OLHA O ESPORTE AÍ - JUDÔ

[Música] Olha o esporte aí eu sou o Rafael tura o tema de hoje como vocês podem ver é o judô E como sempre a gente começa com algumas curiosidades vamos conferir o judô é o esporte que mais medalhas trouxe para o Brasil nos Jogos Olímpicos com 27 medalhas no total sendo cinco de ouro quro de prata e 18 de 11 Além disso O Brasil é o quinto país com mais pódios no judô na história Atrás só de Japão França Coreia do Sul e Cuba e para falar mais sobre essa arte marcial japonesa eu estou aqui com a Ci Nádia ela que é professora de judô desde 2018 Ô Nádia o judô é uma arte marcial inspirada no jits É isso mesmo isso atualmente a gente conhece essa arte marcial como jujitsu mas antigamente era chamado de jujutsu onde o mestre de goroc que foi quem criou o judô em 1882 se inspirou no jujutsu para criar o judô que significa Caminho Suave Ele criou o judô porque ele buscava uma arte marcial que desenvolvesse o físico o mental e o espiritual e além de também ser uma modalidade que usa a defesa pessoal e e o primeiro do do Jô de judô foi o kodokan né Isso foi a kodokan junto com a criação do judô Ele criou a kodokan e em 1882 lá em Tóquio no Japão e é uma luta o judon é uma luta que não utiliza armas né isso não utiliza armas não tem chutes e nem socos são golpes usando as alavancas do próprio corpo finalizações através de estrangulamento chave de braço e as imobilizações também que a gente tem que segurar o adversário por 20 segundos no no chão e qual que é a filosofia do judô se baseo em princípios né como que é isso isso no judô a gente tem três princípios Ju que é onde faz parte da da palavra judô que é a suavidade e o segundo princípio é o zeiro Zeno que complementa o princípio da suavidade que é o máximo de eficiência com o mínimo de esforço então eu aproveito da força do meu adversário para projetá-lo e ganhar a luta e o terceiro princípio é o jita k que é benefício e prosperidade mútua Então o que a gente costuma dizer não adianta eu aprender eu crescer eu me desenvolver sozinha sendo que eu não ajudo os meus companheiros então por isso que é benefício e prosperidade mútua e Ô Nadia como que se inicia uma luta de judô como que é um combate de judô então o combate de judô atualmente ele tem 4 minutos A luta pode ser finalizada no momento que o atleta ganha o ponto chamado ipom e ele pode conquistar esse ponto através de um golpe perfeito que ele tenha a projeção do seu adversário com as costas inteiras no chão com força potência velocidade e domínio e também na luta de chão que é muito parecido com o jits mas com umas regras diferentes então a segurando o atleta por 20 segundos nas imobilizações ou finalizando por estrangulamento e chave de braço Atualmente as lutas também são muito ganhas através das punições que são os xidos o famoso cartão amarelo Então se o meu adversário ele toma três cartões amarelos três xidos eu também posso ganhar a luta Através disso Nádia você falando da pontuação só tem duas pontuações no judô né isso o Vasari e o ipom Como eu disse o ipon a gente ganha luta no momento que eu conquisto ele e o Vasari ele é como se fosse metade de um ipom então eu conquistando dois vazar eu conquisto um ipom se eu estou ganhando a luta de vazar a luta vai até os 4 minutos falando dos golpes né Quais são os principais golpes no judô olha são muitos golpes e cada atleta prefere um golpe cada atleta tem um golpe de preferência mas os mais famosos aí né o sot Gari tigari kos guruma osi B se enage timata sasai suia E aí vai esses golpes que você falou a maioria são de Chã é de derrubar o adversário como que é é todos esses golpes que eu falei são técnicas da luta em pé tatia e aí tem as imobilizações que são as técnicas de uasa que são essas de imobilização que eu tenho que segurar o aluno o atleta por 20 segundos aí a gente tem o kes gatam o Yoko shirogami tat shirogami por aí vai como você falou né o judô é é composto por várias técnicas de imobilização de projeção né isso isso mesmo então a gente tem dividindo aí né todas as técnicas do jido são os golpes são os golpes que são as projeções que é a luta de tawas a luta em pé aí tem os os 1 Asa que são as imobilizações que eu tenho que segurar por 20 segundos aí tem os estrangulamentos e as chaves de braço ionad e um dos principais fundamentos né das aulas dos combates é é o respeito né entre os judocas né isso a gente costuma dizer na nas nossas aulas que nas aulas de judô além do conhecimento técnico que que o aluno ou o atleta adquire também são os valores né e o respeito ele tem ele é muito forte na na arte marcial do judô então respeito e esse essa um dos princípios do judô que é o jita que benefício e prosperidade mútua então senso de hierarquia então por isso que a gente tem as faixas também né a gente sempre respeita o mais graduado então tem as as faixas as brancas aí vai azul amarela verde preta então tem esse senso de hierarquia Então essa questão do respeito do ento mú é muito forte nas nossas aulas e na arte marcial como um todo você falando das faixas né como que é a graduação né qual que é vestimenta de um judoca então a vestimenta do do judoca é o kimono palavra em Japonês é o judogi a parte de cima que a gente chama de wagi a faixa obi e a calça que é o shabak e as faixas são muitas mas a gente começa com a Branca dependendo da idade a gente passa na cinza azul amarela laranja verde roxo marrom e preta aí a gente tem cinco dã de preta cinco níveis a partir do quinto nível a faixa passa a ser Coral então branca e vermelha e aí chegando no décimo nível a faixa ela é totalmente vermelha então é um caminho longo e o que que um judoca perfeito precisa ter eu acho que assim é é difícil né a gente e especificar o que que é perfeito né mas acho que acima de tudo é você se desenvolver espiritualmente que foi um uma das intenções do mestre de goroc cano então a gente se desenvolver espiritualmente se eh trabalhar a questão do autoconhecimento também do autocontrole e essa questão também de ajudar o próximo de não adianta eu me desenvolver sozinha sendo que eu não ajudo quem tá próximo a mim e também logicamente conhecer as técnicas do jido porque ajuda nesse autoconhecimento né máximo de eficiência com o mínimo de esforço então é uma coisa que a gente pratica aqui em cima do nosso dojô que é o local de treinamento mas que a gente acaba levando pra vida então eh eu acho que envolve todo esse desenvolvimento integral do aluno ou do Atleta então desenvolvimento físico mental espiritual falando dos benefícios né você falou muito do mental né também traz muitos benefícios paraa saúde da da questão física né isso com certeza então falando da parte física a gente trabalha equilíbrio agilidade lateralidade e parte mental autocontrole autoconhecimento e controle da ANS iedade paciência saber esperar sabe é o judô é um processo então você não aprende um golpe por exemplo na primeira aula que você que você faz você aprende primeiro a cair então e os benefícios são inúmeros em todos os aspectos E desde a sua criação né o judô cresceu muito mundialmente né atualmente são mais de 200 países que praticam a modalidade e o legal que o judô foi a primeira modalidade de combate né de luta ser inserido nas olimpíadas né e todo mundo espera para ver o judão nas olimpíadas também né bom o judô no Brasil já é tradicional é uma potência né a gente pode ver isso na nas Olimpíadas de Paris 2024 e todo mundo espera mesmo para ver o judô e Em algum momento aí na TV independente da competição né o judô ele veio pro Brasil em 1922 junto com a imigração japonesa e a CBJ que é a Confederação Brasileira de judou foi reconhecida em 1972 então desde lá a gente tem inúmeros atletas olímpicos que fizeram história no nosso país desde xak xi que foi o primeiro medalhista Olímpico Aurélio Miguel Rogério Sampaio Leandro guilheiro e aí agora pras novas gerações com Rafaela Silva e Bia Souza então é tradição e o judô tá ficando cada vez mais mais reconhecido no nosso país e virando cada vez mais uma potência e com potencial muito grande de medalhas aí pros próximos jogos né galera tô aqui agora com o Francisco ele que também é professor de judô e conheceu essa arte marcial japonesa há 15 anos Francisco Como que você conheceu o judô Como que o judô entrou na sua vida bom através do meu pai tava procurando uma atividade ao qual perdesse um pouco do sedentarismo e ele me levou pra academia para conhecer o judô onde tive contato com meu C Adriano lá na Ômega e início eu vim me desenvolvendo vim aprendendo cada vez mais princípios disciplina respeito amizade companheirismo e início eu fui crescendo e isso me trouxe além do satam pra vida também que que o judô mudou na sua vida que que o jud agregou na sua vida o judô hoje para mim ele é um dos pilares na minha vida eu tenho Pilares extremamente bons e pessoas extremamente responsáveis na minha vida que uma delas é meu Sensei Meu pai minha mãe e nisso me deu um seguimo para Como que eu posso lidar com as coisas na vida no judô a gente tem um ditado que a gente cai sete vezes levanta oito vezes então independente da situação que a gente tenha na vida a gente sempre se levanta o mais difícil que ela seja pessoal agora tô aqui com o yuji ele que tem 13 anos e desde o seis pratica judô Ô yui que que o judô mudou na sua vida ao longo desses anos que você pratica ele mudou a minha força física que tinha eu era mais fraco porque tipo eu não fazia muitos exercícios mas aí depois tipo teve um tempo que eu senti uma dor na coluna porque ela cresce de mau jeito por causa da pandemia que eu ficava muito curvado aí eu precisei usar óculos também então então ajudou meio que fo fortalecendo meus músculos para endireitar minha coluna e também eu acho muito uma maneira muito sábia Sadia de aproveitar o tempo para se exercitar e manter a forma física para você tipo não ter problemas físicos ou psicológicos depois [Música] [Música]