CÂMARA TOTAL

[Música] Olá bom dia terça-feira 9 de Janeiro de 2024 começa agora o câmara total ao vivo 11 horas em ponto muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência e participe envie a sua mensagem pra gente poder conversar através do número do nosso WhatsApp 19 é o nosso DDD para você que é de Campinas e região pode ir direto através do 9 7829 3776 vou repetir para dar tempo de você anotar hein 9 7829 3776 ou você tem a opção de enviar uma mensagem através do nosso qrcode sabe como ele funciona está com o seu celular aí perto faça o teste para você ver que dá certo você vai pegar o seu celular vai abrir a câmera como se fosse tirar uma foto mas antes de apertar você vai apontar a câmera do seu celular Aqui ó para este CR code porque aí já vai aparecer uma mensagem na tela do seu celular o WhatsApp da TV Câmara Campinas você aperta e pode enviar o seu elogio uma crítica construtiva o que você queira assistir aqui na nossa revista eletrônica que a gente conversa ao vivo nesta terça-feira confira a partir de agora os destaques de hoje Vereador marron Cunha presidente da Comissão das pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida analisa o trabalho realizado no último ano Vereador Igor Diego presidente da Comissão de Cultura também faz balanço das atividades realizadas em 2023 através das emendas impositivas vereador da farmácia destina mais de R 1 milhão deais para promover saúde e higiene bucal em Campinas e confira o trabalho e os desafios de uma bióloga no quadro se liga na profissão e a gente abre a edição de hoje com as notícias da Metrópole porque um time de Estagiários pesquisadores e alunos da ilum do curso de nível superior do CN pen foi peão inédito Em uma competição internacional de biologia sintética o projeto que levou ao prêmio máximo desenvolveu um método para detectar e remover microplásticos da água em todo o mundo cientistas estão alertando sobre os riscos dos microplásticos para a nossa saúde alunos da ilon a escola superior de ciência do cnpem o centro Nacional de pesquisa em energia e materiais em parceria com Estagiários e pesquisadores da instituição desenvolveram um método capaz de detectar os microplásticos na água e removê-los utilizando nanopartículas magnéticas e proteínas foi esse método que levou todo o time brasileiro a conquistar de forma inédita o primeiro lugar em uma competição internacional que incentiva estudantes da América Latina a propor soluções de problemas ambientais e sociais através da biologia sintética a Biologia sintética vem se expandindo no mundo como uma das principais áreas de pesquisa e aplicação acadêmica a Biologia sintética ela vai visar sempre a criação de fábricas biológicas O que que significa isso a gente vai est ali manipulando os nossos sistemas como se fosse uma receita em que cada ingrediente seria um componente biológico em que a gente vai estar colocando ali para ter um resultado final esse resultado final ele pode ser eh soluções para o meio ambiente pode ser a geração e a fabricação de novos medicamentos de compostos de interesse agronômico ela nos ajuda a resolver problemas que talvez seriam muito custosos pra sociedade nas maneiras convencionais ou talvez nem teriam solução como é o caso dos microplásticos então a Biologia sintética é um campo muito amplo mas que a gente pode explorar e juntamente com diferentes áreas justamente pra gente conseguir solucionar problemas dos mais diversos o projeto foi chamado de Barbie a sigla em inglês significa abordagem de bioengenharia para remoção de microplásticos através de biorremediação e eletromagnetismo inovado o nome Barbie faz referência a boneca de plástico mais conhecida do mundo nós fizemos um vídeo promocional em que nós fizemos uma paródia da música da Barbie em que todos os integrantes do grupo participou e a gente gravou tanto aqui na quanto no nos Laboratórios do cnp daí a gente utilizou de Inteligência Artificial também para conseguir montar essa [Música] música [Música] os microplásticos são partículas microscópicas de plásticos encontradas na água potável cientistas em todo o mundo alertam a comunidade sobre os perigos dessa distância no corpo humano então no nosso projeto nós desenhamos um sensor para detectar a presença desses microplásticos E além disso nós propusemos uma solução biotecnológica para remover esses microplásticos da água caso eles exista então nessa solução ela contém partes biológicas né que são proteínas que elas têm capacidade de se ligar aos microplásticos e uma modificação que a gente fez nessas proteínas é que Elas se ligam tamb ao ferro e com isso a gente pode usar eletromagnetismo para retirar a proteína e o microplástico da água a escola de ciência é uma iniciativa do cnpem e financiada pelo MEC o Ministério da Educação ela foi inaugurada em 2021 e teve a sua primeira turma em 2022 no espaço os estudantes contam com os laboratórios para atividades práticas de física química biologia e computação e equipamento especiais o time acompanhou a cerimônia de premiação que aconteceu no México em dezembro do ano passado de forma remota e online mesmo aqui do Brasil a comemoração foi intensa daí conforme foi passando as partes da premiação nós fomos ganhando os prêmios a gente ficava nossa que legal que incrível que a gente tá conquistando e no final quando teve o anúncio do G PR foi uma Uma emoção muito grande foi muito bom tinha mais de 40 times mais de 150 pessoas participantes então é muito importante pra gente a gente tá muito feliz que o cnpem conquistou né esse prêmio e que isso possa inspirar né novos alunos e novos pesquisadores a se interessarem por esta temática da biologia sintética e pela biotecnologia em si né que ela pode ser o futuro né para produção de Novos Produtos de base biológica e remover um pouco né substituir pelo menos em parte os fósseis né Os estudantes que agora entram no terceiro ano do bacharelado em Ciência e Tecnologia destacaram a experiência como enriquecedora eu tive bastante responsabilidades assim para ter e consegui correlacionar isso com a graduação e conseguir tanto participar de uma competição enquanto eu estudo para minha própria formação foi um desafio mas foi muito bom foi muito e muito legal agrega desde conhecimentos mais teóricos e técnicos até essa habilidade de comunicação científica que é muito importante e de conversar com o público então foi um projeto muito proveitoso n para complementar o projeto a próxima etapa é mostrar que o detector e o removedor de microplásticos realmente funcionam na prática nessa primeira etapa né nessa competição que a gente participou que chama igen design League ela é focada no desenho da solução né no projetar essa solução Então o próximo passo do projeto é realmente implementar essa solução no laboratório e fazer medidas experimentais Para comprovar a eficácia né e a eficiência dessa nossa solução E aí com esse projeto né com essa nova etapa nós vamos competir na outra competição que chama igin que é Global e ela vai acontecer em Paris no final desse ano então nós estamos muito empolgados para partir para esse novo desafio e tentar conquistar o prêmio novamente e para saber mais sobre a ilon a escola de ciência é só acessar o site ilum pcnp.org pela sua companhia pela sua audiência estamos ao vivo nesta terça-feira vamos falar sobre emprego agora é sempre bom né atenção hein você que está disponível para mercado de trabalho ou você que quer mudar de área quer mudar de emprego preste atenção porque nesta terça-feira Olha só 143 vagas estão disponíveis no cepat Campinas site aberto portanto cpat.campinas.sp.gov.br a gente vai conferir um pouco sobre as vagas que estão disponíveis para esta terça-feira a gente clica aqui em vagas de emprego e aí o site já mostra aqui pra gente lembrando Hein gente antes de eu falar sobre a vaga assim que você se identificar você precisa fazer um agendamento antes de ir até uma sede do cpat Campinas então ó é o cidadão P campinas.sp.gov.br Lembrando que não tem o tio e aí você vai fazer este agendamento prévio para proporcionar né aos usuários um maior conforto agilidade e também pontualidade dentro de uma das três sedes do sepat Camp aqui na nossa cidade vamos conferir Então umas vagas que estão disponíveis atenção você que é atendente de cafeteria Tem duas vagas disponíveis pra cidade de Campinas a escolaridade precisa ter o ensino médio pode ser incompleto experiência exigida de pelo menos 6 meses o salário é de r$ 39 e a empresa fica no Jardim Guanabara Tem duas vagas para atendente de lanchonete lá na vila Marieta mas sim vagas para atendente de lanchonete lá no Jardim do Lago auxiliar de cozinha tem uma vaga disponível no centro Lembrando que precisa ter um ensino fundamental completo 3 meses de experiência com um salário de r$ 39 auxiliar de expedição Essa vaga ela é específica para pessoas com deficiência uma vaga só precisa ter o ensino médio completo pelo menos 6 meses de experiência 1500 R 60 fica no Distrito Industrial tem mais quatro vagas para auxiliar de jardinagem na conservação de vias permanentes balconista tem uma vaga salário de r$ 2000 não precisa ter experiência fica aqui pertinho da câmara hein no bairro Ponte Preta caldeireiro chapas de ferro e aço tem mais uma vaga disponível camareira de hotel duas vagas disponíveis precisa ter experiência de pelo menos 6 meses com um salário de r39 você que é consultor de vendas 10 vagas disponíveis paraa cidade de Campinas ensino médio completo precisa ter experiência de 6 meses R 1.700 é o salário mais a comissão aqui na cidade eletricista empacotador à mão aprendiz são nove vagas portanto não precisa ter experiência empregado doméstico nos serviços gerais são duas vagas encarregado da área Florestal três vagas R 2.600 é o salário engenheiro de manutenção elétrica estoquista inspetor de qualidade jardineiro limpador de vidros mecânico de empilhadeira você que é motorista carreteiro tem cinco vagas disponíveis pra cidade de Valinhos aqui na região de Campinas cidade colada lá no parque Nova Suíça motorista de ônibus urbano operador de atendimento receptivo Essa vaga é exclusiva para pessoas com deficiência o uma vaga precisa ter um ensino médio completo pelo menos 6 meses de experiência com um salário de R 1756 fica no Distrito Industrial aqui em Campinas operador de motosserra operador de telemarket tem a segunda página então lembrando hein você que está disponível para o mercado de trabalho ou você que quer mudar de área entra aqui no sepat Campinas olha tentamente todas as vagas para ver se você se enquadra se você tem interesse nessas vagas depois que você fizer o agendamento prévio Naquele site que eu passei do cidadão você vai até uma das três unidades do cpat Campinas nós temos a unidade do centro na Avenida Campo Sales número 427 no centro de 7:30 da manhã até às 4:30 da tarde de segunda a sexta-feira depois a unidade do Ouro Verde fica na Avenida Rui Rodrigues número 3900 no Parque Universitário e essa unidade fica dentro do shopping espazio Ouro Verde também de segunda a sexta-feira das 8 horas da manhã às 4 horas da tarde e tem a unidade do Campo Grande na Rua Manoel Machado Pereira número 902 em frente à Praça da Concórdia de segunda a sexta-feira das 8 horas da manhã até às 4 hor da tarde 143 vagas disponíveis nesta terça-feira no cepat Campinas o Centro Público de Apoio ao Trabalhador de Campinas 11 hor mais 16 vamos fazer o seguinte primeira pausa intervalo rapidinho aqui no nosso Câmara total porque a Rúbia de Oliveira já está aqui nos nossos estúdios e sabe o que que ela vai falar sobre hoje metas para 2024 você que está nos acompanhando principalmente nesta época né início de ano no reveon você costuma pegar um caderninho e anotando ali as metas ou no seu celular mesmo você faz planejamento sobre sonho sobre desejo Será que tem diferença fazer um sonho fazer um desejo criar um planejamento uma meta para este ano você costuma fazer isso se você fizer manda pra gente porque ela vai entrevistar um especialista que vai te ajudar a você cumprir esse objetivo 19 é o nosso DDD 978 29 3776 é o número do nosso WhatsApp pode mandar o número está aqui embaixo da sua tela que a Rubi Oliveira passa pro especialista para te ajud ajudar em relação às metas para este ano rápido intervalo não saia daí que já já é a Rúbia que está aqui no [Música] [Música] estúdio Olá muito boa tarde para você como é que você está tudo bem por aqui tudo ótimo você que está acompanhando aí o Gabriel Castro e o câmara total agora chegou a hora da nossa entrevista e na entrevista de hoje nós vamos falar sobre metas para 2024 hoje já é dia 9 de Janeiro e você ainda está no modo férias né mas já já é preciso voltar ao modo rotina Aí eu te pergunto já tem um plano estratégico para esse ano como está sua lista de desejos já traçou um planejamento específico para que seus objetivos sejam cumpridos ou será que eles deverão ser adiados para o próximo ano ou quem sabe algum dia Hum você sabia que é possível atingir o objetivo reorganizando definindo planejando revisando então faz o seguinte chama a família pra sala porque a partir de agora nós teremos um bate-papo bem legal sobre os nossos objetivos planejamentos e metas para o ano de 2024 nós vamos conversar com a psicóloga especialista em terapia cognitivo comportamental terapia cognitivo comportamental vamos falar com a Dra Silvia Rezende Doutora muito bom dia seja bem-vinda obrigada pela sua presença com a gente aqui no Câmara Total Bom dia eu Eu que agradeço o convite né e é tão importante né nesse início de Janeiro gente já começar a a a falar exatamente sobre essas promessas de ano novo né exatamente mas olha só já que você disse Promessas de Ano Novo vamos lá adeus ano velho feliz ano novo que tudo se realize no ano que vai nascer né a gente sempre fala isso ah n no final de ano mas não basta só à vontade né Doutora é preciso a gente traçar estratégias pode falar pra gente sobre como a gente traçar estratégias planejamento como é que a gente pode chamar esses planos que nós temos para o próximo ano e eu acho que é uma coisa importante né na na no ritual do novo ano ele traz isso né você faz uma série de coisas você pula onda você promete isso e e e um site pesqu avou que nós eh fazemos sempre promessas ou pedidos assim emagrecer eh começar a fazer exercício físico a gente faz tantas promessas e tantas coisas que a gente fala este ano eu vou aprender inglês esse ano eu vou mudar tantas coisas né mas a pessoa acaba não não pensando numa estratégia de como fazer né então a gente coloca os objetivos mas a gente muitas vezes não coloca no papel a gente não traz não faz um planejamento a curto a médio e a longo prazo de como a gente vai fazer aquilo né então é muito importante agora nesses primeiros dias a gente tá no dia 9 a gente parar para pensar o que que eu quero para esse ano de 2024 como eu vou conseguir fazer isso né então não é simplesmente eu quero perder 20 kg como eu vou fazer isso né então agora neste momento é muito importante que a gente use essa estratégia do planejamento da execução veja como a gente vai fazer execução como pensar no monitoramento disso tudo né também não é só vou planejar Vou lá colocar eh no sentido de dizer eu quero fazer exercício físico toda semana mas como eu vou fazer isso que academia eu vou como é que eu vou me organizar com tempo como é que eu vou me organizar com tudo né então é planejamento execução o monitoramento de estudo que eu vou organizar e pensar em prazos né então uma das coisas importante é estabelecer esses objetivos e pensar em tudo isso né então a gente acaba usando um uma uma sigla né que é o Smart que é pensar em metas e objetivos eh específicos mensuráveis questões eh eh olhar para essa questão de ser realista né eu também não posso pensar em em em planejar coisas que eu não vou conseguir cumprir Você não acha é exatamente né os nossos planos precisam estar de acordo com as nossas possibilidades porque não adianta você falar Ah vou fazer uma viagem internacional mas você não tem condições de fazer a viagem internacional e aí você acaba se frustrando e a frustração também traz aí a desmotivação agora Doutora como que a gente pode criar uma rotina à prova dessa palavrinha que eu acabei de falar uma rotina a prova de desmotivação porque a gente sabe que não é todo dia que a gente acorda motivado concorda é então e essa rotina ela tem muito a ver com o planejamento com a organização né Mas também muitas vezes a pessoa ela é é o que você falou né em em ela ela planejou outras coisas em anos anteriores e ela ela se frustrou então ela fala ai mas eu não vou conseguir porque não é só planejar muitas vezes a pessoa também precisa de uma ajuda psicológica porque ela pode ter como eu trabalho com a terapia comportamental dentro do comportamento dela ela pode ter esquemas de fracasso de insucesso então é muito importante também muitas vezes a pessoa sentar com o psicólogo e ver essa questão da desistência da dificuldade que ela tem de foco atenção porque às vezes ela precisa de uma ajuda para isso também para criar uma rotina e para manter né porque eu falo que às vezes a gente cria mas a dificuldade é manter o que que a gente pensou o que que a gente programou por isso que quando a gente organiza metas a gente precisa pensar nas etapas dividir em fatias essas etapas pra gente ir aos poucos alcançando porque às vezes a gente fala quero 20 kg né quero fazer uma viagem quero aprender em inglês mas como é que eu vou fazer isso olha no primeiro mês eu vou fazer tal coisa no segundo mês a organização é muito importante certo então Eh organização planejamento rotina agora a senhora é psicóloga responde uma pergunta pra gente fazer planos né a gente faz planos e traça metas esse esse planejamento ele estimula o cérebro já que quando a gente determina uma meta ela se torna um problema tipo assim eu preciso resolver né e o Cérebro ele vai buscar solucionar a gente consegue fazer o nosso cérebro trabalhar ao nosso favor e e no quesito aí metas para 2024 Sim a gente consegue primeiro gerenciando os nossos pensamentos né porque a gente às vezes planeja planeja as nossas metas as nossas questões para 2024 ou ou outras questões de objetivos da vida mas a gente não gerencia os nossos pensamentos então eu começo a fazer alguma coisa e eu não presto atenção no que eu tô pensando eu vou vivendo o futuro começo a lembrar do passado então uma das coisas importantes pro nosso cérebro pra nossa mente nos ajudar é trabalhar a atenção plena no que a gente tá fazendo naquele momento eu falo que a gente pensa no resultado mas a gente tem que ir olhando todo o tempo para o processo então gerenciar os pensamentos é uma é uma é muito importante como é que eu gerencio os pensamentos muitas vezes eu eu eu vou lá e eu e eu faço um planejamento de Ah eu vou eu vou vou emagrecer aí eu começo a fazer a dieta e eu começo a ter alguns pensamentos Ah não vou conseguir há uma série de coisas então eu preciso parar por que que eu tô pensando isso porque por que que eu eu eu ao longo desse tempo venho fazendo esse tipo de coisa de onde de onde eu eu eu olhei para isso então gerenciar os pensamentos é muito importante porque a partir do momento que eu gerencio os pensamentos que eu questiono que eu eh olho para eles e não ali dos Pensamentos que eles vão vindo automaticamente eu consigo fazer meu cérebro trabalhar a meu favor é e é isso muito importante né nosso cérebro é o nosso aliado Mas também ele pode ser aí o nosso inimigo depende da gente agora Doutora a questão de metas né Eh as metas são diferentes aí qual que é a diferença entre a meta pro jovem né uma pessoa aí de 16 17 anos né que tem vai ter um plane ento aí para 2024 aí para um adulto e já para uma pessoa mais da terceira idade assim qual a questão aí das metas como a gente deve traçar esses planos em diferentes etapas das nossas vidas eu acho que primeiro para tudo isso a gente precisa muito do autoconhecimento da autopercepção né então quanto mais conectado comigo quanto mais eu consigo perceber o que é importante para mim organizar mais eu consigo fazer ex Exatamente isso quando eu sou jovem quando eu tô numa idade adulta e quando eu já tô numa eu sou mais idoso Então eu preciso traçar as metas é como você disse de acordo com aquilo que eu também posso cumprir ou de acordo ou ou ou colocar um tempo para isso de acordo com as possibilidades que eu tenho então é respeitar o autoconhecimento para isso a autopercepção o autogerenciamento vão me ajudar muito nisso certo agora vamos falar um pouquinho aí da daqui a pouco eu volto no planejamento Mas eu quero saber da zona de conforto né nós falamos que a gente precisa eh de estar atentos gerenciar os nossos pensamentos nós precisamos fazer o nosso planejamento e dar o start vamos embora e aí chega o momento aí né ah da zona de conforto a zona de conforto é um lugar muito bom mas como se diz nada cresce lá como devemos fazer pra gente sair da zona de conforto não deixar que a zona de conforto do dia a dia seja o nosso fundo de Poo podemos dizer assim eu acho que aí por isso que eu falei muitas vezes que a gente precisa de uma ajuda psicológica até para perceber por exemplo Porque que a gente procrastina por que que a gente acaba não tendo não não não conseguindo cumprir as metas né mas eu acho que a a auto-observação é muito importante então perceber né eu eu me programei para começar a fazer exercício físico né Por que que eu não comecei ainda por que que que eu não me organizei para ir então eu falo sempre que esse essa conversa com a gente ela é muito importante para perceber Exatamente isso questionar questionar mesmo né então assim quando eu planejei como é que eu me organizei com tempo como é que eu fiz por que que eu não fiz ainda o que que me impediu de fazer né O que que me impediu anteriormente o que que me impede de fazer agora então porque essa zona de conforto como você falou eu tô ali e às vezes eu tô tão no piloto automático que eu nem percebo que eu tô na zona de conforto né exatamente acontece você um exemplo né Vamos lá vamos pra academia daí hoje tá chovendo Ah não vou hoje né tá lá na tua zona de conforto não quis levantar e enfrentar a chuva para ir para uma academia beleza hoje Passou amanhã tá muito quente tá muito calor você continua na zona de conforto é por isso que dizem que zona de conforto é um ambiente bom legal tá tá no seu conforto mas nada cresce lá muito interessante Olha gente nós estamos conversando eh sobre metas e objetivos para 2024 com a psicóloga especialista em terapia cognitiva comportamental a Dra Silvia Rezende muito bom o nosso bate-papo agora Doutora por gentileza sobre estudo né Ah nós temos aí muitas informações na internet é só dar lá um Google que a gente consegue informações Claro que o atendimento né a a ali o o psicológico ele precisa ser trabalhado por quem realmente entende que é no seu caso a gente precisa buscar o atendimento de um especialista sim mas no dia a dia como que a gente pode estudar sobre essa questão aí do planejamento né da solução das metas da perseverança de buscar a resolver e conquistar os nossos objetivos é é o que você disse né na internet hoje a gente tem muito informação né então eu eu acho que é importante você buscar uma informação que ela traga isso né então como eu falei anteriormente no começo da nossa conversa Existem muitos conteúdos que falam especificamente de você traçar traçar essas metas no sentido Smart que é a a meta ser Smart a meta ser específica mensurável realista temporal então se a pessoa ela ela ela tiver interesse ela pode buscar na internet procurar mesmo agora como você traçar metras Smart aí ela vai ver vários conteúdos e esses conteúdos vão desenhando como é que você faz uma meta específica como é que você mensura essas metas como é que você atribui significado para elas para elas serem importantes para você e como é que você coloca essa questão temporal de prazo então se você olhar na internet você vai ver muitos conteúdos relacionados a isso eu acho que é um dos conteúdos melhor para isso porque é muito específico e ele e ele vai dar uma noção de como você pode fazer isso né existem hoje também Existem muitos eh aplicativos que nos ajudam Às vezes a gente acha que a internet ela ela ela não não nos ajuda as redes sociais e tudo mais mas a ferramenta da internet bem usada ela contribui muito pra gente então hoje tem aplicativos de tarefas hoje tem aplicativos que você usa para mensurar o seu humor para perceber a a o ao longo do dia o que você fez as atividades para te lembrar das coisas que você precisa fazer Então nesse sentido que eu falo Ah não fui na academia ontem ah eu eu começo a olhar a minha semana lá falo não o meu objetivo é fazer tal coisa então o próprio aplicativo me lembra do que eu preciso fazer muito bem olha só a doutora falando em estudos né um estudo realizado no Reino Unido revelou que muitas pessoas falham em suas resoluções porque usam estratégias que não funcionam para tentar alcançar os seus objetivos e aí uma das estratégias aí não é estratégia acaba acontecendo né nós falamos de zona de conforto agora eu queria que a senhora explicasse pra gente um pouquinho sobre o que a gente deve fazer quando vem a procrastinação e qual é a diferença da da zona de conforto e da procrastinação Então na verdade essa questão da procrastinação é o que você falou ah eu não vou hoje eu vou amanhã então é é aquela questão que a gente vai falando Ah eu eu começo depois eu começo a dieta na segunda né Eu começo tal coisa Daqui a uma semana ou eu eu vou odiar então eu eu acabo não colocando aquilo para fazer começar hoje a gente vai deixando vai fazendo porque é uma dificuldade também começar eu acho que ter é complicado mas começar também muitas vezes a gente não não tem aquele ânimo e muitas vezes a gente tem experiências anteriores que nos contaminaram então a gente precisa também pensar nesse sentido por isso que eu falei que sentar com alguém às vezes traçar por exemplo educação financeira né então eu eu tenho várias metas para 2024 Como eu posso fazer eu posso por exemplo começar a a a buscar alguém que me ajude na educação financeira que aí vai me ajudar a traçar essas metas a organizar porque fazer ir pra academia viajar e algumas metas que a gente coloca a gente precisa de uma educação financeira a gente precisa de uma organização até no nosso trabalho muitas vezes a gente traça metras de lazer e outras coisas mas a gente financeiramente tem que vender férias a gente tem que trabalhar até mais tarde então são pequenas coisas que a gente pode olhar que vão nos ajudar não é simplesmente eu vou colocar a minha meta de e eh fazer exercício físico mas quando aonde eu tenho dinheiro para isso então é aquilo que eu falei do planejamento por isso que uma uma dica importante é olha pra sua organização financeira para você poder decidir várias coisas da sua vida por quê Porque isso vai nortear então e e e a educação financeira vai te ajudar no controle do impulso e vai te ajudar também a olhar nesse sentido Ah eu quero viajar O que eu preciso fazer para viajar eu preciso guardar eh R 100 todo mês então eu vou controlar o meu impulso eu vou começar a eh eh de uma de uma forma gradativa me organizando para fazer isso que é o que você disse eu se eu procrastinar Eu quero viajar em dezembro mas se eu não fizer a essa economia mensal em dezembro talvez eu não vou viajar exatamente daí tem a tal da autossabotagem né Aqui nós estamos falando sobre metas para 2024 sobre você eh superar os seus objetivos que é tão bom né Eh quando a gente escreve al no papel eh no início do ano tudo que você deseja fazer aí você programa seu cérebro você vai persiste E aí quando no final do ano você dá uma olhadinha naquele papel de novo você cumpriu 90% das suas metas mas para isso é um caminho aí que você tem que percorrer e nós estamos falando com a Dra Silvia ela explicando pra gente como devemos nos comportar e eu acho que um ponto de partida igual a doutora falou mesmo é a questão aí da educação financeira né porque hoje em dia nada é de graça então se você tem aí objetivos claro que vão te custar um valor e aí você precisa da educação financeira Doutora a tal da autossabotagem né também Acaba atrapalhando aí a no cumprimento das nossas metas para o ano que tá só iniciando sim é é e e e para isso a gente precisa perceber por que que eu estou praticando essa autossabotagem Como eu faço essa autossabotagem né então é aquilo que eu falei do autoconhecimento e da autopercepção porque às vezes a pessoa pode não perceber que ela tá fazendo isso Às vezes quem tá do a nossa família até percebe isso até aponta né fala Olha você percebeu que você tudo todos os cursos que você começa você não termina você percebeu como é o seu comportamento então é muito importante a gente olhar pro nosso comportamento Não no sentido de fazer um julgamento mas olhar pro nosso comportamento para perceber o que a gente faz e o que a gente não faz E por que que a gente tá fazendo aquilo muitas vezes eu preciso eu preciso conversar com as pessoas falar para as pessoas Você já percebeu o que acontece isso Olha eu tô sentindo tal coisa eu tô percebendo isso Janeiro ele propõe recomeços né eem Janeiro ele ele propõe que a gente olhe pro passado e olhe pro Futuro Então nesse sentido neste momento que a gente tá olhando pro passado né porque o o o Deus que que representa Janeiro ele a figura dele é exatamente essa o passado e o futuro eu olhar pro meu comportamento anterior por que que eu fiz isso isso por que que eu deixei de fazer tal coisa né porque a gente olha para esse planejamento do Futuro Mas a gente não olha o que que a gente acabou não acabou deixando de fazer no sentido não de julgamento e de crítica mas no sentido de autopercepção quando a gente quando a gente tem uma empresa a gente não faz o balanço a gente não olha todas as coisas do ano anterior para ver o que que a gente vai fazer no ano seguinte nós somos nossa empresa e a gente precisa pensar nesse sentido né olhar para essas metas todas e falar calma respira senta como é que eu vou fazer para minha mente me ajudar no momento presente como é que eu vou fazer uma das coisas mais importantes é todos os dias autocuidado praticar respiração a meditação né que vão me ajudar a ter essa motivação que você falou que eu preciso tanto perceber D se eu estou me autossabotando então é um pacote de coisas que eu vou fazendo pequenas coisas que se somando elas me ajudam a ter o resultado que eu tanto quero Exatamente é algo bem complexo porque nós estamos falando das metas para este ano né mas aí já vamos para a parte do autoconhecimento né Eh da respiração da Tranquilidade da Paz porque você precisa estar bem para que você possa ter a motivação para ir trabalhando e conquistando as suas metas e os seus objetivos agora eh uma pergunta que é um pouco pessoal mas eu tenho certeza que a galera de casa também tem essa dúvida eh a gente sempre ouvi falar assim eh Não vamos pensar no passado né e também no futuro vamos viver agora a gente não sabe o que é o dia de amanhã então a gente vive agora e fim né Vamos viver o hoje esse viver o hoje ele também acaba sendo aí algo que trava ã no no resultado dos nossos objetivos lá no final do ano eu acho que é um pouco aquilo que eu já falei então olhar pro passado pra gente fazer um monitoramento e olhar o nosso comportamento e ficar no presente pra gente poder eh no dia de hoje o que que eu faço então assim hoje eu preciso fazer atividade física eu preciso fazer tal coisa eu preciso manter o foco no hoje porque eu vou construindo o futuro né então eu olho pro Futuro né Eu Eu olho mas não no sentido de me gerar uma ansiedade eu olho pro Futuro no sentido de poder me organizar e saber aonde eu quero chegar mas eu preciso me focar no presente para fazer isso né então eu preciso estar aqui hoje eh por exemplo eu quero emagrecer uma das coisas importantes que as Pesquisas mostram é toda vez que eu for sentar para me alimentar se eu vou compulsivamente comendo ansiosamente eu acabo não não contribuindo para isso agora se eu pratico o mindfulness a atenção plena quando eu sentar para almoçar para jantar ou para tomar um lanche eu vou est ali comendo o alimento saboreando eu vou ficar mais saciada e aí eu vou fazendo eu estou no momento presente também pensando no futuro e mudando as coisas que eu fiz no passado muito bem agora sobre o nosso planejamento né ah é importante nós escrevermos esse planejamento né e segue essa linha de que se deixarmos ali um papel colado na porta do guarda-roupa na porta da geladeira estar sempre olhando os nossos objetivos escritos ali isso colabora para que a gente tenha um pouco mais de impulso sim porque a eu faço com que o meu cérebro olhe para aquilo né e me lembre que eu tenho aquilo como uma uma referência então eu sou a pessoa dos postites coloco vários postites várias coisas para me lembrar porque a a Às vezes o cérebro ele tem tantas coisas e hoje como a gente tem Muita ansiedade hoje a gente vive um momento de um estress muito grande o que acontece eu preciso parar Então quando eu olho para aquilo que me lembra eu falo não eu preciso fazer tal coisa então realmente os lembres hoje o celular nos ajudam eles eles também trazem esse esses lembretes olha preciso disso ó hoje tal data significa aquilo então a gente pode usar muitos recursos para isso ai que legal Doutora o nosso bate-papo muito bom trazendo informação conhecimento né pro pessoal que tá em casa porque estamos iniciando o ano hoje ainda é dia 9 de Janeiro pessoal ainda tá no modo férias mas daqui a pouquinho já precisa voltar a trabalhar e é importante a gente começar aí com pé direito com planos objetivos Mas o mais importante é a gente conquistar esses objetivos e a gente seguir nesse planejamento durante todo o ano Então a nossa conversa aí se resumiu à questão de metas e e objetivos a serem cumpridos como nós devemos fazer mas eu gostaria então que a doutora deixasse ah dicas específicas pessoal que tá lá vamos lá fazer um compilador geral e deixar dicas pro pessoal ah Salvar esse trecho mandar pros amigos como um presente de ano novo as dicas da Dra Silva para que a gente não procrastine para que a gente atinja os nossos objetivos até o final desse ano pode ser Doutora pode eu acho que a primeira coisa né quando a gente vai pensar nesse planejamento é parar né não fazer o planejamento assim a pensar numa série de coisas parar respirar e E pensar um objetivo específico não muitos objetivos às vezes é até melhor a gente ter um único ou dois objetivos não adianta a gente criar uma lista de coisas que a gente não vai conseguir fazer muitas vezes até objetivos que tem por exemplo emagrecer e fazer exercício físico coisas que eu consiga fazer com em conjunto que vão me ajudar sentar planejar olhar ver essa questão de eh colocar como meta parar e pensar como eu vou fazer isso em janeiro fevereiro março e colocando en fatias né colocando gradativamente isso porque às vezes eu posso pensar longo eu posso pensar no no resultado mas eu tenho que pensar nos pequenos Passos né então eu vou correr ação Silvestre pode ser meu objetivo de 2024 o que que eu vou fazer eu vou tantas vezes na academia eu vou me organizar para isso eu vou fazer aquilo para chegar em dezembro então fatia esse planejamento né Eh arruma uma maneira de mensurar isso né atribui um valor para isso né algo que seja importante para você que vai fazer uma diferença né coloque o tempo e pense e vá gradativamente reforçando isso né porque às vezes a gente também não reforça o que a gente consegue então em janeiro eu consegui fazer Tal Coisa Nossa que bom que eu fiz porque a gente precisa também se parabenizar né Por qu porque isso é um reforço do nosso comportamento porque a gente continue e o autocuidado tá sempre monitorando tudo isso né e gerenciando os pensamentos porque pensamentos são só pensamentos a gente precisa tomar muito cuidado com os pensamentos e ruminações que não contribui para que a gente consiga alcançar os nossos objetivos muito bem Tá vendo só gente quanta dica legal para você compartilhar com seus amigos com a sua família e para você usar no seu dia a dia o ano só está começando e a gente tem muito pela frente né É planej Esse é o nome do ano de 2024 olha Quero Agradecer então a d Silvia Rezende psicóloga especialista em terapia cognitiva comportamental Doutora muito obrigada pela sua participação aqui com a gente dicas maravilhosas que a gente vai levar pro ano todo pode ter certeza disso gratidão Eu que agradeço e que 2024 seja um ano muito produtivo para todos nós né que nós Alcancemos todos esses objetivos que a gente tanto precisa maravilha Muito obrigada um feliz 2024 pra Doutora e é gente que nosso ano de 2024 seja de muita evolução né metas alcançadas mas lembre-se sempre seja compreensível com você comece aos poucos evolua gradualmente respeitando o seu ritmo é importante buscar por metas tangíveis né mas muitas vezes algumas situações acaba fugindo do nosso controle então lembre-se que a cobrança deve ser saudável também os objetivos precisam ser motivadores e não o oposto Então se estiverem gerando pressão ou sentimentos negativos recalcule a rota o mais importante é desfrutar as conquistas combinado eu vou ficando por aqui mas ele tá chegando aí de volta com mais informações aqui da nossa cidade de Campinas é ele Gabriel Castro já já depois do intervalo aqui no Câmara Total beijo grande e até [Música] [Música] amanhã Câmara total de volta ao vivo nesta terça-feira Muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência a gente segue aqui com a nossa revista eletrônica Ó e agora com as notícias do Legislativo E analisando o trabalho das comissões porque hoje é a vez da comissão das pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida que discutiu diversos temas entre eles o bullying a comissão das pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida foi criada em janeiro de 2018 presidida pelo vereador marron Cunha e contou com Carlinhos camelô Paulo Haddad Débora Palermo e oto Alejandro como membros em 2023 o comitê debateu dois temas educação e inclusão além da sala de aula e escola sem bullying e Cyber bullying somos todos responsáveis ess trabalho em cima do bullying porque nós trouxemos pessoas aqui importantíssimas que debateram pessoas que sab o como é tratado é cyber bullying bullying hoje nas escolas Então a gente tem que entender que hoje eh Ainda falta muita informação eu bato muito nessa tecla toda vez na nossa comissão é um tema difícil é um tema que hoje pra gente é uma conquista que não é fácil tá porque existe várias coisas hoje que que a gente trabalha em cima do que eh tudo existe assim mas agora vamos ver o porqu isso aquilo então existe uma uma dificuldade em termos de políticas públicas junto com o Executivo acho que os legislativos hoje eu tô com dois projetos aí também eu acho que a gente estão trabalhando muito em cima disso aí mas a gente ainda tem uma dificuldade ainda para e pra gente conquistar esses objetivos ainda uma das pautas que foram discutidas durante a comissão foi para opinar e dar pareceres sobre proposições e matérias relativas a políticas para pessoas com deficiência e mobilidade reduzida além de estudar e propor políticas públicas para a ampliação do direito dessas pessoas o trabalho hoje da comissão no segundo semestre a gente vi algumas dificuldades Ades aí também né junto até junto com o presidente da Câmara Luiz Rossini a respeito de de libras né intérprete de libras que nós estamos com essa dificuldade que às vezes pessoas e mudas e surdas e realmente é que zona isso aí que realmente às vezes é um problema para que a gente possa eh conduzir uma comissão tão importante como essa então a gente cancelamos algumas participamos da frente para unitar que eu sou vice-presidente também junto com com o vereador Arnaldo salvete tivemos vários trabalhos ali várias eh debates vários temas também junto que foi acompanhando na comissão Nossa também e tivemos reuniões também em cima com o rossin para que realmente resolvesse esse problema eh de intérprete de libras para que nós possamos continuar noss trabalhos tivemos outras reuniões a não ser pela comissão foi reuniões que nós estivemos a eh separados com as pessoas que realmente o que que eles estavam precisando em cima dessa comissão para 2024 o vereador espera que profissionais de libra estejam mais presentes em reuniões na câmara para que possa acomodar as pessoas para que a gente não tenha esse tipo de problema junto né as comissões da OAB que trabalham em cima que eu acho que eles fazem um trabalho importantíssimo cobrando isso em cima da agenda do legislativo e junto com o poder executivo então Acho que gente tem que ter esse consenso são comissões muito importantes que junta com a gente para que a gente possa somar e tenha grandes objetivos em 2024 a comissão permanente de Cultura promoveu sete reuniões ao longo de 2023 e teve avaliação positiva dos trabalhos por parte do Presidente o vereador Igor Diego e a gente lembra aqui que a passa da cultura foi a segunda a receber mais verbas via emendas parlamentares ficando atrás apenas da Saúde o vereador Igor Diego que Preside a comissão permanente de Cultura apresentou o balanço das atividades parlamentares de 2020 23 o parlamentar destacou como uma das principais conquistas A retomada do carnaval e a participação intensa do Conselho Municipal de Cultura Olha a comissão de Cultura esse ano foi bastante eh demandada aqui todas as reuniões nós tentamos democratizar o máximo Então começamos o ano aí debatendo o carnaval de Campinas que era um grande desafio trazer novamente né esse evento que foi um sucesso então todo essa preparação do Carnaval nós discutimos anteriormente na comissão com os fazedores de carnaval da cidade a secretaria a guarda municipal a segurança e foi um carnaval tranquilo bem sucedido com mais de 100.000 pessoas depois disso continuamos trazendo o setor acadêmico ou seja reitor da Unicamp também para colaborar aqui na comissão trouxemos o diretor e do ministério de cultura que fez um aporte de 1,5 milhão pros pontos de cultura da cidade a secretária Alexandra Caprioli também sempre em todas as nossas reuniões presentees e demos dando voz também ao Conselho Municipal de Cultura inclusive o presidente do conselho Caian falou que nunca teve tanta participação do Conselho e microfone aberto como nesse ano aqui na comissão Então acho que o grande sucesso foi conseguir convidar e trazer pra comissão vários setores além do vereador são membros da comissão permanente de Cultura os vereadores marron Cunha Paulo Búfalo oto Alejandro e Paola Miguel a comissão permanente de Cultura foi criada em março de 2018 com cinco principais objetivos opinar sobre as matérias de cultura que tramitam na Câmara garantir a preservação histórica material e imaterial do município garantir o desenvolvimento cultural fiscalizar os fundos de Cultura além de garantir também a popular na criação de políticas públicas culturais para o município segundo o presidente da Comissão as sete reuniões de trabalho renderam inúmeros avanços e muito mais inclusão da sociedade principalmente através do Conselho Municipal de Cultura Foram sete reuniões eh que discutimos bastante assunto por exemplo gostaria destacar aqui o fic que é o fundo de incentivo à cultura de Campinas que propôs aí ajudar os fazedores de Campinas aí mais de 300 pessoas contempladas né projetos contemplados tivemos também a lei Paulo Gustavos que fizemos aqui audiência pública para contemplar que foram mais de R 9 milhões de reais distribuído pra cidade fizemos a discussão bastante intensa junto com os fazedores de cultura sobre o edital de convocação sugerimos pra secretária de maneira inédita que tivesse o intermediador ou seja tem muita gente na ponta na periferia fazedor de Cultura com com dom com talento mas não conseguindo ser contemplado com os recursos Então esse mediador ele é pago hoje com o próprio recurso da Lei Paulo Gustavo e para ser contratado para escrever e fazer a captação desses dinheiros Isso foi um uma iniciativa que eu acredito que fez toda a diferença para que o dinheiro chegue na ponta também o próximo passo da comissão com o grande aporte de verbas para a pasta é a reestruturação da Secretaria de Cultura próximo ano será um grande desafio a gente vai finalizar o ano agora com o UTI documento da comissão de cultura que é um ofício solicitando um estudo para reestruturação da da cultura de Campinas da secretaria por quê esse ano a secretaria de cultura já recebeu as emendas impositivas mais de 14 milhões depois da Saúde foi a segunda secretaria que mais teve o recebimento e nós identificamos que precisamos capacitar melhor os funcionários públicos para atender toda essa complexidade cultural da idade e agora com esse aporte de 14 milhões aí precisa também fazer uma reestruturação e eu já solicitei o estudo que estaremos protocolando ainda essa semana porque os desafios eh Sem dúvida até porque é um ano eleitoral então também o aporte da Cultura vai ter bastante evento bastante atividade e isso nos preocupa e já vamos começar o ano aí eh cobrando essa reestruturação a Secretária de Turismo e cultura Alexandra Caprioli participou da última reunião da comissão já olhando para 2024 a nossa preocupação é discutir um pouquinho para 2024 eh como é que serão essas emendas que que qual que são as necessidades que a cultura tem e tá discutindo com os vereadores eh essa esse momento importante que é a destinação das emendas as reuniões da comissão contaram com a participação da sociedade civil e teve até danças circulares do movimento cultura viva com a presença de representantes de povos originários o Vereador Jair da farmácia priorizou seis áreas da cidade para destinar o valor de 2.786 e74 por meio das emendas impositivas de 2024 acompanhe na nossa reportagem quais foram de forma detalhada o vereador farmácia destinou por meio das emendas impositivas para 2024 mais de R 1 milhão deais para promover saúde e higiene bucal em Campinas que é muito importante pra criança ter mais saúde mais a como lidar na na escovação de dentes então esse kit foi muito importante segundo o parlamentar foi através dos pedidos das famílias com crianças que ele pode perceber a importância do incentivo desta ação um cuidado necessário para que a troca de dentes seja adequada para a vida adulta a área da saúde higiene bucal são as que mais vão receber recursos das emendas do vereador que além de kits pais e alunos da rede pública Municipal de Campinas terão acesso a livros com ilustrações juntando a Teoria com a prática o que pode prevenir futuras doenças criadas em 2022 as emendas impositivas são uma ferramenta permanente dos vereadores que a cada ano podem disponibilizar valores de até 1,2 da receita corrente líquida do município para projetos específicos já experiente Jair da farmácia aguarda com otimismo essa segunda destinação de seu mandato conversando com as mães e com esse kit as Crianças vai ter mais como que diz vai ter mais facilidade escovação dos dentes Espero que seja essas emendas seja atendida mais rápido porque esse ano que passou eu tive muita dificuldade porque além de destinar as emendas Tem coisas que não foram feitas para mim então espero que esse ano Porque como foi o primeiro ano Então teve dificuldade de entender hoje não agora ano que vem Espero que que as emendas seja adequadas além da Saúde o vereador priorizou outras áreas Como a educação esporte e lazer cultura serviços públicos e trabalho e renda que são consideradas de grandes demandas para o desenvolvimento e qualidade de vida da população e ele promete cobrar todas essas melhorias que eu vou ficar em cima desse dessa emenda para que dê tudo certo o vereador da destinou emendas impositivas para as mais diversas secretarias a de Cultura foi uma que ganhou destaque a cada ano os vereadores podem disponibilizar valores de até 1,2 da receita corrente líquida do município para projetos específicos criadas em 2022 e utilizadas pela primeira vez no orçamento Municipal de 2023 as emendas impositivas são uma ferramenta permanente dos parlamentares o valor Total destinado pelas emendas impositivas do vereador é de R 2.786 74 na área da saúde o vereador Jucelino da barbarense destinou R 700.000 A Real Sociedade portuguesa da beneficência para a compra de equipamentos e materiais R 500.000 A Irmandade de Misericórdia de Campinas para aquisição de equipamentos para o centro cirúrgico e r$ 3.3 ao centro de saúde do Parque Santa Bárbara nós destinamos aí uma parte para para beneficiência portuguesa né e uma outra parte também maior um pouco pr pra Santa Casa tendo em vista que a santa casa tá com dificuldades e também ela tem o único hospital de queimado da cidade de Campinas e da região né então sabemos como todos sabem passa por dificuldade então a gente procurou amenizar um pouco o problema da santa casa também e mandamos essa emenda para lá a secretaria municipal de serviços públicos ficou com r$ 50.000 que serão disponib ados para a construção da estrada mão branca e conta com o apoio do prefeito Sem dúvida né Porque usamos muito serviço público precisava destinado dinheiro para o serviço público porque o serviço público inclusive é uma parte nós vamos usar aí para fazer tentar ajudar a fazer o asfalto da estrada Mão Branca já comprometi com o prefeito é uma promessa do prefeito que vai ser feita esse ano que vem se Deus quiser uma obra muito importante então a gente precisava destinar para serviço público também e várias outras coisas que a gente pede secretário o vereador destinou emendas impositivas ao orçamento Municipal de 2024 mais de R 750.000 que foram entregues à secretaria de cultura isso porque serão realizados diversos eventos ao longo do ano a gente vê como muito importante a cultura né vendo que o nosso povo precisa muito de de diversão e a diversão e a cultura vem através da cultura vem uma diversão de graça eles não precisa pagarem ingresso não dá para assistir então a gente vendo a importância disso a necessidade destinamos essa verba pra cultura também para ajudar a a população de aí um pouco a secretaria de esportes e lazer receberá o valor de r81.9 para a construção da areninha que conta com 648 M qu e é para o módulo esportivo de futebol e basquete do ano passado de 2023 já foi destinada para outras áreas e hoje nó destinamos ao Parque Santa Bárbara para ser construída uma areninha lá também que são muito carentes de esporte na nossa região o parlamentar Vê com bons olhos as emendas impositivas já que a é uma forma de conseguir ajudar a população e auxilia ainda mais o crescimento da cidade a expectativa é que essa verba possa aumentar cada vez mais a gente vê com assim V com muito bons olhos as emendas aos vereadores né embora a primeira emenda de 2023 ela foi um pouco conturbada porque o sistema não sabia ainda Como funcionava né tivemos dificuldades inclusive muitas entre obras Não Foram entregue ainda mas promessa do vereador do nosso prefeito vai ser entregue Fi cumprimentado aí no início do ano que já passou pelo ano aprovada então a gente vê isso com muito bons olhos e eu acho que vai bom para todos os vereadores pra população porque a gente consegue destinar para aquelas áreas que a gente porque o vereador é aquele tá mais próximo da população e sabe mais da necessidade da população do que o próprio Prefeito porque a gente tá acompanha De Perto Os moradores né e sabemos da Necessidade então eu vejo com muita importância muita relevância eu acho que foi um projeto assim vitorioso dos vereadores essas emendas impositiva e espero que eh a gente consiga nos próximos anos aumentar essa essa verba para que a gente possa atender melhor ainda a [Música] população hoje é dia da terceira e última rodada da Copa São Paulo de Futebol Júnior para a Ponte Preta e o guarani daqui a pouco hein uma da tarde lá na cidade de Tanabi a Ponte Preta enfrenta o Atlético gloriense de Sergipe lembrando hein Você tá vendo O Confronto aí na sua tela a ponte é a segunda colocada no grupo um e o adversário está na lantena e já está eliminado para a ponte Basta Um empate para avançar a próxima fase então amanhã a gente atualiza Então mas o favoritismo está todo com a Ponte Preta no mesmo horário mas lá na cidade de Tupã O Guarani enfrenta O Operário do Paraná situação do Bugre não é fácil viu você também vê o confronto aí na sua tela porque o guarani está na terceira colocação e o adversário é o segundo colocado e portanto está na zona de classificação então Um empate já elimina o bugre só a Vitória interessa e claro que amanhã a gente balança as redes e conta a história das duas partidas da Ponte Preta enfrentando o Atlético gloriense e também do Guarani enfrentando a equipe do áo bom a gente vai continua aqui com o nosso Câmara total ao vivo nesta terça-feira agora meio dia mais 10 minutos quero agradecer a sua companhia a sua audiência e a gente vai falar sobre saúde viu porque a secretaria de saúde aqui da da cidade de Campinas divulgou o boletim semanal sobre a dengue e colocou nove bairros da cidade em alerta para o elevado risco de transmissão ou em virtude de casos confirmados e suspeitos da doença para nos contar sobre Quais são esses bairros e as ações que estão sendo realizadas na cidade eu aciono o repórter André Aranha que tem as informações seja bem-vindo e Olá André bom é isso aí Gabriel Castro um abraço para todo mundo acompanhando Câmara Total bom é o seguinte são várias regiões aqui da cidade de Campinas inclusive agora todas as segundas feiras a Prefeitura vai divulgar um boletim com os locais onde a dengue está chamando mais atenção maior número de casos e tudo mais inclusive várias ações estão sendo realizadas teve também já o primeiro mutirão quem vai falar um pouco mais a respeito desta situação é o Fausto de Almeida Marinho Neto não é que é o coordenador do programa de arboviroses de Campinas para falar exatamente a respeito dessa situação antes de mais nada muito obrigado por atender a nossa reportagem obrigado bom para falar um pouco sobre isso então toda segunda-feira tem um novo boletim é isso Fausto exatamente a gente vai lançar aí toda segunda-feira um boletim com os novos bairros que estão chamando atenção aí eh pro pro número de casos aumento do número de casos e importância aí de transmissão da dengue no território de Campinas bom nesse boletim e vão ter destaques enfim detalhezinhos também e quantos casos quais são os bairros é os casos a gente pede pra população acessar o site e deng p Campinas Lá a gente todas tem todas as informações dos casos número de casos atualizados e diariamente e nos boletins a gente destaca os bairros em que estão em destaque aí e pra transmissão da dengue nos últimos sete dias principalmente bom e teve também o comunicado Alerta dengue que foi o 47º emitido pela prefeitura é isso faust Exatamente é o último foi divulgado agora no dia 8/01 é o 47º traz aí Alguns bairros como Botafogo centro e Jardim novo Maracanã Vila vitó São vários vou te ajudar aqui olha na zona leste e Botafogo centro e também Vila Itapura na zona norte Jardim aulina também na zona noroeste Jardim novo Maracanã e Parque da fazenda e na região Sudoeste Vila Vitória Parque Aeroporto e Recanto do Sol é isso Exatamente são todos esses que chamaram a atenção aí nos últimos sete dias e a gente traz esse apelo na forma de boletim para sensibilizar as pessoas de que nesses bairros tá havendo transmissão e elas precisam aí tomar os cuidados com relação a presença de Criadores para impedir aí a disseminação da doença bom nós estávamos conversando né Fausto antes da gente entrar no ar eh por o boletim agora vai ser semanal Mudou alguma coisa como que é isso bom a gente vem aí num cenário epidemiológico bem complicado pras arboviroses né E temos a circulação do sorotipo 3 e 4 em alguns outros estados no Estado de São Paulo J do três em alguns outros municípios isso vem nos preocupando para um cenário eh da dengue aí eh nesse ano que tá que tá se adentrando principalmente pros meses aí de janeiro fevereiro março e e Abril que que é o período em que o número de casos aumenta naturalmente é essa preocupação nos traz aí um alerta né né de de um uma explosão uma possível explosão de casos e E com isso a gente tem que chamar a população para poder e controlar né a a a disseminação do mosquito transmissor e os cuidados também com a doença para evitar aí os casos graves de óbito até com a doença Quais as ações que estão sendo feitas aí realizadas pela prefeitura bom a gente tem então encontros eh semanais com a equipe de Controle Ambiental da vigilância eh para definir ações de Campo a gente a gente tem uma empresa terceirizada que ela realiza controle de criadouros eh nebulização para matar o mosquito o mosquito adulto né a fase de vida adulto dele eh elas acontecem diariamente essas ações Além disso o comitê de enfrentamento às arboviroses zoonoses também tem se encontrado aí mensalmente eh para delegar ações paraas diversas secretarias de secretaria de serviços públicos eh outras parceiras também em dec que estão aí focadas também na prevenção e controle das arboviroses e temos diminuído aí o intervalo de ações lançado mutirões né que tem acontecidos aí quinzenalmente e e se caso necessários a gente também vai diminuir o intervalo aí para semanal eh intensificando todos os os os serviços né preparando a rede de assistência à saúde também por uma possível aumento de casos aí para poder acolher esses pacientes e para poder ter uma minimização aí dos danos relacionados a dengue já teve um mutirão no Santo Antônio isso no dia 6/01 a gente teve mutirão no Jardim Santo Antônio de 3 4 e 5 eh a gente teve aí retirada de muito material né que pode ser um potencial criadouro foram visitados aí mais de 3.000 Imóveis eh nos chama atenção ainda uma alta pendência que é a recusa ou casas fechadas em que a gente nosso agente da saúde não consegue acessar para trabalhar ver a se a se há presença de água que possa ser um criador e orientar a população né então a gente faz esse apelo pra população é permitir a entrada dos agentes de saúde quando eles baterem a sua porta porque a situação ela é crítica aí pros próximos meses Pois é as pessoas de fato elas precisam receber os agentes muitas vezes elas ficam preocupadas eh e o que deve ser feito nessa situação quando a pessoa ficar em dúvida será que ele é mesmo de fato um agente da prefeitura agente de saúde o qual é a orientação nesse caso bom se você tiver dúvida quando algum agente da Saúde bater na sua porta você tem o canal 156 que você pode estar pegando o nome o documento da pessoa ligando para se certificar de que esse funcionário de fato pertence à prefeitura né eh você pode checar com o sistema de vigilância local né Eh porém é importante que se deixe esse agente entrar a partir dessa checagem permita que esse agente entrou mesmo que ele já voltou aí algum há pouco tempo H uma semana ou um pouco os dias antes ele precisa entrar de novo o agente ele tem um olhar diferenciado ele vai enxergar ali alguns pontos com criadouro é que a população de repente não consegue enxergar e conseguir orientar aí para evitar aí a multiplicação do mosquito muita gente De fato tem feito isso e não tem permitido a entrada dos agentes o número é é é grande é significativo Fausto infelizmente é um número expressivo no Jardim Santo Antônio a gente teve uma pendência né casas que não conseguimos acessar um Per em torno de 48 49% então praticamente metade das casas que a gente vai para fazer o serviço a gente não consegue acesso bom e pegando esse gancho não é a gente tava falando de multirão qual vai ser o próximo multirão a gente já sabe ou não já temos data o próximo mu tirão vai ser no dia 20 de janeiro vai ser ali na região do Jardim Olina com um Jardim Centenário a gente já pede aí de antemão pra população desses locais estarem abrindo suas casas é vão ter ações Antes também do dia 20 nessas mesmas regiões com os agentes da saúde é e a gente solicita gentilmente que vocês abram as portas pros agentes para que eles possam realizar os trabalhos nessa região bom e Sempre tem aquela orientação também para as pessoas que elas podem Claro colaborar não é como evitando aí a dengue e tudo mais Quais as orientações desse caso também bom é o ideal né é que para para um controle maior da doença é a união do serviço público né A ação que o serviço público executa mais a ação da população a gente pede aí que a população e faça aquela checagem semanal Então pelo menos uma vez por semana e eles façam aquela vistoria no seu ambiente para ver se tem algum ponto de água parada garrafa vasinhos de planta caixa d'água destampada calha entupida tudo que possa acumular água e servir de criadouro semanalmente tem que ser controlado e eliminado pra gente conseguir interromper o ciclo de vida do mosquito Pois é e são eh detalhes assim que que fazem toda a diferença né Fausto exatamente o o trabalho que a gente executa na nossa casa além de proteger a nossa família ele também vai proteger a família de quem Mora ao nosso redor porque uma casa que a gente não consigue entrar ou que não Execute o trabalho pode est tendo criadouros e o mosquito tá picando aí toda a vizinhança cada multirão conta com aproximadamente 100 110 funcionários é isso cada mutirão tem pelo menos 100 agentes da empresa contratada e mais os agentes ainda eh da Secretaria de Saúde e das outras secretarias que estão aí envolvidas também no comitê e engajadas no trabalho contra dengue com relação a números Eh quantos casos foram divulgados no ano passado quais são os números bom no ano passado até agora o início de Janeiro a gente já tem confirmados e 11.011 casos é o sexto maior eh eh ano epidêmico aqui de campinas Eh esses dados eles ainda vão aumentar um pouco que tem muitos casos de investigação Então a gente vai passar aí dos 100 dos 11.100 11.200 casos em 2023 que é um número expressivo e a gente pede aí que a população colabore Faça os seus cuidados em casa e caso apresente sintomas procure o serviço de saúde também bom gente isso que o fus falou é certamente muito importante não é eu vou bater nessa tecla Porque de fato a população ela precisa colaborar principalmente em duas situações Não é com a prefeitura uma delas não é é fazendo a sua parte em casa evitando evidentemente água parada e tudo mais e outro também permitindo que o agente de saúde não é que que vai até a casa da da das pessoas possa não é fazer o trabalho deles caso tenha alguma dúvida isso que o fso falou pode entrar justamente em contato com a prefeitura Então vou pedir para você eh reforçar essa situação dos cuidados que as pessoas devem ter também não é eh permitir a entrada do do agente caso tenha dúvida O que fazer nesse casos para ficar bem claro pro pessoal em caso de dúvida pode ligar no 56 ou em qualquer outro canal da prefeitura que você vai ser orientado a como checar se esse agente de fato pertence à prefeitura e pra sua segurança e pra segurança de bom e os cuidados que as pessoas devem ter confirmando bom e a gente pede que tenha aquela vistoria semanal 10 minutinhos por semana uma vez não vai perder muito tempo n pouca coisa fazer aquela checagem rápida diferença exatamente se tem água parada se tiver eliminar qualquer foco de água parada aí do mosquito boa Fausto mais alguma coisa Quais são suas considerações finais pra gente concluir entrevista bom é um ano de muita importância aí de muita preocupação pro cenário da dengue é chicungunha que também Possivelmente pode se introduzir são doenças aí e que causam dano à população e a gente tem que ter consciência de que a nossa casa pode representar risco além de além de para nossa família para todos ao redor então uma consciência social para que todos consigam aí se beneficiar e ter um menor impacto com a dengue Valeu muito obrigado obrigado bom é isso aí conversamos com o Fausto aqui Gabriel então é importante aí que a população possa colaborar também para ajudar aí nessa luta contra a dengue eu volto com você Gabriel Castro informações importantíssimas Muito obrigado André Aranha pelas informações também a disponibilidade do Fausto né que é coordenador das Arbor viroses aqui da cidade de Camp inas alertando né e eu vou reforçar aqui principalmente esses nove bairros que saíram então neste boletim semanal então na região Leste de Campinas é o bairro Botafogo na região norte é o Jardim Santa Mônica na região noroeste de Campinas é o parque Floresta na região suleste tem o Jardim San Diego e também o parque Osiel Monte Cristo e na região Sudoeste ao Parque Universitário de Viracopos Jardim Ouro Verde e Vila União então você que está nos acompanhando faça aí uma vistoria na sua residência veja se não tem água parada no vaso você que tem quintal muitas vezes tem pneu Vê se não tem água parada a gente sabe que muitas vezes tem essa chuva da fim de tarde do verão que vem em grande intensidade então faça uma vistoria caixa d'água tem que deixar tampada Então cuide aí da sua residência converse com o seu vizinho em todo o o seu bairro pra gente ter aí uma diminuição dos casos de dengue aqui no nosso município bom agora meio dia mais 23 minutos vamos fazer o seguinte mais um intervalo muito rápido porque a Ana Paula já está aqui nos nossos estúdios tem entrevista ao vivo para falar sobre acne essa infecção viu essa inflamação que acontece muitas vezes na nossa Face também em outras partes do corpo tem alguma dúvida sobre acne manda pra gente 19 é o nosso DDD 978 29 3776 pode enviar que a Ana Paula vai conversar com o dermatologista que vai tirar todas as dúvidas rápido intervalo e o câmara Total volta já [Música] já Olá boa tarde a todos que acompanham Câmara Total está começando mais um saúde agora E hoje nós vamos falar sobre [Música] acne a acne popularmente chamada de espinha é um problema que atinge mais da metade dos brasileiros mas com os cuidados e os tratamentos corretos sua pele pode se manter muito mais bonita uniforme e saudável Muito se fala também sobre as causas dessa dermatose mas nem tudo é verdade por exemplo não é comprovado cientificamente que o chocolate pode causar a acne e quem vai esclarecer todas as nossas dúvidas sobre esse tema é o José Roberto filho ele é dermatologista membro titular da Sociedade Brasileira de dermatologia também ele é fundador e diretor Clínico do Instituto fraga de dermatologia Doutor muito obrigada pela sua participação ao vivo aqui conosco na programação da TV Câmara Campinas no nosso quadro saúde agora muito obrigada é um prazer conversar com vocês e e tirar todas as dúvidas com relação essa doença que é muito frequente na na nossa população exatamente Doutor para começar vamos explicar de uma maneira bem geral pro pessoal que tá em casa nos acompanhando agora o que que é acne acne é uma resposta da pele Mais especificamente da glândula Sebá aquela que produz o sebo frente a uma oleosidade excessiva essa oleosidade pode ser tanto tanto interna através da alimentação como externa o uso de alguns produtos de forma errada ou não uso de nenhum tipo de produto a acne ela é multifatorial e também depende da da época da fase da vida do paciente pacientes jovens são muito mais frequentes a ter isso mas também aquelas mulheres da meia idade uns 30 30 e poucos anos também tem acne que é a famosa acne da eh hiper androgênica acne da mulher adulta Então essa doença vai depender da idade do paciente pra gente focar no tratamento eh Doutor eh como que a acne ela surge né como que ela acontece na em diversas partes do corpo né no rosto geralmente às vezes nas costas também não é então ela aparece mais nas regiões ricas em glândula sebácea que são a área da Face em t a lateral do rosto quando é uma área mais uma acne mais hormonal no peito na região external também e nas costas são as regiões mais ricas em glândulas sebáceas o que que acontece a o nosso organismo tenta expulsar esta oleosidade só que quando ela está em forma exagerada ela não consegue expulsar totalmente ela acumula entra uma bactéria e essa bactéria causa uma inflamação e fica aquele pozinho amarelinho Essa é a formação da acne agora Doutor eh O senhor falou que essa a acne né ela comete também eh mulheres com mais de 30 anos eu gostaria de saber se né é uma dúvida recorrente a acne ela ela não é então uma característica só da fase da adolescência ela pode surgir também em crianças eh adultos com mais de 30 anos é isso mesmo crianças não porque a a o o a glândula sebastia não tá totalmente formada crianças não e eles também não têm receptor hormonal para isso mas mulheres e adolescentes Por que o adolescente porque o adolescente ele tá numae de transição de criança para adulto e essa transição faz com que os hormônios sejam 1000 por hora para fazer o crescimento Inclusive a testosterona e esse hormônio ele age na glândula Sebá aumentando a produção Doo e nos homens também isso é comum depois que passou já a fase da adolescência os homens não mais nas mulheres por fator hormonal os homens passou a fase da adolescência é mais é mais tranquilo mas uma coisa que acontece não é que os homens mais velhos não têm o uso hoje excessivo de suplementos leva também a um estímulo da glândula sebácea então é muito frequente a gente pegar essas pessoas que frequentam cademia querem ganhar massa muscular de forma rápida Eles tomam mais suplementos e esses vem a causar a acne nessa fase da vida agora Doutor a gente sabe que tem muitas mulheres que não tinham acne na adolescência mas depois que engravidaram desenvolveram a acne Por que que isso acontece pela alteração hormonal que a gravidez gera a gravidez a gente sempre fala se você quer engravidar fique com seu rostinho bom antes porque depois fica muito difícil e a tendência sempre piorar a acne pelos hormônios gravídicos e a gente não pode utilizar de todas as medicações na gravidez eh Doutor você comentou sobre oleosidade né da da pele no caso de quem de quem tem acne é preciso fazer alguma troca eh constante do do Travesseiro ou da roupa de cama por conta de tá ali em contato né diariamente com com o rosto não só traviseiro as esponjinhas de maquiagem também que as pessoas esquecem elas estão bastante contaminadas tá o travesseiro isso é uma coisa super importante de lembrar também todo todos os produtos então de maquiagem roupa de cama tudo que tiver em contato então com o rosto é importante eh fazer essa troca e e sempre observar a data de validade dos Cosméticos que você tá utilizando é doutor agora quais são os tipos de acne a gente tem as acnes mais simples que a gente classifica grau 1 2 3 e 4 o quarto é a grave a acne mais Severa que requer que a gente use umas medicações mais pesadas como a o Roacutan A isoto tá é a essa classificação varia com o número de pústulas que o paciente vem apresentar mas a grande maioria que nós temos é grau um e dois e Doutor eh qual que seriam os cuidados necessários pra pessoa que tem acne né O que que ela precisa fazer diariamente para eh não evoluir né esse quadro Ou pelo menos diminuir a incidência aí dessas espinhas o importante é o paciente saber o tipo de pele que você tem se você tem uma pele acneica você tem pele oleosa ponto píp aí você tem que usar os produtos voltados para a pele oleosa peles eh produtos Oil free protetor solar Oil free hidratante Oil free mas e mais importante de tudo não só para quem tem acne Mas para todos nós Inclusive a mim e a você é fazer um skin care correto e esse skinc tem que ser diariamente se possível duas vezes por dia o que que consiste esse skinc lavar com sabolete adequado passar um hidratante e por último passar um protetor solar que a gente sabe que quando a gente deixa a Pele Saudável a a gente tem menos chance de ter a acne D Doutor O senhor falou sobre o protetor solar muita gente acha que não prec eh muita gente acha que não precisa usar e também não usa pelo fato de falar assim ah mas aí vai aumentar a oleosidade da minha pele isso não existe né de maneira nenhuma muito pelo contrário Hoje os produtos mais modernos eles são bem sequinhos eles foram feitos para esse tipo de paciente mesmo e é uma coisa muito importante de lembrar que se você tem acne tá com a pele inflamada e não se protege a chance de você ter uma mancha é enorme eh falando sobre manchas eh o que que seriam essas manchas da acne elas depois elas conseguem ser removidas isso tem uma solução ou não é paraa vida inteira Não elas melhoram sim mas isso essa esse tipo de mancha ela tem um nome chama hipercromia pós-inflamatória a região inflamada ela tem uma produção maior de melanina e faz aqueles alos mais escurecidos quanto mais moreno o paciente mais chance de ele ficar com as manchas e essas manchas depois elas diminuem não desaparecem totalmente agora Dr José Roberto O senhor falou sobre esse skinc esse cuidado né com a pele Mas quais seriam as outras medidas que o pessoal pode adotar em casa pra pele ficar ainda mais saudável por exemplo alimentação hidratação isso tudo tá relacionado né alimentação é fundamental e de todos os trabalhos médicos que correlacionam acne dieta a maioria termina no leite então o leite é um alimento inflamatório Ah mas eu quero tomar leite desnatado não adianta a mesma coisa Ah eu quero tomar leite sem lactose também não a mesma coisa o que você tem que tomar se você tem acne é leite vegetal esse não vai piorar sua pele mas engraçado que o paciente tá liberado para comer queijo e tomar iogurte esse não tem problema nenhum o problema principal é o leite você pode então substituir essa fonte pelos derivados né exatamente e uma coisa que você me perguntou no começo e eu vou aproveitar agora um momento é falar do chocolate o chocolate em si o cacau em si não é o problema o problema é o açúcar que tem dentro do Chocolate então se a pessoa tem acne e não vive sem o chocolate que ela priorize comprar aqueles com maior concentração de cacau 80% 80% 90% esse vai fazer menos mal o problema do chocolate é o açúcar porque o açúcar Doutor ele também é gera um processo de inflamação né no nosso corpo assim como Leite né exatamente no corpo inteiro Dr José Roberto quais seriam os tratamentos mais indicados para acne atualmente além desses medicamentos né o rakuta ele ainda é É prescrito com certeza ele é o mais importante tratamento pro paraa acne mas nós deixamos ele somente para casos graves a gente sempre começa numa num degrauzinho numa escadinha de dificuldade começamos com ácidos em casa sabonete específico antibiótico tópico ou vi oral não melhorando A gente pode fazer uso de peelings que é para ser TK ele tem uma ação sebor reguladora e clareadora e não melhorando A gente pode utilizar lasers que tem ação também antiinflamatória e clareadora esse é o esquema terapêutico para acne na atualidade eh Doutor eu eh fiquei até com uma curiosidade a gente falando desse tema a acne ela é determinada por algum fator genético ou não porque tem pessoas que TM eh não tem nem nemhuma espinha né vamos dizer assim vai passar a vida toda aí sem ter problema com isso e outras já vão sofrer bastante né com esse problema o que que explica esse surgimento da acne Olha a acne ela é quase que 100% nos adolescentes eles vão ter agora uma um Graal mais intenso ou não depende da hereditariedade sim se seus pais tiveram você vai ter uma acne um pouco mais grave tá isso todos nós nascemos predispostos a ter algo durante a nossa vida tá mas a gente sabe que com os pais tendo a acne um pouquinho mais grave Sim a gente tem que ter mais cuidado com esse paciente falando sobre mitos e verdades né porque esse assunto ele é cercado muito por esses temas né eh no caso para as mulheres as meninas a menstruação ela pode aí a a a acne Isso é uma verdade o período pré-menstrual ele aumenta a oleosidade sim devido à alteração hormonal principalmente a a a progesterona por isso que a gente um dos tratamentos para acne é pílula anticoncepcional até aí a próxima pergunta é exatamente sobre isso doutor e o anticoncepcional então ele não aumenta a incidência da acne ele pode ajudar é isso exatamente ao contrário ele ajuda a evitar a formação da acne e E por que ele consegue ter esse esse efeito né porque ele age nesses hormônios da progesterona principalmente ele faz um ciclo diferente na mulher desculpa te interrompi eh Doutor agora uma outra dúvida que é bem recorrente também que as pessoas têm se o clima quente esse calor intenso que tá fazendo que a gente tá né acompanhando e sentindo mesmo na própria pele ele pode também aumentar a a ocorrência da acne Com certeza o calor a oleosidade ele quebra a barreira de proteção que nossa pele tem e propcia também a acne isso é já é é é conhecido há muito tempo agora que como a gente tá aqui no estúdio né O senhor tá vendo essas luzes isso também pode ter influência não porque você deve estar no no se você tiver no ar condicionado não tem problema é a temperatura em si e a transpiração que você vem a ter eh outro outra curiosidade né Tem gente que fala lavar o rosto todo os dias e mas muitas vezes isso também pode trazer prejuízo né você o senhor falou duas vezes né pelo menos aí o skinc mas lavar o rosto com muita frequência também não é o ideal Isso é uma verdade porque a gente sabe que quando você lava muitas vezes tem um efeito rebote e a pele costuma produzir mais cebo ainda então o ideal é duas vezes de manhã e à noite mais que isso já já aí também já aumenta a oleosidade da pele não é doutor já aumenta a oleosidade isso mesmo por que que isso acontece é um efeito de da porque você tá ressecando a sua pele e o organismo tenta se proteger aumentando a produção de gordura do Sebo é um efeito contrário Então você vai est achando que vai est eh tirando a oleosidade E aí o organismo para compensar vai produzir mais Eh mais oleosidade é isso ex Exatamente é o que a gente chama de efeito rebote você quer melhorar mas ao contrário piora a situação é doutor para quem quer cuidar da pele assim com segurança eu sei que hoje o mercado aí eh de produtos de beleza eles oferecem muitas alternativas né A gente fica até perdido com tantas marcas e produtos que metem muita coisa o que que é o principal aí pra pessoa que quer começar a cuidar da acne e precisa aí fazer isso com segurança né Qual que é a primeira dica o mais importante de tudo é você saber qual é o seu tipo tipo de pele porque se você tem um tipo de pele seca e compra um produto eh para pele seca vai piorar a situação e o inverso também então é ideal você passar com o médico dermatologista saber qual é o seu tipo de pele e aí sim Através disso você usar produtos adequados para você porque é muito frequente o paciente começa a Usar produtos errados e não dá continuidade Mas por que que ele tá usando produtos de forma eh pele oleosa usando Eh hidratantes então não tem como e ele desanima com isso né com certeza eh Doutor para quem quem usa muita maquiagem também o que que é recomendado esse skinc tem que ser mais intenso mais vezes ao dia o skinc é o mesmo lavar hidratar proteger e por último colocar sua maquiagem por cima eh Doutor a cicatrizes né da da acne aquelas manchinhas que ficam no rosto nas costas elas isso tem alguma solução depois o paciente consegue fazer algum tratamento para que não fique aquelas marquinhas Claro que sim a gente utiliza várias exatamente ali é mais cicatriz são Buraquinhos que esses se você não tratar fica pro resto da vida mas o que que a gente utiliza hoje tecnologia lasers então a gente pode usar o laser de CO2 fracionado a gente a gente pode usar laser eh fotona são vários lasers que vão estimular colágeno e fazer que esses Buraquinhos diminuam algumas vezes o resultado é tão bom que ele fica quase que imperceptível então Doutor pra gente encerrar o nosso bate-papo aqui a acne ela tem cura a acne tem cura e é muito importante que os pais de adolescente Preste bastante atenção nos seus filhos pois se não houver um tratamento adequado essas crianças vão ficar com sequelas pro resto da vida e isso atrapalha muito o emocional deles até isso que eu queria comentar né Essa questão da imagem mexe também com o emocional com o psicológico por isso é importante buscar o tratamento correto né com certeza ex isso e a dica principal então que o senhor daria pro pessoal que tá em casa acompanhando o nosso quadro agora ao vivo aqui na TV Câmara Campinas com relação a esse assunto fazer o diariamente com acne ou sem acne e eu sempre falo para meus pacientes que pele Não tem segredo pele tem rotina você criou uma rotina acabou seu problema e melhorar ali todos os hábitos de vida né não só os cuidados mas também alimentação se exercitar Acho que tudo isso faz parte de uma Pele Saudável né Doutor um organismo saudável né Tá certo muito obrigada doutor pela sua participação ao vivo obrigada pela sua disposição em atender aqui a nossa equipe é um prazer sempre estar falando com vocês viu tô à disposição joia obrigada também pela sua companhia nós vamos fazer um rápido intervalo e o Gabriel Castro já volta com o câmara Total trazendo mais notícias e informações para vocês até o próximo saúde [Música] agora [Música] meio-dia mais 52 minutos Câmara total de volta ao vivo nesta terça-feira Muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência você que está nos acompanhando sabe o que é o consumo consciente porque muitas pessoas não sabem da importância de consumir de uma forma responsável e este tema você acompanha a partir de agora no nosso quadro na ponta do [Música] [Música] lápis amigos sejam muito bem-vindos a mais uma na ponta do lápis e dessa vez nós vamos conversar com o Cândido Ferreira Filho professor do mestrado em sustentabilidade e também do Curso de Economia aqui da PUC de Campinas pra gente falar sobre um assunto professor que tem tomado conta de muitas mesas muitas mesas redondas por aí que é o consumo consciente para começar né explicar pro pessoal o que que é esse tal do consumo consciente que muita gente acha que é só ir lá e comprar consciente com relação ao Dinheiro aquilo que você tem no seu banco mas não é bem assim né Professor isso também faz parte né programar o uso de dinheiro mas nós precisamos precisamos entender que a economia ela é baseado na ideia que você tem que consumir e produzir ao infinito quanto mais consumir quanto mais produzir mais economia cresce mais empregos São gerados maior a renda e todos supostamente seremos feliz o problema é que o planeta não dá conta eh produzir e consumir ao infinito vai levar uma situação de destruição dos recursos da natureza eh nós precisamos então pensar de uma forma daquilo que nós chamamos de um consumo consciente consumo consciente porque nós temos que preservar os recursos da natureza consumo consciente porque nós temos que gerar uma menor quantidade de residos consumo consciente que nós temos que consumir uma quantidade menor de água consumir uma quantidade menor de de energia eh nós precisamos pensar que nós temos que preservar essas esse planeta para gerações futura futura at até porque como o senhor disse antes Professor os recursos são finitos né Essa é uma realidade que muitas vezes nós não imaginamos muitas vezes nós imaginamos que é possível consumir que é possível produzir ao infinito e sempre consumir mais e sempre produzir mais e sempre estar criando novas necessidades porque a economia capitalista depende desse consumo a economia capitalist Depende de produção e consumo no entanto os recursos da natureza são finitos Você tem uma quantidade de água Você tem uma quantidade eh eh de minerais você não pode consumir além da daquilo que o que o planeta pode oferecer para nós nós precisamos ter um consumo consciente porque senão nós vamos levar o planeta a uma situação já estamos vivendo de mudanças climáticas nós geramos tantos resíduos geramos tantos gases de efeito estufa e isso faz com que o a temperatura do planeta vai aumentando e isso ameaça o futuro não do planeta n o futuro da espécie humana que o planeta ele tá aí no universo ele vai continuar a girar mas a espécie humana vive nesse planeta em condições muito específicas então nós temos que ter um consumo que de um lado a gente tem que pensar que a gente tem que contribuir para o mundo mais sustentável de um lado e de outro que nós temos também que organizar as nossas Finanças porque você D pode ficar consumindo consumindo com base em crédito pagando taxa de juros que são as mais altas do mundo fazendo dívida isso também não não é vida então consumo consciente deve fazer parte da vida do dia a dia de cada um de nós tá é importante ter claro que muitas vezes nós consumimos sem necessidade vem um celular novo você vai lá e compra veio uma moda nova você vai lá e com adquire novas vestuários muda o ano aí você precisa trocar o seu seu carro o seu veículo e isso muitas vezes não é necessário tá É lógico que isso muitas vezes você eh se cria uma necessidade É lógico que a questão do do marketing da propaganda tem um papel importante despertar nas pessoas necessidades mas nós precisamos ter a consciência que muitas vezes vezes esse consumo Ele É desnecessário que ele compromete não só as finanças pessoais mas compromete os o próprio ameaça o próprio futuro do planeta e nós estamos vendo aí essa questão da da por ex das mudanças climáticas isso tem a ver com com com essa produção do consumo infinito o planeta tá cada vez mais quente a temperatura tá aumentando os os eventos climáticos extremos estão acontecendo você tem ondas de calor como nós vivenciamos agora tem os meteorologistas já falam uma nova onda de calor no nos próximos meses nós vimos aquelas tragédias no Rio Grande do Sul Santa Catarina nós vimos e enfim aqueles eventos climáticos que destrói as cidades e isso por que que isso acontece porque o planeta tá dando um alerta para nós olha precisamos moderar o consumo precisamos consumir de forma consciente precisamos consumir o que é necessário e eh abandonar aquilo que é sufo e como que as pessoas podem fazer isso professor por exemplo muita gente tem como o senhor trouxe o exemplo do telefone celular aquela ânsia Nossa lançou o novo eu tenho que ter esse questão do carro também trocou o modelo novo do carro tem que ter como é que controla isso qual que é por exemplo a pessoa quer trocar de carro tudo bem o que que ela pode fazer com o antigo que é uma forma dela não prejudicar o meio ambiente nem ela principalmente olha eh não chega a ser o caso do Brasil mas algumas economias a gente fala do Norte Global Europa Estados Unidos Canadá essas economias crescem e crescem muito tornando obsoleto aquilo que ainda é útil então Você lança um novo produto uma grande e campanha de marketing transforma aquele produto em algo necessário as pessoas fazem fila para comprar e isso faz obviamente a economia crescer Então você responde a um apelo e de marketing eh da publicidade da propaganda você responde a uma necessidade que é não é muitas vezes real é uma necessidade que tá no seu imaginária então isso eh acontece agora o que a gente tem que tem que se perguntar é qual que é a a utilidade desse novo produto eu vou trocar um veículo antigo vou comprar um veículo novo qual a utilidade que esse novo veículo tem ele ele vai acrescentar algum benefício na minha vida ou é só para eu bancar ali de bacana tô com um carro novo mostrar para os outros então acho que essa é uma questão importante se você vai consumir você tem que sempre se se perguntar é necessário ou eu tô consumindo só para mostrar para os demais nós não devemos consumir de forma alguma para exibir para os outros n consumir o que é necessário que é útil tá E é óbvio que se eu for eh eh eh não vou trocar um bem que eu procure de alguma forma e eh enfim reciclar recuperar que eu devo e eh dar um um bom destino para aquilo que eu não não quero mais usar e é muito comum a gente vê aí na na periferia da cidade as pessoas descartam sofás camas descartam produtos de da da casa isso olha olha que tragédia Você tá jogando um transformando num produto que podia ser útil para alguém e e um lixo tá poluindo a cidade tá deixando a cidade feia não faça isso se você trocou se você substituiu procure dar um destino para aquilo que você não mais quer quer usar muitas pessoas precisam de produtos de bem daquilo que você tem na sua casa que podem ser úteis para outras pessoas que de repente não tem acesso a esta mercadoria então não não vamos descartar vamos procurar dar um destino útil para aquilo que eu estou substitu e o que mu as pessoas T que entender também professor é que a curto prazo Pode ser que ninguém veja o resultado disso né pessoal fala não só descartei ali não só troquei aqui só troquei de telefone só troquei de carro só como Senor o exemplo de de sofá por exemplo não só coloquei o sofá ali mas a longo prazo isso pode ser um um grande problema exato a gente tem que pensar o seguinte nós estamos nesse planeta de passagem tá eh a nossa geração ela tem aí uma expectativa de vida outras gerações estarão ocupando esse planeta no futuro e nós devemos dar a essas outras gerações que nós não conhecemos as mesmas oportunidades que que a que a nossa geração que nós tivemos nesse sentido nós precisamos pensar Olha nós temos que preservar o planeta se eu descarto de uma forma e eh sem cuidado isso vai poluir a terra pode poluir a água vai gerar por exemplo enchentes e vai isso pode transformar em tragédia aqui com pessoas perdendo residências Porque os rios enchem de água então nós temos que pensar Olha nós podemos fazer esse planeta melhor nós podemos contribuir para para um mundo mais justo para uma sociedade melhor para uma cidade melhor Então nesse sentido nós temos que pensar olha Eh se eu vou descartar procure dar um um bom destino para aquele que você está descartando não descarte de forma irregular não jogue em rios estradas porque isso não é não é bom se você tem que descartar uma amadoria procure nós temos a prefeitura ela faz a coleta da dos produtos que são recicláveis para aquilo que organ aquilo que é reciclável coloque no no local adequado para ser retirado pela prefeitura Para para que se dê um destino correto a essas mercadoras nós nóos que ter um um enfim consumir de forma consciente porque nós temos que preservar as nossas Finanças eh o a nossa renda a renda de todas as famílias é limitada família não tem renda infinita Então ela tem que dar o melhor uso possível paraa sua renda e de outro lado pensar que nós podemos contribuir para um mundo melhor nós podemos contribuir com as futuras gerações do mundo preservando um planeta Então qual é a solução para isso é o consumo consciente consumo de forma consciente temo que descartar as mercadorias de forma Consciente e e e isso nós estamos fazendo bem não só para nós mas para as futuras gerações pros filhos pros netos aquelas aquelas pessoas que nós ainda nem conhecemos Mas é isso a gente tem tem que pensar e que tomaram conta no final das contas do nosso mundão que a gente vive hoje em dia né Professor exato mundo planeta continua vai seguir a nossa vida que é curta n é nossa vida é curta mas nós podemos fazer a nossa parte eu acho que podemos fazer podemos E aí que tá nós podemos transformar esse mundo e eh melhor fazer com que ele seja melhor e depende da iniciativa de cada um de nós tá cer professor Obrigado pela sua participação a gente volta na semana que vem e não se esqueçam de nos acompanhar nas nossas redes sociais da TV Câmara Campinas nosso Instagram nosso Facebook e também de acompanhar toda a programação tudo que acontece na TV Câmara vocês podem ver ao vivo e também fica salvo lá no YouTube da TV Câmara Campinas para você ver se você não conseguiu ver ao vivo fica gravado lá para você assistir de repo Tá certo muito obrigado e até a próxima [Música] 1 hora mais 7 minutos Muito obrigado pela sua compania pela sua audiência hora de conferir o trabalho daquele ou daquela que se dedica ao estudo da vida dos organismos vivos investiga a estrutura crescimento funcionamento reprodução origem evolução e distribuição dos seres vivos Assim como as interações então sobre os desafios e o trabalho de uma bióloga acompanha se liga na [Música] profissão bom é o quadro se liga na profissão e olha só que bacana hoje a gente vai falar sobre bióloga então se liga aí bora o trabalho envolve o tudo da estrutura o crescimento funcionamento reprodução evolução Distribuição e interações desses organismos no ambiente o trabalho não se limita apenas ao reino animal inclui também o estudo das plantas fungos bactérias e outros microorganismos bom e pra gente entender um pouco mais sobre essa profissão tô aqui com a Sara tudo bom Sara tudo ótimo seja bem-vindo aqui ao museu de diversidade biológica da Unicamp obrigado bom para falar um pouco sobre essa profissão Não é eh como você se interessou Como pensou um dia Puxa vida você é uma bióloga conta pra gente bom desde de criança como a maioria eu sempre foi extremamente curiosa e tudo que girava em torno da natureza fossem plantas fossem animais particularmente o que tocava os oceanos sempre me encantou eu fui aquela geração que era fã do JA de vê-lo mergulhar Então eu fui alimentando esse desejo de Ah gostaria de trabalhar com isso e eu me identificava muito com esse conteúdo na escola de maneira que quando eu terminei eh o segundo grau eu pensei puxa acho que eu vou seguir a carreira de biologia e a intenção inicialmente era depois fazer biologia marinha que na época era um curso posterior né a formação de bióloga mas quando você ingressa na universidade na verdade você começa a entrar em contato com a amplitude que a Biologia tem com as várias áreas de atuação E aí que ao longo do curso você vai amadurecendo Na verdade o seu interesse você vai estagiando por isso que eu sempre recomendo pro pessoal vá estagiar estagia numa área na outra Exatamente porque só no dia a dia daquela área que você realmente percebe se é uma área que você gostaria de se aprofundar de se socializar eh porque uma coisa é você assistir aquele professor que já é apaixonado por aquela área falando sobre botânica sobre zoologia sobre paleontologia sobre biologia celular molecular e outra é a realidade do laboratório ou da área de atuação específica aonde o leque de funções é muito amplo né PR exatamente e o que faz um biólogo uma bióloga porque são várias áreas de muitas muitas bom a Biologia compreende uma formação em licenciatura ou bacharelado ou ambos então o profissional ele pode escolher licenciatura então ele vai ser habilitado a dar aulas e pode exercer outras funções ou ele vai ser baixarel ele não passa pela licenciatura e poderá só não poderá dar aulas mas poderá fazer outras coisas aula no ensino é Fundamental e Médio bem entendido porque na universidade ele poderia dar aula desde que obviamente já tivesse uma pós--graduação então isso no que tanja é o ensino que eh circunda o universo da biologia eh tanto o licenciado como o Bacharel poderão atuar num leque imenso de funções hoje então quem regulamenta a profissão de biólogo é o Conselho Federal de biologia e os conselhos regionais de biologia nosso Conselho Regional um que abrange São Paulo Mato Grosso Mato Grosso do Sul eão quem tá curioso aí ou mesmo quem já tá fazendo biologia primeira dica hein eu recomendo entrar no site do Conselho Federal de biologia procurar em áreas de atuação na aba áreas de atuação e você vai ver que são mais de 80 áreas com suas subáreas só para você ter uma ideia para trabalhar não faltam né o mercado é agitado é movimentado olha algumas áreas mais são mais digamos assim eh saturadas talvez aquelas áreas mais convencionais que todo mundo já conhece seria desnecessário eu mencionar eh mas a genética a zoologia a botânica a parte de análises clínicas mas o leque de atuações do biólogo hoje é se você pensar em alguma coisa O biólogo pode tá atuando naquele setor tá vendo Gente vou dar um exemplo nós estamos hoje aqui nesse museu maravilhoso convido todos para vir conhecer aqui na Unicamp nosso Museu eh por exemplo o biólogo ele pode ser curador de um museu como este a nossa curadora aqui é uma bióloga ele pode ser gestor de coleções em museus em outras instituições não é então quando eu falo coleções eu tô falando desde microrganismos até animais como você está vendo aqui plantas sementes e que tem essas coleções tem uma importância enorme porque é onde você preserva aquele acervo biológico para a posteridade então por exemplo Esse é um segmento que poucos biólogos pensam em seguir ou até tem noção de que é uma área que ele pode ir área de gestão área de gestão é uma área em que o biólogo pode atuar e um leque enorme de setores de gestão aí vamos pensar por exemplo um profissional que fez biologia e quer se dedicar a digestão então o que que eu recomendo hã hoje o mercado de trabalho isso não só para a Biologia mas para todas as profissões o mercado tá valorizando muito aquele profissional que tem uma formação horizontal que que é isso nós conhecemos bem a formação vertical não é eu faço a graduação eu faço o mestrado doutorado pós-doutorado e eu vou afunilando cada vez mais o meu conhecimento até ficar especialista num organismo em particular por exemplo a formação horizontal é aquela que te dá uma visão mais Ampla e de interfaces com várias áreas de maneira que você pode atuar nessas interfaces então um profissional biólogo que faz por exemplo uma especialização em gestão gestão de pessoas gestão de projetos outros tipos de G gestão MBA ele pode trabalhar na gestão numa grande empresa ou mesmo numa instituição pública na área de saúde pública por exemplo Então são todos segmentos que às vezes o jovem que ingressa na universidade como quando eu ingressei não mudou tanto assim esse olhar pra profissão geralmente nossos alunos aqui eles vê Encantados né eles já chegam aqui ah eu quero trabalhar com grandes mamíferos Ah eu quero trabalhar com peixe eu quero trabalhar com alga por é o universo que ele conhecia fora da Universidade por qualquer razão que seja E aí quando ele chega aqui é importante ter essa visão mais Global explorar realmente a universidade dica número três né porque a segunda é de ter conhecimento horizontal então explore a sua universidade vai descobrir o que que tem além da sua faculdade que aula pessoal é será que não tem um curso lá na engenharia por exemplo de projetos que eu posso fazer e somar a minha formação por qu Aí eu vou ser uma profissional bióloga diferenciada isso é importante né Sara muito porque aí eu vou dialogar melhor com profissionais de outras áreas que legal que aula que a Sara tá dando aqui no quadro se liga na profissão sobre a profissão de biólogo bióloga como disse a Sara realmente tem não é a área de de atuação ela é muito extensa isso é muito bacana então você que gosta de de biologia certamente não é alguma coisa você vai se encaixar legal bom e pra gente finalizar passou rápido o tempo a Sara deu uma aula aqui de biologia pra gente Quais os principais desafios da profissão ah como toda a profissão são muitos você mesmo mencionou a questão da competitividade E isso não acho que não é novidade para ninguém que está nos ouvindo em todas as áreas por isso que eu procurei dar essas dicas de como você pode se tornar mais competitivo eu não falei porque eu acho que é uma área já bem mais conhecida da população em geral que é a área da pesquisa científica né então o desafio aí é que você tem que se especializar são muitos anos dentro da academia as dificuldades com bolsas como também são alardeadas aí em vários noticiários Então até aqui eu não tô falando nada de novo eu diria que no mercado hoje eh um dos grandes desafios é justamente você ter um diferencial em relação aqueles com os quais você tá competindo e como em qualquer profissão é você ter dedicação é você ter um olhar amplo sobre a carreira que você está escolhendo e a você se informar Eu ainda vejo hoje por trabalhar com essa parte de eh mentoria de carreira eu vejo hoje muito profissional formado pouco informado sobre a carreira que ele escolheu então ele acaba seguindo aqueles passos básicos que a maioria tem conhecimento e deixa áreas em que ele podia se desenvolver e ato nessa área qualquer área e ser um profal Ah vai fazer jornalismo sem fore vai fazer engenharia medicina direito né mesmo quantas áreas o jornalismo não pode atuar E falando em jornalismo o próprio biólogo pode atuar na área de jornalismo jornalismo científico aqui na Unicamp nós temos a equipe do labjor que é o laboratório de jornalismo científico que tem cursos de de especialização até pós-graduação hoje uma área que o biólogo atua e tem atuado muito bem é área de divulgação Científica não é nas várias mídias existentes tá aí o aquil Marin que todo mundo conhece né já principalmente durante a pandemia ele ganhou um destaque eh biólogo né Eh da USP e fazendo um trabalho incrível como tantos outros profissionais que estão nas várias mídias fazendo a divulgação Científica fica com seriedade com informação precisa né que é o que a população precisa muito hoje né informação bem Seleta bem colhida bem embasada para esclarecer Então são aí mais algumas áreas de atuação pro biólogo Obrigado Sara Valeu pessoal é isso aí se liga na [Música] profissão Ontem choveu em alguns bairros aqui da cidade de Campinas e vale o aviso para hoje fim de tarde aquela Chuva de Verão forte e rápida para amanhã quarta-feira segue essa tendência do Sol aparecendo durante todo o dia à tarde a nebulosidade aumenta e também pode chover no fim da tarde e no início da noite aquele tempo característico do verão sobre as temperaturas elas seguem altas viu continua o calorão aqui na cidade de Campinas as temperaturas já estão aqui na minha tela então para amanhã quarta-feira 10 de janeiro a segunda semana de 2024 mínima de 22º já é uma mínima elevada por isso que o calor ele continua ao longo do dia a temperatura sobe podendo chegar aos 34º aqui pra cidade de Campinas o câmara Total fica por aqui Muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência estamos juntos desde as 11 horas da manhã hein continue na nossa programação e nos vemos amanhã até lá tchau [Música] tchau [Música]