CÂMARA TOTAL - DORES NO CORPO

as dores no braço na coluna no pescoço as dores corriqueiras do dia-a-dia estão se tornando mais frequentes em razão da pandemia mas não é por causa do vírus não é que o isolamento e o distanciamento social e provocado um outro tipo de transtorno em parte da população antigamente a gente falava que a isso é coisa da sua cabeça e a gente fala mais isso até de uma forma meio pejorativa né hoje a gente já sabe que não isso são dores reais isso são mecanismos fisiopatológicos que são reais então hoje eu posso ter um paciente que tem uma dor por exemplo irradiada para o braço e não adianta eu fazer um raio-x não adianta eu fazer um exame ali naquele braço porque eu não vou encontrar uma alteração músculo-esquelética na verdade assadura ela tem uma origem é somato-sensorial lá tem uma origem mesmo psicológica e ele pode gerar esse mecanismo de dor com o cenário de pandemia não é difícil entender é porque as dores aparecem mas o que fazer é o principal é a gente falar que a pessoa ela tem que tentar manter uma rotina mais próximo do normal né então infelizmente muitas pessoas abdicaram de todas as atividades de lazer todas as atividades culturais todas as atividades de atividades físicas em geral por conta dessa pandemia né e hoje ou só trabalho ou ficam concentrados nos problemas que toda essa pandemia trouxe né seja problemas financeiros problemas de emprego até mesmo problemas do próprio isolamento social é não é fácil superar essa ansiedade esse estresse causado pelo distanciamento social durante a pandemia mas é possível sim amenizar um pouco desse sofrimento fazendo alguns exercícios bem simples aí mesmo na sua própria casa segundo o fisioterapeuta fazer séries de alongamentos por cerca de 10 minutos 3 vezes ao dia é suficiente e a rotina do sedentarismo pode começar pela cabeça depois o pescoço os ombros e os braços alongar a coluna e também o quadril é muito importante e nem é preciso ter aparelhos próprios para isso basta vontade e disposição de se mexer e não é só isso o mais importante agora que as pessoas se movimentem e não só isso que as pessoas tirem um pouco só o foco do trabalho só o foco do problema então a vou agora fazer uma pausa de meia hora não vai ficar vendo problemas a eu trabalho no setor é comercial a vou ver como é que tão as notícias dessa área não lê um livro de preferência de algo que não seja inclusive da área né a gente viu muito aumentando agora nessa época procura por culinária por produtos de jardinagem exatamente porque as pessoas estão tentando buscar esse escape mental né porque a parte física tem sofrido muito com isso então já sabe para não sofrer mais ainda com a pandemia é preciso cuidar é de mental e [Música] e a cabeça comando corpo né então se eu tenho alguma preocupação ou se eu tenho algum componente estressante ou até mesmo que gera uma atenção exacerbada para isso o nosso corpo vai acabar dando sinais de que essa mente está sobrecarregada então antes de iniciar o tratamento do cotovelo primeiro a gente tem que identificar quais são esses problemas para ter que a pessoa consiga entender que o corpo dela já tá dando sinais que toda essa preocupação já tá gerando um stress e principalmente manifestações físicas e aí [Música]