A Gente Explica | Alimentação e resultados

[música] [música] Bom, o que define um alimento sabotador pode ser tanto o valor nutricional quanto a questão dos nutrientes que ele fornece, né? Então, quando a gente pensa em emagrecimento, o alimento sabotador vai ser aquele que sabota o resultado de emagrecer. Então, se ele fornece muitas calorias em uma quantidade muito pequenininha, ele já é considerado sabotador, porque ele não vai trazer saciedade e a gente vai ficar com fome mais rápido quando consumir e vai acabar atrapalhando o processo de emagrecimento. Enquanto que alimentos com uma densidade calórica mais baixa, a gente pode comer maior volume, né? e geralmente com comparativo iguais ali de caloria. Agora, quando a gente pensa em saúde, pode ser sim um alimento, um falso alimento saudável, que não vai fornecer uma boa quantidade de nutrientes e vai atrapalhar a saúde no geral. [música] Oh.