CÂMARA TOTAL - EXERCITAR CÉREBRO

o desafio de manter o foco a ansiedade e o pensamento acelerado controlados é quase unânime na sociedade contemporânea Como manter o cérebro ativo dentro desse contexto a atenção plena pode ser um caminho no cerebra ativo a gente sempre começa com estado mais consciente Então eu estou realizando uma atividade eu ter consciência do que eu estou fazendo né então quanto mais consciente eu fico mais benefícios eu consigo perceber então quando o final de uma atividade de um exercício eh uma leitura por exemplo a gente consegue ver os benefícios o resultado desse desse cérebro ativo e consciente né a fixação diferente do que muitos de Nós pensamos é a consequência da repetição a gente precisa entender que a repetição ela é necessária na verdade né quando a gente tem algo que a gente fez fez correto e a gente percorre esse caminho várias vezes sabendo que ele é correto a gente tem uma certeza Então a gente vai com mais segurança e dentro mesmo do nosso cérebro quando essa sinapse ela já tá com bem construída bem desenvolvida quanto mais a gente passar por esses por esse raciocínio mais firme ele vai ficando então quando a gente olha uma neuroimagem assim ele inclusive fica um caminho um pouco mais grosso Então essa é uma repetição ela faz isso né então quanto mais a gente repete mais a gente tá estando o nosso cérebro Então esse cérebro ele vai mudar ele vai ter essa esse reforço na conexão E aí isso também vai desenvolver memória O resultado é memória e falando em músculo assim como a prática da musculação auxilia na formação da massa magra do corpo humano os pesquisadores acreditam que um estilo de vida saudável aliado à rotina de prática de exercícios cerebrais auxiliam também na reserva cognitiva de massa encefálica do ser humano e é um músculo que a gente não vê né A Às vezes a gente se nós formos para uma academia a gente quer desenvolver por exemplo pernas né então eu sei que o que eu tenho eu consigo V então se eu coloco uma carga maior eu consigo ver esse músculo inclusive em atividade né quando ele descansa quando ele tá ativo e o Cérebro não por mais que a gente se esforce Se olha no espelho enquanto tá fazendo uma atividade a gente não consegue vê-lo mas sim ele se modifica depois que o aprendizado se estabelece é preciso utilizá-lo e lógico e o mais importante também são as funções cognitivas que aí vão garantir que aquele aprendizado ele não vai ficar só na memória de curto prazo então ela vai ser uma memória de longo prazo Então a gente vai poder acessá-la ela ISS se é uma uma atividade por exemplo que é mais autônoma eu consigo transformar ela em automatizada eu vou fazer de forma correta tô usando a minha memória porque aquilo é recorrente né e aquilo vai ficando cada vez melhor também a gente sempre tende aprimorar né em cada fase da vida o aprendizado acontece de diferentes formas Tem sim uma coisa que a gente percebe bastante né Eh principalmente aqui no cumon é o seguinte quanto mais nova é a criança a gente precisa desenvolver também a coordenação eh motora principalmente a coordenação motora fina que é super importante para facilitar o aprendizado da criança então quanto mais a gente quanto menor a criança é mais esse estímulo a gente precisa ter mais esse desenvolvimento já num adolescente por exemplo ele já consegue ter uma gama maior de vocabulário ele já tem capacidade para ler textos longos fazer contas né cálculos aritméticos mais longos também com mais passagens e e a gente percebe que por conta dessa facilidade já na coordenação motora então ele tem um ele aproveita tem mais aproveitamento desse aprendizado e na fase adulta é o momento que a gente continua aprendendo né porque a gente não para de aprender nunca né o cérebro é uma máquina fantástica né então Eh o adulto ele já tem tudo isso desenvolvido ao longo do tempo então é lógico que ele tem que recorrer e o bacana é que com adulto por exemplo eu tenho determinada sinapse para determinado conhecimento quando vem uma informação nova eu consigo linkcar e eu consigo inclusive colocar isso em execução se bem assimilada então ela vem para agregar né o 15 explicou pra gente como funciona a rotina de correção assistida quando ele recebe a nota dos exercícios e revisa aqueles que precisam ser corregidos fiz os blocos fiz os blocos aí uma pessoa corrigiu já atribuiu nota Aí o se eu tiver um erro aí eles me devolvem para eu ir para eu corrigir e refazer e tentar entender melhor como é que é o raciocínio do do treino Seria tipo uma revisão do da matéria que a gente já viu para conseguir reforçar mesmo e como a gente nunca para de aprender na fase 60 Mais também tem dicas de aprendizado com estímulo com o treino correto voltado para aprendizagem a gente percebe que por exemplo num prazo ali de se meses um adulto idoso já também com mais idade já consegue desenvolver vou retomar a velocidade de compreensão volto racio você deve estar se perguntando Mas como conseguimos criar esses entre aspas músculos cerebrais o Akira repete as sentenças em inglês você escuta o áudio e você vai falando repetindo n que o áudio faz aí você consegue escutar você consegue escutar e saber falar como corretamente aí depois do áudio você continua faz aí você faz o bloco aí você vai L nos enunciados e fazendo que o enunciado pede Só que os enunciados não são que nem português e matemática os de inglês eles são em inglês além da Leitura em voz alta e da Matemática existem outras atividades muito benéficas para o treino cerebral Eu gosto muito de jogos né Por exemplo jogo da memória jogo da é um jogo Fantástico né porque você pode trabalhá-lo associando a imagem com o som associando a imagem com ela mesm associando a imagem com uma palavra escrita e aí você né os jogadores ali os participantes eles precisam encontrar né Essas combinações e elas não estão visíveis então ele precisa usar puxa onde está essa combinação e você pode aumentar também o nível de dificuldade e na era digital tal claro que eles também auxiliam no treinamento cerebral às vezes um jogo bem direcionado um jogo de videogame também Ele é positivo né então ele também é capaz de trabalhar raciocínio velocidade de raciocínio estratégias né e e é Possível sim a gente reservar um determinado tempo por dia e ter um efeito eficiente a longo prazo e qual é o benefício disso toda vez que eu precisar daquele conhecimento ele já tá rápido ele tá eu consigo falar sobre ele eu consigo escrever sobre ele de uma forma mais e tranquila e segura porque foi recente né eu tenho é um conhecimento que tá vindo constantemente comigo