A Gente Explica | Alimentação e resultados

Olha, [música] [música] eh, pode sim chegar a zerar, porque mais uma vez falando, é caloria líquida. Então, o álcool, além de prejudicar toda a sua recuperação, eh, a sua hidratação e desidrata até mesmo o músculo, ele fornece bastante calorias, né? Eh, só o álcool. E aí, se a gente juntar com petiscos, né, drink, geralmente tem açúcar, né, e aí fica o contexto, né, perfeito para você mandar embora os seus resultados. Eh, e se for um dia inteiro de lixo, né, lixo que vem com muita bebida alcoólica, muitos alimentos calóricos, você pode sim ter um consumo calórico tão alto que vai atrapalhar todo o seu final de semana. Então, o ideal é que dia do lixo não exista, e sim refeições livres que você come o que você gosta com moderação. >> [música]