A Gente Explica | Procrastinação: o que o hábito de adiar revela sobre você?

[música] [música] [música] É, a gente tem que entender que o nosso cérebro é muito sensível a consequências de curto prazo, né? Tanto consequências negativas quanto positivas. Então, vamos imaginar que você esteja procrastinando algo. A curto prazo, eu busco um alívio, né? né? Eu evito aquela dor, busco alívio ou busco um estímulo que me dá prazer, que também me traz alívio. Eh, muitas vezes quando eu adio, eh, o custo ele fica ali para longo prazo, porém conforme, eh, o prazo final vai chegando perto, o custo ele se torna presente. Então, quando esse essa consequência negativa se torna presente, eu consigo ali pra evitação da dor, que é o tomar uma punição de não entregar algum tipo de relatório, fazer algum tipo de de tarefa. Isso me motiva a engajar num certo grau de urgência, eh, nessa tarefa em específica. Então, eh, muita gente funciona sob pressão, muita gente, inclusive, que procrastina por conta desse mecanismo. É porque acabou virando um mecanismo de curto prazo. A dor tá ali presente, se tornou hoje, né? [música]