Câmara Notícia | Oficina Empodere-se 2026

Gritos, simulações de ataques e muita prática. As participantes aprenderam técnicas simples de autodefesa e orientações que podem fazer diferença em situações reais de violência. As oficinas do projeto Empodere-se foram viabilizadas por meio de uma emenda parlamentar do vereador Aíton da Farmácia e serão realizadas gratuitamente em diferentes regiões de Campinas. A proposta é ampliar o acesso à informação, fortalecer a autonomia feminina e levar ações preventivas para perto da população. Eh, hoje esse esse projeto ela é ministrada pela Amanda e por uma equipe eh eh uma equipe eh profissional, né, que elas têm esse eh eh são formadas e educação, defesa pessoal, elas vão estar ministrando essa não só a palestra também, como acontece no dia a dia, porque a violência contra a mulher ela acontece dentro de casa, na escola, na rua, dentro de um ônibus, né? Os circulares de 11 acontecem muito a violência contra a mulher na nossa cidade de Campinas. Então tem essa palestra, tem esse assunto, tocando esse assunto, às vezes a pessoa tá com problema na casa dela, com violência e ela fica ali silenciosa e nessa palestra vai assim expor o que acontece. Essa pessoa vai saber o que fazer nessa, né? Além de que eu falei, também dá ministrar também os exercícios de defesa pessoal com emergência, alguma coisa, a mulher chega, para de violência contra nós. É isso aí. Além dos princípios básicos de autodefesa e dicas de segurança para escapar das mais diversas situações de violência, o treinamento também ensina como escapar desde uma simples pegada de braço até tentativas de estupro. A gente traz um conjunto de técnicas básicas para a mulher ter uma ferramenta para enfrentar situações do seu cotidiano. Então, a gente trabalha movimentos básicos de autodefesa, como, por exemplo, mão aberta, mão reta, soco, cotuveladas. a gente trabalha os pontos de vulnerabilidade de um possível agressor em que ela pode aplicar esses movimentos básicos e a gente trabalha as principais saídas, saídas de pegada de braço, de cabelo, de estrangulamento, que são situações muito, infelizmente, comuns na sociedade que a gente vive. Além das técnicas físicas, a oficina trabalha com postura preventiva, autoconfiança e controle emocional. O foco não é incentivar o confronto, mas preparar as mulheres para agir da forma mais segura possível diante de uma ameaça. Autodefesa precisa ser um direito de todas as mulheres. Essa é a nossa missão desse projeto da Empoderice, que a gente consiga levar essa tecnologia social, essa consciência de que todas as mulheres são capazes e t o direito de aprender a se defender. A participação é gratuita e não exige experiência prévia. A assessora à política Eliana Palma aprovou a iniciativa. Além de se sentir mais preparada para lidar com situações de risco, ela diz que pretende repassar as técnicas aprendidas para outras mulheres. Achei muito necessário. Toda mulher deveria ter esse tipo de conhecimento, a começar pelas adolescentes nas escolas. Foi uma iniciativa maravilhosa, todas as informações que eles trouxeram, às vezes nós imaginamos apenas a violência física e tem todas as outras questões. Então eu achei assim edificante. Para mim foi maravilhoso e eu recomendo para outras mulheres. Vai repassar também essas técnicas para outras mulheres com quem você convive? Vou repassar com certeza para outras mulheres e indicar também nas comunidades por onde eu passar, na região do Verde, que é onde eu estou. E muito interessante, toda mulher tem que ter esse conhecimento. Ao longo das próximas semanas, o projeto Empodere-se continua com oficinas em diferentes pontos de Campinas, como a concha acústica do taquaral e a estação cultura, ampliando o acesso à informação e as estratégias de prevenção à violência contra a mulher. Hoje a gente vê aqui no na nossa cidade e no país em geral a violência contra a mulher crescer e muito, né? Então esse projeto, a emenda impositiva desse vereador, trazendo oficinas, né, palestras e também ministrando os exercícios de defesa pessoal para as mulheres na nossa cidade. É um projeto muito bom que visa a defesa da nossa mulher em Campina. Então confira, né, as oficinas, segue aí as redes sociais do vereador Aito da Farmácia, tá tudo explicadinho onde elas acontecerão, né, gente? Sempre lembrando também que elas estão acontecendo, vão acontecer também nas igrejas, vão acontecer nas escolas municipais essas palestra e também a os exercícios de prática de defesa da mulher na nossa cidade de Campinas. Yes.