SAÚDE AGORA - COMO LIDAR BIRRA CRIANÇAS?

[Música] Olá pessoal mais um saúde agora Começando aqui na programação da TV Câmara Campinas e o tema de hoje é como lidar com a birra das Crianças lidar com as birras dos filhos é um desafio para Muitos pais mas estudos mostram que pais e mães que praticam mindful tem uma relação mais próxima com os filhos e isso ajuda a reduzir a frequência de comportamentos problemáticos quem vai falar sobre esse assunto é o psicólogo Vittor friar também mestre em psicologia pela Universidade metropolitana de Londres Dr vor muito obrigada pela sua participação aqui no nosso quadro Eu que agradeço Ana Paula Olá a todos gente explicar para quem tá acompanhando aqui o nosso quadro O que que é essa prática chamada mindfulness então mindfulness é uma prática que tem sido implementada dentro do contexto da Saúde dentro da psicoterapia como uma ferramenta que ajuda as pessoas a ficarem mais conscientes na sua vida ou seja viverem mais no presente momento isso porque nós somos seres muito mentais a gente passa muito grande parte do nosso dia Dentro da Cabeça resolvendo problemas que já aconteceram ou planejando coisas do futuro e o que que acontece quando a gente passa a vida um pouquinho mais né nesse nesse Campo da mente a gente perde a conexão com o agora a gente meio que se distancia da nossa vivência do presente e isso faz total sentido Por exemplo na relação com os filhos na relação da família né pessoas que praticam mindfulness estão mais presentes com a família participam mais daquele momento e como você falou isso tem uma relação muito positiva com o bem-estar né das relações principalmente entre os pais e os filhos mas basicamente mindfulness é viver o aqui agora com uma atitude mais amorosa com uma certa gentileza com uma atitude de não julgar o que está acontecendo no momento presente isso tem uma relação muito boa com bem-estar emocional Resumindo então é viver o presente né Doutor é isso viver no presente com uma atitude Gentil amorosa e de não julgamento Exatamente isso Doutor pra gente contextualizar agora um pouquinho vamos falar o que que é a birra infantil pronto esse comportamento que a gente chama de birra né que até é uma palavra que muitas vezes as pessoas acham assim poxa birra Será que é a palavra mais apropriada ela tem tem tem tem ações que às vezes a gente deixa até de entender o que está acontecendo Então o que que é esse comportamento da Criança é um momento aonde ela tá se frustrando ela tem uma expectativa de querer alo que algo aconteça e essa coisa não está acontecendo essa situação não está indo do jeito que ela gostaria que fosse ela se frustra e e é como ela não entende como lidar com aquele estado emocional aquele estado emocional para ela é muito Avassalador mas nada mais nada menos é o momento em que há uma expectativa que alguma coisa aconteça ou é um brinquedo que ela quer um alimento que ela quer no mercado e não tem ou é algum lugar que ela quer ir e o pai não é o momento apropriado o pai não deixa E aí ela sente-se frustrada com aquilo e começa a ser tomada por aquela emoção de raiva por aquela emoção de frustração e não sabe lidar com isso mas basicamente é isso que a gente pode chamar de birra Doutor Por que que essa birra acontece com e a partir de qual idade que ela é mais recorrente que ela começa então isso pode acontecer Desde quando a criança já é pequenininha porque isso faz parte do desenvolvimento emocional de uma criança né então assim toda criança de alguma maneira quando você deixar de dar para ela o que ela gostaria de ter naquele momento ela vai ficar insatisfeita então ela vai manifestar essa insatisfação através desse comportamento Avassalador tá então E por que que ela acontece como eu falei antes ela quer alguma coisa aquela criança ela deseja algo por algum motivo aquilo não vai acontecer ela percebe que está sendo interrompida Então aquela aquele prazer que ela gostaria de ter ela está sendo cortada ela está sendo interrompida não sabe lhe dar com aquilo por isso que aquilo acontece agora Muitos pais associam isso acham que é culpa dele por exemplo eu tenho um caso que recentemente veio na nossa Clínica uma mãe que tem um filho de 4 anos de idade e ela começou a chorar dentro do nosso trabalho terapêutico que estava fazendo lá com um grupo porque ela se viu culpada desse comportamento da criança ela achava que o filho dela fazia esse comportamento por conta da incapacidade dela de Educar ele bem então ela começava a ter esses pensamentos não sou uma boa mãe o que eu tô fazendo não é suficiente a culpa é minha então assim esse trabalho é muito importante né de dos Pais saberem nidar com essas frustrações dos filhos porque também pode afetar a saúde mental dos próprios pais e Doutor nessa situação né como você contou como que os pais as mães elas podem né lidar com esse tipo de acontecimento o que que eles devem fazer Então essas frustrações da das Crianças primeiro a gente é aquilo que eu acho que vale a pena reforçar é muito natural que isso aconteça não então primeiro ponto para levar essas situações de uma maneira mais positiva de uma maneira mais amorosa é entendendo que o comportamento de uma criança é imprevisível e aceitar isso profundamente radicalmente meu filho é uma criança e o comportamento dele é imprevisível e ao de Resistir isso eu vou me abrir a esse momento eu vou olhar para esse momento como uma oportunidade para que meu filho né ou minha filha eh desenvolva resiliência e desenvolva compaixão e que ela nessa nesse instante que ela está tendo essa situação essa birra eu vou ensinar ela a se encontrar com essas emoções ela não sabe ainda eu vou ensinar ela então Primeiro passo é ter essa essa visão esse olhar uma outra coisa que é muito importante as pesquisas e os estudos já garantem isso é que se os pais eles tiverem tempo de qualidade com os filhos ou seja e quando eu digo tempo de qualidade eu digo viver no cotidiano no dia a dia com o filho de maneira mais Consciente e presente então o filho tá lá eh eh tá brincando participa daquela brincadeira chega mais próximo se você não quer brincar com o filho pelo menos fique ali ao redor dele observando ele ele brincar o que que o filho vai aprender com isso ele vai aprender que você é um pai consciente que você valoriza ele que ele é importante para você que aliás é uma crença que permeia muito a birra né muitas vezes as crianças quando estão naquele momento de frustração acham que os pais não gostam delas acha acham que não são amadas o suficiente papai não gosta de mim por isso que ele não tá querendo me dar meu brinquedo por isso que ele não tá querendo que eu faça isso então quando você vive uma vida mais consciente no dia a dia isso pode e muitos estudos já garantem isso diminuir a frequência desses comportamentos tá então isso é uma coisa a terceira coisa é você saber isso é muito importante porque a maioria desses eventos acontecem em público Então os pais acabam que desenvolvem uma certa vergonha uma certa aversão desses momentos porque se sentem envergonhados estão ali no meio de outras pessoas né então uma uma série de gatilhos emocionais também surgem para esses pais então a a dica para para para esses pais nesses momentos mais de de sociais mesmo é saberem lidar com o julgamento externo ou seja se separarem dele e é trazer a atenção totalmente paraa criança para o propósito daquele momento não estou aqui em público estou aqui no shopping vou dar um exemplo né Estou aqui no shopping meu filho não está sabendo lidar com as emoções isso faz parte eu vou me concentrar totalmente nele não importa o que as pessoas estão pensando não importa se as pessoas estão julgando esse é meu momento com ele e esse momento é importante e precioso de novo essa forma de pensar pode ajudar e muito os pais a terem resiliência paraar para lidar com esses comportamentos em momentos sociais então esses são alguns caminhos tá e outras coisas são cuidar de si próprio né então as pesquisas já dicam que PIS que cuidam da sua saúde emocional podem dar essa saúde emocional também pros filhos nesse momento então é importante que o pai também esteja em Dia com seus cuidados de saúde mental que pratica meditação que faça atividades prazerosas no dia a dia para elevar a sua energia e o seu bom humor tudo isso pode fazer com que essa essas birras se tornem menos frequentes e os pais se tornem mais capazes mais confiantes de lidar com essas situações em público e em casa cuidar primeiro da gente para depois cuidar do outro né Doutor acho que é isso que é o fundamental a gente não esquecer né a gente tem que tá bem para cuidar bem também de outras pessoas é como se fôssemos uma se a gente não tem dentro da nossa xícara café o suficiente como é que eu vou dar para alguém um café que não existe na minha xícara né Eu só posso partilhar aquilo que eu tenho em abundância então é muito importante cuidar de si também e doutor o que que os pais não devem fazer em nenhuma hipótese quando a criança tem esse momento de birra pode ser no shopping em uma loja em um restaurante o que que eles não podem fazer éo eo comum que aconte que é se envolver com as suas próprias emoções porque quando a criança tá ali naquele momento de frustração emocional muitas vezes isso ativa no pai ou na mãe impaciência e irritabilidade e elas Muitas vezes os pais estão irritados ou impacientes não necessariamente com a criança mas com o que elas pensam sobre a situação estou sendo envergonhada e a culpa é minha nada do que eu faço adianta então esses pensamentos precisam de certa maneira precisam ser reconhecidos pelo pai para que ele não se envolva com essa forma de pensar e nem com as emoções de irritação E impaciência para isso ele precisa de ter recursos tá porque se o pai é tomado por essa forma de pensar ou essa forma de se sentir na hora vai ser muito mais difícil lidar com esse comportamento ele não vai ter paciência ele não vai transmitir pro filho essa atitude de acolhimento de segurança e de conforto que ele precisa a gente tem que entender o seguinte quando a criança tá vivendo ceando isso ela está tá se sentindo insegura ela acha que ela não vai dar conta de ficar sem aquilo ou de ir de não ir aquele lugar que ela deseja Ela acha que é o fim do mundo né a criança acha que ela não vai conseguir sobreviver se ela não ter aquele aquela recompensa imediata naquele momento então o pai Ele precisa oferecer um acolhimento profundo Incondicional e ficar ao lado dessa criança até que ela se acalme talvez até dizer coisas filho você tá se sentindo frustrado você quer muito aquilo eu entendo Papai te entende mas esse momento a gente vai ficar aqui você vai se acalmar Em algum momento e eu tô aqui por você eu também vou me acalmar junto contigo a gente vai esperar esse momento passar tudo bem então esse tipo de comportamento é muito bom e o oposto não porque senão a gente acaba colocando na criança ainda mais l na fogueira Então acho que voltando pra sua pergunta né O que os pais não devem fazer colocar lenha na fogueira a fogueira já tá incendiada então busque ser um instrumento de calma uma ferramenta de mudança para esse momento do seu filho Doutor que que os pais podem fazer para aumentar esse acolhimento essa complicidade né melhorar a relação com os filhos então primeiro de tudo entender que essa conexão é muito importante aquilo que eu falei mais cedo dedicar tempos no dia a dia para participar da vivência com essa criança né se você não é do tipo brincalhão que gosta de pegar uma boneca que gosta de pegar um Lego para fazer junto não tem problema mas Observe seu filho esteja na presença dele fale pro seu filho muitas e muitas vezes o quanto ele é importante para você deixa essa conexão muito poderosa porque esse tipo de agem da gentileza a linguagem do amor ela vai permeando na personalidade dessa criança ela vai entendendo que você é uma pessoa né um pai acolhedor que estará lá nos momentos que ela precisar Então ess tem um trabalho de prevenção a prevenção é muito importante e prevenção Quando eu digo não é preven não é deixar de ir aos lugares né não é deixar de fazer determinadas coisas comar meu filho vai fazer biralar melhor não ir como essa mãe que eu tava atendendo nesse grupo terapêutico ela deixa ela pensava assim não vou não vou mais sair para esses lugares porque meu filho não se comporta bem lá então eu vou deixar de ir quando ela trouxe isso dentro do grupo lá da terapia né que a gente ouviu tinham outras mães também presentes ela até achou diferente mas eu falei assim então é é justamente esses lugares que você tem que ir ou seja é se encontrando não tenha medo da dessas emoções e desses sentimentos desse comportamento do seu filho vá de encontro aceite isso profundamente com confiança que é um momento de aprendizagem para ambos de crescimento seu né e do crescimento do seu filho ou seja não evite ir aos lugares que ele se sente assim Doutor queria agradecer Tá certo eu queria agradecer pela sua participação aqui no nosso quadro muito obrigada eu agradeço a todos vocês também e espero que todos os pais que estejam vendo esse esse momento aqui conosco c-se inspirados né nesse período que a gente tá vivendo agora de tanta atenção de tanto carinho para o Mundo Infantil certeza obrigada também pela sua companhia você pode conferir todos os quadros da nossa programação no YouTube da TV Câmara Campinas e não se esqueça de nos acompanhar nas redes sociais até o próximo saúde agora i [Música]