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A Gente Explica | Alimentação e resultados
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A Gente Explica | Alimentação e resultados

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Neste A Gente Explica a ideia é sanar dúvidas sobre quais são os alimentos que nos sabotam e como podemos lidar com eles em nossa dieta. Para falar sobre o assunto trazemos a nutricionista esportiva funcional, especialista em emagrecimento, hipertrofia, saúde da mulher e modulação intestinal, Ana Carolina Rosa.

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Com toda certeza, e geralmente é o que impacta esse resultado final. Porque se você belisca, muitas vezes você não presta atenção no que você está consumindo. Você para ali, não come com atenção Vai na geladeira, pega um pedacinho de queijo Vai no armário, pega um pedacinho de chocolate São alimentos calóricos Você pega um amendoim, belisca um pouquinho Coisas que não estavam, de repente, contabilizados no seu dia a dia alimentar E aí você começa a consumir 200, 300 Dependendo do que for, até 400 calorias a mais Se isso acontece todos os dias Na semana, no mês, tem um impacto muito negativo e acaba atrapalhando, sim, esses resultados.
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