BOLETIM CORONAVÍRUS

e aí o olá com a recomendação de ficar em casa praticar exercícios além de fazer bem para o corpo pode ser terapêutico o pilates é uma dessas atividades que proporcionam bem-estar e os benefícios são muitos como alívio de dores musculares o aumento da flexibilidade além de reforçar a necessidade de exercícios para a postura pensando nisso a professora de pilates patricia bueno ensina alguns exercícios fundamentais para este momento que está disponível no youtube ela justifica o porquê criou esse canal para passar os exercícios via internet porque tem que parar com as aulas presenciais emigrei para aulas online e gravada disponibilizadas no youtube fiz isso por conta da importância de se manterem ativos até quem não tinha o hábito de se exercitar estou incentivando para que comece e se alongue se espreguice se movimente porque nesse período você fica mais suscetível a ter dores desconfortos e até piorar lesões pré-existentes também se mais vulnerável a doenças como depressão síndrome do pânico pico de ansiedade por isso procure orientação ou canais para que possa assistir na sua casa mesmo isso vai ser importante o para o seu corpo e para sua mente entre em contato com a nossa redação no 19 97 89 3.776 eu estou em casa e se puder fique você também mirna abreu para tv câmara campinas e e aí e aí