No quadro A Gente Explica, o personal trainer Thiago Espina responde de forma simples e objetiva as dúvidas mais comuns de quem treina. Com mais de 15 anos de experiência, Thiago é bacharel em Educação Física pela UniMetrocamp – Wyden e pós-graduado em Fisiologia e Biomecânica do Exercício. Especialista em treinos para diversas faixas etárias, com foco no público 60+, ele utiliza o treinamento resistivo como ferramenta principal para promover saúde, qualidade de vida e envelhecimento ativo. 📌 Episódios gravados com o especialista: Qual o erro mais comum que as pessoas cometem ao treinar? Qual a melhor maneira de começar uma rotina de exercício? Qual a importância da hidratação durante o treino? Quanto tempo leva para conseguir resultados nos treinos? O uso de suplementos é obrigatório para alcançar resultados? Existe algum exercício que todos deveriam fazer? É possível ganhar massa muscular treinando em casa? Como perder gordura abdominal de forma saudável? 📺 Acompanhe o quadro e tire suas dúvidas com quem entende do assunto! 🔗 Siga a TV Câmara Campinas nas redes sociais: 📸 Instagram: @tvcamaracampinas 📘 Facebook: TV Câmara Campinas 🎙️ Spotify: Podcast TV Câmara Campinas
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