A Gente Explica | Como lidar com a ansiedade em jovens na era digital?

[Música] [Música] Mais uma vez, a ansiedade ela é pandêmica mundialmente, principalmente no Brasil. E quando nós falamos de jovens, nós estamos falando de de cérebros não preparados no lobo frontal não está desenvolvido e nós vemos, nós temos um turbilhão de de informações chegando até eles, na grande maioria não verdades. Então ele, o, o jovem ele acaba se tornando ansioso e aí ele acaba tendo um hiperestímulo do sistema límbico, então do seu sistema de defesa e é onde aparece a ansiedade. Então ele tem descargas de adrenalina constantemente, como se ele tivesse que se proteger e estivesse com risco de vida. Isso gerado pelas redes sociais e pela pela mídia digital. E como protegê-los? Eh, mostrar para eles que essa realidade ela não é uma realidade do nosso achômetro ou de pais que queiram viver uma ah a ah pais tradicionalistas que eles falam: "Ah, porque vocês são quadrados?" Não, isso é químico, isso é psicológico, isso é um vício, isso vai gerar uma dependência se ele já não estiver com essa dependência. E nós precisamos criar regras. O segredo se chamam regras para que exista tempo de tela, tempo de sol, tempo de exercício, qualidade do sono, toda uma um um uma rotina no qual ele esteja apresentado para que ele tenha ferramentas para não viver ah essa tão fortemente essa ansiedade, né? né? Mas se ele não for educado e se ele não tiver essas orientações, ele vai ser vítima sim de uma ansiedade crônica e de uma hipersensibilidade emocional. [Música]