A Gente Explica | Alimentação e resultados

Olha, [música] [música] [música] o alimento, né, se é que a gente pode chamar assim, que mais prejudica hipertrofia até mais do que a o alimento, é a bebida alcoólica. Porque a bebida alcoólica desidrata o músculo e ela rouba uma energia de recuperação. Quando a gente fala de hipertrofia, né, de ganho de massa muscular, a recuperação desse músculo é essencial para ele crescer, né? Porque a hipertrofia é o crescimento muscular. Então, se você não tem energia ali, esse músculo não vai crescer. E se você ingere muita bebida alcoólica, esse processo fica muito prejudicado. >> [música]