BOLETIM CORONAVÍRUS

e aí o olá bom dia tv câmara campinas abre espaço novamente para trazer mais informações que vão ajudar você a enfrentar essa pandemia do novo coronavírus aí na sua casa muito se fala para vai ter um cuidado extra com a imunidade nessa época não é mesmo mas o que é preciso para manter a imunidade em dia em principal ponto é manter um estilo de vida equilibrado mantendo uma rotina de alimentação nutritiva e saudável boas noites de sono e o controle do estresse e da saúde mental pode ser conquistado também com a prática de exercícios físicos em casa mesmo como exercícios de alongamento por exemplo dentre os nutrientes essenciais para a imunidade a recomendação é manter em dia a vitamina c a vitamina d e e o zinco o médico do esporte endocrinologista joel branco dá algumas dicas para você manter a imunidade nessa quarentena olha só algumas dicas de unidade quando não aqui também muita magnato é aquele que a gente tem a pessoa que possa vir desde as nossas vias aéreas até pelo trato gastrintestinal responsável por desenvolver ou não patologia em função disto vai depender componentes que são fundamentais para que se chama fique e aí dica para vocês não esquecer da vitamina d vitamina c zinco e alguns componentes bioativos whey protein whey protein que mantém todos os componentes da íntegra do soro do leite isso é fundamental para que se sentissem município aqui tá bom forte abraço a todos fica a dica então né e olha a outra forma de ajudar a saúde mental aí na sua casa é manter a escrita em dia pois é embora hoje muita gente prefiro mandar mensagem se em aplicativos vale a pena manter um diário ou escrever cartas com o próprio punho esse hábito ajuda a combater o sentimento de solidão pelo menos é isto que os grau hoje os profissionais especialistas na grafia explicam para esses profissionais a grafia apresenta a condição mental física e comportamental do ser humano e por meio dela é possível analisar a personalidade melhorar um estado psíquico de cada pessoa esta técnica é muito utilizada em atendimentos principalmente no caso de pessoas mais vulneráveis e que merecem um acompanhamento maior assim se as letras de cada palavra são escritas de maneira muito espremida ou às vezes atropeladas por outras letras isso pode representar alguma receç idade da pessoa nós conversamos com a psicóloga e grafóloga célia siqueira e deu algumas dicas também sobre o que devemos ter cuidado na hora de escrever qualquer aí você pode mudar algumas letras para minimizar o impacto da solidão da tristeza e da depressão em casa e rodar dois exemplos a vogal a e a vogal por tente fechar o ar e tem te cortar a vogal ou evite fazer letras espelhadas o segundo a serra é quando a pessoa escreve de forma mais arredondada mantendo a frequência das palavras com a pressão correta da caneta no papel a inclinação ea acentuação e isso pode indicar que ela esteja em total harmonia com o ambiente interessante né além do mais é um presente bacana para enviar a um amigo ou familiar que esteja distante nessa época de distanciamento social dá uma carta né gostou da dica envia sua mensagem para gente pode ser pelo nosso whatsapp mesmo o número é 19782 9376 eu estou em casa se puder fica você também na sua roupas marelli para o boletim da tv câmera re