Estúdio Câmara | Primavera: cultivo, Bem-Estar e renovação da mente

Olá, [Música] muito bom dia para você. Chegamos segunda-feira. É estúdio Câmara ao vivo aqui na TV Câmara Campinas. Bom dia. Obrigada pela sua presença conosco. Hoje é segundona, dia 22 de setembro. Hoje é o dia que começa oficialmente pelo calendário astronômico às 3:19 a primavera. Que delícia, né? E a primavera já começa com chuva aqui na nossa metrópole. E hoje a gente vai falar sobre primavera e também sobre cultivo, bem-estar em casa. Quem nunca sentiu a satisfação de colher um alimento fresquinho direto da horta? Gente, isso é magnífico. Essa sensação incrível virou hobby para muita gente durante a pandemia, né? Quando o cultivo de plantas e hortas em casa, ele acabou se popularizando. Mas os benefícios vão além do sabor, sabia? Hoje a gente vai mostrar como a primavera é a estação perfeita para plantar, renovar e trazer mais cor para as nossas vidas, unindo estética, alimentação saudável, cuidado ambiental e, claro, saúde mental. Manda pra gente a sua mensagem, conta pra gente aí, já tá preparada a sua hortinha em casa com o dia chuvoso hoje, nada melhor que colocar uma horta. Ah, mas eu não tenho espaço. Ah, tem. A gente vai mostrar para você que você pode, mesmo morando em um apartamento, fazer aí uma horta suspensa. Por que não? Manda pra gente aí a a sua eh experiência, né, referente a hortas, a sua dúvida ou não não só hortas, né, gente, a plantil que você pode fazer dentro da sua própria casa para deixar o ambiente mais gostoso também, tá? 199729377. Esse é o nosso WhatsApp. produção já está com a SAAP aberto aguardando a sua participação. As nossas convidadas também já estão aqui no estúdio. Daqui a pouquinho, depois das notícias e a previsão do tempo, a gente começa então o nosso bate-papo de hoje do nosso estúdio Câmara. Vamos lá, então. Comissão especial de estudos sobre neurodivergências. Olha só, a Câmara de Campinas eh realizar hoje, a partir das 10 da manhã, a primeira reunião temática da Comissão Especial de Estudos sobre políticas públicas para pessoas com neurodivergências. O encontro que será presidido pelo vereador Wagner Romão é aberto ao público, será transmitido ao vivo aqui pela TV Câmara Campinas, também pelo YouTube TV Câmara Campinas, tá? O tema da reunião de hoje é o que é e quais são os marcos normativos para garantir inclusão e direitos. A reunião de hoje marca o início de uma série de de debates sobre inclusão e políticas públicas voltadas a pessoas neurodivergentes, como autistas, pessoas com TDH, dislexia e outras condições neurológicas. Participam do evento de hoje especialistas, representantes da saúde da sociedade civil, aliás, movimentos sociais e pessoas neurodivergentes, com o objetivo de construir diagnósticos e propostas concretas para o município. A sua participação é muito importante, você pode participar ao vivo chegando lá no plenário, tá bom? Então já sabe, hoje reunião especial às 10 hor da manhã e às 6 da tarde nós também temos mais uma reunião. Essa é a reunião ordinária de número 56. Acontece hoje às 6 da tarde na Câmara eh de Campinas no plenário. Você também pode participar. E dessa vez será votada em primeira discussão o projeto de lei complementar 5/2025 que institui o programa de regularização fiscal o Refiz Campinas 2025. Enviado pelo executivo, o projeto prevê condições especiais para o pagamento de débitos tributários e não tributários à vista ou parcelados com descontos que variam de acordo com a quantidade de parcelas. A redução pode chegar aí a 60% no pagamento à vista e vão de até 20% em parcelamento de 61 a 96 vezes, né? 61 a 96 vezes para dívidas acima de 1 milhão, tá? O programa é voltado para pessoas físicas e jurídicas com débitos constituídos até a data da publicação da lei e tem adesão exclusivamente pela internet com prazos definidos em decreto. Na justificativa, o executivo afirma que o refiz ele busca recompor receitas municipais, reduzir eh litígios, preservar empregos e estimular investimentos em Campinas. A reunião ordinária será realizada no plenário da Câmara. A entrada é pela Avenida Engenheiro Roberto M, número 66, bairro Ponte Preto, será transmitida ao vivo pela TV Câmara Campinas, também pelo nosso canal, né, o canal da emissora no YouTube. Participe, a sua participação é muito importante, tá bom? Previsão do tempo para hoje, não precisa falar muito, né? Você pode planejar a sua hortinha. A previsão do tempo é essencial e para hoje está uma previsão maravilhosa para você plantar. É, Campinas, previsão do tempo 22 de setembro. Chuvoso, gente, chuvoso. Dia chuvoso, controvoadas fortes. E olha, eh, esse tempo vai prevalecer o dia todo e à noite também, tá? Eh, a temperatura pode variar aí entre 16 e 26º. Então, nas primeiras horas da manhã, 16. E a máxima hoje não passa de 26º. Chuva. Uau, enfim, ela chegou, né? Tava todo mundo esperando a chuva. Só que daí, por outro lado, o trânsito fica mais lento, a gente não tá acostumado com a chuva mais e aí dá aí um contratempo. Mas vamos agradecer ao papai do céu que está chovendo, que bom, né? O ar já fica mais solto, mais leve pra gente respirar e a gente pode plantar também. É isso mesmo. Para você que tá nos assistindo e pensa que ter uma horta é complicado, saiba que não é preciso ter um grande quintal. Um cantinho ensolarado, alguns vasos, terra, ferramentas básicas já vão permitir você cultivar ervas como manjericão, hortelã, cebolinha. É, mas a horta a gente vai muito além da jardinagem. Ela promove bem-estar físico e mental e nos conecta com a nossa própria alimentação. Para falar dessa conexão, a gente já tem duas convidadas especiais aqui no estúdio. A gente já vai dando as boas-vindas e aquele bom dia especial pra nossa arquiteta Inês Maciel. Ela é especialista em biofilia e vai explicar pra gente o que é isso e como que a gente pode aplicar isso no nosso dia a dia. Muito bom dia, seja bem-vinda. Bom dia, Rúbia. Tudo bem? Bom dia a todos. Maravilha. Com a gente também, claro que não podia deixar, né, a gente de ter a participação e a visão psicológica da nossa psicóloga Mayara Cristina, que vai falar pra gente a importância do cultivo de plantas. E hoje a gente vai falar especificamente de plantas dentro de casa. a gente vai falar de de hortas eh eh suspensas e além do conforto, bem estar, a saúde mental ela ela é bem impactada com essa essa esse ato de plantar, não é? Seja bem-vinda, Mayara. Bom dia, Rúbio. Bom dia. Obrigada pelo convite. Eh, o a saúde mental hoje conta muito, né? Principalmente pessoas que moram em apartamentos, né? Porque é diferente quem mora em casa e quem mora em apartamento e como adaptar a questão das plantas, né, para que traz uma vitalidade, uma renovação, que é a energia da primavera. Uau! E hoje a gente vai falar de energia. A primavera chegou chegando prontinha, né? Deixando a terra molhada pra gente poder plantar. E o cheiro de terra quando vem a chuva é maravilhoso, gente. Hoje eu tô só pela graça. É verdade. Tô feliz demais porque assim, gente, fazia tanto tempo que não chovia, minha garganta tava sofrendo de todo mundo tava sofrendo e aí a gente conseguiu respirar. E aí depois de respirar você para, olha, fala: "Poxa vida, eu consigo plantar". E é por isso que a gente trouxe esse programa justamente hoje, na segunda-feira, quando a gente inicia a primavera e a gente ganhou de presente a chuva, né? Então tá tudo conectado. Vamos embora. a Ines vai explicar pra gente o que que é biofilia e como que o contato com a natureza em casa, mesmo que em pequena escala, né? Eh eh coisas mínimas pode influenciar o nosso dia. Inê. Então eh Rube, eh bom dia a todos. Primeiramente é o seguinte, a biofilia é trazer a natureza para dentro de casa, entendeu? Então, às vezes as pessoas elas se sentem tristes, elas têm depressão, o cuidado com a planta é muito bom. Então, a biofilia é isso, a gente traz isso não só na casa da gente, mas num escritório, num num corredor de prédio, onde as pessoas tenham essa possibilidade de trazer a natureza. Então, a natureza é mais assim, pode ser bicho, pode ser planta, mas as plantas são mais fáceis das pessoas terem e de cuidarem. Então assim, a gente tem que trazer a biofilia. É isso. Então um vazinho, às vezes a pessoa fala: "Ai, mas eu não tenho espaço, eu moro num apartamento estúdio de 27 m²". Gente, todo mundo pode ter um lírio da paz em casa, porque o lírio da paz é a planta mais tranquila. Ele não requer sol, ele não requer nada. Você molha ele, ele fica lá tranquilo, bonitinho, dá flor. Então, o lírio da paz é uma planta bem legal, mas nós estamos falando de horta. Uhum. Então, muitas pessoas falam assim para mim: "Ah, Inesa, não tem onde pôr uma horta. Gente, eu já cheguei a fazer uma horta suspensa num apartamento aqui na na Parque Brasília, perto do Shopping Iguatemi." Aham. A Rosana, que é a dona do apartamento. Sim, gente. Ela colhe alfaces desse tamanho. Vai dizer sério que delícia. Verdade. Ela cuida ela e a gente fez tudo suspenso para ela. Então, ela tem salsinha, cebolinha, alface, tudo que você imaginar. O que precisa para eu ter uma horta. sol, uma sol da manhã numa parte da varanda já ajuda bastante o adubação, a terra, isso é muito legal. Então assim, dá para ter uma horta e outra coisa também não fica, pelo amor de Deus, vai alargar a horta, né? Tem alargando a planta. É, é verdade. Isso aí é um O que faz a horta ser produtiva é o seguinte, a cada planta requer um manejo, tá? Então vou expor, o alface requer mais água, então você não vai plantar junto com alecmão gosta disso. Olha aí. Então isso é bem legal. Você estudando um pouquinho disso, gente, todo mundo pode ter uma horta em casa. Muito bem, né? Você vai contar mais eh dicas, trazer mais dicas pra gente no decorrer do programa. E é isso, gente. O processo de cuidar das plantas é um ato de plantar, regar e esperar, né? Então esse movimento pode ser uma forma de nos ajudar a lidar com a ansiedade da vida moderna. né, onde tudo é tão rápido, né? E então eu gostaria da sua a sua visão e e a o seu posicionamento como psicóloga, Mayara, sobre eh esse esse movimento, né, que uma simples planta traz para a nossa vida. Bom dia. Bom dia. Como pode melhorar? Graças a Deus, essa chuvinha maravilhosa. Então, a Rúbia falando da importância, né, da eh a questão da horta eh dentro de um ambiente de 27 m² ou um ambiente maior. E o quanto cuidar, né, é um processo de você entrar em conexão, principalmente você citou sobre a ansiedade, que tudo tem o tempo para florescer. Então, agora nesse período da primavera, que é de setembro a dezembro, né? Eh, a gente sempre colhe e esquecer, eh, não esquecer, na verdade, que sempre que eu estou plantando, eu preciso de um tempo para aquilo internamente ser germinado. E a mesma coisa acontecem com as plantas. Então, quando você tem esse cuidado básico, né, começando pelo que é essencial, às vezes é só ali uma mudinha de manjericão, uma mudinha de hortelã. E às vezes eu eu falo que eu lembro sempre da nossa infância, quem que já fez a experiência do feijão? Ah, quando eu todo mundo então eu ficava lá, cadê o feijão? já vai nascer, já saiu do algodão. Então, eh, eu acho que o cuidado com a horta, com o plantil, com entrar em contato com esse processo também traz um processo interno emocional, né, de entender que tudo tem o tempo das coisas florescerem, né, tanto externamente no nosso ambiente aqui, mas aqui também no coração. É verdade. esperar esse tempo e entender que esse tempo é necessário, eu acredito que faz a gente eh ter uma uma visão de como está a nossa vida, né? Porque você precisa ter paciência para que as coisas aconteçam. E na planta é mais ou menos isso. E quando a gente fala de horta, você precisa ter mais paciência ainda, mais paciência, mais cuidado, né? Já que a gente não tem eh eh tempo para ter pressa, né? A gente precisa otimizar os nossos espaços. Inês, vamos lá. Você falou que a gente pode, você eh fez uma horta suspensa, né, em um espaço, um pequeno espaço e que essa pessoa está colhendo alfaces gigantes. Vamos lá. Como é que a gente faz uma horta suspensa dessa em casa? tem um só um espacinho. A questão de regar essas plantas tem que ter muito cuidado, porque quando a gente fala em horta, é igual você disse, né? Alguma espécie gosta de água, a outra não gosta de água. Então a gente precisa ter esse discernimento na hora eh do cuidado e a terra também, né? Porque não é qualquer terra que a gente vai colocar lá. Eu vou ser bem sincera para você, eu já tentei fazer algumas hortinhas, mas elas não não responderam muito bem. E aí eu ficava lá todo dia vou lá dar uma olhadinha como é que tá a semente. Ai não, vou lá, que que eu fiz de errado? Vou lá, olho de novo a sementinha. Tem segredo essa semente de pacote? A gente tem que fazer alguma coisa, colocar ela na geladeira. Tem uns que falam que tem que botar ela na geladeira, tem uns que falam que tem que colocar no sol ou a gente já tira do pacote e já espalha lá. Socorro, ajuda a gente a plantar. É, a questão da semente é até mais complicadinha. Aim, às vezes o que eu falo pra pessoa, a pessoa que não tem muita experiência no assunto, ela nunca fez uma horta, ela nunca fez nada, o que que ela faz? Existe as budinhas que já vê prontas. Ah, muito bem. Então assim, é mais fácil porque ela já vem prontinha. A terra hoje, gente, tudo é muito fácil, né? É mais facilitado. Então, existem já os pacotes que vem com a terra, mas você compra específico. Tem o pacote para orquídea, o pacote para samambaia e tem hortas. Vem escrito hortas. Então você vai lá e tem já adubos próprio para isso. O que a gente pede que a pessoa assim, vamos supor, ah, eu quero plantar hortelã. Hortelã é uma planta mais fácil que existe na, só que ela precisa de água. Então, ponha ela separada. O truque da horta é você pôr as plantas separadas, entendeu? Você não vai plantar o pé de manjericão junto com o pé de hortelã. Eles vão podem bem, pode, mas o hortelã fica desse tamanho. O o o o o hortelã cresce, o manjericão cresce. aquela fu. E o manjericão cresce mesmo, né? O truque do E assim, eu tenho um truque do manjericão que você quando ele começa a dar flor, se você deixa, você corta a maioria, mas deixa só um pouquinho pras abelhas, né gente? A abelha precisa se alimentar. Então você deixa um pouquinho, aí você corta as flores, as flores dele, só as flores. E aí ele fica sempre bonito, tem esse truque, né, que às vezes as pessoas não sabem, mas assim, cebolinha, salsinha, então o o certo é você ter vasos específicos. É, gente, às vezes ap essa horta que a gente fez no apartamento, é, são eh tipo eh caixotinhos de 30x 20 assim. Então aí já dá bastante, já dá para você plantar a a a muda do do do que você quiser. Então orto que a gente usa hortelã, manjericão, salsinha, cebolinha, tomilho, orégano. Pode pôr pezinho de alface, pode em apartamento, não tem problema. O espina, gente, espinafre vai que é uma beleza. Sério? E aí você rúcula, rúcula, rúcula rúcula. Tem algumas coisas que pode pegar uma praga, uma lagartinha, mas aí gente tem muitas coisas que são que são naturais, que você não precisa ficar colocando agrotóxico, nada disso. E isso é o benefício de você ter uma horta em casa. Você vai comer o tempero, aquele tempero vai pôr no molho, tipo manjericão, você põe por cima assim, a gente tem um gosto diferente. O gosto do manjericão comprado é diferente do que aquele que você cultiva, porque eu tenho manjericão em casa. Apesar que eu moro numa cháara, né, gente? Eu moro numa chácara, então aí já é outro. Mas não é por isso que eu tenho também muita coisa. Tem gente que tem muito mais. Mas assim, a gente tem que pensar nesse, como ela mesmo falou, do tempo. A hortaliça tem o tempo, sim. Entendeu? Mas compra mudinha já. A semente é boa. É, mas tem todos os cuidados. É, mas eu vou te contar, viu? Deu uma ansiedadezinha de ficar olhando a sementinha lá, viu? Verdade. Bom, a gente acabou de perceber, então, eh, que a jardinagem pode ser um hobby, né? A o o ato de plantar pode ser um hobby muito prático, né? Mas, eh, pode ser mais que isso, né? Para quem está num momento de estress, de desânimo, essa essa jardinagem ou esse esse plantio, como é que fala? Quando a gente vai plantar uma horta, é jardinagem também ou não? Ô, Inês, quando a gente vai plantar uma horta, a gente tá fazendo o quê? a gente tá fazendo, é uma terapia, né? É uma Então, então quando é terapia, porque você perde a noção, quando você tá cuidando de plantas, gente, indiferente diferente de que planta for, mas quando você põe o seu cuidado, você tá cuidando, ele é um ser vivo, se você não cuidar, ele vai morrer, entendeu? Então você cuida, você vai lá, tira folhinha seca, tira florzinha, você tem aquele tempo. E aí se a pessoa tiver mais quer fazer terapia, ela vai fazer bonsai. B sai ainda aquela coisa que você fala assim: "Meu Deus, eu preciso daquele tempo, paciência, cuida da raiz aí, cuida". Gente, amora em Bolsai é uma bênção. Ela fica pequeninha, desse tamanho assim, cheinha de amora, entendeu? Então isso tem um mini pomário em casa com pons sai. Eu participei de uma feira aqui em Campinas que é uma feira de artesanato, que é na no solo da Cultiva. É um espaço terapêutico. É muito lindo lá. eles trazem a os artesanatos. E aí ela falando sobre horta, eh sobre as formas de cultivar, eu já sou uma pessoa muito funcional dentro de casa. Então assim, eu sou como você, eu não tenho todo o manejo pra planta, mas eu gosto, né, de ter um pouquinho da natureza dentro da minha casa, o trabalho eh de forma online também. Então, eh ele, o rapaz, eu tava conversando com ele, ele ele ele desenvolveu um trabalho, né? Ele fez um curso e desde de criança ele teve esse contato com o plantil. Que que ele fez? Ele criou um um tipo de plantil que chama coquedama. Então é uma caminha eh que ancora a raiz. E aí é muito fácil. Ele falou assim: "Ó, isso aqui para você é fácil. Você falou que é funcional, tem dificuldade de não tem a mão com a planta. Aí ele, você coloca lá imersa na água, depois você tira, ela fica se nutrindo durante ali uma semana. Então falei is nossa para mim que, né, pra gente que é iniciante, que não tem experiência, né? E assim como ela falou do manjericão, eu uso manjericão na comida, eu uso manjericão para tomar banho de ervas, porque que o manjericão dá com muita facilidade, ele é uma erva da prosperidade. Então pra gente já iniciar aí a sintonizar com a sensação da primavera, né, de essa coisa do sol, do florescer, do renovar. Então essa semana eu já preparei meu banho que eu vou tomar. Uau! Olha aí que gostoso. Muito bom. E também dá para você assim, eu fiz um curso uma vez há um tempo atrás de fazer. Eu gosto muito de cheiros, gosto muito de aromas. Aham. Então você pode pegar o manjericão ou qualquer outra erva assim e fazer incenso, porque tem gente que compra o incenso. Não, você pode fazer com erva, a erva da sua horta, você enrola, passa um um barbantinho, um fiozinho, espera secar tem um tempo, obviamente, tá gente? Não vou espera um pouco secar e aí você faz um incenso natural. Nossa, e o aroma da sua casa fica. Gente, tudo que você pode fazer com uma planta é muito legal. A planta é a nossa energia. Eu falo assim, a energia e a gente tem que ter energia da planta também em casa. Muito bom. Ô, Maara, eh, essa questão da planta, né? A gente tá falando de horta, quando a gente pensa horta suspensa, a gente pensa numa horta eh lá na sacada, lá fora e trazer isso para dentro de casa. Vamos lá, vamos colocar um um pezinho de de alecrim de repente na cozinha, né? Qual que é a sensação? O que que a psicologia traz pra gente desse desse olhar atento, desse desse cuidado e trazer a planta para dentro de casa, porque quando a planta tá fora de casa, claro, você vai cuidar, ter uma energia, legal, show. Agora, quando você traz para dentro do seu ambiente já fica um pouquinho diferente também, né? É, é engraçado que dentro da psicologia, né? Eh, apesar de eu ser graduada em psicologia, eu eu me conecto muito com as terapias energéticas. Então, como ela falou, a planta é um ser vivo, então tem toda uma questão energética que cada planta tem uma função quando ela tá num ambiente fechado, né, numa casa, num apartamento, de certa forma. Então assim, ah, uma espada de São Jorge na entrada da casa vai trazer uma energia de blindagem ali, de inveja, de ma olhado. Eh, e quando você tem uma planta, seja ali no ambiente da cozinha para você colher um manjericão, alecrim, um hortelã para temperar ali ou dentro do banheiro também. Então, tem plantas eh específicas, né? O que que pode ficar dentro do banheiro que às vezes não é tão arejado ou não bate sol? Eu falo que eu tenho uma planta, ela vai até saber melhor assim. por causa que o estudo é mais aprofundado. A zamiococaco é uma planta básica que ela serve para qualquer ambiente e ela precisa de um cuidado mínimo, né? E quando você tem uma horta, né, uma mini horta dentro de casa, o fato de você cuidar eh se torna um processo terapêutico, não tão profundo como uma terapia convencional, mas assim, é um momento que você tem ali de conexão, que você fica feliz, ah, apareceu uma florzinha, meu manjericão floresceu. é a Ruda, né, que é uma planta que eu percebi assim, eu tive uma experiência interessante com a Ruda, né, que eu gosto muito do cheiro, né, igual ela falou, da desenvolver incensos. E eu falo que a Arruda, eu e a Arruda, a gente tem uma relação assim, às vezes ela vai florescer, ela vai ficar mais cheia, às vezes ela fica mais magoada. Então, assim, conversar com a planta, se conectar e se cuidar e ter eh trazer a natureza para dentro de casa, se a gente for pensar, né, eh a natureza basicamente são cores verdes. O verde ele tá muito relacionado com a cura. Então isso também ativa inconscientemente no seu cérebro, libera eh neurotransmissor como dopamina, serotonina, né? Todo mundo que vai fazer uma trilha ou uma caminhada ou quando tá na praia, qual que é a conexão que a gente sente naquele momento? Nossa, eu tô num lugar aberto, o ar agora que tá chovendo é mais úmido. Então, nossa, é gostoso. Então, a planta ela vai trazer informações pro seu inconsciente. Às vezes você nem tá percebendo quando você tá cuidando de uma planta o quanto isso se torna terapêutico. E novamente voltando, é uma forma também de uma pessoa que tem ali uma ansiedade, uma depressão, eh, por quê? conectar com algo, tanto dentro quanto fora de casa. Quanto mais intenção você coloca, mais você tá cuidando do seu interno. Então o o ambiente, né, o ambiente que a gente está inserido, a casa, o apartamento, ela se torna justamente o reflexo interno. Então, uma casa muito bagunçada, por exemplo, as plantinhas estão morrendo, você não tá cuidando, aquilo ali também reflete o seu interno. Agora você entra numa casa que é arejada, que as coisas estão ali, né, tem um nível de organização. Então tudo isso reflete no emocional, né, para para quem trabalha em casa, tem uma parte online. Então o que que acontece? Eu preciso ter um mínimo de organização, porque quando eu sento para atender ali, eu preciso estar conectada. Se tiver bagunça, a gente disperaça atenção. É verdade. Agora você falou das plantas, interessantíssimo. Eu quero convidar você aí de casa para fazer uma uma experiência, né? Como é que tá a sua planta aí, né? Tá bem cuidada, tá? seca, tá pedindo água, tá triste, de repente isso pode ser um reflexo. É isso, né, gente? Bem interessante essa colocação sua, Mayara, porque às vezes a gente nem tá percebendo, mas você tem a sua plantinha lá e, ó, você tá vivendo um looping e aí você não tá parando para dar água para aquela planta, para cuidar daquela planta. que esse de repente é um momento que você precisa ter para você e que a planta tá pedindo para você para um pouco, olha para mim, respira um pouco. E você vê como que isso conecta, né, com a nossa saúde mental. Agora, falando em saúde mental, Maara, a questão da planta, nós falamos já, né, do da hortinha suspensa lá fora e tal, do bem-estar, agora dentro de casa, mas a gente tá falando de uma pessoa só. Eu queria que você colocasse a família, né? O que que eh o simples, vamos colocar entre aspas aqui, o simples fato de você cultivar algo na sua casa. E hoje nós estamos falando de de uma horta, né? ou então vai lá, planta morangos. Gente, é maravilhoso. Pois quero quero dica para aprender a plantar morango, hein, Ines. Eh, eh, essa essa esse ato de plantar, esse movimento, mas isso com a família, qual que é o benefício? Porque se traz um benefício para mim, para uma pessoa só, você imagina você juntar a sua turminha e falar: "Hoje é o dia?" Estipular um dia da semana, nem que seja no sábado, por exemplo, né? fim da tarde. Hoje é o dia da da gente cuidar da nossa hortinha, das nossas plantinhas e conseguir levar a galera para esse momento. O que que isso traz de benefício para essa família? Então, no âmbito familiar, eh, tanto dentro de casa quanto fora, né? Hoje tem escolas que trabalham com as crianças essa conexão com a natureza, mas no âmbito família, dentro da sua casa, eh, a criança do z0 aos 7 anos é o período em que ela estrutura a personalidade. Então, quanto mais experiências saudáveis, né, relativamente saudável, lembrando que cada família tem um contexto ali vivido, né, eh, é a é o momento dela internalizar esse cuidado interno. Então, quando o pai e o mamãe ali tem uma interação com a família e com as plantas e ele ensina a criança a pegar na terra, né, ela tá trabalhando todo o emocional da criança, ela tá lidando com textura, ela tá ali ansiosa para ver se o feijãozinho vai sair. Então assim, em termos familiares, é todo o cuidado que a família coloca, né, na estrutura, né, da casa e com a família e naturalmente com as hortinhas, com as plantas, isso traz uma um emocional mais saudável no sistema familiar. Uhum. Muito bem. Olha só que maravilha, né? um um simples fato de plantar dentro de casa e a gente trazendo aqui, ampliando, né, tendo uma visão eh macro dessa dessa ação que é você fazer uma planta eh fazer uma horta, convidar sua família, seus filhos e aí depois o melhor de tudo é você levar isso pra mesa. Vamos lá, plantei rúcula, uau, tá na hora de colher. Vamos fazer uma salada super saudável, né? Que legal isso, né, Inê? É, eu assim, a a a como ela falou, a criança desde cedo ela tem que aprender a cuidar. Uhum. Então ela cuida da planta, ela vai. Então assim, às vezes as pessoas falam assim: "Eu não gosto de planta". Eu falo: "Gente do céu, eu não gosto de planta". Ah, porque planta dá trabalho. Eu falo: "Gente, mas você dá trabalho também, né? Todos nós damos trabalho. Ah, é lá em casa a gente tem um IP muito bonito. Então, dia um vizinho falando: "Como que você aguenta sujeira desse?" Vai na aquela coisa o IP é a coisa mais linda, porque quando cai a flor fica aquela coisa maravilhosa. Eu acho lindo. Então assim, as pessoas têm que entender que a sujeira da planta ou a sujeira de tirar uma folhinha não é nada comparado à sujeira que a gente faz por questão de sustentabilidade. Eu queria pegar um um gancho aqui dela importante, né? Ela entrando na parte de colocar a mão na massa, na sujeira. Então assim, a partir do momento que você tá exercendo um cuidado através do eh da do plantil da hortinha, eh você também tá trabalhando ali essa questão dos nossos pensamentos intrusivos, né, obsessivos. Ah, mulher passa muito por isso, né? Às vezes ali é mãe, é esposa, é cuida da casa e trabalha. Então, às vezes ali, nossa, será que eu tô sendo uma boa mãe? Será que eu vou dar conta de tudo? Então, quando você tá em contato com algum tipo de cuidado, naturalmente isso vai refletir na qualidade dos seus pensamentos. Porque se eu tô exercendo um cuidado, eu também estou cuidando de mim. Eu também estou ali cuidando de o que que eu tô cultivando mentalmente em termos de pensamento, né? E ela falou assim da sujeira, a visão do outro às vezes, nossa, aquele IP tá sujando a rua. Aí ela já fala: "Nossa, mas fica tão bonito quando cai". Então assim, isso diz muito sobre a pessoa, né? Qual é a visão dela quando ela tá num ambiente que tem natureza e que a natureza ela vive um processo de eh morte e renascimento sem esforço, que é uma das maiores dificuldades que a gente tem internamente de entender os processos internos nossos emocionais de morte e renascimento. É, e também ensina a pessoa, a planta ensina a pessoa que tudo tem uma fase. Então ela vai nascer, ela vai ter que cuidar. E ensina também que se ela não cuidar, aquilo vai morrer. Exato. Então tem aquela coisa da ligação inclusive da criança ver, ai morreu, morreu, você cuidou, não. Entendeu? Então isso que e essa questão da idade, a criança, por isso que muita escola hoje tem horta a criança até 5 anos de idade a gente forma a criança como pessoa, né? e ela vai guardar aquilo. Então você falou dos morangos. Eu lembro até hoje na minha infância a minha avó tinha um de morangos em casa também na frente da casa dela. Era uma floririnha na frente. Então a gente ia de final de semana, via o frutinho verde, falava assim: "Ai, semana que vem vou comer o morango". Quando chegava para comer o morango, as crianças que iam pra escola já tinham colhido o morango na sexta-feira. Então assim, aí a gente aprendia a lidar que alguém chegou antes da gente e que aquilo a gente tinha que esperar o próximo morango, entendeu? Então isso faz com que você tenha essa relação de o esperar aquilo, de não ter ansiedade, porque hoje as, inclusive, as crianças elas querem tudo para já. Eu quero para já. Não. E a planta não. A planta te ensina que aquilo tem uma sequência. Uhum. E se você não cuidar, vai morrer. O alecrim, gente, eh, a gente gostou, fala muito do alecrim, né? O alecrim é uma planta que ela ela tira ansiedade. Então, se você for uma pessoa muito ansiosa, que é pega um galho, aqueles truques, né? Isso quem me falou foi uma pessoa de Olambra, sabe? que eu gosto muito de o pessoal de Holandra adora ele daquelas aquelas flores dele. Então você pega um galho de alecrim, coloca na sua jarra, na geladeira, ele dura dois ou três dias e vai tomando aquela água, entendeu? Aquilo ali faz muito bem. O alecrinha é uma das plantas medicinais melhores que existe. A gente que não sabe cuidar. O louro, eh, o louro a gente pensa, ai, mas um pé de louro em casa, gente, tenha, você cozinhe tudo com louro, ele ajuda a tirar a gordura do fígado. É, entendeu? Então assim, tem coisas que as pessoas não sabem do bem que ela tem, que ela tem às vezes ela tem em casa. O dia eu fui atender um Crist assim, aí porque eu vou tirar esse pé de louro? Eu falei: "Não, não faça isso. Ele demorou 40 anos para estar aqui. Nós vamos fazer alguma coisa que ele esteja no contexto." Uhum. Hum. Porque eh a planta demora, né? Tudo tem. E assim, as pessoas às vezes vão arrancar. Eu acho que não. A gente tem que preservar, né? Exatamente. Eh, hoje eu tava eh eh refletindo assim, né? Depois da pandemia, as pessoas passaram por muitos processos, né? eh a questão do isolamento, quem se abriu internamente para passar pelas mudanças da pandemia, né, amadureceu e teve pessoas que, né, que não entraram em contato. Mas assim, eh, essa e hoje o que que eu tô percebendo? Quem tá no lugar urbano e tem possibilidade de morar numa chácara, né, o que que tá acontecendo muito essa reconexão de voltar a consumir banha de porco, ter uma mortinha em casa. Verdade. Então assim, é um é um impacto em todos os níveis, seja da estrutura do ambiente, eh a maneira de como a gente vai se alimentar, a procura, né, de bom, eh, será que eu vou consumir muito industrializado? O que que isso tá causando com o meu corpo? Será que se eu tiver um consumo ali de comidas que são mais saudáveis pro meu corpo? Então eu acredito assim, ó, quando você tá conectada com a sua intuição, eh, você consegue olhar pra vida e viver a vida de uma forma mais saudável, mas não no sentido de restrição e de perfeição, do que faz sentido para você consumir. Hoje ela falou do alecm, eh, eu falo assim, toda pessoa ansiosa tem que ter um chazinho de camomila. Uau! Olha, não é o suficiente, porque a gente precisa considerar o contexto. Tem pessoas que tm transtorno e toma medicação, mas o a camomila, ela tem uma propriedade calmante, mulheres que estão na TPM, eh, se eu tô com a mente muito acelerada, eu posso consumir camomila. Então assim, eh, tudo que você pode trazer de natureza para casa é sempre uma reconexão e sempre uma possibilidade da gente assim reconectar até com ancestralidade. Eu tô voltando a viver um pouco ali igual meus avós cozinhava com banho de porco, igual ela falou do morango. Ai, será que agora essa semana eu vou levar morango? E você falando isso, claro, né? Me lembrei da minha avó, lembrei de essa questão da banha de porco, a questão do morango. Gente, isso é muito doido, porque você fica esperando. Eu me lembro que a a lá em casa, eu acho que nós tínhamos assim, vamos colocar, eu acho que uns oito pezinhos de morango, né? E eram plantadinhos no chão mesmo. E aí a gente ia lá, erguia as folhinhas para ver se já tinha o fruto. Beleza. Tá lá primeiro a florzinha que é linda. Aí depois o fruto pequenininho, ele vai e rapidinho ele fica grande. Só que ele vai precisar ficar vermelho, né? E aí o que acontece? A gente ia lá olhava, tá? Não tá pronto. No outro dia a gente levantava, mesmo tendo olhado ontem à noite, no fim da tarde, a gente achava que no dia pra noite ele já ia ficar, né? pronto pra gente, pra gente retirar, pra gente colher. Então assim, eh, e nós aprendemos a cuidar daquela, aquela pequena plantação de morangos. Por quê? Porque a gente sempre queria morangos. Então, para que você sempre tenha algo bom que você quer, o que que você precisa fazer? Você precisa fazer o movimento do cuidado, né? né? Então íamos lá, erguimos a terra, assim eu me lembro, erguimos a terra, aguávamos ali tudo bonitinho para esperar o morango. Aí a pessoa fala assim: "É, mas hoje em dia é difícil plantar, que a gente não tem, eu tô falando de morango no quintal, a gente não tem. Eu vou te contar aqui, eu pesquisando sobre isso, eu vi umas plantações de morango suspensas, gente. O que que foi aquilo? Além de ser lindas, né? Ah, me deu uma vontade de ter uma dessa em casa. E agora a gente vai aprender porque vai ensinar. Olha, gente, as pessoas falam: "Ah, eu não tenho onde colocar o morango? Eu não tenho onde plantar". Gente, você tem garrafa pet? Isso eu vi. Foi essa mesmo. Você pega a Rafa Pete, faz um recorte, tampa aqui um furinho embaixo, pronto. Sua horta tá lá. Ai, eu não tenho dinheiro, gente. Garrafa, pet, todo mundo tem, entendeu? Aí pega, é, vê uma terra boa, obviamente, porque eu não vou conseguir falar da terra, né? Mas existe a terra pronta. Vai lá, pronto, faz um monte de cois. Ah, tá lá as garrafas pets. Ah, eu quero morta suspensa. Pendura a garrafa pets, gente. Mas então assim, outra coisa, você tá eliminando uma pet que demora muitos anos para ser eh e decompor no ambiente. Pronto, tá tá fazendo. Ai, não quero. Acho feio garrafa pet. Cano, cano, PVC, PVC. Pronto. Milhares, gente. Sabe onde nos é morto? dia num [Música] falar não é asilo, mas um de idosos, uma casa de reposo. Aham. Uma casa de repouso. Aham. Em telha, sabe aquelas telhas canalete assim? Gente, a horta ficou E outra coisa, dependendo da idade, gente, suspendam a horta, pelo amor de Deus. Então, suspend eles colhem muita coisa lá. Olha, colhem salsinha, colhem cebolinha. Que delícia. E outra coisa, você tá fazendo bem pra sua, pro seu corpo, você não está consumindo agrotóxico, porque muitas muitas ervas é colocado muito agrotóxico por causa da praga, da lagarta, dessa coisa toda. Quando você faz na sua casa, não tem esse perigo, né? Traga pra sua casa a natureza, entendeu? E aí você vai ter uma uma refeição com gosto diferente, entendeu? Eu vejo muitas crianças falarem assim, elas acham que o ovo veio da na tigela ali no sabe que foi é entendeu? A gal não tem nem noção disso. Então você já trazendo uma planta, a história do morango que é muito fácil de cultivar. Sim. A criança vai ver, nossa, o morango não vem na bandeja. É, exatamente você mesmo. É isso mesmo. E a questão da horta, se ah, meu filho, ele tem dificuldade, né, em comer aí um vegetal, né? Poxa vida, planta. e fala, vamos colher. Olha só, ensina a plantar, ensina a cuidar, ensina a colher, ensina a preparar. Olha só, né? Isso cri uma independência na criança, né? Uma autonomia dela viver ali o processo com a família. E aí, voltando na questão da família, a gente também não pode esquecer dos pets, porque existem plantas que a gente pode pesquisar, que é específica ali pro cachorrinho, pro gatinho consumir. Tem plantinhas que são venenosas, que pode usar essa ideia dela de jardim suspenso, né, para não prejudicar ali os bichinhos, porque hoje muitas famílias têm um pet, é um gato, é um papagaio, é um cachorro. Mas de horta assim, raras coisas fazem mal, porque o cachorro pode comer salsinha, ele pode comer hortelã, ele pode, entendeu? O cachorro, a planta que mais venenosa para cachorro é a sica, que é uma planta ornamental utilizada muito em jardim. É muito. Então essa é, essa pode chegar a matar o cachorro. É a espada de São Jorge, o comigo ninguém pode, tá? Essas são plantas mais perigosas para cachorro. Mas sabe uma planta que todo mundo podia ter? Tomatinho cereja. Isso, gente, eu vou falar uma um truquezinho que criança você corta o tomatinho, cereja em rodelinhas. Aí você põe na terra assim e cobre com um pouquinho. Gente, ele brota. Vai dizer sério, não precisa esperar secar nada. Tipo se você pega lá do mercado já põe gente tomar já nasce sozinho e aí a criança vai ter e ele vai crescendo dentro cuidado porque ele às vezes ele quer e tem que pôr um uma aste para ele ficar de pé, mas a criança aprende comer tomate assim porque o tomate cereja que não é de de venda assim ele tem um um sabor adocicado. Se vocês comprarem ele tem um sabor adocicado. Ele é uma graça. Podem fazer isso com a criança. Ela vai aprender a comer tomate. Olha aí, tá vendo só, gente? Que programa gostoso, né? Nessa segunda-feira chuvosa, início de primavera e a gente falando aqui eh de saúde mental, falando de saúde física, falando de alimentação saudável, né? E de todo esse movimento que a gente pode fazer aí, né? Dentro da sua casa, da minha casa, chamar toda a família. Isso a gente também acaba eh tendo consequências boas, que é é a a ensinar a criança a se alimentar, né, eh de uma forma mais saudável, com legumes, verduras e isso dentro da sua casa. Que legal você tá lá na cozinha, de repente fazendo um almoço, fala: "Ó, filho, vai lá, traz lá pra mãe lá um pé de alface". Olha só que legal, né? Isso é muito bom. Você acha que essa criança não vai se alimentar, né, desse dessa dessa verdura que ela mesmo plantou, cultivou e tá colhendo? Então, é interessante a gente parar, pensar. Eu sei. Ah, você tá falando aí, é fácil, né? Falar é fácil, fazer difícil, sim. Não é fácil, não é desafiador a gente fazer, mas é importante. De repente tira um tempo para você, vai fazer algo assim que vai te trazer um bem-estar maravilhoso. Depois você vai lembrar desse programa e você vai falar assim: "Olha, é verdade, realmente elas tinham razão". Tá bom? Agora 8:51. Vamos lá, produção. Pode colocar perguntas pra gente? Produção tá falando que tem perguntas. A gente vai até 9:5. Dá para responder aí umas três, quatro perguntas. Pode colocar, pessoal que tá participando, obrigada, viu, por estar conosco. Eh, vamos ver quem tá conosco, então. Deixa eu ver a Mariana Lopes. É Mariana, é Mariana Lopes do Jardim Chapadão. Sempre que coloco flores no ambiente, percebo mais leveza no clima de casa. Isso pode mesmo afetar o bem-estar de quem vive ali? Vamos lá, nossa psicóloga. Com certeza. Eh, toda vez que a natureza tá dentro da nossa casa, é muito mais uma forma de conexão emocional, conexão com Deus, né? Porque é um ser vivo. Então, assim, existem flores, eh, plantas específicas, né, que elas ajudam a neutralizar a a energia da casa, né? Então, eh, as plantas elas emitem frequências energéticas, por exemplo, igual o tratamento homeopático lá, que é o tratamento das gotinhas, são desenvolvidos medicações que não têm efeito colateral, porque justamente a planta tem um objetivo de ter ali uma frequência energética para mudar o seu interno e naturalmente as flores, né, a seja qualquer tipo de horta ou plantil, ela vai trazer esse benefício energético, emocional para dentro da sua casa. internamente. Ai, que delícia. Vamos lá. 8:52. Mais uma. Agora a gente passa pra Inês. Bruna Carvalho do Taquará. Oi, Bruna, tudo bem? Bom dia. Toda vez que planto algo, acabo desistindo porque as plantas morrem rápido. Ai, será que falta técnica ou paciência da minha parte? Bruna, você não tá sozinha, não? É isso mesmo. Por isso que a Inas tá aqui para ajudar a gente, porque eu já plantei várias plantinhas assim do zero mesmo, né? iniciei lá da semente, perdi elas, outras elas ficaram até um tamanhozinho legal, mas depois acabei perdendo de novo. É, gente, é é uma insistência diária. Vamos lá. É, na realidade o que acontece, às vezes a gente não tem a prática, pega uma planta, molha muito, entendeu? Então, assim, existe algumas plantas que são mais fáceis, tipo as suculentas. Então, quem não tem muita noção, ai eu nunca pus nada, compra uma suculenta e vai lá, não precisa molhar, ela precisa de, ela pode ficar até dentro de casa. Suculentas são aqueles mini cactus, mas assim, são aí você coloca numa bacia e ela vai desenvolvendo pra pessoa pegar o gosto daquilo, porque realmente, vamos supor, o alecrim é uma planta extremamente complicada. Olha aí ela. Você pode pôr dentro da sua cozinha, pode, mas o alecrin é um arbusto rústico, então ele não você não pode molhar muito, senão você alaga, ele morre, entendeu? Então tem algumas coisas assim, as suculentas para quem tá começando agora, flores, calachuê, aqu sabe aquela que chama flor do papai que vem nos mercados que são os vasinhos floridinhos, aquilo é a coisa mais fácil, ele dura 45 dias, quando a flor começar a ficar feia, você pod as flores e coloca ele dentro de um vaso, não pode pôr no chão. Ah, e ele vai, e ele vai assim, entendeu? Então é tudo. Eu acho que ela tem assim a questão de ter escolhido uma planta que não é a primeira planta, entendeu? Que ela tinha que ser. Mas o manjericão é fácil, o hortelã é uma planta fácil para quem nunca nunca produziu aquilo. A salsinha eu vou falar uma vez eu tinha eu tinha uma salsinha que ela virou uma árvore. Gente, que legal. E era muito bom bom. É. E era muito bom porque assim, e eu plantei e tipo assim, eu tava já no na na desistência, né? Porque plantava, não dava, plantava, não dava. Daí fui lá, eu comprei acho que uns três pacotinhos. Eu falei assim: "Vou colocar aqui vocês e tudo bem, tá bom? Eu vou vir aqui de vez em quando só para ver se vocês estão aí, porque eu tinha cansado, falei: "Poxa, eu queria tanto". E de repente, menina, quando eu fui lá, tinha um monte, acho que germinaram quase todas as sementes e aquilo começou a crescer, crescer, crescer e eu tava dando salsinha para toda a vizinhança. Era uma beleza. E aí o pé de salsinha, ele virou literalmente uma árvore. Então tudo que eu fazia tinha salsinha. Nossa, foi bom demais, viu? Muito bom. E gente, faça porque é 10. Você tá lá na cozinha, de repente você pensa assim: "Ai, preciso colocar um cheiro verde aqui. Aí você pega sua faquinha, vai lá. nos fundos de casa, tira e vem e tem ali o produtinho para você saudável, né? E salsinha faz bem pros rins. É uma delícia. Tudo que eu, tudo que eu tudo que eu cozinho, eu gosto de colocar cheiro verde, né? Então eu sou a louca da salsinha. Adoro. Tô tentando plantar agora em casa, mas não tá dando porque agora eu tô em casa diferente, então preciso plantar em um vaso. E aí já tentei, mas é porque eu tô partindo da semente. É, às vezes falta só, bota a mamãe conversar mais um pouquinho, entendeu? Mas eu não vou desistir, vou continuar tentando o plantil da minha salsinha. Vamos lá. 8:56. Mais uma pergunta pra gente, por favor, produção. Programa leve, gostoso, né? Falando de plantas no início da primavera, dia chuvoso aqui em Campinas. A Luciana Alves do Jardim Proença. Quando passo o tempo cuidando do jardim, sinto que me desconecto das preocupações. Esse contato pode ser considerado terapêutico? Sim, Lu. O que a gente tá falando, né, Maiaara? Com certeza. Foi o que eu até vou repetir sobre a questão dos pensamentos. A partir do momento que eu tô ali em contato, né, com o verde, com a natureza, com a minha hortinha, com o meu morango, com a minha florzinha, eh quando você para esse tempo para exercer aquele cuidado ali, né, você tá o quê? Na verdade, é uma conexão com você. A natureza está te propiciando entrar em contato com você. Hum. E como não tem um peso e nenhuma obrigação de tá ali naquele momento, que é quase um estado meditativo, você vai lá, coloca um pouquinho de água, vê se tem alguma folhinha ali do manjericão, do hortelã que tá precisando podar. Então assim, eh, é uma questão de saúde mental, você tá, de certa forma, cuidando das suas emoções e é uma forma de você aliviar mesmo a mente, porque quanto mais intencional você fizer esse cuidado, eh, essa tornar isso uma prática, eh, sem pressão, sem, né, sem densidade, eh o que que acontece com o seu cérebro? tá liberando ali neurotransmissores, dopamina, serotonina, que vai trazendo essa sensação de bem-estar. Eu falo que eu acho que eu não conheço nenhuma pessoa que fala assim: "Ah, eu odeio a natureza, eu não gosto de estar em ambientes abertos, né?" Então, eh, quando você traz essa sensação para dentro de casa e exerce esse cuidado de forma intencional, eh, isso se torna realmente terapêutico para você se livrar ali um pouquinho das preocupações, né? Às vezes vem até uma ideia, uma surge uma um insight, uma criatividade ali que você nem tava esperando. É uma oxigenação mental que você faz, né? Isso é muito bom. A última pergunta, então, já pra gente ir para as considerações finais, pode colocar a produção, por gentileza. Eduardo Pires da Vila Formosa. Depois que comecei a cultivar hortaliças, passei a valorizar mais a comida fresca. Ah, esse hábito pode mesmo mudar a relação com a alimentação e pode, né? Pode mudar muito, pode muda muito. Você aprende a comer melhor, com mais sabor, você sente o sabor, a planta que você cultiva, a hortalista, ela tem um sabor muito diferente. E ela outra coisa, ela foi colhida na hora mesmo, né? Literalmente. Então, ela colhe. É bem legal, melhora muito e melhora muito a sua, o seu organismo, é, é mais saudável para você também. Então vamos supor, a salsinha, ela faz bem pro rim, entendeu? Então quando você tem uma salsinha que não tem agrotóxico, é muito melhor até pro seu organismo. Com certeza as crianças aprendem a ter o gosto do sabor do alimento. Sim. Entendeu? Então é bem legal isso. O tomatinho cereja que sem plantado na sua casa. Super. Adorei. Adorei. Ó, pega o tomatinho cereja, corta ele em rodelinha em rodelinhas ali, coloca e espera e cuida, conversa, cuida e aí você vai ver o resultado, né? Que legal. A gente fica muito feliz em poder entregar esse conteúdo para você nessa manhã de segunda-feira, uma manhã chuvosa, convidativa, para você dar uma olhada aí nos fundos de casa. De repente tem um espaço legal para você eh fazer a sua a sua horta, né? Fazer aí um plantil. Ou de repente se você olha na sacada ou você olha na área, aí você acha uma garrafa PET, aí você fala: "Poxa vida, olha só, né, a Inês Maara falando, eu posso eh cultivar, posso eh ter aí um momento para cuidar da planta e também cuidar de mim, cuidar da minha saúde mental. De repente pode ser que você vira a chave. Isso é muito gostoso. A gente agradece a sua audiência, a sua companhia. A gente agradece demais as nossas convidadas de hoje. Ines, muito obrigada pela sua participação. Foi muito bom. Deixa a dica de novo aí. O morango pode ser numa garrafa pet ou em um cano PVC? Pode, pode, pode. O morango é fácil de cultivar, certo? Ele não é não é difícil porque cada coisinha preta aí é uma semtinha. Pris. Então, se a gente pegar um morango, como é que a gente planta planta morango? Ah, então é melhor comprar mudinha. Melhor comprar mudinha, pegar porque cada é você pode enfiar o morango na terra também, tá? Porque cada da O morango é uma enfrutescência que a gente fala. Cada cada pintinha preta que a gente fala é uma sementinha, entendeu? Mas a é bom, a criança vai prer, mas na garrafa peste pode tranquilamente, desde que ele não tenha sol de muito sol direto assim, mas ele pode ter sim. Na varanda ele vai bem. Legal, legal. Bora plantar o morango e tomatinho cereja, hein, gente. É isso aí. Ô Maara, obrigada pela sua participação, por trazer pra gente essa conexão, né, eh das plantas com a saúde mental. Hoje a gente aqui falando de hortinhas e a importância disso tudo pra nossa família também, que é o nosso lugar de aconchego, é o nosso lugar de presença. E aí a gente precisa eh acho que quanto mais a gente puder oferecer de bem-estar paraa nossa família, melhor é, né? E hoje nós trouxemos isso. Então, muito obrigada pela sua fala e pela sua participação aqui com Muito obrigada pelo convite. Estou à disposição e fiquei muito feliz de participar e de sempre eh ser um espaço que é importante, né? Todo o cuidado que a gente exerce por fora de forma intencional, eu também tô cuidando de mim e naturalmente eu vou ali olhar pro meu sistema familiar, para meu seio familiar, de uma forma diferente. Ai, que delícia. Muito obrigada a vocês duas pela participação. Pessoal de casa, obrigada. Bora, simbora, vamos plantar. Tava todo mundo reclamando que tava seco. Agora choveu? Vai chover o dia inteirinho é suficiente. Não, mas já começamos, já demos aí o pontapé inicial. Bora fazer uma hortinha. Eu vou começar a minha também. Tá bom, gente? Amanhã estúdio Câmara a gente conversa sobre quando uma amizade nos impulsiona e nos faz crescer ou quando ela nos destrói e prejudica o nosso bem-estar. É amizade, tem que ter equilíbrio. Especialistas vão explicar pra gente como é que a gente faz para identificar relações saudáveis e tóxicas e se é possível a gente resgatar uma amizade desgastada, né, ou se às vezes é melhor a gente se afastar. E ainda como essas relações influenciam nossos hábitos e escolhas diárias. Sabia que a gente é reflexo de quem a gente convive? Então, o bate-papo direto, cheio de reflexões. Amanhã no estúdio Câmara, não perca, vamos falar sobre as amizades, tá bom? É ao vivo, é às 8 horas da manhã, nós contamos com a sua participação, a sua audiência. Eu já agradeço você que está com a gente aqui na TV Câmara Campinas. Continue ligados, tá bom? Nós temos a Íria com informações do Brasil e do mundo, a nossa inteligência artificial, jornalista inteligência artificial aqui da nossa TV Câmara Campinas. Nós temos também meio-dia o Câmara Notícia, informações aqui de Campinas e de toda a nossa metrópole, né, nossa região e do legislativo campineiro. Nós também temos hoje às 6 da tarde, reunião ordinária. Então participe com a gente, tá ao vivo. Você pode ir lá eh no plenário da Câmara participar para participar da reunião ordinária ou então você participa através do canal da TV Câmara Campinas no YouTube ou com a gente aqui na TV Câmara Campinas, combinado? Então, tá certo, um excelente dia para você, uma semana maravilhosa. A gente só tá começando a semana, então nós temos aí eh uma semana inteirinha pra gente fazer dela o que a gente quiser. Só depende de cada um de nós, tá? E fazer a nossa plantinha também. Compromisso aqui. Vou plantar meu tomatinho cereja, quero só ver ele germinar. Beijo grande para vocês. Fique bem e até amanhã. Ciao. Ciao. [Música] [Música]