ESTÚDIO CÂMARA

[Música] Olá muito boa tarde estamos começando o estúdio Câmara aqui na TV Câmara Campinas um programa que Todas As Tardes traz entrevistas debates sobre a cidade bem-estar comportamento e atitude esportes e artes com notícias da a redação e equipes nas ruas e também a sua participação através do WhatsApp 19978 29 3776 e toda terça-feira eu estou aqui com você para falar sobre saúde e bem-estar e olha gente hoje o assunto do programa é a vida das mulheres de 40 a mais é de 40 mais para conversar com a gente nós trouxemos aqui no estúdio a as nossas convidadas deixa eu sentar aqui pertinho delas que maravilha que satisfação receber vocês aqui no estúdio com a gente vamos lá então olha só ela é fisioterapeuta e e tem especialidade em dermato funcional e Saúde da Mulher Roberta pecente é assim isso muito boa tarde Obrigada por aceitar nosso convite prazer é meu prazer estar aqui com vocês tem certeza que a gente vai bater ma papo hoje com certeza é é minha área é meu assunto legal com a gente também a jornalista né olha que legal hein jornalista Nem fala né jornalista nem fala então a gente já sabe o que que vai acontecer aqui hoje e o seu nome é bem diferente por sinal é angele Angeli Angeli olha só tá vendo Angeli perdão tá Angeli é berdat isso jornalista e especialista também nesse bate-papo aí n nesse assunto né que é o assunto de mul a vida das mulheres 40 pós 40 anos né Gente olha de acordo com dados do último senso do IBGE o Instituto Brasileiro de geografia e pesquisa 44% da população brasileira é composta por mulheres com 40 anos ou mais hum declínio hormonal é um processo natural que ocorre em homens e mulheres à medida que elas envelhecem esse processo pode ser influenciado por vários fatores incluindo estilo de vida do e genética e embora seja um processo natural pode sim causar sintomas desagradáveis e afetar a qualidade de vida chegamos aos 40 nós estamos aí no caminho desse declínio meninas a crise dos 40 existe vocês já passaram dos 40 vamos lá já eu tenho 42 Já estou na menopausa desde os 37 ão senti na pele tudo que as clientes relatavam para mim né o o calorão o mau humor o ressecamento a falta de libido que é o que tudo que vem acompanhando aí o climatério Minha Nossa me conta eu tô com 47 ainda não entrei na menopausa sorte uau sério Olha srio eu achei que eu estava na menopausa mas era todo obesidade que daí né essa esse mal também que acaba ajudando no pós 40 você emagrecer é muito mais difícil sim né então eu acabei Nossa totalmente lento né você fica tento né porque você você fica sentindo falta de vitamina você sente falta de alguma coisa que você não você fica buscando é então ainda não entrei na na na menopausa mas é complicado porque assim não cai a ficha né quando você faz 40 Nossa cheguei a 40 você comemora você viaja você faz aquela festa mas ainda seu pensamento você acha que você tem 20 sim então você quer fazer atividade você quer fazer coisa como você tinha 20 anos e depois VM todas as dores né Exatamente é verdade e a simic é fisiológico né é fisiológico e a gente tem várias situações né que a gente vê na internet as mulheres de 40 se a gente vamos fazer uma comparação aqui todo mundo acho que já viu esse vídeo ah das mulheres de 40 eh lá na época da das nossas mães das nossas avós e as mulheres de 40 hoje na nossa época que somos nós né de 40 50 60 mais aí eh a diferença né da da tanto da Saúde física né quanto da Saúde Mental a gente é impressionante o hoje a gente tem muita coisa a nosso favor né é né é a medicina nosso favor né as orientações eu falo que antigamente as mulheres envelheciam e elas entravam na menopausa elas achavam que era depressão né porque a queda hormonal dá aquela depressão Zinha né e elas achavam que era depressão muitas vezes elas tratavam como depressão E hoje nós temos muita coisa a nosso favor além das da estética que a gente consegue envelhecer bem né H também a parte hormonal de que a gente consegue fazer uma eh o que uma reposição Então hoje a gente consegue ter uma uma uma velice mais tranquila né encer melhor é mas eu acho que não é nem questão de hormonal eu acho que é a pressão da sociedade daquela época então eu vejo assim antigamente o que que acontecia as mulheres casavam tinham filhos muito cedo e ficavam D Casa muitos filhos O que a gente tava falando em era mais pra reprodução porque a minha avó tinha 14 14 filhos né Então assim meu Deus filhos e aí um filho por ano vai ficar 14 anos muito nem era um ano né cara teve já já engravida para ter outro entendeu então assim é muito rápido isso e que que acontecia eu achava que as mulheres envelheciam mais as mulheres não cuidavam tanto então assim tinha diabetes sempre teve várias doenças mas elas não se preocupavam porque e a depressão Menina olha porque se a gente parar para analisar essas mulheres elas né as mulheres lá antigamente lá atrás elas Com certeza tinham assim tin a depressão mas que passava batido né falava que era cansaço né ou falta de fazer mais um filho né então a gente sabia que era muito imposto isso não só isso as mulheres não trabalhavam ficava somente dentro de casa cuidando dos filhos cuidando não é um ciclo que a gente sabe que quem fica dentro de casa é um ciclo é um ciclo vicioso porque você acorda você trabalha 24 horas né então quando você sai você ainda desparece um pouco mas antigamente as mulheres não saíam para trabalhar né então era e tanto é que quando eu tinha 10 até comentei né quando eu tinha 10 anos morrer com 40 anos era velice na nossa época é exatamente a gente pensava né eu falo que eu penso minha avó faleceu com 67 anos uma senhora Hoje a minha mãe com 70 é uma super jovem cuidada né cabeça diferente então né uma uma maneira muito diferente mesmo de mudou muito eu acho que mudou muito a nossa postura acho que mudou muito para nós termos esse conhecimento do nosso corpo que eu acho que faltava muito isso né porque é algo que a gente via que mulheres não sentiam prazer é exatamente né Elas faziam filhos e acabou Elas não tinham busca do prazer do autoconhecimento era então essa busca do autoconhecimento de se conhecer de buscar a feminilidade isso isso feio à tona e quando a gente vê várias atrizes aí com 50 70 90 anos lindíssimas exatamente posso chegar isso claro claro entendeu eu temos exemplos hoje né e antes não tinha esse tipo de exemplo e aí poxa vida cheguei nos 40 50 já tô preparando porque já tô com pé na CVA né mor ass chegou no 40 45 já tá morte entendeu exatamente e agora a vida começa aos 40 Ai que delícia estamos começando a vida né Mirna a Mirna tá aqui também acompanhando a gente e também faz parte do nosso time aí de mulheres né que que já 40 mais e que tá Nativa e e que busca viver aí de uma forma plena né olha transformações nesse período da vida são comuns mas não não precisam ser o que a gente estava falando sinônimo de Sofrimento né a gente pode se adaptar buscar o conhecimento o tratamento né E se adaptar a esse novo estilo de vida né 40 anos é uma idade que a gente pode dizer meninas que é de crescimento pessoal Com certeza eu falo que hoje eh eu consigo me impor e realmente dizer o que eu quero o que eu não quero o que eu gosto falo que o anos foi o meu Marco gente isso é lindo né porque falo que foi sair do casulo com 40 anos exato quando é que tipo assim você ia pensar a gente sempre cuidando né ah como que eu vou tratar claro que a gente tem que tratar o outro muito bem mas hoje a vida a gente precisa nos tratar bem também e às vezes você acaba dizendo sim para o outro e não para você mas essa maturidade de sim sim não não ela chega no meu ponto de vista depois dos 40 não é sim chega eu acho que você acaba criando isso você acaba tendo mais segurança né então assim quando você tem mais segurança e tem um autto conhecimento pão de você tudo melhor né então assim a saúde mental eu acho que é essencial pras mulheres pós 40 porque ainda existe mulheres que são reclusas que são fechadas no seu mundo com medo dessa sociedade ainda mais com o etarismo que tem por aí né gente Exatamente esse tal de etarismo eu não sei quem que inventou isso então na nossa época era senhor senhora a gente respeita hoje não não senhor senhora agora tá velha para issoa você que Ô tia vó você tá velho com 40 anos você tá super velha fal assim gente você também vai chegar não ou então assim né alguém fala assim Quantos anos você tem Ah eu tenho 47 Nossa menina você tá tão bem poxa vida um etarismo invertido né porque gente que isso e a gente e é comum você escutar isso entendeu PR geralmente para as mulheres porque homem não escuta isso por que agora me diga você é jornalista que eu sei né Por que que homem não homem não escut geralmente o homem mais velho aqui é charmoso é gostosão é bonitão né ag grisalho fica lindo A mulher de cabelo grisalho é o quê aí ó tá vendo a sociedade nos impôs isso há muito tempo atrás e a gente continua com isso porque eu vou te contar um segredinho eu eu tô tenho cabelo preto mas meu cabelo já está bem branco e hoje de manhã eu fui para prender o cabelo e eu vi alguns cabelinhos brancos assim que tem alguns assim né entre aspas que tem bastante eu peguei um bastãozinho e preenchi entendeu E isso está dentro da gente por qu não é feio S min são os meus sinais mas infelizmente essa cultura vem de longa data e a gente está tentando quebrar os padrões Graças a Deus que a gente tá conseguindo quebrar né e não só isso roupa né a mulher pós 40 não pode usar Cor não pode estar usar roupas divertidas não pode passar colorido rosa roxo azul no cabelo ex tamanho de cor tamanho cor decote amanhã amanhã tem estúdio Câmara com a Mirna e ela vai falar justamente sobre isso sobre a a a imposição sabe que que eu não sei quem foi que colocou pra gente né que uma mulher ela não pode usar um uma mulher com mais idade né mais madura não pode usar um lilás um um um rosa ou um decote mais profundo ou uma saia com uma fenda quem que disse Hoje simplesmente uma saia com tênis porque hoje em dia tênis é a coisa mais comfortável do mundo né E tem muito preconceito que quem usa tênis é jovem e não é entendeu acho é muito a gente tem que buscar conforto a gente tem que buscar a sua identidade eu acho isso mesmo ai gente que bate-papo gostoso que nós estamos tendo aqui nosso estúdio Câmara olha conforme a idade vai avançando Ah o cuidado com o nosso corpo também precisa aumentar Claro a gente tá falando aqui que é legal tudo mas a gente precisa se cuidar metabolismo fica lento também né aí por conta das alterações hormonais é comum que a gente sinta aí a a oscilação de humor né que também faz parte do dia tem sintomas que pode nos levar à depressão A gente precisa cuidar da nossa saúde mental né Igual falávamos antes lá as nossas avós poderiam sim ter problemas de depressão Mas isso não era diagnosticado hoje graças a Deus nós temos como diagnosticar e a importância de cuidar da saúde mental gostaria que vocês dessem uma pincelada no assunto que daqui a pouquinho vou chamar um e a Luana Galiza que ela vai falar da previsão do tempo pra gente mas vamos falar da Saúde Mental para todos Claro mas hoje nós estamos aqui falando das mulheres com 40 mais a queda hormonal ela vai levar a sintomas de depressão né abaixa do estrogênio a mulher fica mesmo da então e algumas vitaminas também que vão diminuindo com a com o envelhecimento como a B12 levam essa sintomas de depressão e hoje o mais indicado para essa mulher na menopausa é a prática do exercício físico para que ela consiga eh melhorar a dopamina endorfina que são hormônios que melhoram essa eh sensação de de prazer mesmo de de estar bem além de melhorar a saúde cardíaca né e uma uma das práticas mais indicadas paraa mulher para saúde mental são os esportes em grupo bit tênis eh porque ali ela tá interagindo sim convívio social porque normalmente quando por causa do trabalho e da idade e da indisposição ela tende a ficar mais recusa né E reclusa e aí essa é o indicado mesmo é estar no meio de de pessoas e confrat oriz e o esporte é muito bem-vindo muito bem indicado nesse caso olha aí que legal né importância da gente cuidar né da nossa saúde mental Porque sem saúde mental quem somos né nada eu acho assim aquilo que você falou mesmo da da queda eu eu sou uma pessoa que eu sempre comecei a tomar muito B2 depois do 40 Uhum E a B12 quando você não toma pelo menos eu parece que assim te sugga a tua energia né e eu faço eu voltei a fazer Esporte depois agora no depois pós 40 comecei a fazer muito Esporte porque eu era jogadora de basquete então Parei agora voltei de novo e você tem uma você sente uma diferença né entendeu Você tem o seu grupo de amigos então assim tem várias você conversa você tem aquele horário para você ir pra academia você faz atividade você se sente uma pessoa assim útil entendeu é muito muito bom eu acho que é essencial hoje para cuidar da Saúde Mental é fazer um esporte entendeu é você ter com esse contato legal e o esporte como convívio social porque assim você vai fazer um esporte igual você falou né prática de esporte mas um esporte que tenha que seja coletivo né porque a gente já leva uma vida aí de trabalho de correria meio que sozinha né E aí você vai para fazer praticar um esporte Poxa vida você tem amiga falando vamos Amiga você consegue vai lá vai lá a gente consegue sair aí dessa Vamos colocar assim desse dia a dia da rotina do dia a dia né é importante convívio social sim sim legal gente seguinte vamos lá então Chamar Luana Galiza olha e deixa eu passar aqui na frente gente porque eu quero falar para você de um assunto que hoje quer dizer desde ontem né vem tomando aí a as notícias né aqui aqui de campinas por quê Porque nós estamos no Inverno mas não tinha inverno né um dia ou outro inverno agora de repente as temperaturas despencando lá fora tá um vento Amanheceu com uma Garoa bem fininha Amanheceu com frio e a Luana Galiza é Amanheceu com o pessoal do se pagre para saber Qual que é a questão aí da previsão do tempo para ver se o tempo vai continuar sim se vai continuar frio se é só hoje e amanhã faz calor e aí não tem quem aguente né porque calor um dia frio no outro fica difícil mas como é que será que vai continuar nossa semana vamos chamar ela Luana Galiza conta pra gente e aí tem novidades para o tempo esta semana vai continuar frio é contigo Oi ru para quem observou bastante o tempo ontem tava um pouco nublado a gente até esperou chuva mas ela não veio mas quem acordou hoje teve que tirar o casaco do armário para poder enfrentar o vento que estava muito forte hoje de manhã e tá até um pouquinho agora só que a gente vai falar um pouquinho sobre essa temperatura que mudou meio que do nada com o Bruno Bain aqui do sepag boa tarde Bruno muito obrigada por nos receber Bruno essa frente fria que chegou agora né esse dia como hoje que tá ventando bastante tá bastante gelado ele vai ficar assim até quando Olá boa tarde eh então a gente teve essa frente fria que chegou no Estado de São Paulo pelo litoral ontem o final da tarde e começou a quinar mudanças à medida em que ela foi avançando eh aqui na nossa região como você mencionou né ontem à tarde a gente teve alguns períodos de céu nublado mas a condição ainda não era favorável ao desenvolvimento dessas nuvens a ponto delas ionar em chuva então fez só aquele período um pouquinho mais carrancudo e depois o céu voltou a limpar hoje no entanto a gente Amanheceu com chuvas leves isoladas em alguns pontos aqui da da nossa região da cidade de Campinas também eh e os ventos fortes Associados então a essa frente fria essa condição ela deve persistir hoje eh a gente tem o impacto tanto da entrada de um ar ligeiramente mais frio e da nebulosidade que impede que as temperaturas subam então por isso que é um dia um pouco mais eh temperaturas mais amenas uma amplitude térmica pequena então a a temperatura máxima não deve passar aí dos 21º C as chuvas podem ocorrer de forma leve isolada a qualquer momento do dia e e os ventos mais intensos eles persistem pelo menos até a madrugada da da quarta-feira então isso reforça essa sensação de de friozinho né das temperaturas mais baixas eh no entanto a partir de amanhã a situação volta a a condição de estabilidade então a gente volta a ter uma presença mais marcante de sol e a gente vai ter uma amplitude térmica maior também como que acontece esse fenômeno hoje está bastante frio amanhã a temperatura já vai est aí bem maior as pessoas vão ter uma tarde mais e de calor como que isso Funciona porque hoje tá esse vento gelado aqui na cidade com certeza o pessoal já tá se preparando Os Amantes do frio estão amando mas amanhã acaba isso Exatamente Essa é uma ótima pergunta e tem muito a ver com a natureza dessa frente fria então quando a gente fala em frente fria Às vezes tem uma expectativa de um frio muito intenso persistente mas isso depende de como que essa frente fria vai avançar pela região nesse caso em se tratando de uma frente fria mais marítima passando pelo litoral o impacto ele costuma ser menor e muito Breve Aqui na na nossa região esse eh essa queda essa baixa de umidade esse tempinho como tá hoje ajuda o pessoal de casa com aquele tempo seco que traz eh problemas respiratórios é mito ou verdade quando tá um dia como esse ajuda na temperatura ajuda na saúde também da população Sim Isso é verdade aumenta o conforto térmico eh Além disso também quando a gente tem essa troca nas massas de ar isso favorece a questão da poluição atmosférica e nessa época do ano a gente tem eh estagnação de massas de ar isso acaba proporcionando o acúmulo dos poluentes à atmosfera além do tempo seco isso tudo acaba prejudicando né a a saúde das pessoas agravando condições já pré-existentes ou até mesmo população saudável pode sentir os impactos eh mas eh condições como hoje favorecem né a a troca das massas de á Então melhora a questão da poluição atmosférica e também da umidade relativa colocando num nível um pouco mais confortável no entanto já a partir de amanhã especialmente a partir de quinta-feira a gente volta a ter condição de tempo mais seco umidade baixa então os cuidados aqueles com hidratação né e cuidados preventivos e até mesmo para atenuar o o desconforto causado nas mucosas devem ser mantidos muito obrigada Bruno disponha uma ótima tarde a todos e é isso Rubi a gente tem que ficar aí com essa dica tem que se hidratar é importante em todas as estações todos os dias pra nossa saúde Rúbia é com você obrigada Luana Galiza É isso aí gente olha Nem fala né aquele desconforto que a gente sente porque um dia tá quente outro dia tá calor e aí haja imunidade para aguentar vou atravessar aqui de novo porque a gente volta a conversar com as meninas mas antes eu quero eh falar de uma informação que chegou pra gente eh um boletim do Governo do Estado de São Paulo que publicou Ah ontem né o Decreto que institui o plano estadual de silênc a estiagem de São Paulo é o sempre Alerta com diretrizes e ações de prevenção mitigação e resposta aos impactos da estiagem prolongada neste ano de 2024 a medida Visa estimular o consumo consciente de água oferecer Apoio aos municípios atingidos pela estiagem integrar as políticas e programas Estaduais de resiliência climática já em andamento né entre outras iniciativas o decreto prevê a possibilidade de Parc com municípios consórcios municipais entidades públicas e privadas além de outros poderes e esferas de governo para a efetivação de programas e ações preventivas e também de resposta a este agem né o plano prevê três eixos de ações do Governo de São Paulo que é prevenção resposta imediata e comunicação importante né a gente falar disso porque Ah nós estamos aí com um tempo de estiagem hoje uma Garoa fina né um friozinho mas mesmo assim o tempo continua seco a garoa não vai fazer nada né só veem para trer o frio né só para fazer a gente ficar doente Exatamente é isso que eu queria falar com vocês e a questão de de da mulher acima dos 40 40 a mais né dá uma preguicinha de treinar de levantar da cama de de sair da zona de conforto quando tá esse friozinho né Vamos falar com o pessoal que tá em casa aí para dar uma animada porque a gente tem que sair da zona de conforto não é mesmo precisa na verdade de a mulher 40 mais ela precisa se exercitar né Precisa da do do músculo mesmo né de n para prevenir a osteoporose osteopenia Então tem que vestir a coragem e sair lev e prevenir também a queda né amiga porque depois 40 tudo cai né verade né É verdade vai É é né a pele a pele da gente muda fica mais seca a impressão né Eu percebo que ela fica mais seca e a o estoque de colag elasticidade eu eu o que eu eu o hábito Principalmente eu acho que depois pós 40 é passar muito muito creme hidratante creme hidratante Eu também eu sinto necessidade e beber muita água porque o que acontece depois 40 vai chegando até a velice a gente esquece de beber água esquece né Esquece então assim eu ando sempre com uma garrafinha do lado PR beber água porque é hábito né você precisa criar esse hábito porque ajuda na pele ajuda no principalmente o intestino principalmente intestino ende o testino estando bem eu falo que você não está mais enfado tua vida tá ótima então assim eu acho que depois do 40 o hábito de beber muita água Passar hidratante na pele para ajudar principalmente a falta do colágeno porque a pele ela ela fica mais seca né e assim pô você judia da pele tá com 40 anos é você judia tanto porque ou você engorda ou você emagrece a tua pele fica fazendo sanfona é precisa de uma hidratação precisa de um cuidado né Eu acho que ajuda prevenir Principalmente as rugas também né É verdade é verdade a gente proteção solar né e proteção solar Exatamente porque a gente precisa proteger a nossa pele né Eu costumo falar lá e né pras clientes Olhem a barriga da vó de vocês e o braço olha como é diferente a barriga é branquinha e o braço manchado pra gente ver o tanto que o sol causa um falta envelhecimento né Não judia então o o o a proteção é de extrema importância também a hidratação água e a a proteção solar muito bem nós estamos aqui falando sobre a vida das mulheres de 40 a mais né 40 aí uma nova fase da vida e olha só tem aqui um um um estudo que diz que o número de filhos por mulher no Brasil caiu 3% eh entre 2018 e 2023 mas olha só meninas cresceu entre o grupo de mulheres de 40 anos ou mais houve aumento aí de 16,8 por segundo o estatuto eh o estudo aliás né de estatísticas de gênero divulgado pelo IBGE então o IBGE fez uma pesquisa e descobriu aí que as mulheres de 40 a mais estão decidindo engravidar e ter filhos e aí a gente volta aquela premissa né a mulher de 40 anos de hoje não é como a mulher de 40 anos antigamente não eu acho porque a gente passou a ter mais paciência a gente passou mais mais conhecimento eu até brinco Eu tenho um filho de 9 anos eu tive ele com 39 anos eu falou assim nossa a eu quero ter mais um filho você Você topa ele não quer ter um irmão mas assim adotar Se for para adotar da idade dele até vai mas eu acho que a gente já passou a ter aquela mais mais assim a gente já tem um objetivo né a gente já conquistou tudo e se a gente for ter mais um filho C muito contradição tem dois temas Ou você não vai ter mais paciência isso ou então você vai se dedicar o má né então assim mais é mais maduro né você já tá mais experiente você já deixou o outro cair você já não fica babando em cima né ah lá levantou já que nem a gente vê muito meme né Pega havaiana sai sai sai isso não é eu acredito também que hoje as mulheres estão colocando a carreira muito na frente né prioridade então assim elas esperam estar bem sucedidas estáveis para serem mães né isso isso justifica até essa pesquisa do ebg tá falando né porque diminuiu a a a gestação isso isso eu percebo Exatamente porque diminuiu a gestação Vamos colocar aí de mulheres de 23 até 38 anos então por que diminuiu Porque elas estão se profissionalizando E aí consequentemente aumenta a gestação mulheres de 40 a mais só que daí fica aquela questão né que isso vai ser tema para um outro programa também pra gente trazer especialistas para falar porque ã depois próximo da menopausa a chance de ter problema de dar errado então é tem que tem que equalizar a balança né hoje a gente tem muito recurso né E como eu disse a medicina aí a nosso favor então as mulheres hoje quando elas vão para uma gravidez mais velhas elas já vão Pado né é mas ainda tem um risco né um risco a criança de vir com uma síndrome já é maior né isso aham mas acredito que até a responsabilidade assim não que as mulheres mais novas não tenham não isso mas assim a mulher de 40 Ela já tem um pouco mais de maturidade né E aí poxa vida vou vou me propor a isso então vamos fazer com destreza né assim é eu acho eu acho e tem muitas mulheres com 40 que não teve filho antes e tá tendo filho agora uhum né porque já chegou seu ápice Já fiz tudo que eu tinha que fazer sem filho né porque eu demorei muito para engravidar na na no meu relacionamento porque eu queria aproveitar eu queria trabalhar eu queria ter minhas conquistas Quando você chegou eu cheguei no momento falei assim não agora vamos lá entendeu é é a realização eu acho que é por causa da realização mesmo ou não se sentir só é né porque a gente depois de 40 volta do hormônio a gente se se fecha então acaba o quê se sentindo só então eu falo que eu depois com meu filho de 9 anos é meu gru de não fico mais sozinha pro resto da vida mas as mulheres é as mulheres eu acho que buscam isso porque ou fizeram filho cedo uhum né E não tem mais um AC companheiro para ir para cima para baixo né então acho que assim tá muito muito em questão de substituir é é um ponto de equilíbrio eu acho que é algo assim que que vai ser bem noticiado que vai ser e eh eh o pessoal vai começar a pesquisar referente a essa questão vai virar comum vai virar comum é eu a a tendência né Pode ser que nós estamos falando aqui de uma tendência né mais pra frente aí mulheres de 40 engravidando e as e as de 20 até 30 estudando buscando aí a profissionalização para depois engravidar Ach eu acho que vai virar vai virar o comum é vamos ver temos uma informação chegando direto da redação olha atenção então atenção motorista duas importantes vias do bairro Parque Universitário de Viracopos passam a ser sentido único a partir de hoje tá essa mudança foi anunciada pela indec a empresa municipal de desenvolvimento de Campinas que salienta que as alterações na direção das vias foi necessária para aumentar a segurança de pedestres e Condutores além de melhorar as condições de fluidez Viária na região tá a rua anei acho que falei certo né aneri É isso o trecho afetado foi entre as vias anagé e Abaré que ficou com um novo sentido tá agora da anagé para a Abaré então presta atenção aí que tem no sentido na Avenida eh cimboa simbo o trecho afetado também foi entre as vias Abaré e anajé que ficou com um novo sentido atenção agora da Abaré para anajé Então mas assim ah Rubi que que você falou pois é é difícil entender mas nesse primeiro momento os agentes da indec Estão no local para auxiliar os motoristas e garantir a adaptação às novas direções Tá mas os motoristas também poem podem tirar dúvidas sobre o trânsito pelo telefone 118118 O fale conosco da Emec combinado assim a gente vai para um breve intervalo comercial e daqui a pouquinho Nós voltamos para falar eh da questão do etarismo eh no campo do trabalho e também para falar do outro lado lado do cosmético é aquele lado diferente aí que está tomando né Eh vamos dizer assim eh sendo o foco eh das mulheres de 40 a mais é daqui a pouquinho depois do intervalo comercial Nós voltamos com mais estúdio Câmara aqui na TV Câmara [Música] [Música] Campinas mas depois a gente vai trocar a figurinha estamos de volta estúdio Câmara aqui na TV Câmara Campinas o assunto de hoje é a vida das mulheres de 40 a mais né recebendo aqui a Angel também Angel é jornalista recebendo a Roberta fisioterapeuta trabalha com mulheres também é especialista e olha só gente enquanto cresce o número de mulheres mais velhas no Brasil que é o que nós falamos no bloco anterior Em contrapartida O mercado consumidor de itens de beleza cosméticos e skinc também cresce entre essa fatia da população né Roberta você que trabalha aí com beleza né conta pra gente como é que as mulheres e de 40 mais tê se comportado mediante esse mercado hoje as mulheres elas procuram envelhecer bem né E hoje como eu disse a gente tem a tecnologia a medicina e a estética a nosso favor então hoje a gente consegue estimular um colágeno a gente consegue fazer recursos para que melhore a aparência da pele o aspecto da Pele que a gente envelheça com eh vamos dizer segurança mas saudável eh sem exageros também né com certeza mas hoje a gente consegue fazer recursos que deixam o envelhecimento mais lento né Eh menos agressivo né Uhum angé na sua avaliação aí como jornalista né como é que você avalia esse esse mercado aí da Beleza Femina mercado grande é um mercado muito grande nós temos uma feira aqui no no Brasil que é uma das maiores de cosméticos que vai acontecer agora em setembro e é é muita procura e eu acho que paraa mulher 40 mais que nem eu sempre sempre lidei com skinc Eu sempre gostei de skinc eu acho que cresceu muito esse campo né Muita vitamina C muito protetor solar muito sabonete a pele nossa do rosto precisa de um X sabonete para limpar a área do olho a gente descobriu que a área do olho é diferente completamente né você que pode falar mais certeza fazer exercício né você como fisioterapeuta fazer muitos exercícios facial para musculatura isso eu adoro eu viu pesquisando eu viu fazendo gente eu sou viciada minha fal de novo você tá fazendo exercício tá fazendo careta tô fazendo careta prevenir rug muscular é muito interessante isso eu acho que tá aumentando cada vez mais né e é prazeroso é né cuidando né E daí você vê dando resultado fala Poxa vida você v tanta tecnologia é entendeu é satisfatório PR gente ela começa a relatar que ela tá derretendo né É mas essa impressão mesmo isso que acontece Você trabalha com aha gorda a a gente vai derretendo Então vem o bigode chinês o boguinho então nós temos que fazer recursos que estimulem o reposicionamento do tecido a massagem é uma boa o exercícios é assim uma boa alada cons então a gente vê na internet tem aquelas meninas que fazem né aquela massagem aqui e tal e talo funciona de verdade é pr músculo sim n sim ajuda não é né mas a gente tem não é aquela coisa toda Mais ajuda né não fazer nada daí no cas antigamente falava quandoo mais você ri mais você exercita eu sou uma pessoa que eu sempre ri muito então aqui meu é super duro eu acho que ainda não ten tanto bigode chinês PR minha idade então ainda continuo fazendo isso e é muito bom né eu gosto eu gosto acho que deu muito resultado tem muita gente Lógico que dá derretendo né que aquilo que eu já falei inevitável né a gente vai perdendo até a estrutura ossa por isso que a gente vai ficando colheira ah até aqui a base vai alargando a gente vai perdendo a sustentação Então vai Tudo desabando mesmo menina do céu precisa né você vê como é que é o negócio é complicado é depressivo se você não prestar atenção né na vida né exatamente ISS isso mas assim é depressivo porque se você for parar para analisar você fala caramba tá acab tá caindo tudo Mas veja pelo outro lado a gente tem aí muita coisa boa né e e temos mecanismos nós temos a empresa de cosméticos nós temos os exercícios que a gente aprende na internet a gente tem mais facilidade hoje em dia de buscar um atendimento estético um atendimento médico até que seja porque a gente reclama né do SUS a o SUS é Poxa vida mas vamos falar a verdade né o SUS é exemplo em outros países é difícil é difícil mas quem é que diz que seria fácil um dia alguma coisa né então hoje em dia as mulheres elas tê ah eh mais suporte do que antigamente então ah é é triste né vai passando o tempo a gente Poxa a vida tá caindo tudo mas que bom que a gente tem como Pedir um socorro e fazer alguma coisa para dar uma que existe dermatologista porque antigamente dermatologista era o quê era para ou uma ferida ou escamação ou a unha que tá caindo não era específico para beleza e hoje tá muito mais acessível né né é antigamente para você fazer um botox você pagava muito hoje em dia um butox é parcelado parcelado em 10 vezes né uau um bicho uma dor de colágeno um tração microfocado essa questão de estimulador de colágeno não funciona mesmo porque assim é algo que né o colágeno não é nosso a gente né como é que funciona o colágeno tem que fazer poupança de colágeno na verdade a gente vai estimular os nossos fibroblastos que são as células que produzem colágeno a voltar a produzir porque após os 40 tem um declínio nessa produção de colágeno mas a gente consegue fazer voltar com certeza n os bioestimuladores de colágeno mesmo né Radi sculptra estimulam muito né a gente consegue ter uma um uma aceleração mesmo dessa produção s os ultrassons microfocado lasers Então a gente tem muitas tecnologias muitos recursos aí que vão estimular os fibroblastos a voltarem a trabalhar é mas é importante a gente ficar atento né porque a gente já acompanhou as situações aí em que pessoas vão fazer alguns procedimentos que infelizmente levam até a a questão de preço tomar cuidado a procura a realidade é as pessoas procuram milagre por 1,99 não existe mais gente éd vamos falar verdade né o negócio é assim ó você vai né é a gravidade não tem jeito quer arrumar né então tudo tem o seu preço por favor preste atenção porque a 1,99 como porque eu tinha tenho as pessoas não pesquisam né E hoje em dia a internet é enche os olhos então uma pessoa é um blogueiro tem um bom marketing E aí a pessoa compra aquela imagem de como um bom profissional eu falo que a que as jovens né estão dominando demais o Instagram e as pessoas estão confundindo com o currículo só que que tá bom currículo eu eu concordo isso com você só que o problema dessas jovens que estão contaminando que eu eu trabalho com o Instagram e eu vejo isso elas estão se modificando tanto visualmente elas estão elas estão virando as 40 de antigamente porque elas estão envelhecendo e quando elas chegarem na nossa idade não vai ter mais do que aplicar vai pelo contrário vai ter que tirar muito ácido de tanto ácido que coloca tá em excesso né então assim você vê que as pessoas estão procurando um um médico x todo mundo sai com a mesma boca todo mundo sai com o mesmo nariz todo mundo sai com a mesma bochecha é produção em massa essas esses preços baratos é produção em massa eu eu procuro assim eu falo quando eu falo dos procedimentos eu falo que tem que ser o mais natural possível você tem que se identificar tem que ser você envelhecendo aos poucos não você sendo outra pessoa não colocar outro nariz coloca outra boca tipo assim inais fica diferente né e a maioria quem que injeta mais é é 30 20 anos 20 anos injetando um monte de ácido hialurônico na cara virando outra pessoa Poxa vida figura o que que acontece eu prezo muito pela naturalidade né Eh hoje em dia o mercado tá demais mesmo as pessoas estão mudando né eu falo a gente vê as pessoas de fotos de antes não é a mesma pessoa né então assim eu acho que a gente tem que eh eu prisar pela naturalidade mesmo né melhorar sem modificar né é a gente tem como is não precisa com 1 ml por exemplo você consegue fazer uma boca bonita as pessoas colocam dois três e aí o risco de intercorrência é muito maior bado né não é você você não tá realçando a sua beleza você tá criando algo as pessoas esquecem que a gente tem micro vasinhos no rosto e acertando um corre o risco de gangrenar de de perder aquela pedaço na seu rosto não tem como substituir exato Então as pessoas brincam muito de querer modificar algo que já tá bom sim já tá bom e vamos falar a verdade meninas cada uma de nós Acho que cada ser humano tem a sua beleza única a gente é único nós sabe cada um eu sou eu e não existe ninguém igual a mim você você ass é sabe P exatamente e às vezes a gente esquece disso ou então pessoas que me ouvem falar isso eu sou eu não existe ninguém igual a mim poxa mas você tá se achando não é a verdade você você não vai existir ninguém igual a você nem gêmeos não são né iguais totalmente então cada um tem a sua beleza né legal realçar legal mas vamos pegar leve né Vamos viver de uma forma mais mais leve e chegar aí nos 40 igual a gente né ol convencida eu acho acho que sua personalidade entu é aquilo que eu falo o tempo todo para você chegar aos 40 você tem que ter uma saúde mental muito boa verdade olha seg seguinte gente machismo E etarismo ai ai ai machismo e etarismo se cruzam no mercado de trabalho é por isso precisamos estar sempre atualizadas e sair da zona de conforto né o machismo que é aquela coisa né tipo assim é mulher não é capaz ou e o etarismo tá velha demais para isso ah mas sério que você já tem 47 mas nem parece né que qual qual a avaliação que vocês fazem da questão do do mercado de trabalho para mulheres de 40 a mais Olha eu acho assim né eu eu que que eu eu busco muito falar sobre isso pras pessoas pras mulheres se identificar muito a gente tem que se primeiro de tudo é se gostar eu acho que ter a sua saúde mental bem tranquila E você se se aceitar do jeito que você tá e ser segura naquilo que você faz gente a vida inteira eu fiz processamento de dados fiz um monte de coisa que se eu contar o currículo aqui F assim uma mulher fazer isso sim e a gente sempre foi o quê homem é superior homem é capaz mulher sempre é burra né até hoje Se não tomar cuidado mulher sempre é dedicado o ponto de vista dela é visto como sendo a mulher burra a mulher que tem dificuldade de entender e é é terrível quando isso acontece você sente e fala gente dá vontade se falar pra pessoa escuta eu sei mais do que você entendeu hoje a gente pode buscar muito conhecimento não é sexo é conhecimento é buscar esse conhecimento né né Então assim tá tá faltando muito isso das mulheres ter essa segurança falei escuta eu posso sim mexer numa furadeira eu posso sim fazer e a a ir na na obra e tomar conta de uma obra porque antigamente não podia era só homem eu lembro que eu fiz uma reforma em casa que os meus pedreiros só queriam falar com meu marido e quem contratou fui eu quem pagava fui eu e Eles não queriam falar comigo eu falei escuta Quem tá aqui sou eu se vocês não falarem comigo eu vou parar de conversar e vou parar de de pagar pronto por qu né Por que tem esse negócio né se você você olha gente me desculpa mas vou falar vai numa mecânica por exemplo sozinha lá já eu já fiz matéria em algum cidades que não não foi não foi aqui em Campinas mas assim de um mecânico tratar a mulher diferente e cobrar um valor diferente e depois ia lá com o homem e e não era aquilo então por que agir dessa forma né Então tá aí a questão do machismo quando a gente fala do machismo né é algo estrutural é algo implantado desde muito tempo atrás e a já mudou muito né É por isso que eu acho que a gente tá vivendo mais porque a mulher tá se aparecendo mais mulher tá tá se dest sim tá se destacando mais tá fazendo as coisas melhores por causa disso né a gente tá querendo o nosso espaço ah sempre né A gente buscou a gente lutou tanto por isso que eu acredito que olha a gente Deva muito pras nossas ancestrais aí que pisaram em terra né dura e difícil e pra gente poder chegar onde nós estamos hoje e aí a gente continua lá né buscando porque a gente não pode se deixar levar por qualquer situação que não nos agrade tem que levantar a cabeça ir para cima mesmo sempre claro respeitando né e entendendo o lugar do outro mas também se colocando no nosso lugar né R Com certeza gente seguinte deixa eu ver aqui eu vou dar uma olhadinha no WhatsApp aqui rapidão ã olha aí ó a gente tem uma pergunta Vamos lá eh Gisele Nova Europa tomar colágeno hum repõe o que a gente perde após os 40 ai ai ai E aí tem muita coisa envolvida aí ai ai ai não não repõe na verdade assim eh o colágeno pra gente ter uma absorção desse colágeno ele tem que ser um bom colágeno peptídeo de colágeno hidrolizado associado a uma vitamina C então a gente precisa estar com todas as vitaminas fal eh o excesso de testosterona ele vai degradar o colágeno então a gente às vezes ass te em top de de colágeno E se a gente tiver com uma testosterona baixa a gente não vai produzir ferro Ferritina também não vai produzir então Precisa sim tá com tudo bonitinho para que esse colágeno oral faça um um efeito tenha um resultado Gisele eh agradecendo então a Gisele pela participação com a gente você pode ligar também participar mandar a mensagem pra gente através do nosso WhatsApp Olha é o seguinte eu quero perguntar para você eh deixa eu passar o WhatsApp aqui para vocês eh 19 né no 9 7629 3776 falei certo Mirna 9782 978 29 é 97 829 gente do cé eu tô sem óculos 97 829 desculpa tá bom P 40 D isso é p 40 da isso tá vendo É aí ó tá Tá vendo só o Gabriel o nosso apresentador de jornal ele sabe o telefone de core porque ele tá todo dia no ar entendeu e eu não sei o telefone de cor Mas enfim tá liga pra gente tá bom manda mensagem participa as meninas vão vão responder vocês E aí a a pergunta da Gisele me ã lembrou de algo que é interessante que tem bastante mulheres que tem aí mais de 40 tá tomando que é a tal da creatina explica pra gente Você já tomou a criatina já está tomando você tá sentindo alguma coisa É bom mesmo eu gosto muito principalmente assim me dá muito mais força n academia você você acorda muito mais disposta eu acho duas essenciais que não pode mais faltar na minha lista é vitamina B12 e creatina e vitamina K eu tomo para proteção do coração d d e K2 é importantíssimo também tá creatina o que que ela faz ã Roberto é mais para estímulo muscular mesmo energia né E pra definição os atletas precisam de creatina para é explosão mesmo para conseguir fazer o seu treinamento ah endi Uhum mas pra mulher que tipo toma creatina vai ficar em casa acho que não resolve muito ou ou resolve não não não né tem que ser sincera né treinar né tem que treinar não funciona Olha gente então tem que ficar bem atento né e e tomar cuidado para você não intoxicar o corpo porque porque assim é para para pessoas que fazem exercício físico legal beleza vou tomar vou fazer exercício tá funcionando mas aí eu vou tomar e não tô fazendo exercício o que acontece intoxicação não é usado né o corpo não usa e a gente produz né então precisa se você for tomar algum suplemento é óbvio precisa e fazer aí o exercício físico tá bom vamos conferindo então o pessoal que tá mandando mensagem pra gente a gente agradece você que tá acompanhando né Ah podemos tomar tudo isso que vocês estão falando sem receita Eliane do céu a Eliane do Jardim Garcia a gente tá falando da criatina né Falando suplementos aí a Eliane do jord Garcia muito bem apontado obrigada aí pela sua participação tá ela pergunta se a gente pode tomar isso sem receita é importantíssimo fazer um acompanhamento né o o excesso de vitam também não é legal uma hipervitaminose né se você tá com uma vitamina D alta e suplementar você também vai ter um efeito colateral aí não efe que é a intoxicação né é a vitamina B12 é a mesma coisa então tudo tem que ser suplementado eu acho que tudo você tem que o acompanhamento médico entendeu Tô Assim pelo menos cada seis meses eu vou faço exame de sangue vejo o que que tá bom o que que tá ruim e vou equilibrando eu acho que a partir dos 40 a gente tem que ter esse cuidado principalmente por causa de infarto principalmente por causa de derr Então a gente tem que ter o cuidado sim de estar tomando vitamina tem que tomar as vitaminas Mas você tem que fazer um exame em acompanhamento e a gente tem a forma de repor com alimentos né a vitamina B12 a gente acaba encontrando proteína e d a gente aumenta no sol né tomando 10 15 minutinhos de sol por dia sol da manhã principalmente na palma da mão uau na palma da mão sério conta pra gente aí como faz só deixar a palma da mão no solão bom tomar sol mas é de que hora que hora como é que faz o ideal é antes das 10 hein antes das 10 de manhã vou chegar assim trabalhar hein ó tomando vitamina D né vou tirar uma dúvida em questão de vitamina o colágeno tem aqueles colágenos em goma eu acho que aquilo não faz efeito nenum um chicletinho é for peptídeo de colagem hidrolizado de sol ele pode ser que absorva pode mas ele tem sempre ser acompanhado com vitamina C se não tiver vitamina C não adianta nada nada o colágeno eu falo que ele o a vitamina você pega na mãozinha do Colar e leva pro organismo agora outra dúvida vamos lá então a a vitamina D né que é o do Sol tal se eu tomo vitamina D se eu não tomo sol é verdade que ela não não funciona ela não faz o que ela tem que fazer ela tem que ser sempre associada ao K2 para ela ter absorção senão não é absorvido também Inter eu tenho déficit de vitamina D principalmente por causa da obesidade também sim né que isso a carreta Então eu tenho faço suplementação de D com K2 K2 dois e o magnésio é muito importante também magnésio uma lato e magnésio citrato o que o que que o magnésio faz no organismo o ele participa de 360 reações no nosso organismo Magnésio e o nosso solo Hoje ele é muito pobre né planta rápido tira não dá tempo do do então a gente não tem mesmo magnésio magnésio é uma das dos Suplementos que a gente mais precisa Olha aí interessante né muito bom muito bom eh a gente tem uma formação chegando direto da redação Olha só gente mata de Santa Genebra abre vagas de programa de voluntariado as inscrições podem ser feitas a partir de hoje tá bom e são 10 vagas do programa de voluntariado da Mata Santa Genebra que tem gestão compartilhada do Instituto Chico Mendes de conservação da biodiversidade cmb e da Fundação José Pedro de Oliveira os selecionados poderão colaborar com diversas atividades de uso público realizadas na mata como a recepção orientação de visitantes condução de visitantes em trilhas apoio à manutenção dos espaços educadores como borboletário né e viveiro de mudas as inscrições vão até o dia 9 de agosto para você inscrever você acessa o sistema do voluntariado tá disponível lá você digita lá seja um voluntário pon eh S eh Sis s cmb picm b.gov PBR barv voluntariado acessa lá procura no Google você vai encontrar e ao acessar aí o sistema pela primeira vez você tem que preencher um cadastro disponível com as informações pessoais aí você seleciona o campo chamadas abertas tá a chamada icmb é 007/2022 Eh você precisa indicar os dias e horários que você tem disponibilidade para participar dessas atividades existe a possibilidade de participar tanto em dias úteis quanto nos finais de semana a carga horária vai aí entre 4 e 8 horas semanais de acordo com a disponibilidade do voluntariado e necessidade da área tá o período de atuação eh previsto de Agosto a Dezembro de 2024 a área mata de Santa Genebra fica na Rua Mata Atlântica 447 bosque de Barão Geraldo aqui em Campinas e é o seguinte nós estamos falando aqui com a Roberta com a Angeli acertei Angel ai gente do céu Angélica V Angélica tem um acento Angeli Angeli Angel Que coisa né mas enfim it francês Itali é você é chique né mulher Olha aí francesa Angeli estamos com a jornalista Angeli falando com a gente a Roberta também fisioterapeuta trabalha com mulheres né tem aí um espaço onde trabalha com beleza pra gente deixar uma dica para essas mulheres que estão nos assistindo sabe Mulheres que chegaram nos 40 já que tão aí achando Poxa vida cheguei no fundo do poço porque tem aquela questão da Sabe aquela fase da depré dos 40 pega mesmo valent vocês passaram por isso eu passei é mesmo e quando eu entrei na menopausa eu não sabia que era menopausa Eu entrei com 37 anos e eu achei que eu estava depressiva com 37 anos eu tive uma menopausa precoce após um câncer eh mas o o foi um câncer de tiroide então assim não é não tem estudos que falam que ele leva é só Altera a parte hormonal mas não que levaria uma menopausa precoce e eu comecei a ter Lourão mau humor engordar e aí quando eu fui ver eu estava na menopausa a minha sorte é que eu já tinha tido uns gêmeos Ai que legal já já então foi de uma vez só porque eu já estava pensando em ter o terceiro filho então já tive um Calzinho e entrei na menopausa e eu falo que foi um Marco assim até meus filhos lembram dessa época que eu fiquei muito irritada sério mesmo muito irritada e sem paciência tudo me irritava queria né e depois eu comecei a fazer né fiz um monte de exames tudo aí eu comecei a fazer a reposição hormonal Idêntica senu muita diferença é eu falo que a doutora salvou a minha vida auau principalmente no meu casamento no meu relacionamento com meus filhos eh uma coisa que eu percebi muito foi o envelhecimento de de um ano para cá do anos para cá mas eu tenho entrado com as tecnologias tal né Para dar aí uma melhorada uma barrada mas o a parte hormonal mexe muito muito gente eu tô nesse início aí sabe é o climatério né é eu falo que até a gente entrar mesmo na menopausa a gente já começa a ter os sintomas do calorão mau humor diminuição do libido então a gente já tem que fazer os exames e se for indicado entrar assim com uma reposição hormonal muito bem e você eu tive mas eu descobri que era autosabotagem sabe de você falar no sou incapaz disso sou incapaz daquilo não fiz isso tô com 40 anos não fiz aquilo deixei de fazer aquilo daí separ e pens fala assim por que que eu deixei ISO eu ainda posso sim então nunca deixar gente quando você começa a ver matérias de 89 anos se formou na faculdade de medicina eu posso fazer qualquer faculdade eu posso estudar eu posso pular de paraquedas eu posso ter esse a gente pode fazer o que a gente quer entendeu então daí eu comecei a mudar muito o meu Insight eu comecei a falar muito disso PR as mulheres que a gente mas Ach que não é só você que pensou assim em algum momento acho que todas nós P muitas em qualquer acho idade que a gente se sabota entendeu E a gente tem que tomar cuidado Hum quando a gente acredita naquilo a gente não faz mais nada na nossa vida Sim é claro sua mente tá ditando ali você acho que na menopausa você acabou para mim eu acho que o primeiro pensamento que vem não é não acabou para mim tô né com 37 anos na menopausa Poxa vida e aí tem todos os problemas né ósseos cardíacos né Card e eu foi o que mais não para mim foi depois foi um chacoalhão agora vamos viver né metade da vida já já praticamente já foi agora a gente tem que aproveitar agora vi de verdade viver com sabedoria viver com discernimento viver já com assertividade que a gente já viveu tanto né tantas coisas chegi exemplo a gente chegando até 50 fal mas só 50 para chegar até 100 é um pulo entendeu passa assim é passa super voando então vamos aproveitar mais e vamos combinar que o tempo passar rápido né menina Nem me fala depois 40 voa eu me lembro quando eu queria chegar nos 18 oxa vida eu nos 18 não os 48 né já nos 47 quase então assim poxa vida queria chegar nos 18 agora já né passei dos 40 E aí é uma nova fase né um novo momento que a gente precisa se Reinventar e seguir voando agora é o momento de voar eu acho né olha e deixa eu ver aqui Jardim Aurélia a odet é isso Que tipo de alimentação deve-se ter após os 40 posso comer o que eu comia antes ai a ai Quais as quais alimentos devo privilegiar ela pede aqui frutas e verduras antioxidantes que previnem o envelhecimento muita proteína por causa da parte muscular né a gente tem que tá sempre repondo mesmo então mas essa questão de frutas e verduras não tem uma pegadinha aí porque diz que o pessoal fala assim ah é legal tomar suco né e tal aí você vai fazer um suco de laranja por exemplo Caramba você coloca 10 laranjas para fazer um copo de suco su su muito é muito calórico orda porque você tá você não tá aproveitando as fibras você tá bebend á e açúcar exatamente e a frutose né com a é comer mas também com equilíbrio né a gente né porque como é a fruta é frutose é transforma em açúcar do mesmo jeito então o excesso também vai te engordar Aham só que aí a gente tem as vitaminas né diferente de você comer um chocolate e uma uma uma banana né então a gente precisa priorizar as frutas os legumes eh principalmente os ovos né Para repor mesmo para proteína mesmo parte muscular água gente água ág água eu pego muito isso no pé porque as pessoas elas esquecem de beber água depois de uma certa idade esquecem eu vejo isso muito com a minha mãe ela tem 85 anos gente como é difícil eu faço um monte de garrafinha de água na vente dela Essa ela bebeu um dia inteiro meio lro é muito esquece esquece né ainda mais no inverno né aí que não toma mesmo toal e você tem que beber águ tem que beber água Quero Agradecer então a participação daudet lá do Jardim Aurélia Tá chegando mais um aqui Gente desculpa de eu tá olhando o WhatsApp mas é que a galera tá mandando aqui no what tá então a a gente precisa dar uma olhadinha aqui olha só a Marina de 24 24 anos desculpa do Parque São Quirino muitas mulheres acima dos 40 anos já entraram ou estão entrando na menopausa a minha mãe tem 47 anos e reclama muito do ressecamento vaginal eh falei para fazer um rejuvelhecimento íntimo vocês têm informações sobre contigo hein Roberta certeza falta de do hormônio mesmo né fta de hormônio mesmo né falta de hormônio então a Começa a dar o ressecamento e hoje em dia a gente tem tecnologia a laser ou a radiofrequência que melhoram muito esse ressecamento né tem o tem um laser eh Timo laser íntimo né Timo é laser íntimo radiofrequência que melhora muito a gente tem né lá na clínica uma profissional que faz e as clientes melhoram em duas três sessões elas também falam que salvou a vida então e é importante a gente salientar que eh essa situação é algo que acontece com todas as mulheres se não digo se não é todas é 99% porque é é o natural né é o natural da vi o envelhecimento a gente não envelhece a pele não fica deshidratada a vagina também fica deshidratada e a gente é orgânico precisa hidratar uma coisa que a gente indica bastante até eu escuto essa profissional indicando é o óleo de coco óleo de coco né porque ele é ele é antifúngico hidratante E aí elas colocam em eh como fala eh cartelinha de comprimido mesmo de Dorflex tira coloca o óleo de coco coloca no freezer tira e um introduz um por diaum então ele é antifungico previne as infecções e hidrata ali a região Olha aí tá vendo e Marina um abraço para você querida obrigada pela sua participação manda abraço pra sua mamãe também pessoal aí do Parque São Quirino acompanhando a programação da TV Câmara Campinas se eu vou falar um negócio para vocês acredita que acabou já já Nossa deixar el vai ficar até manhã batendo ar papo papo de mulher já é uma Bel Beleza agora papo de mulher de 40 a mais gente É impressionante é impressionante quando eu encontro as qualquer mulher tipo assim se é minha amiga se não é a gente já começa tem parece tem uma afinidade já começa a bater papo já começa a conversar e quando você vê o tempo passou demais com certeza Ah então olha eu quero agradecer você Roberta obrigada pela sua participação tá Por trazer aí um pouco do seu conhecimento por participar desse bate-papo tão gostoso Eu que agradeço foi ótimo legal tudo de bom para você e muito obrigada e você angele uh tinha que acertar no último porque senão menina do céu olha confesso que e eu nunca conheci uma pessoa com o seu nome seu nome é muito bonito Parabéns é o único né e me perdoa tá pelo erro ali eu tentei mas Angel agora não esqueço mais viu muito obrigada aqui em Campinas Pelo menos é único me acho posso eu posso me achar po se achar pode se achar muito obrigada pela sua participação tudo de bom para você nossa foi tão bom ter vocês aqui meninas que é sempre bom com conversar sobre assuntos que fazem parte do nosso dia a dia do nosso cotidiano e vocês entregaram bastante obrigada mesmo tá bom nós que agradecemos então gente a gente agradece a presença né das meninas a físio com especialidade em dermato funcional e Saúde da Mulher a Roberta pecente e também a jornalista Angel Liberdade olha vamos trabalhar para enfrentar a crise dos 40 como uma oportunidade de reinvenção não de declínio Tá bom já tá provado a gente consegue obrigada a toda a equipe que ajudou a gente a trabalhar aqui no estúdio Câmara mais uma vez e a gente manda um abraço para você tem uma ótima tarde e a gente sempre se vê aqui na TV Câmara Campinas valeu até mais [Música] k [Música]