OLHA O ESPORTE AÍ - POLE DANCE

[Música] Olha o esporte aí eu sou o Rafael tura o tema de hoje como vocês podem ver é o Poly dance E como sempre a gente começa com algumas curiosidades vamos conferir no Brasil a primeira escola de Poly Dan foi fundada no ano de 2008 em Curitiba pela professora brugner e com o número cada vez maior de praticantes surgindo pelo Brasil vendo a necessidade de sistematização a pioneira criou e patenteou em 2010 a Confederação Brasileira de polidence com objetivos a favor do crescimento da [Música] modalidade e para falar mais sobre esse esporte eu estou aqui com a Jana in Castro ela que é professora de polidense há 14 anos o polidense tem origem indiana É isso mesmo isso mesmo origem antigamente era praticada só por homens só por homens com mastros de madeira eles subiam no no mastro e ao longo dos anos o palid foi foi modificando né como que foi isso é ele foi tendo várias Vertentes né cada país foi adquirindo o poli de maneiras diferentes e a princípio o que que consiste o polidense as principais regras desse forte o po diferente Ele trabalha numa aula toda musculatura de uma vez Então é um Esporte bem forte bem prazeroso e o que que envolve é ginástica que que é alongamento que nunca provavelmente muitos alunos vem sem alongamento sem flexibilidade nenhuma sem força Ele vai dando gradativamente cada movimento uma força diferente e o poid dancia é praticado é numa barra de ferro como que é isso numa barra de ferro de inox né ferro é seria alguns ferros são pintados para não escorregar mas o inox é a aderência correta Quais são os principais movimentos os principais fundamentos do polidense hoje cada país segue um regulamento né aqui no Brasil nós temos o Nacional e acompanhamos juntos com o mundial e existem diferentes modalidades dentro do polidense SIM temos várias Vertentes do sensual do acrobático e também do esporte como outros também qual que é a diferena entre essas modalidades todas você tem que aprender os movimentos sem os movimentos também você não tem força de abdômen de perna de braço então você precisa passar P um esporte que são os movimentos básicos E aí você vai adquirindo a cada vertente que o aluno escolhe quais são essus principais movimentos básicos são muita força de braço de abdômen em conjunto com uma apostila que a gente Segue pela Federação Internacional de Polisport no meu caso e eu vou ensinando os alunos ao longo do tempo e é o esporte que utiliza muito o próprio peso do corpo né como que é isso Exatamente é o que o eu falo a gente aprende a ter força nos dedos né e no abdômen Porque Você sustenta o seu corpo na Barra no polidense a calistenia é muito praticada né exatamente no esporte a gente já vai preparando os alunos para cada movimentos que exige um pouco mais do corpo de isometria e quais são os principais objetivos dentro de do Poly Dan assim Quais os principais movimentos como que é isso o tão sonhado Hand Spring né que todo mundo sonha os homens principalmente a bandeira né que é usado também em academia o que eles mais gostam de aprender você falou é é o esporte que mexe com o corpo todo né sim exatamente de uma vez só ele mexe com toda a musculatura mais ou menos 500 calorias por uma hora de aula e o um polid dancer tem que ter bastante controle corporal equilíbrio flexibilidade Quais são os principais fundamentos sim são flexibilidade e força quando o aluno chega normalmente ele não tem nenhum ele tem um ou outro e aí a gente vai Trabalhando dentro disso O que falta tem um segredo para se manter preso na barra como que é a o suor atrapalha bastante né então a gente usa uma colinha específica né para ajudar a ficar na barra e Existe algum alguma roupa algum vestuário específico o polidense espor ele tem que ser praticado com roupa curta porque a gente precisa da pele pra gente poder se prender na barra então quanto mais roupa mais difícil fica e tem eh eu acredito que no polidense a repetição é fundamental né sim é o que eu falo é persistência o polidense esporte ele é realmente um desafio ele tira a pessoa da zona de conforto para colocá-la naquele desafio daquele movimento e quais são os principais benefícios que o polidense traz para uma pessoa que quer praticar olha maravilhoso tanto de alongamento flexibilidade força que o nosso corpo não está acostumado a usar no dia a dia e é um esporte muito desafiador né Exatamente desafiador Essa é a palavra certa e e o E como que funciona uma competição de de polidence nós temos um mundial né que vem pro Brasil uma vez por ano seleciona os brasileiros que passam dentro das regras da ipsf polyport e leva pro país no mesmo ano os que passaram nas categorias Então hoje a gente trabalha com regulamento com pontuação com músicas e mais mesmo a parte de ginástica artística um solo artístico e muita gente associa ao polidense apenas à mulheres né mas é é um esporte que é bem inclusivo né sim sim muitas pessoas só fal ai homem não faz não faz e é uma delícia trabalhar com o masculino porque vocês já são fortes de natureza então a gente ajuda vocês a ter aquilo que às vezes falta um pouquinho de flexibilidade um pouquinho de força nas mãos é Fantástico infelizmente polense ainda é associado a algo erotizado sexualizado mas não é isso né não o polidense esporte é pura musculação e e o polidense também ajuda na saúde mental Com certeza todo o esporte né Eu acho que o aluno ele chega aqui de um jeito entre a triste e sai cantarolando e e além de ser um esporte também é é considerado uma arte né Jana é uma arte a gente vê que o nosso corpo chega a fazer coisas que a gente nunca imaginou um dia e o que que um Poly dancer perfeito precisa ter disciplina muita disciplina é é um esporte de atleta de alto rendimento aqueles que competem como a gente gosta e é apaixonante como que é Nossa apaixonante desde que eu conheci nunca mais saí [Música] né pessoal aqui com aaer Poli dens por conta da curiosidade como que foi isso Dani Ah eu sempre vi muito as acrobacias do Poli né Sempre tive muita vontade de conhecer o o esporte e aí uma conhecida me disse que era muito legal que fazia muito bem pro corpo pra cabeça também E aí eu resolvi conhecer o esporte quando eu conheci não parei mais por que o poid Dan te conquistou Porque ele mexe com o corpo todo então ele trabalha todos os seus músculos e ele vai te dando flexibilidade força em lugares que você nem imaginava ter e o que que é o mais difícil no po Dan olha e cada vez é Um Desafio né mas eu acredito que os movimentos de calistenia né são os mais difíceis assim você já tinha feito um esporte parecido assim que exige muito do corpo ou não não eu sempre gostei bastante de esportes de corpo danças mas nunca tinha feito um esporte para isso [Música] e agora tô aqui com o Rogério que há um ano ele conheceu o polidense Rogério como foi que você conheceu esse esporte na verdade eu já tinha visto um pouco sobre tinha muita vontade de conhecer um pouco mais sobre o esporte e aí por indicação dos primos meus eu comecei fiz uma aula experimental e aí não parei mais estou aí há mais de um ano praticando Esporte e o que que mudou na sua vida depois que você começou a fazer palid Ah com certeza disciplina né é uma algo bem necessário no esporte é a condicionamento físico é outro por mais que a gente pratique algum Esporte faça musculação o que o poli exige de você e que ele te dá em troca não tem valor e a flexibilidade essa dinâmica mesmo das aulas Foi algo que eu ganhei aí nesse nesse um ano e o legal que você é um dos homens que pratica né que não é tão comum né sim E são poucos que eu conheço que praticam mas é Acho que até talvez por um certo preconceito mas eh não precisa disso na verdade a aula é super tranquila e não tem nada muito sexualizado a gente se sente extremamente confortável então eu indico para quem tenha curiosidade que pratique sim e o que que chama mais a sua atenção no poid Dan Eu acho que o desafio essa questão de que cada aula a gente aprende algo novo não tem nada monótono e é ver você se superar alcançar novos objetivos superar Barreiras essa coisa não tem valor [Música] assim Galera tô aqui com a Gisela ela que tem 57 anos e ela fala que o po Dan mudou a vida dela é isso mesmo Gi sim mudou totalmente a minha vida porque eu com 10 anos atrás faz 10 anos mais ou menos que eu pratico o poli eu procurava um esporte onde eu pudesse com essa idade começar a treinar que foi quando eu tive tempo né Consegui organizar minha vida para ter tempo de fazer alguma coisa e nada não tinha balé começar com 47 anos é meio estranho ginástica rítmica ginástica olímpica eu gosto mais dessa parte de esportes não gosto de esportes tipo vôlei muito grudentos assim e aí o que que aconteceu o esporte me aceitou me acolheu treino muito bem não tem limite de idade você pode fazer o poli com a idade que você quiser e é isso mudou minha vida completamente hoje eu sou uma pessoa realizada com um esporte praticando um esporte não vive mais sem o po dance não vivo mais sem o po dance sou medalhista Da minha categoria que é 50 a mais 2019 eu ganhei terceiro lugar no Nacional e é minha vida hoje é trabalho e treinar Poli coisa mais gostosa do mundo [Música] [Música] i a [Música]