CÂMARA NOTÍCIA - PALESTRA CUIDAR DA MENTE 2023

a coordenadoria de saúde qualidade de vida da câmara municipal em parceria com a elecampane e saúde mental como escola do Legislativo a gente promove essa ação anualmente pelo menos uma atividade em razão do Setembro amarelo é promovida pela coordenadoria de saúde em parceria com a elec para falar de um assunto tão importante tão relevante quanto saúde mental saúde emocional a adoecimento Principalmente nesse mês tão simbólico né Eh onde todas as ações estão voltadas realmente para essa prevenção né e prevenção da do suicídio mas também é uma um grande alerta pra saúde mental e emocional a palestra cuidar da mente para cuidar da vida o autoconhecimento como forma de prevenção foi ministrada pela psicóloga e mestre em saúde coletiva Franciele Prado então a Organização Mundial de Saúde define assim saúde mental veja bem saúde mental é tá 100% feliz ótimo o tempo inteiro e não sou eu que tô dizendo tá é o MS né então percebam esses fatores dessa definição né então saúde mental envolve habilidades do indivíduo envolve lidar com os estresses do cotidiano do dia a dia envolve trabalho envolve comunidade a palestrante mostrou que fatores como condições básicas de existência impactam diretamente na condição emocional dos indivíduos às vezes a gente tem a tendência de pensar em Saúde Mental em saúde como algo aqui só desses aqui tá vendo no miolinho aqui só das pessoas né dos fatores individuais e Olhem só Quantas camadas estão envolvidas condições socioeconômicas culturais e ambientais condições de vida de trabalho redes sociais redes sociais aqui viu gente essa figura de 91 não é redes sociais Instagram tá é as nossas são as nossas redes comunitárias tá estilo de vida fatores hereditários e assim por diante né e eu gosto muito de fazer uma provocação que é a seguinte Será que é possível uma pessoa que não tem condições básicas de vida at saúde mental não é né pessoa que não tem água né água tratada esgoto que tá desempregada gente não tem terapia que resolva o fator cultural também foi apresentado como an na saúde emocional das pessoas o aspecto cultural vocês acham que a cultura na qual nós estamos inseridos hoje ela favorece a nossa saúde mental ou dificulta o autoconhecimento e a auto-observação são essenciais para se perceber em um caminho de adoecimento nós temos né a capacidade de tolerar momentos de Sofrimento quando esse sofrimento começa a ocupar nossa vida de uma maneira crônica né é quando a gente precisa buscar de ajuda então por exemplo né Tem um nível de ansiedade todo mundo já deve ter ouvido essa essa história em algum lugar né Mas um nível de ansiedade de estresse que é inclusive saudável por exemplo eu tava preparando essa palestra é óbvio que eu fiquei ansiosa Ai meu Deus será que tá bom né dar um stresse Zinho hoje eu acordei já mais agitada mais correndo mas esse stress é um stress que move a gente né porque se eu também tivesse zero me importando eu nem estaria aqui né então assim eh tem um Vamos pensar num gráfico Zinho assim ó que tem um um pico que é até bem funcional né quando a gente passa desse pico é quando a gente começa a doer segundo Franciele cultivar bons hábitos e uma vida social ativa são excelentes para a preservação da Saúde Mental então a gente não nasceu gente a Não não é feliz sozinho não existe isso tá a gente precisa de conexões importantes não necessariamente amorosas conexões com pessoas que nos fazem bem né pensem aí como estão as conexões de vocês exercício físico quanto 150 minutos por semana distribuídos aí da forma que cada um conseguir relacionado a uma diminuição de 14% da chance de depressão consumo de substância aqui explicitamente eu trouxe o álcool tá então o que eles colocam é o é o consumo zero a moderado tá tá relacionado à diminuição também do quadro depressivo tinha também nesse estudo eh Cigarro tá 20% também ali até mais que conexão social então fumar é muito danoso