No quadro A Gente Explica, o personal trainer Thiago Espina responde de forma simples e objetiva as dúvidas mais comuns de quem treina. Com mais de 15 anos de experiência, Thiago é bacharel em Educação Física pela UniMetrocamp – Wyden e pós-graduado em Fisiologia e Biomecânica do Exercício. Especialista em treinos para diversas faixas etárias, com foco no público 60+, ele utiliza o treinamento resistivo como ferramenta principal para promover saúde, qualidade de vida e envelhecimento ativo. 📌 Episódios gravados com o especialista: Quanto tempo leva para conseguir resultados nos treinos? Qual a importância da hidratação durante o treino? Qual a melhor maneira de começar uma rotina de exercício? Qual o erro mais comum que as pessoas cometem ao treinar? 📺 Acompanhe o quadro e tire suas dúvidas com quem entende do assunto! 🔗 Siga a TV Câmara Campinas nas redes sociais: 📸 Instagram: @tvcamaracampinas 📘 Facebook: TV Câmara Campinas 🎙️ Spotify: Podcast TV Câmara Campinas
Transcrição automática gerada por IA. Pode conter pequenas imprecisões e ainda não passou por revisão humana. Use Ctrl+F para buscar termos dentro do texto.
28:32 
58:12 
45:08 
1:32:00 
1:22 
1:45 
1:13 
1:09 
1:17 
1:21 
1:08 
1:24 
1:00 
1:13 
0:59 
1:25 
1:34 
2:00 
1:28 
1:10 
1:50 
1:30 
1:11 
1:12 
14:14 
0:00 
1:36 
1:48 
1:09:05 
10:22 
26:14 
7:03 O navegador lê o conteúdo principal desta página em voz alta.
Fundo preto, texto branco e destaques em amarelo.
Aumente ou diminua o texto de todo o site.
