar o protetor solar Então são hoje medidas muito interessantes e muito importante que a gente pode associar com uma proteção adequada da pele agora tem uma parte aqui do corpo que a gente ainda não falou que sofre muito nesse período que são os lábios descama racha a gente fica naquele desespero sem saber o que passar porque o outono cai essa umidade então fica seco fica aquela pelinha tem gente que puxa a pelinha não pode puxar a pelinha né como é que a gente faz é para Cuidar dessa parte essa foi uma coisa muito importante a gente fala que tem algumas áreas que são negligenciadas às vezes até esquecidas assim de cuidado mesmo e o Lábio muitas vezes é uma delas então assim é nesse período a gente realmente nota uma pior da descamação do ressecamento dos lábios e as pessoas têm o hábito realmente de puxar isso tem que ser evitar tirar aquelas telinhas e não traz benefícios e muitas vezes ficar lambendo os lábios com a saliva pode piorar até A dermatite ressecamento então às vezes a gente acha que tá hidratando melhorando os sintomas na verdade Está piorando eles é hoje existem hidratantes labiais alguns às vezes até com proteção labial porque muitas vezes não adianta Só hidratar a gente é importante também fazer o uso da foto proteção labial porque é muito Estância de pele vamos lábios que a gente não tem esse Cuidado então assim hoje temos hidratantes labiais na forma de cremes hoje temos até em forma de bastões que permita às vezes que facilita muitas vezes a reaplicação diária dos hidratantes e protetores labiais mas é muito importante cuidar dessas áreas e outras áreas que também a gente esquece como por exemplo muitas vezes a gente quer te Passar hidratante protetor nas orelhas no doce das mãos no nariz que são áreas super importantes é que a gente também tem que tomar o cuidado Olha eu ia falar sobre as orelhas eu não tinha esse hábito a poucos anos adquiri passa tudo aqui também passa na orelha que ela fica muito exposta né sim é muito importante porque às vezes a gente cuida só do rosto muitas vezes faz tratamentos estéticos no rosto e esquece de outras áreas então muitas vezes o rosto fica bem cuidado fica sem muitas rugas e sem muitas manchas mas as orelhas às vezes se manifestam essas essas alterações de câncer de pele e foto envelhecimento a gente esquece também muitas vezes de usar hidratantes e protetores da região do pescoço cuida muito do rosto e às vezes aquele pescoço fica bem marcando muitas vezes denunciando é a idade das pessoas e assim como doce das mãos Então são áreas que é importante a gente tomar cuidado também não apenas do rosto outras áreas que não apenas em relação ao foco envelhecimento mas que tá aumentando muito a incidência de câncer de pele justamente porque a gente esquece de cuidar dessas áreas a gente conversou aqui com o doutor rmato dicas aí para você cuidar da sua pele Durante o outono que fica mais exposta abaixo umidade aquele aquele vento seco Então pode desenvolver aí alguma coisinha você tem que ficar atento por isso que a gente trouxe esse tema hoje é doutor Dario muito obrigada pelas dicas acho que foi bem elucidativo aqui o nosso tempo a gente conversa que vai assistir muita coisa para falar ainda mas o tempo corre se você quiser deixar mais algum último recado alguma última dica fica à vontade Eu que agradeço a oportunidade de estar aqui hoje conversando com vocês eu gostaria de sacar simplesmente o cuidado que a gente tem com a pele hoje vai influenciar pra gente muito no futuro então vai deixar para depois o nosso cuidado e começar hoje porque o que a gente está fazendo nesse momento Daqui a 15 20 anos vai se refletir na nossa pele a gente vai agradecer muito os nossos cuidados de hoje obrigada novamente dos cuidados com a pele Eu que agradeço a oportunidade o saúde agora encerra por aqui é convido vocês a ir no YouTube da TV Câmara Campinas assistir os outros programas da nossa grade saúde e vida saúde agora vários programas aí para vocês ficarem Atento e eu aguardo vocês na próxima edição tchau tchau [Música]