CÂMARA NOTÍCIA - RISCO TEMPO SECO SISTEMA RESPIRATÓRIO

e olha o Zé Luís aí fazendo uma boa caminhada ao ar livre e tomando Cuidados para não prejudicar a própria saúde como a gente já aposentado a gente começa a tenda tenda sair mais cedo de casa para caminhar e banhos né o a água e ele tá com eu coloco para mim aquele umidificador em casa e ele está certo é que com a baixa umidade do ar Campinas está em estado de alerta o índice chegou a 19,9 por cento a Organização Mundial da Saúde recomenda um nível mínimo de sessenta por cento de umidade relativa no ar para o conforto e saúde do ser humano ou e meses período ali é só importante que Beba muita mas muita água mesmo Além disso evitar atividades físicas ao ar livre das 10 horas da manhã até as quatro horas da tarde também é muito soro fisiológico nas narinas e nos olhos e não é só isso o médico orienta também o uso de umidificador para amenizar os efeitos do tempo seco tanto a equipamentos né elétricos que conseguem é emanar ar úmido né através da vaporização e além daquelas medidas antigas tradicionais Como utilizar a toalha molhada e bacias com água nos cômodos são úteis mas nunca esquecendo que a hidratação oral é sempre muito mais eficiente porque mantém as nossas secreções fluidificar ficar todo mundo percebe que a garganta fica mais seca com a umidade do ar bem abaixo do normal a tendência é uma desidratação das mucosas com ressecamento das mesmas fazendo com que elas percam a função protetora que para natural né da a inalação do ar né que venha com poluição com poeiras e ela perde essa proteção natural e fazendo com que essas partículas atinge as vias aéreas inferiores e causem patologias ainda de acordo com o Dr Renê é preciso tomar cuidado também para evitar sangramentos no nariz ao sangramento é uma consequência desse ressecamento que nós comentamos agora as medidas de prevenção para isso é que a gente consiga manter artificialmente é a umidificação dessas narinas seja com a lavagem não a própria a água de torneira de pia uma pequena inalada pelas narinas dessa pequena quantidade né de líquido para manter a isso úmido e limpo ou utilização de medicação comercializada mesmo já pronta para isso então o pessoal bora fazer atividade física assim respeitando o distanciamento usando máscara e tomando água hidratando bem a hidratação ela não pode faltar nesses dias quentes a mente você tá sempre com a garrafinha sempre com a garrafinha ou chá ou água e