NOTÍCIAS DA METRÓPOLE

[Música] [Música] e a gente abre a edição de hoje com as notícias da Metrópole porque a recarga para o passe escolar e Universitário vai ficar suspenso a partir de amanhã quinta-feira para não perder a validação do bilhete e o cadastramento Fique atento às [Música] datas no período das férias escolares o cadastramento para adquirir o bilhete único Universitário e escolar está suspenso em Campinas as recargas também não poderão ser feitas a partir do dia 19 de dezembro é uma suspensão que acontece todo ano né que a secretaria de transportes ela baixa uma resolução no caso as deste ano são as resoluções 393 e 394 porque é um período em que não há aulas Então nesse período de recesso escolar eh não tem mais recarga e não tem mais venda de passe tanto pro escolar quanto para o Universitário todo mundo que tiver crédito tanto no bilhete único escolar quanto no Universitário podem continuar usando cartão até que os créditos acabem as recargas de passe serão retomadas a partir do dia 21 de Janeiro já o cadastramento para estudantes dos ensinos Fundamental e Médio cursos técnicos e também para os universitários para o uso de Passes no próximo ano deverá ser feito a partir do dia 2 de janeiro a Transurc espera receber 25.000 solicitações de estudantes de Campinas para obter o bilhete único escolar em 2025 e 11.000 para o bilhete único Universitário todo mundo mesmo quem já possui o cartão tem que fazer uma revalidação não é mais fácil porque ela vai apenas confirmar que ela continua estudando a agora para aquelas pessoas que vão fazer pela primeira vez elas têm que entrar no site da Transurc e lá procurar a área para fazer o cadastramento escolar e seguir todo o script porque inclusive nós colocamos um tutorial para que a pessoa possa acompanhar saber quais os documentos necessário é a forma como esses documentos precisam ser apresentados então se ela seguir o passo a passo ela consegue preencher esse cadastro em poucos [Música] minutos na série de hoje do fica dica a nutróloga Bruna patrão explica sobre suplementação e o consumo de diferentes vitaminas e minerais ao mesmo tempo [Música] o consumo de suplementos de vitaminas e minerais simultaneamente tem dois pontos algumas vitaminas minerais consumidas simultaneamente potencializam ação uma da outra por exemplo ferro e vitamina C O ideal é que a gente consuma junto o ferro com a vitamina C então eu vou consumir o feijão consome junto com a laranja com o limão isso potencializa a absorção porém alguns outros micronutrientes por exemplo o ferro o zinco e o cobre eles competem pelo mesmo sítio de absorção trazendo para uma linguagem mais clara é como se a gente tivesse uma casinha onde só coubesse um deles e para entrarem no nosso organismo eles precisam passar por essa casinha por isso eles competem para ver quem vai entrar então se tomados juntos somente um deles vai ganhar essa competição a gente Acaba atrapalhando a absorção dos outros por isso é necessário tomar separadamente então por exemplo eu tomo meu zinco de manhã e tomo o meu ferro à [Música] tarde a nossa equipe também perguntou sobre o consumo de diferentes vitaminas e minerais durante a gravidez [Música] durante a gestação há uma necessidade específica de suplementação aí o ideal é que se tenha um preparo pré-gestacional porque por exemplo o fechamento do tubo neural que vai dar origem ao nosso cérebro e a todo o sistema nervoso ele se dá entre o 25º e 27º dia de gestação muitas vezes a mulher nem sabe que ela está grávida e já se fechou Já se formou o tubo neural do bebê por isso o preparo pré-gestacional é ideal com suplementação de vitamina B9 com ômega-3 com ferro são necessidades específicas da gestante que vai gerar um bebê então por isso ela vai ter suas necessidades aumentadas a quantidade de sangue circulante vai estar um pouquinho maior Então a gente tem uma hemodiluição presente então também então nós temos essas necessidades específicas Precisamos sim suplementar as gestantes antes da gestação e durante a [Música] [Música] gestação h