CÂMARA NOTÍCIA

[Música] [Música] Olá seja bem-vinda seja bem-vindo sextou 23 de setembro de 2022 começa agora o câmara notícia ao vivo 11 horas da manhã hoje um pouco mais cedo porque nós temos muitas notícias e informações Então já deixa o seu celular aí perto para você participar para você enviar a sua mensagem para o número do nosso WhatsApp 19 é o nosso DDD 978293776 você quer aqui da cidade de Campinas e região não precisa do Código 19 pode ir direto 97829 3776 ou você tem uma outra opção para enviar esta mensagem que através do nosso QR Code como é que ele funciona está com seu celular aí perto pegue o celular abre a câmera como se fosse tirar uma foto e você aponta aqui ó para este QR Code porque aí já vai aparecer na tela do seu celular uma mensagem WhatsApp você vê Camará Campinas você aperta e pode enviar o seu elogio e uma crítica construtiva o que você quer assistir aqui no nosso telejornal que a gente conversa ao vivo nesta sexta-feira confira a partir de agora os destaques de hoje comissão de Constituição ilegalidade realiza Três audiências públicas e debate programa de regularização de empresas regularização fundiária e criação de cargos de conselheiro tutelar Como está o seu sono Você sabe a importância de uma noite bem dormida o quadro saúde agora traz hábitos que você precisa ter e o fim de semana está chegando confira a programação para Campinas e região [Música] na sexta-feira sempre chega trazendo a história de um bairro aqui da cidade de Campinas As instituições empresas então para saber onde a nossa equipe está neste momento [Música] a nossa equipe está então na Região Norte de Campinas no bairro Jardim Santa Mônica que tem muita história viu Tem boa infraestrutura escola Supermercado Centro de Saúde Comércio e agora o nosso repórter André aranha está no maior mercado permanente de flores e plantas ornamentais da América Latina É isso mesmo André bom atrás de você eu já tenho uma história eu já sei onde você está mas eu vou deixar que você conte para os nossos telespectadores seja bem-vindo e bom dia [Música] Pois é bom dia para você Gabriel Castro Bom dia para todo mundo acompanhando o câmara notícia Bom exatamente eu estou aqui no mercado das flores que fica dentro aqui do Ceasa no bairro não é o Jardim Santa Mônica como você disse bom a gente vai falar muito a respeito aí não é do local onde nós estamos porque evidentemente começou a primavera não é e a primavera claro todo mundo não poderia ser diferente lembra de flores Mas por que será bom antes deixa eu falar um pouco a respeito do Bairro o Jardim Santa Mônica não é que é exatamente onde nós estamos fica como você disse na zona norte pertinho aqui pro pessoal se situarem de Barão Geraldo São Marcos não é tem bastante coisa por aqui tá com uma estrutura legal e tem Justamente não é esse lugar aqui principalmente na primavera ficar bem bacana o mercado das flores tô aqui com Diógenes que é o gerente tudo bom com você muito bom dia prazer em tê-lo conosco é um prazer Bom dia a todos é um prazer estar aqui na TV Câmara bom Como eu disse começou a primavera né e evidentemente não poderia ser diferente todo mundo associa a primavera com flores não é inclusive as pessoas querem deixar os jardins mais bonitos e tudo mais por que isso tem uma explicação não tem conta pra gente a explicação é que agora né Como inicia a primavera Primavera iniciou ontem no dia 22 quinta-feira e a partir desse um período do ano onde a gente começa a ter um maior número de Horas de sol maior número de Horas de luz então as plantas têm nas suas fisiologia uma forma de perceber isso E aí elas entendem que chegou a época de gestão mais quentes chegou a época de Florescer Então nós vamos ir para Cidade os nossos Ipês as nossas Quaresmeiras os Manacás soltando aí os botões de flores que são o que caracteriza a primavera e aqui no nosso no nosso mercado a gente registra um aumento substancial nós já recebemos cerca de 35 mil pessoas por mês nesse mercado né no mercado de Flores da Ceasa Campinas e nesse período as pessoas querem deixar o jardim bonito as atividades ao ar livre começam aumentar e todo mundo quer deixar o seu jardim bonito então Aqui nós temos mais de 20 mil itens entre plantas acessórios né tudo que você precisa do seu jardim para os seus ambientes aí ficarem mais agradáveis Nossa 20 mil itens então é nós tem opções para todos os gostos aí né tem muitas opções a gente tem a parte de acessórios com vasos com pedras a gente tem terra a gente tem também a questão de quem gosta de aquário aquarismo então que você tem aí para decoração desses ambientes você encontra aqui a na Ceasa Campinas então é um setor nosso bem bem ativo bem forte e as plantas de paisagismo pesado então às vezes o pessoal acha que é só flores né mas aqui a gente também tem as árvores a gente tem grama a gente tem tudo que você precisa aí para fazer essa renovação de espaços de ambientes externos e internos de decoração bom vale um pouquinho sobre a história aqui no mercado de flores bastante conhecido não é que na cidade todo Brasil na verdade né o maior da América Latina é o nosso mercado de flores é muito tradicional então é caracterizado por ser o maior mercado permanente de comércio de flores então nós estamos aqui já desde a década de 90 com essa tradição com permissionais que trazem aí muitas opções então agora a gente tem também bonsais qualquer damas muita coisa muita opção bacana para quem quer vir aqui e decorar sua casa fazer um ambiente especial ali para receber o verão né então depois da primavera ver o verão e aí o que nada mais gostoso do que um bom Gramado né para aquele churrasco tem até uma uma planta uma flor não sei você vai falar o termo correto que chama Primavera né tem a ver com a estação não tem nada a ver é o que a gente diz minha mãe por exemplo adora Primavera de vendas das Flores mas por questão agrícola a gente consegue ter flores do ano inteiro Essa época do ano a gente tem muita característica de girassóis né de rosas gêmeas a própria Azaleia a Primavera São plantas que ficam mais bonitas mas que tem disponibilidade o ano inteiro mas nessa época tem um aumento muito grande de venda uma procura muito grande é obrigado a esse próprio comportamento das pessoas e aí o Ceasa Campinas vai promover no dia 15 de outubro um grande evento de festival das flores e Dia das Crianças junto então dia 15 de outubro César vai estar comemorando aí fazendo uma festividade para as pessoas confirma data então dia 15 de outubro que horas vai ser das nove a uma hora da tarde a gente vai ter aí atividades brinquedos para as crianças um jardim um jardim sensorial porque às vezes a gente também não percebe que um jardim pode ter multifunções então a gente vê aí hortas e espaço sensoriais para as crianças crescendo nas escolas nós temos nos apartamentos aqueles vasos funcionais com pequenos temperos para quem gosta ali de manjericão um tomilho né ou uma hortelã fresca Então a gente tem essa questão de mini Jardins funcionais que até se aplicam em apartamentos e jardins às vezes de forma a inusitada por exemplo pessoas com necessidade especial a dificuldade de divisão por exemplo tem no jardim de sentidos uma uma opção a mais né de perceber o mundo mas não pela visão não pela contemplação mas sim pelo olfato pelo Tato pelo Paladar bom E aqui Realmente é muito grande chama atenção são 100 mil metros quadrados né O que que as pessoas encontram não é nesse 100 mil metros quadrados porque realmente nós temos aqui 500 Box como eu falei para você entre acessórios então tudo que você pode imaginar no Jardim tudo na decoração você encontra aqui desde velas vidas plantas aquáticas suculentas flores a árvores grandes árvores de porte médio né Toda a parte de terra adubos tudo então são 20 mil itens né até bancos pequenos equipamentos de decoração tem você encontra aqui no mercado das flores e aumenta muito a frequência nessa época para a gente é um momento de muita alegria então o movimento do mercado aumenta né a gente já vinha no final do inverno registrando uma um aumento da procura aí das pessoas que estão preparando seu Jardins para receber a primavera mas agora realmente com a entrada da primavera fica mais calor fica mais gostoso as pessoas saem mais de casa e aqui acaba sendo uma ótimo lugar para se passear no final de semana então nosso maior dia de recepção de pessoas é no sábado nós recebemos cerca de 5 mil pessoas no sábado e aqui o mercado tem infraestrutura completa estacionamento gratuito temos banheiros lanchonetes então a pessoa pode vir para Ceasa que tenho certeza de que vai ser bem acolhida para o nosso sistema de segurança Nossa todo equipamento preparado como que é segunda a gente tá de segunda a sábado de segunda a sexta das 8 às 4 horas às 4 horas da tarde e no sábado a gente tá das 8 horas até a uma hora e feriado feriados a gente costuma funcionar das oito a das oito às 13 horas boa boa das oito a uma hora da tarde não mas é assim mesmo É isso aí bom então para a gente encerrar aqui a nossa participação ao vivo porque sextou né meu bairro na TV e tudo mais e nesse ambiente maravilhoso começou ontem portanto a primavera com ela não é muita gente aí dando aquele talento no jardim e tudo mais para o pessoal que tá em casa acompanhando o câmera notícia e falou Puxa vida legal entrevista quero comprar alguma coisa tal que que você não é orientaria o que você indicaria aí para o pessoal que tá afim de dar um talento no Jardim Enfim então vamos por parte como sextou hoje é sexta-feira a gente já pode comer um pastel de bacalhau aqui na nossa lanchonete né então já faz o Esquenta vamos estar hoje aqui até as 4 horas da tarde tá e o que eu recomendo para as pessoas que querem renovar o seu jardim aproveitar as plantas aproveitadas Azaleias aproveitar Germes girassol para dar uma Girassol que aquela planta bonita né amarelo de esperança pra gente receber aí a o ano né a gente que já vem passando por momentos difíceis vai agora passou isso tá todo mundo sem máscara Então vem para cá você vai ter um ambiente familiar gostoso onde você pode encontrar plantas num preço interessante para todos os gostos Então quem quiser fazer uma pequena horta temperos quiser fazer flor quiser fazer colocar uma Jabuticabeira tem aqui pode vir para cá a gente tá amanhã aberto no sábado das 8 horas a uma hora da tarde todos os dias da semana das 8 horas às 4 horas da tarde esperando aí a visita da dos telespectadores da TV Câmara e todos os cidadãos aí né da cidade de Campinas Boa Muito obrigado pela entrevista obrigado eu então sempre por aqui bom então é isso Gabriel Castro eu volto com você não é porque realmente começou a primavera e tudo fica mais bonito Ah com certeza ótimo convite então André Aranha também ao Diógenes que é o gerente de mercado da César Campinas pelas informações diretamente do Jardim Santa Mônica o André que já já retorna aqui para o nosso Câmara notícia hein porque tá falando sobre flores sobre primavera Então já já eu vou acionar novamente o nosso repórter André Aranha que retorna ao nosso Câmara notícia 11 horas mais 15 minutos a gente segue aqui com o nosso Câmara notícia agora nos nossos estúdios então hora das notícias da Metrópole de Campinas a gente começa falando sobre saúde Mena seja bem-vinda e bom dia bom dia Gabriel Bom dia você de casa e nesta quinta-feira Secretaria de Saúde emitiu um novo boletim em relação a cobertura da vacinação contra a paralisia infantil Que apoio Olha só na nossa cidade a gente tem 41 por cento de cobertura ou Ou seja a gente tem olha 11.338 menores sendo que 9 mil fizeram aí 9.271 fizeram a atualização da carteirinha o objetivo em Campinas é vacinar 95% das 58.813 Crianças a vacinação contra poliomielite vai até a próxima sexta-feira dia 30 de setembro por isso é importante que você que tenha crianças de zero a cinco anos Vá ao posto de saúde ao centro de saúde mais próximo da sua casa fazer essa atualização e claro atualizar Inclusive essa vacina contra poliomielite que é muito importante e ela protege as crianças contra a paralisia infantil doença que está erradicada no nosso país mas que já está sendo detectada em outros locais do mundo inclusive nos Estados Unidos e que é claro se as crianças não estiverem protegidas é um risco a nossa população que a gente possa ir a voltar a ter a poliomielite no Brasil menos da metade das crianças estão protegidas em 41% a meta é 95 a gente tem um longo caminho para percorrer lembrando dessa campanha de vacinação até o fim deste mês de setembro então você que está nos acompanhando pai responsável Olha a caderneta de vacinação do seu filho para ver se está atualizado Hein Gabriel Vamos falar agora porque hoje tem uma audiência pública que vai falar sobre a revitalização do centro da cidade é as duas e quinze da tarde lá no salão vermelho da prefeitura acontece a audiência pública sobre a minuta do projeto de lei complementar que deve ser inclusive encaminhado a câmara de Campinas no próximo dia 30 ou seja até sexta-feira que vem para falar dos incentivos turísticos e fiscais para reabilitação das edificações na área central de Campinas é o Projeto chamado nosso centro já foi batizado aqui já teve uma apresentação prévia para alguns setores e inclusive para os vereadores da câmara municipal é um projeto que pretende falar das benfeitorias para dar uma nova cara ao centro da cidade de Campinas Olha nós temos aí incentivos que falam de isenção de IPTU que pode chegar a 11 anos ou redução de ssqn isenção de TBI que é um imposto de transferência de bens intervivos também a gente tem isenção de taxas de licenciamento urbanístico tudo para incentivar que essa área seja revitalizada são 95 hectares que abrange aí as suas Marechal Deodoro Anchieta Rua Irmã Serafina Morais Sales Praça Floriano Peixoto e a Rua Doutor Ricardo onde ficam aí cerca de 429 verticais e 1400 horizontais então se você da região central tem interesse por essa pauta pode comparecer hoje às 12:15 da tarde lá no salão vermelho da prefeitura 11 horas mais 19 minutos Câmara notícia ao vivo nesta sexta-feira em mina Abreu hoje tem abertura das Olimpíadas só que do Servidor É verdade a gente inclusive fez uma reportagem quando tava na época das inscrições falando sobre a importância desse momento para os Servidores Municipais de Campinas olha até porque serão 12 modalidades esportivo salvo vôlei basquete corrida de 5 km queimada cabo de guerra xadrez damas dominó truco e caminhada celebrativa além do troféu espírito esportivo para melhor equipe aí então hoje a partir das 6 horas da tarde a gente vai ter essa abertura das Olimpíadas o cronograma está lá no site da Prefeitura de todas as provas foram 1.200 inscrições e a gente tem inclusive até uma questão de solidariedade nessas Olimpíadas dos servidor de 2023 Olha é a doação de alimentos os atletas Vão doar um quilo de alimento não perecível em todos os jogos a doação faz parte também de pontuação naquele troféu espírito esportivo para as equipes todos os mantimentos serão encaminhados para o banco de alimentos Municipal Então boa sorte aí a todos que estão aí concorrendo nestas Olimpíadas vem Abreu a gente atualiza agora para aquelas pessoas que se inscreveram no concurso na área da saúde isso olha você que se inscreveu para cota de pretos e pardos saiu no Diário Oficial desta quinta-feira data para passar por uma segunda fase que é aí a questão da hetero identificação que está prevista no edital ou você também que fez a sua inscrição que tem alguma deficiência também deve passar pela junta médica no prós entre os dias 29 e 30 de setembro então atenção ao diário oficial desta quinta-feira se você que prestou o concurso para saúde e outros concursos Gerais então atenção pessoas com deficiência junta médica pretos e pardos pela hétero identificação nos dias 29 30 os horários estão lá no Diário Oficial desta quinta-feira 22 de setembro agora a gente fala sobre os aposentados que podem pedir a isenção do IPTU de 2023 é olha quem quiser fazer o pedido a data limite até 30 de setembro para o IPTU de 2023 aqui da cidade de Campinas solicitações podem ser enviadas pelo e-mail [email protected] e lá vai ter a isenção do IPTU limitada a 457,60 unidades fiscais de Campinas e não se aplica a taxa de lixo então lá no site da prefeitura tem todas as normas se você é aposentado e o seu imóvel se aplica as normas para a isenção de IPTU atenção entre lá e faça já o seu pedido não adianta fazer o pedido no ano que vem quando chegar o carnê tem que fazer agora mas para aqueles que já tem esse benefício não é preciso fazer a renovação tá então você entra lá no site da prefeitura pode ser através do cidadão sem o tio cidadão ponto Campinas ponto sp.gov.br Lá tem todas as normas para vocês então fazer essa inscrição atenção você morador do distrito do Campo Grande Porque neste domingo tem evento gastronômico que já é um sucesso na cidade né Bernardo é a gente já teve semana passada lá no distrito do Ouro Verde com a participação de 5 mil pessoas e no próximo domingo o distrito do Campo Grande ganha aí o evento chefes né então a gente vai ter aí chefes Campo Grande com festival que comemora aí a fundação do distrito que foi criado em 2015 vai ser das 10 horas da manhã às 5 horas da tarde na praça João Amazonas que fica no Jardim Maracanã Então essa é a primeira versão lá no campo grande que vai ter olha 9 operações de comida uma de bebida Restaurantes e Bares que vão participar levando os seus pratos para venda a preços populares além de sobremesas e tudo mais olha A ideia é a criação daquele chefes na praça que existe sempre no centro centro de Campinas tradicional e que agora vai lá para o Campo Grande que tem cerca de 400 mil habitantes a do Carlos Gomes para toda a cidade é sucesso o chefes Campinas e teremos então o chefes Campo Grande e para encerrarmos Então as notícias da Metrópole de Campinas já que nós estamos falando sobre evento no domingo tem lançamento de livro de poesia Isso vai acontecer lá no espaço cultural Maria Monteiro que fica na Vila Padre Anchieta no distrito de Nova Aparecida domingo 3 horas da tarde o lançamento do livro de poesia mulheres de Cora Coralina homenageando a conquista e poetisa nascida em Goiás atividade é gratuita para todas as idades e a maioria das mulheres que compõem a obra não se sentiu uma vontade com a escrita porém elas foram colocadas por uma escritora a Kátia Marchesi por meio das obras de Cora Coralina Conceição Evaristo e a própria marquesia numa faixa etária que muitas redes descobriram o prazer da escrita e o resultado vai ser apresentado então no domingo 3 horas da tarde e a gente lembra que o espaço cultural Maria Monteiro fica na Rua Dom Gilberto Pereira Lopes sem número lá na Padre Anchieta Tá certo então muito obrigado pelas notícias da Metrópole de Campinas muitos eventos acontecendo Então neste fim de semana eu já quero aproveitar sua presença aqui nos nossos estúdios para nós falarmos das notícias do Legislativo até porque ontem nós tivemos Três audiências públicas foram Três audiências públicas sequenciais em que a comissão de constituição e legalidade recebeu representantes da prefeitura para detalhar os projetos que tramitam aqui na Câmara o André Aranha é quem vai contar como foi comandadas pelo presidente da consteleg o vereador em Carmo Luiz foram realizadas Três audiências públicas uma na sequência era outra os vereadores Luiz Rossini líder de governo e Guina Calixto que faz parte da comissão compuseram a mesa nas audiências a 40ª debateu o projeto de lei complementar de autoria do Prefeito Municipal que dispõe sobre a criação do programa de regularização de empresas instaladas em Campinas nós já tivemos oportunidade de voltar ao pro Regente em Campinas no no meu mandato anterior e agora mais uma vez nós temos um pro Regente 2 que vem hoje melhorar a vida do cidadão de empresas que estão irregulares muitas vezes em condições desoneamento e nós e nós aqui com essa lei vamos permitir ou seja toda a lei permitirá que aquele empresário que muitas vezes está instalado há anos possa se regularizar buscar créditos crescer como comentário e transformar a sua vida dentro da sociedade a 41ª audiência pública também de autoria do Prefeito Municipal debateu sobre o projeto que dispõe sobre a instituição de normas e procedimentos para a titulação e comercialização de lotes provenientes da regularização fundiária de interesse social e é importante que as cidades especialmente cidades grandes como é a nossa grande cidade de Campinas a terra de Carlos Gomes da Unicamp a terra dos filhos a terra do maior aeroporto da América Latina mas ainda assim temos uma diferença e um desequilíbrio social enorme dentro da nossa sociedade e é necessário que leis como estas venham e produzam efeitos na vida das pessoas que moram muitas vezes as margens de Córregos as Beiras de áreas de proteções permanentes sem o direito muitas vezes de receber correspondência de ter o seu direito respeitado como propriedade e hoje esse projeto de lei é que foram apresentado aqui pela Cohab e pela seab e debatido pelos seus diretores e especialmente pelo secretário de habitação a rede de Lara Romeu vem no encontro de fazer com que a regularização fundiária avance mais um pouquinho ou mais um pouquinho na nossa cidade Campinas que debateu o projeto de lei complementar de autoria do Prefeito Municipal que dispõe sobre a criação de cargos de conselheiro tutelar no município de Campinas é como disse a vereador aqui da Calixto é que está não precisassemos de conselhos tutelares conselheiros tutelares que está a nossa população respeitasse a criança e respeitar seu adolescente Mas essa não é uma realidade mesmo na nossa grande cidade nós temos aí situações graves que precisam ser tratadas e é muito importante esse aumento aí de cinco do sexto grupo de conselheiros tutelares que eu tenho certeza e aliás muito importante também a informação da secretária que trabalhará na região sul uma das regiões mais carentes e atrasadas da cidade de Campinas e da região metropolitana que compõem os maiores índices de violência contra a criança adolescente a mulher o idoso então nós precisamos agir como poder público para proteger essas pessoas públicas que tratam desses temas elas cumprem a Lei Orgânica do Município que determina que algumas matérias Obrigatoriamente passem por audiências públicas e com isso agora elas estão apitas a serem votadas em plenário e olha só no próximo dia 30 acontece mais uma audiência pública desta vez na quadragésima quinta audiência pública a comissão de Finanças e orçamento da Câmara Municipal vai conduzir a demonstração e avaliação pelo poder executivo das metas fiscais do segundo quadrimestre de 2022 do município de Campinas ou seja a Secretaria de Finanças vem a câmara para apresentar se a prefeitura cumpriu ou não as metas fiscais para Campinas agora com uma Moção de apelo de autoria do Vereador Luiz Rossini essa emoção ela foi na última quarta-feira durante a vigésima nona reunião ordinária a Moção apela a MTU para que implante um posto médico no terminal metropolitano Prefeito Magalhães Teixeira o autor da Moção conta como surgiu a ideia do documento Recebi uma demanda uma solicitação de usuário de transporte intermunicipal que se utiliza daquele terminal intermunicipal né para no dia a dia e para o trabalho e ele observou um fato de uma senhora que passou mal né teve lá um mal súbito e foi uma loucura um sufoco e ele percebeu que não havia no local um espaço para acolhimento atendimento uma tensão emergencial para essa pessoa foi chamado Samu chegou enfim mas o apelo ele deu uma ideia e o apelo que a gente faz a MTU através dessa emoção é que ela implante instale um posto médico né que você tenha um espaço com um profissional médico talvez um profissional de enfermagem que possam eventualmente atender fazer um primeiro atendimento às vezes até salvar uma vida no momento de emergência porque naquele espaço passam milhares de pessoas diariamente um documento o vereador salienta que o terminal conta com uma área de 12.500 metros quadrados com oito plataformas para embarque desembarque e a maioria das Linhas opera naquele terminal é Metropolitana ligando por exemplo Campinas a Sumaré a Monte Mor Hortolândia e Paulínia Além disso algumas linhas municipais do sistema intercamp que também operam o terminal O que justifica a necessidade de um posto médico no local às vezes um cuidado uma atenção uma medicação pequeno curativo até não pequeno Socorro pode salvar uma vida então nós estamos apelando a MTU que é o órgão responsável pela gestão desse terminal que tem esse olhar implante ali um ambulatório um posto médico para cuidar da saúde da população que frequenta aquele local e a gente continua falando sobre saúde agora com um questionamento da vereadora Guida Calixto ela teve o conhecimento da redução dos leitos de UTI infantil na rede Mário Gatti lá no Hospital Mário Gatti mais precisamente e por isso protocolou um requerimento pedindo informações sobre o tema por meio de um requerimento de número 1574 a vereadora Guida Calixto solicitou informações sobre leitos pediátricos da UTI do Hospital Mário Gatti alguns leitos foram fechados e a informação chegou a vereadora por meio de uma denúncia de servidores essas informações elas esse requerimento eles se dá porque eu recebi uma denúncia né de servidores públicos dizendo que tava vendo o fechamento de seis leitos de UTI no hospital margatti Pediátrico é isso nos causa bastante preocupação porque todo mundo tá acompanhando né o alto número aí de dormir respiratórias principalmente entre as crianças e a gente sabe que se fecha leito nossa população corre risco hospital todo mundo sabe que é uma referência de hospital público na cidade que atende o SUS que atende uma população a população extensa que da cidade toda são todas cidade e ele demanda que tenha que seja um hospital que tenha todas as condições para atender o nosso povo né no documento é mencionado que os leitos foram fechados pela falta de profissionais de enfermagem a parlamentar questiona Qual o número real de profissionais de enfermagem do Mário Gatti e quantos profissionais são necessários para que esses leitos fiquem em pleno funcionamento por conta disso eu fiz esse requerimento solicitando informações se de fato foi fechado essas utis E qual é o motivo se vai haver reposição se vai ter abertura desses leitos em outros hospitais enfim foi nesse sentido mais informações sobre o trabalho dos vereadores você pode conferir no site da Câmara Municipal de Campinas que é o www.campinas.sp.led.br e as reportagens que nós fazemos sobre esses trabalhos você também confere lá no youtube.com/tv câmaracampinas Tá certo então menina abriu Muito obrigado primeiro pelas notícias da Metrópole de Campinas agora com as notícias do Legislativo ótimo fim de semana e Até segunda-feira Um bom fim de semana para você um bom fim de semana para você aí de casa e até segunda-feira [Música] hoje é dia de Campeonato Brasileiro da série B A Ponte Preta enfrenta o Londrina fora de casa às 9:30 da noite situação na tabela de classificação é a seguinte olha só que partido importante hein ponte oitava colocada com 40 pontos está a oito pontos do G4 o Londrina é o quinto colocado com 45 pontos e apenas três pontos do G4 Então imagina o estádio do café logo mais a pressão que não vai ter hoje para cima da ponte hein já que o Londrina pode colar no Vasco da Gama que é o quarto colocado e na rodada seguinte tem Londrina e Vasco da Gama Então olha o clima que está se criando para esta noite bom o técnico é ele dos Anjos deve contar com o retorno do lateral direito Igor formiga e com isso tem a disposição o time ideal então é Caíque França no gol formiga na lateral direita Silva e Fábio Sanches a dupla de Zaga e o Arthur na lateral esquerda aquele meio campo que a gente já conhece com o Amaral O Alisson e Leonardo um pouco mais à frente Elvis Fefin e Luca grande jogo difícil para Ponte Preta viu que também tá oito pontos da zona de rebaixamento então A ponte tá querendo olhar para a parte de cima da tabela mais claro que o empate hoje não pode ser descartado é mais um pontinho para se livrar o quanto antes da Série C E claro que na segunda-feira a gente conta a história dessa partida entre Ponte Preta e Londrina e a gente segue falando sobre esporte aqui porque amanhã no sabadão aqui em Campinas hein às 9:30 da noite acontece o jogo 2 no ginásio do Taquaral e o último das quartas de final do campeonato paulista de vôlei o Renata venceu a primeira partida lá em São José dos Campos por 37 a 1 e se vence da manhã já está classificado para semifinal se perder a partida aí acontece um outro set amanhã mesmo à noite viu perdeu por 3 sets a zero três sete a um ou três sete a dois acontece um novo sete e aí sim Quem Vencer avança a semifinal do Estadual boa sorte desde já aos comandados do técnico Horácio de Léo Renata que é o atual bicampeão paulista então tem tudo aí para conquistar a Vitória e se classificar neste Estadual 11 horas mais 38 minutos Olha só na décima segunda edição a revista digital Hugo é uma iniciativa viu de comunicadores de Campinas que veio para movimentar o cenário do jornalismo cultural aqui da cidade [Música] [Música] Olá agenda cultural tá no ar e dessa vez de uns cantinhos que eu mais adoro de Campinas que é o Sesc aqui tem várias atrações previstas para esse final de semana entre elas um evento muito bacana chamado entre gerações o entre as gerações é uma mistura entre histórias de pai para filho xilogravura cordel improviso que será ficou curioso né Já já eu conto antes hora de ver a programação para Campina de região o fim de semana tem atração musical para todos os gostos em Campinas hoje o Teatro do Sesi Amoreiras recebe o show da banda Blues etílicos o grupo comemora 35 anos de atividade e chega trazendo o seu som cheio de gingado a apresentação que faz parte da primeira mostra SESI de jazz e blues começa às 20 horas ainda como parte do festival quem sobe ao palco do Sesi desta vez no sábado é o instrumentista e compositor André geraes satti O show começa às 20 horas também também amanhã tem o show voz e violão do músico Brian Bear no teatro Oficina do Estudante Iguatemi o cantor volta aos palcos depois de três anos por conta da pandemia a apresentação começa às 21 horas eu sou o Marcelo lombarque saxofonista da Banda Quero convidar vocês o show de lançamento do nosso primeiro álbum musical que se chama Melo sexteto Life vai acontecer nessa sexta dia 23 no centro cultural casarão em Campinas Barão Geraldo Aproveita e confira o nosso som nas plataformas digitais já para quem estiver afim de um samba no pé do nobre para sua turnê a Campinas tocando sucessos como a grande família e posso até me apaixonar o show vai ser no Barbieri futebol e bar em Barão Geraldo um pouquinho mais cedo a partir das 18 horas Hora de vestir a bota e o chapéu e se jogar no Rodeio de Jaguariúna o tradicional evento chega ao seu segundo fim de semana de programação com show hoje da dupla Henrique e Juliano do grupo menos é mais de Ícaro e Gilmar e do DJ alok e segue Amanhã sábado com Gusttavo Lima Gustavo Mioto e vintage Culture hoje em Paulínia a banda Roupa Nova apresenta seu sucesso de quatro décadas de estrada e formação original o Show será a partir das 21 horas no Premium Paulínia em Indaiatuba o sábado à noite com a cantora Paula Toller que apresenta o show da turnê amorosa a cantora que também completa mais de 40 anos de carreira vai trazer um repertório que reúne seus maiores sucessos com direção legal e arranjos do Produtor Liminha vai ser no Clube 9 de Julho a partir das 20 horas para quem gosta de teatro o ator Euclides Franco apresenta neste final de semana quarto de despejo peça de Carolina de Jesus considerada um Marco da literatura feminina no Brasil o espetáculo conta a vida de Carolina que foi catadora de lixo e moradora da favela do Canindé em São Paulo será na sala dos toninhos na Estação Cultura concessões hoje e amanhã às 20 horas e domingo às 19 horas [Música] oi oi eu sou Areta Duarte montanhista empreendedora socioambiental tô passando aqui para convidar você lançamento do meu livro biográfico das cartas Everest é um livro que foi escrito com a ajuda do Rodrigo grilo e Débora Rubim conta minha história de vida como foi essa jornada de juntar recicláveis em prol da realização desse sonho que era escalar mais alta do planeta o lançamento vai acontecer nessa sexta-feira dia 23 no salão vermelho da prefeitura a partir das 18 horas Prefeitura de Campinas 18 horas eu espero você olá pessoal Estamos aqui na Galeria Shopping convidamos a todos aqui para a participação do evento que teremos neste final de semana sexta sábado e domingo evento gratuito voltado ao público pede é o nosso Pet Day combinamos a todos aqui de Campinas e região para se divertir [Música] agora voltando ao Sesc o projeto Entre gerações é realizado pelo cordelista J Borges e seu filho Samuel de Monteiro e pelo repentista Asa Branca do Ceará pai de Pablo Borges oito gerações é um projeto que nasce do objetivo da gente juntar os aprendizados entre pai e filho né Eu sou filho de um repentista Asa Branca do Ceará hoje com 81 anos e j Borges 86 anos é pai de Pablo então nós somos amigos de muita de longa data e nós resolvemos trazer para o público essa ideia de como é que funciona a transmissão de Cultura de conhecimento como é que como é que funciona essa questão da gente levar a cultura popular diante né então tudo começou dessa forma aí nós trouxemos a proposta até o Sesc Campinas a Valquíria que é a programadora dessa desse evento se interessou demais pela ideia era uma coisa que ela queria tratar inclusive dentro da programação do SESC e foi quando a gente de fato resolveu colocar o programa em prática e qual seria a ideia a ideia que nós tivéssemos exercitando as nossas competências as nossas Artes populares é para que o público enxergasse né então tudo nasceu desse propósito a gente mostrar como é para nós filhos levar essa cultura do pai adiante as atividades começaram na última quarta-feira e seguem hoje com o espetáculo nosso cordel bem rimado das 16 às 18 horas amanhã com a oficina arte da xilogravura a partir das 10 e uma cantoria de improviso a partir das 16 e também no domingo e no domingo nós temos uma oficina voltada para as crianças vai ser uma oficina bem lúdica onde j e Pablo vão ensinar para as crianças a primeira xilogravura deles né então vai ser um encontro bem interessante [Música] [Música] e hoje também no Sesc tem um espetáculo a cerimônia a partir das 20 horas a artista portuguesa Eva Ribeiro traz uma performance que Celebra a vida e revela humor na condição do ser humano perante a morte e atenção amantes da cultura oriental no domingo Instituto Cultural Nipo Brasileiro de Campinas recebe das 11 às 20 horas o otaku no nipo nostalgia um festival que vai reunir apresentações musicais arena de Jogos campeonatos concursos de cosplay e muitas outras atividades e na terça dia 27 acontece amostra de cinema chinês CPFL que exibe o filme Crônicas da tribo fantasma um longa que une aventura ação mistério e fantasia a sessão será na sala Umuarama às 19 horas [Música] Olá amigos de Campinas eu sou a Juliana saravali sou a crise produtora Cultural de Campinas Quero convidar vocês para a próxima edição do projeto cinedecut da Unicamp essa edição vai acontecer na próxima quarta-feira dia 28 a 6 da tarde no gramado do Centro de Convenções da Universidade na ocasião a gente vai exibir de forma gratuita o documentário máquina do desejo que retrata 60 anos de existência do teatro oficina de São Paulo venham E falando em cinema hoje tem um monte de estreia nas telonas a mulher Rei traz a incrível viola Davis no papel da General nanisca em uma Trama inspirada na história real das Amazonas do reino de daomé onde hoje é localizada a República do benim o drama histórico mostra a força da mulher negra em meio a um elenco majoritariamente negro e feminino e chega cheio de expectativas e críticas positivas do cinema [Música] [Aplausos] a comédia acampamento intergalático conta sobre Ronaldo que guarda desde criança meteorito que caiu do céu e que ele acredita ser a prova da existência de vida em outros planetas quando ele é convidada a participar do Acampamento intergalático resolve desvendar o segredos do universo e responder a dúvida que para no ar será o líder local um alienígena [Música] acampamento intergalático em Não se preocupe querida o casal Alice e Jack mora em uma cidade Experimental do Ultra Secreto o projeto Vitória a vida parece perfeita mas há algo errado e o Mistério Começa a incomodar a vizinhança ir embora porém não vai ser tão fácil [Música] Lori é uma professora do Ensino Fundamental que vive só em uma rotina monótona e sem muita companhia num acaso ela conhece o Ulisses um professor renomado mais um pouco difícil de lidar o filme se chama o Livro dos Prazeres quando eu morrer cavalo preto vai ficar sem casa vai sofrer muito a menos que ele escolha outra casa que não tenha medo daquilo que é o mesmo tempo selvagem [Música] e marcando presença do cinema nacional o ator Nelson Freitas é ai que Batista no filme aiki Tudo ou Nada o longa narra a história real do empresário Batista empresário de mineração que se tornou o sétimo homem mais rico do mundo mas que acabou fazendo alianças e decisões equivocadas até assistir seu império ruir e acabar na prisão você vai ser processado você compra tudo e depois vende Porque vai cair rapidinho eu vou ser o homem mais rico do mundo e olha só o nome agenda cultural não é à toa porque aqui a gente não fala só de eventos mais do cenário da Cultura como um todo aqui na cidade Campinas tem uma revista digital chamada hurro que chega agora a sua décima segunda edição quem conta mais para a gente é a repórter Dalila Pereira um grupo de comunicadores de Campinas insatisfeitos com o cenário do jornalismo cultural da cidade Resolveu se juntar e criar seu próprio espaço e assim nasceu a revista digital Hugo contra golpe cultural que chegou a sua décima segunda edição a revista cultural começou com o intuito de preencher uma lacuna de jornalismo cultural não só em Campinas como na região também a gente começou a perceber nas conversas que muitos artistas muitos cronistas escritores não tinham aonde publicar seus artigos então a gente teve a ideia de criar um espaço isso que essa revista cultural Hugo né E ela nasceu praticamente no início da pandemia foi março de 2020 de 2020 até agora os encontros foram feitos de forma online e apenas nesta última edição o grupo fez o lançamento presencial da revista reunindo a equipe e convidados a arte da região né preencher essa lacunas do jornalismo cultural e o nome dela honro contra golpe cultural vem muito no momento que a gente vive né No momento de ódio de fake News né então a gente achou que com contra golpe cultural é uma boa maneira da gente combater a desinformação combater toda o ódio racismo que existe nesse momento e que se intensificou nesse momento que a gente vive com quase 30 pessoas a equipe da revista é toda colaborativa e se divide elaborando artigos críticas e crônicas sobre diversos assuntos como literatura música e política para Maurício Simionato um dos Jornalistas fundadores a revista hurro tem um diferencial diferencial dela que ela tem uma abordagem mais democrática eu entendo ela é tem uma liberdade não há nenhum tipo de de preconceito ou de censura de temas né então a gente consegue trazer um pouco mais todos os temas que em alguma boa parte de algum de alguns veículos não poderiam ser abordados com tanta liberdade a revista tem edições bimestrais e está aberta para mais colaboradores ao longo dos lançamentos os acessos foram aumentando tem crescido bastante ao interesse né Principalmente depois que a gente começou a fazer esse primeiro lançamento presencial né a gente começou a investir mais e mandar para as pessoas então a gente percebe que agora um segundo número ele amadureceu a divulgação desse desse material então a gente tem ainda muito ainda que melhorar eu acho que os próximos números vão ser melhores e a partir do momento em que a gente consegue divulgar mais pessoas vão conhecendo mais pessoas vão participando a gente tem a possibilidade de crescer cada vez mais com a revista com lançamento da décima segunda edição foi possível realizar o primeiro encontro que além de reunir colaboradores e articulistas também exibiu peças de arte e fotografia de artistas entrevistados na revista nós temos nessa décima segunda mas excelente entrevista que a Cecília fez com o neneco é um artista plástico conceituado nacionalmente nós somos até o atelier dele lá em Monte Alegre do Sul nós temos algumas horas ele contando a sua história a história dos trabalhos reunimos imagens inéditas nele gravamos um vídeo que pode ser acessado na entrevista da Hugo nós tivemos também várias crônicas literárias uma escrita por mim Outra pelo Paulo Reda outra pela Sara Silva tinhamos críticas de música né o jornalista João Nunes fez um belíssimo texto sobre o Caetano Veloso mostrando que ele é um dos grandes artistas brasileiros a última edição lançada ainda conta com a capacidade por camar Ribeiro e textos de Marcel cheida Bruno Zambelli Wanderley garcianos Daniel Costa e outros Cecília Gomes que além de jornalista é atriz foi responsável por montar o acervo de obras no dia do lançamento histórico aí de ter nascido na pandemia sem a gente poder se encontrar então quando a gente teve a ideia de fazer um lançamento foi para juntar as pessoas e como a gente tinha um rico material aí de imagens artísticas do meleco Martins que foram fotografadas pela Fabiana Ribeiro e eu tenho um contato muito próximo com ele tive essa esse cuidado de trazer essas peças dele é algo bem emblemático ele tá com dificuldade de locomoção então marcar a presença dele com as imagens dele foi foi uma coisa que a gente quis fazer muito o Carrier que é um artista Fantástico aqui da cidade de Campinas Trouxe as peças dele as xilogravuras pinturas que puderam ser comercializadas lá também então foi uma troca bem bacana o nome da revista representa bem o que os colaboradores querem um grito para movimentar o jornalismo Cultural de Campinas é um Hugo uma vontade muito grande de chegar muitas pessoas Acho que teve um A gente viveu um período muito duro da pandemia de ter que se submeter a coisas que vem de fatores externos né coisas com as coisas a gente concorda e a arte ela é expressão de contestação né então a Hugo ela deu voz aí isso e se colocou como um canal para essas diferentes expressões expressões nas diferentes linguagens artísticas para criançada a diversão tá garantida no show todo dia do grupo tqq no teatro Iguatemi o espetáculo traz canções que já viraram hits entre o público infantil e também composições inéditas Em uma mistura de coreografias projeções em vídeo percussão corporal e objetos inusitados a atração é no domingo às 17 horas mágicas que acendem de verdade o evento é gratuito em dois horários as 15 horas e as 17 horas mas como que são vagas limitadas esperamos por vocês tchau se a fominha bater é só chegar na costelada que acontece de hoje a domingo com food Trucks barracas de assaduras e muita música ao vivo vai ser no Unimart Shopping com visitação hoje das 18 às 22 horas e sábado e domingo do meio-dia às 22 horas no colo ai meu filho de colo a risada tá liberada no stand up do comediante Igor Guimarães que se apresenta no teatro Iguatemi também no domingo às 20 horas [Música] e para quem está com saudade da folia pode separar o glitter que também no domingo já a partir das 15 horas vai rolar o carna Indy promovido na Vila Industrial pelo grupo de intimistas batuca para aquecer os tambores para o Carnaval 2023 do nem sangue nem areia bloco mais antigo de Campinas essa é a primeira edição do evento que vai contar com a presença de Fabinho Azevedo e Carlos Cabelo dois dos maiores vencedores do samba-enredo do bloco e também muito samba e mpb e aí gostou eu avisei que tinha um monte de opção para escolher a vontade né Então aproveita bom divertimento e um ótimo fim de semana tchau [Música] [Música] tem dicas então para todos os gostos e para você poder curtir todas essas atrações é necessário ter uma boa noite de sono porque o sono tem uma série de funções é crucial para manter o nosso organismo funcionando com equilíbrio psíquico emocional do metabolismo então sobre os hábitos para termos uma boa noite de sono você que está nos acompanhando fique agora com o nosso quadro de saúde [Música] Olá saúde agora Começando aqui pela tela da TV Câmara Campinas é você muito obrigada pela sua companhia e audiência e olha só eu quero te fazer uma pergunta como que tá a qualidade do seu sono tá dormindo bem se a resposta foi não então preste bem atenção no saúde agora de hoje porque a gente vai falar um pouquinho sobre sono e como isso interfere na nossa saúde quem vai ajudar aqui com as respostas é Lucila santinon ela quer nutricionista e aceitou o convite aqui para falar sobre esse tema tão importante e que só não afeta muita gente né qualidade ruim muito obrigada Olá boa tarde a todos tudo bem Viviane muito prazer né E aí também obrigada pelo convite e realmente é um tema que está sendo sempre muito perguntado né e as pessoas têm muita preocupação com a qualidade do sono hoje vem assim sendo um dos fatores primordiais aí relacionados à saúde Então faz sentido todo mundo querer saber um pouquinho mais e também se interessar sobre já começando Então queria te perguntar por que que o sono é tão importante a gente sabe que quando a gente não dorme bem acorda irritado fica mais Cansado aquele mau humor Só que também afeta a parte física isso mesmo né o sono ele impacta aí é em derivadas situações principalmente em questões hormonais né do metabolismo então propriamente dito Com certeza a gente promove um estresse aí no organismo com essa deficiência do sono então hoje cada vez mais frequente as pessoas dormem menos né E essa quantidade de horas não são bem aproveitadas e isso aí repercutir um monte de situações aí problemáticas e venenosas para própria saúde pegando o gancho aí da sua resposta eu queria até contar para o pessoal de casa esses dados aqui que vocês passaram a qualidade do sono é tão importante que recentemente ela foi incluída na lista de condições que avaliam a saúde do nosso coração e até do cérebro pela primeira vez Associação americana do coração atualizou a diretriz médica sobre fatores de risco cardiovascular criada em 2010 incluiu a má qualidade do Sono associada a outros sete fatores a lista original Então olha só o sono o tabagismo alimentação atividade física nível de colesterol glicose no sangue índice de massa corporal e pressão arterial tudo isso agora sono incluído afetando a nossa saúde coração e Cérebro também né isso preocupa vocês muito né os dados aí são extremamente alarmantes preocupantes mesmo e Isso demonstra E que nós precisamos realmente olhar ter mais atenção para essa vertente até porque ela foi aí acrescentada como um dos pilares aí também para o risco de doenças cardiovasculares para predispor Então isso é muito aí importante que a gente consiga dar uma atenção especial e não é um simples fator né ai às vezes eu consigo dormir bem e tá tudo bem a maior parte do tempo não é para levar né como se fosse algo normal muito pelo contrário Porque a partir de um sono aí de qualidade nós conseguimos ter um desempenho muitas funções principalmente nessa parte cognitiva a melhora da Saúde vascular e reduzir o risco né inclusive dessas doenças aí como a gente pontuou no score principalmente até aí na ata americana tá a professora tem uma explicação porque cerca de 40% da população apresenta alguma dificuldade para dormir e isso segundo a Organização Mundial da Saúde a gente tá falando aí 40% da população mundial É muita gente sem dormir direito 40% né Viviane Poxa vida é realmente um número muito grande só que eu acredito né como eu te disse que isso acabou se tornando algo muito comum que as pessoas se preocupam com outros fatores e esse acaba deixando a desejar muitas vezes então rotina estressante né o excesso também é exposição de telas e essa inconstância aí do hábito do Sono acabou sendo normalizada Então as pessoas colocam a culpa em mini fatores mas menos na qualidade do Sono elas não prestam atenção não dão a devida importância Às vezes a gente aí faz tanta coisa na hora de dormir que acaba prejudicando né Isso é a parte menos dormir isso é a parte assim externa né O que a gente provoca mas também tem a parte natural chega uma hora que a pessoa é parte física mesmo algum problema falta de algum hormônio melatonina por exemplo a pessoa pode ficar em falta e aí não tem um sono de qualidade isso é muito importante porque agora tá sendo cada vez mais falado né sobre a melatonina Então já vem aqui desmistificar e trazer para vocês um pouquinho mais de clareza sobre essa temática da melatonina é um hormônio naturalmente produzido Todos nós produzimos né Ele regula aí o circo circadiano que isso representa nessa questão aí do dessa noção de noite de dia né porém conforme os anos vão passando a idade vai chegando a produção de melatonina endógena é reduzida então por isso que as pessoas conforme vão alcançando Certa idade elas vão né perdendo esse sono principalmente até entra em questões clínicas que eu acho muito importante mulheres menopausadas essa melatonina reduz ainda de forma maior e a pessoa começa a não sentir sono na hora adequada né Aí eu não consegui relaxar dormir de fato atingir aquele sono REM e isso acaba prejudicando então a melatonina de todo mundo uma hora ou outra vai ser reduzida e todo mundo vai ser impactado quando a pessoa percebe essa dificuldade para dormir ela já tem que procurar o especialista tem exame que detecta Ó você tá produzindo menos melatonina tem exames específicos e também tem toda a questão né aí da anamnese de um paciente que o profissional da Saúde ele vai conseguir identificar né quais estão sendo as dificuldades fatores estressantes também que acabam auxiliando né aí nessa redução da produção então a gente consegue monitorar e traçar as melhores estratégias para conseguir né que essa pessoa esse paciente ele tem um sono de qualidade porque é muito importante temos algumas estratégias para isso Inclusive a gente vai falar um pouquinho sobre essas estratégias mas antes eu quero te perguntar a melatonina a gente vê muito agora em farmácia né vendendo melatonina tá lá umas gotinhas E aí os profissionais realmente indicam pode tomar por conta própria o que que vocês estão vendo aí porque aquela automedicação facilidade de encontrar ali na farmácia e a dificuldade de dormir a gente vai lá recorre a melatonina toma e pode prejudicar no futuro então hoje que acontece né Viviane realmente o ponto principal sempre procurar um profissional da área da saúde né qualificado aí para essa prescrição e também procurar uma fonte de qualidade Hoje existe aí amplitude muito grande de formulações marcas né porém a gente precisa trabalhar aí na maior qualidade mesmo desse produto então tem disposição né Desse ativo aí em farmácias na questão manipulada no meio de formulações que é muito interessante quando a pessoa tem essa necessidade porém aí o que o ressalto né mesmo é a questão da dosagem então a dosagem sempre vem ser individualizada conforme a necessidade especial de cada pessoa mas a melatonina ela é muito prescrita muito indicada inclusive né ela o triptofano para auxiliar de forma natural e menos farmacológica esse é o intuito trazer a naturalidade como a um dos pilares para resolver Por meio dessa parte e não tanto aí os fármacos alimentação Ajuda também a produzir melatonina ou Nada a ver Com certeza né até na questão do triptofano porque ele vai ser um precursor aí né desse hormônio Então temos alguns alimentos ricos em triptofano também né Por exemplo um kiwi pessoal conhece bastante essa técnica né do consumo do que o i a gente sair de dormir para estimular aí essa questão a questão do triptofano né então assim só que são doses Com certeza é menores então talvez as pessoas tenham que suplementar mas alimentação sempre vai ser o Pilar de tudo e quando ela tem aí repleta de bons hábitos né Isso só se beneficia num contexto geral Então chegou a noite qual que é o tipo de alimentação que a gente deve ter e qual o horário também a gente deve comer né comer e dormir não tem que esperar um pouquinho depende muito né de cada aí organismo porque essa regra aí de períodos adequados ela já ficou um pouquinho ultrapassada porque depende muito também da rotina das pessoas tem pessoas que têm outra escala de trabalho né que trabalham no período aí muitas vezes noturno então a gente individualiza aí mas pensando próximo do horário do sono habitual é muito interessante que essa pessoa reduza o consumo de estimulantes Qual alimentos que contém cafeína né também guaraná então reduzir esses alimentos estimulantes e também alimentos mais leves consequentemente que a pessoa não vá até aí problemas de digestão vai ficar com aquela queimação porque isso também vai atrapalhar muito a qualidade do Sono dela com certeza a gente falar um pouquinho aí da alimentação mas tudo isso também tem que ser aliado aquela higiene do sono é isso que fala exato e isso vem sendo muito replicado na conduta de muitos profissionais principalmente aí os nutricionistas né inclusive esse mês é o mesmo nutricionista já deixa aqui o meu parabéns a todos os meus colegas e a higiene do Sono ela vem sendo muito importante então assim hoje já vou dar aqui para você vivianimar de cair de milhões para todo mundo né para seguir essa higiene do sono que consiste realmente chegar próximo do horário do sono habitual e se desligando um pouquinho das Telas principalmente que hoje nosso maior hábito ficar com celular até um momento de dormir porque é uma emissão aí de luz né então telas televisões em geral eu digo e também como já tinha puxado aí para alimentação reduzir esses estimulantes e inserir talvez alguns compostos né aí mais relaxantes então muitas vezes uma melatonina é muito bem-vinda né estar com esse suporte vitamínico mineral também de acaba sendo muito importante para que consiga né aí fazer toda uma boa uma boa higiene baseada também no estilo de vida mais saudável então a prática de atividade física é muito importante redução do consumo de bebidas alcoólicas e também tabaco nesse período principalmente porque ele afeta muito a qualidade do sono é preciso Aí começar a se desligar um pouco quando chega em casa se aquele momento de relaxar porque senão vai ter esse som agitado mesmo começar a pagar as luzes né um ambiente mais calmo mais silencioso isso ajuda muito se fala para criança né para criança dormir bem Vamos fazer um ambiente silencioso mas o adulto é a mesma coisa exatamente a gente acaba esquecendo né como que a gente consegue replicar para uma criança sendo que nós mesmos né não praticamos isso então é muito interessante e tem essa higiene de uma forma e total para todo mundo da casa porque vai ser tão importante para uma criança quanto para um adulto estabelecendo esse clima mesmo do anoitecer que é próprio aí do nosso organismo então a melatonina ela vai ser mais produzida com essa propensão aí também do ambiente então associada e todas essas dicas que eu dei né A gente só consegue trazer benefícios e o que que você vê na prática as pessoas começam a notar mesmo uma melhora já no primeiro dia comecei higiene do sono já fui me desligando de celular televisão já consegue ter uma noite mais relaxante Com certeza né nos primeiros assim momentos que a pessoa já adere essa prática ela consegue assim ver resultados rápidos até nessa parte estressante né no dia a dia no trabalho no relacionamento com as pessoas então a pessoa que ela dorme bem consequentemente ela consegue se concentrar melhor na rotina do trabalho ela consegue ficar menos estressada né suportar certas situações que uma pessoa privada do Sono ela fica estressada né ela não se alimenta direito ela não tem essa noção sensorial muito estabelecida a saúde agradece exatamente eu queria saber se você tem um recado então para quem está assistindo a gente aí e não tá dormindo bem qual que é o recado que você deixa o que você costuma falar para os seus pacientes com certeza né iniciar aí pelas boas práticas da alimentação a higiene do sono vem sendo muito efetiva então para procurar um profissional da área da saúde nota essa dificuldade porque não é algo para ser normalizado é muito pelo contrário a partir do momento que você consegue ter um sono saudável outras questões elas são normalizadas então também prestar muita atenção né nesse bom aí de informações de suplementos de muitas né aí receitas mirabolantes milagrosas que não são efetivas e também procurar aí boas opções opções mais saudáveis naturais para inserir no dia a dia como eu Exemplo né que eu dei uma da melatonina a dosagem adequada para cada um na individualmente prescrita também triptofano acaba sendo muito importante alguns minerais Associados são também de suma importância aí então o recado da Lucila santinon ela quer nutricionista e tá ajudando aí a gente a dormir melhor você não muito obrigada viu por participar aceitar o nosso convite e fica que o convite também para você participar mais vezes a gente falou hoje sobre sono mas tenho certeza que tem muito tema importante que a gente precisa trazer aqui para saúde agora Com certeza Viviane me coloca à disposição né para outros temas para a gente trazer um pouco mais de saúde aí conhecimento para todo mundo que nunca é demais né É isso aí esse é o objetivo aqui do quadro saúde agora dentro da TV Câmara Campinas saúde informação de qualidade para você muito obrigada Lucila a você de casa também muito obrigada viu pela sua companhia a gente se vê no próximo sábado agora tchau [Música] a dicas importantes então né as informações para a gente mudar os nossos hábitos e ter uma boa noite de sono bom meio-dia e 17 nós estamos ao vivo nesta sexta-feira para você que está nos acompanhando desde o início logo às 11 horas da manhã o repórter André Aranha entrou na no comecinho aqui do nosso telejornal diretamente do César Campinas no meu bairro na TV contando a história visitou o mercado de flores mostrou muitas imagens para gente já que nós estamos na estação das flores que é a primavera e ele retorna agora contando como será este período em relação chuvas temperaturas Então como combinado André Aranha seja bem-vindo novamente Boa tarde e tô vendo aí pela imagem só não neste momento né vou reserva boa tarde para você mais uma vez Gabriel Castro Boa tarde para todo mundo acompanhando o câmara notícia bom um só para cada um agora E como você disse que não é Tava acompanhando desde o início aqui não é está acompanhando desde o início aqui o câmara notícia percebeu que eu estava de jaqueta agora eu tirei a jaqueta e tem sido assim nesses dias não é olha frio olha calor é uma coisa impressionante a gente vai falar muita respeito disso porque isso tá acontecendo não é começou ontem a primavera o pessoal tá com a garganta um pouco mais seca Eu por exemplo Esses dias também tô com a garganta seca e a gente vai tentar falar aqui com a Ana não é a Vila do Cepagri para saber justamente porque não é essas coisas acontecem Primeiramente boa tarde muito obrigado Mais uma vez em atender a nossa reportagem ao vivo Ana tudo bem bom é uma época não é primavera flores e tudo mais mas precisa ter alguns cuidados como por exemplo tomar bastante água para não secar a garganta que é comum né Ana sim exatamente nós estamos por exemplo hoje numa condição de ar bastante e seco é devido essa massa de ar mais seco que chegou a nossa região e com isso então nós temos aí essa essa maior secura que a gente sente secura na garganta nos olhos em função disso então atenção redobrada com relação aos cuidados com a saúde bom até brinquei né aqui na minha primeira participação Aqui eu entrei de jaqueta porque de manhã tava frio agora tá calor tem sido assim um ano atípico porque Ana alguma explicação é nós temos tido mais variabilidade tanto ao longo do dia quanto é de um dia para o outro rapidamente entra uma massa de ar frio e muda as condições e a primavera ela tem essa característica né a primavera ela ela é uma estação que a gente tem altas variações tanto no mesmo dia quanto de um dia para outro em função de que nós estamos numa estação de transição né saindo do inverno que é mais seco e relativamente mais frio e o verão que é uma estação quente e chuvosa Então a gente tem essa transição e isso deve persistir aí pelo menos nesses próximos dias a gente tem essas condições de altas variações quanto tempo vai durar a primavera termina quando então a primavera ela começou oficialmente ontem às 10 horas e quatro minutos da noite e ela vai até o dia 21 de dezembro Então nesse período nós temos agora o início da primavera nós temos os dias iguais às noites e progressivamente os dias vão se tornando mais longo e as noites mais curtas até a entrada do verão exatamente o equinócio significa isso significa que nós temos os dias Quais as noites número de horas e agora né em função do verão nós temos uma intensidade maior de radiação solar o sol ele passa incidir mais diretamente aqui sobre as regiões tropicais nós estamos aqui numa região Tropical então teremos uma incidência bem importante do Sol aqui no Hemisfério Sul até o verão que é quando a gente tem o Pico máximo né da radiação solar e as chuvas né então a gente tem essa essa característica muito a gente fala né em termos da meteorologia que é um clima muito confortável apesar da gente ter essas grandes variações a gente ainda tem uma região de clima bastante comportado aqui a gente espera uma determinada característica climática para cada Estação bom então vai chover também como normalmente acontece com frequência com menos frequência é nós estamos com uma condição prevista aí para a Primavera de condição de normalidade com relação às chuvas e criaturas estamos com a Laninha em curso elaninha ela tem uma influência muito determinante no sul do país com a redução das chuvas mas ela aqui a nossa região é mais a sobretudo a região metropolitana de Campinas né se formos olhar outras regiões do próprio Estado de São Paulo e tem outras características né mas aqui a gente tem a uma condição mais neutralidade com relação a Laninha então espera-se uma condição de normal haja Vista que nós temos verificado nesses últimos anos uma tendência aí de chuvas mais variáveis ou seja chuvas concentradas num determinado período e períodos mais longos com sem chuva ensolarados E com isso temperaturas excessivamente altas costumam acontecer nessa época do ano também como funciona aqui o trabalho nos separe o pessoal que tá em casa não é curioso como o pessoal sabe se vai chover se não vai chover se vai estar frio se não vai estar como que o pessoal não é faz a previsão do tempo é nós temos uma interação bastante grande aqui no ser na área de pesquisa com a população em geral a gente faz essa esse trabalho é tanto da pesquisa quanto da parte de atender ao público em geral atender as informações diariamente nas atualizamos a previsão do tempo o site do Cepagri que é www.cpa.unicamp.br disponibiliza os dados da estação meteorológica que fica próximo aqui a onde nós estamos que informa A cada 10 minutos condições de temperatura chuva umidade relativa do ar que é uma condição muito importante a gente acompanha essas essas informações na verdade a gente disponibiliza essas informações e também enviamos alguns avisos e alertas dependendo das condições bom então para resumir não o pessoal que ligou a TV agora e tudo mais como que vai ser a primavera calor frio as próximas semanas nós teremos grandes variações com relação às chuvas com relação às temperaturas é período secos com temperaturas bastante altas ainda intercalando com alguns dias com temperaturas ligeiramente mais amenas com a entrada de massas ligeiramente mais frio sobretudo nesses primeiros dias que a gente ainda mantém um pouco mais a característica do inverno que isso vai mudando conforme a gente vai se aproximando do verão e aí sim calor e as chuvas né é uma estação que a gente tem um retorno das chuvas também então é bom Por enquanto não guardar o agasalho né é bom é bom manter um pouquinho ali aquele casaco um pouquinho leve sempre é bom guardar tomar muita água também o olho você tava falando que não é precisa de um cuidado especial Além da garganta né que fica seca É sim sobretudo a questão da hidratação às vezes os olhos as narinas ficam muito ressecadas então procurar hidratar né enfim com colírio soro fisiológico enfim para que a gente possa manter um pouco da qualidade de saúde sobre todos os idosos as crianças mais sensíveis hoje pela manhã você tava e agora tranquila de óculos escuro curtindo aí um solzinho É isso aí muito obrigado Mais uma vez viu Ana por participar com a gente aqui muito obrigada teve a câmera a você André Valeu bom Gabriel a situação é essa de manhã tava frio agora tá calor começou a primavera muitas flores então Vamos curtir essa aqui para mim a estação mais bonita do ano eu volto com você Gabriel Castro é bonito nós vamos nos adaptando né André aranha sempre com o agasalho com uma jaqueta que a gente consegue tirar no calor e depois quando ficar frio no fim da tarde né quando a gente sai aqui da TV Câmara Campinas aí a gente retorna então com essa jaqueta com este agasalho e vamos nos adaptando a primavera e como vocês acompanharam aí então friozinho né nas próximas semanas Então deve permanecer Estação com chuva então informações importantes então sobre esta Primavera aqui no hemisfério sul bom meio-dia e 27 agora vamos fazer o seguinte rápido intervalo é só o primeiro e o último aqui no nosso telejornal e na volta tem entrevista ao vivo nós vamos falar sobre sentimentos como é que você tem lidado aí com a sua rotina tem tido mais tristeza mas alegria raiva como é que você lida sobre esse assunto nós vamos conversar com uma especialista porque ela é especialista em educação em psicologia lançou um livro sobre este assunto então tem informações importantes se você tem alguma dúvida sobre este assunto já manda para gente número do nosso WhatsApp já está aí na sua tela 19 é o nosso DDD 97829-3776 é o número do nosso WhatsApp lembrando sempre apareceu aí na sua tela um pouco antes tem o nosso QR Code olha só ele tá bem aqui embaixo com a câmera do seu celular tá com seu celular aí perto então pegue o celular abre a câmera como se fosse tirar uma foto e você aponta para este QR Code porque aí já vai aparecer na tela do seu celular uma mensagem WhatsApp da TV Câmara Campinas você aperta e aí você pode enviar o seu questionamento sobre os sentimentos e pode enviar também o seu elogio uma crítica construtiva o que está achando do nosso telejornal nesta sexta-feira Mande a sua participação que nosso intervalo é rapidinho e aí eu já leio a sua mensagem e já faço a entrevista ao vivo lembrando ainda tem previsão do tempo para este fim de semana a Ana Ávila diretamente lá do Cepagri deu uma geral de como vai ser a primavera e mais para este fim de semana hein Será que tem chuva Será que tem frio já já depois do nosso intervalo [Música] [Música] meio-dia e 32 câmera notícia de volta ao vivo nesta sexta-feira Muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência você que está nos assistindo Como anda a sua vida a sua rotina estressante tem muitas responsabilidades contas para pagar gostaria de ter mais tempo para fazer nada ou até viajar e quando você se frustra você sente raiva culpa preguiça de mudar tudo isso tem inveja de quem tem uma vida diferente da sua bom sobre como acolher as emoções negativas sem ignorar a importância delas para a vida eu converso agora com a Rosane Castilho ela quer professora de Psicologia Doutora em educação e autora do livro O que eu faço com isso cinco passos para reconexão com eu então Rosane Muito obrigado primeiramente com a disponibilidade do seu tempo por ter aceito convite para participar aqui do nosso telejornal do Câmara notícia e é normal sentirmos todas essas emoções uma inveja uma frustração uma tristeza seja bem-vinda e boa tarde Olá boa tarde Agradeço ao convite e esse é um momento muito importante para discutir saúde mental né Nós estamos num mês é muito emblemático sobre a questão da ideação Suicidas sobre uma super excitação uma super estimulação né da psiquei o quanto isso nos desgasta né e o manejo das emoções que parece tão simples tão comum então banal é algo que não é simples é algo que precisa ser cuidado e observado com muita atenção porque na verdade nós somos bombardeados a todo tempo uma série de estímulos e nem sempre a gente consegue lidar né com esses gatilhos dessas emoções que a gente considera como negativas ou como tóxicas o Rosane Você levantou essa informação que é muito importante né sobre o Setembro Amarelo e para quem está nos acompanhando pode pensar Ah mas isso é muito distante de mim essa questão é do suicídio eu tenho outros problemas a gente pode dizer que isso ele é negligenciado e quando a pessoa percebe Ela já está no centro do problema e aí é muito difícil de sair as pessoas ainda têm essa visão Ah é muito distante eu não vou fazer isso eu não vou chegar a esse ponto mas conforme tem os problemas não procura ajuda e aí as doenças podem acabar levando ao suicídio é bastante negligenciado até porque nós temos uma falsa crença disseminada que quem procura os profissionais se os psicólogos ou psiquiatras São pessoas que não merecem né o respeito e a consideração por serem pessoas desequilibradas a priori e isso é uma inverdade quanto maior o nível de saúde mental a pessoa tem mas ela identifica rapidamente os momentos Nos quais ela vai precisar de um profissional dessa área né a gente na pandemia tá enfrentando uma quantidade muito grande de lutos né Por falecimentos por perdas de amigos de parentes de pessoas queridas até de pessoas conhecidas de Ídolos né e o quanto isso tem sido mobilizador das emoções internas do equilíbrio interno das emoções então nós precisamos estar atentos a isso precisamos a cada vez mais tentar derrubar essa falsa crença de que alguém que precise de ajuda na área psicológica ou da Saúde Mental é alguém que está derrotado do ponto de vista da sua sequer né Isso é uma inverdade e se a gente pensar que a cada 45 minutos uma pessoa suicida é muito sério e é muito grave isso e nós precisamos olhar para isso com muita atenção não é nós somos a todo tempo levados a buscar uma vida que é uma vida inverídica né que a vida das redes sociais a buscar realidades que não são palpáveis no cotidiano e quando a gente vai comparando essas realidades que não são verídicas a gente vai se cada vez mais frustrado não é qual é a real sensação de do sucesso né O que é o sucesso o sucesso é algo muito particular né para umas pessoas o sucesso é uma visibilidade extrema através de um milhão de seguidores nas redes sociais para outras pessoas o sucesso é ter uma casa confortável um carro que possa levá-lo para para os lugares onde deseja um transporte público de qualidade um parto onde possa relaxar amigos com os quais possa compartilhar Então qual é a real noção de sucesso né que é colocada muitas vezes pelas redes sociais e que não é não leva ninguém a lugar frustração não é estamos aprendendo a lidar com esses aspectos alguns novos então a questão das redes sociais aprendendo a conviver com a pandemia porque a covid 19 é infelizmente ela deve permanecer mas graças a vacinação nós vamos aprender a lidar com esse vírus e aí diminuindo o número de internações e de mortes agora o Rosane como é que é psicologia ela classifica esse sentimento porque eu citei na minha abertura culpa inveja raiva você citou alguns aspectos né dessa questão do Sucesso então se a pessoa ela tá na rede social e ela enxerga esse sucesso que ela não tem E aí ela tem um sentimento isso é considerado negativo ou até um certo ponto é normal as emoções são absolutamente normais A grande questão é quando nós não conseguimos manejá-las e quando elas nos controlam não é a raiva por exemplo é uma emoção ou uma afeto que alguns profissionais é diferenciam em termos de terminologia mas é algo necessário né na nossa vida cotidiana nós lidamos com isso ao longo das nossas relações interpessoais e das nossas experiências da nossa vivência A grande questão é se deixar mobilizar por elas né a raiva quando alguém se deixa tomar pela raiva a gente a gente observa na realidade o quanto isso pode ser perigoso inclusive para garantia da Saúde física das pessoas né é a vergonha por exemplo quando não é quando não é possível lidar com a vergonha tanto ela pode levar as situações extremas Como por exemplo o suicídio né Há uma série de casos relatados pelo jornalismo Nacional muito frequentemente sobre a questão da exposição de pessoas exposição da sua vida privada exposição da sua intimidade isso levar as pessoas a tomarem atitudes extremas inclusive tirando a própria vida não é então a inveja né que que nos faz lidar com uma frustração de observar a grama do vizinho Como sempre mais verde do que a nossa se a gente se deixa levar por essas emoções e se deixa mergulhar né nelas fica muito difícil sobreviver a essa toxicidade toda mas o grande a proposta mesmo é que a gente consiga manejar reconhecendo que existe inclusive no o sistema familiar algumas dessas emoções que são mais prevalentes e que muitas vezes isso talvez tenha sido necessário para que o nosso sistema familiar consiga tenha conseguido se organizar mas isso precisa ser manejado não é porque o descontrole O desequilíbrio não vamos levar a um bom lugar com certeza e sobre esta tarefa que não é fácil já já vou abordar com a Rosane então diante deste cenário que nós estamos falando né de pandemia é um período de muito sofrimento que todos nós é vivemos das redes sociais dessa grama do vizinho que é sempre mais verde e cada um vivendo da sua maneira tem algum sentimento que tem se sobressaído ou que nós precisamos tomar cuidado quando ele aparece Rosane com a sua experiência há uma característica talvez dessa geração que tem se sobressaído eu sou pesquisadora de juventude também há 15 anos eu pesquiso Juventude inclusive os meus estudos pós-doutorais foram nessa área e é incrível como os jovens têm demonstrado medo na atualidade e o quanto isso tem sido complexo né uma geração que sempre foi considerada como destemida como arrojada tem observado no contexto da vida experiências ou tem vivenciadas experiências de medo né o seu projeto de vida principalmente jovens das classes populares eles têm sido muito bombardeados com medo né E isso nos preocupa um pouco um pouco no sentido de que a gente sabe que há um potencial mas que é necessário que isso seja observado com atenção né principalmente pelas políticas públicas né doação das políticas públicas junto a essa população essa questão do medo é algo para para ser abordado então e para ser bastante discutido né já que tem feito parte realmente dessa geração a gente tem feito algumas entrevistas sobre este assunto e este nome ele surgiu né E aqui no Câmara notícia Rosane através dessas entrevistas com especialistas tem mostrado também que essa geração dos 20 30 anos tem características diferentes em relação a outras gerações em relação por exemplo a trabalho ao modo de enxergar a vida então aquele emprego dos sonhos que a pessoa ficava 30 40 anos construir a casa própria ter carro filhos Isso mudou né hoje o jovem ele já tem experiência em algumas empresas tem 20 20 e Poucos anos mas já trabalham em alguns lugares ele quer viajar ele tem outras prioridades Quando essas outras prioridades não são atingidas ele rapidamente atinge esses sentimentos que a gente pode dizer negativos e aí por isso que ele fica com medo é uma geração do mais imediatismo não alcançou tem medo do que vai ser o futuro do que não vai conseguir a gente pode dizer que essa é uma característica eu acho que essa é uma característica da contemporaneidade né já falava dessa modernidade líquida né e de todas as características de um tempo que é fluido de um tempo que nós não conseguimos alcançar da polifonia de que não há mais o certo e o errado desse relativismo que às vezes nos tira o chão e as referências Então os jovens que pela pela terminologia da categoria social estão entre 15 e 29 anos em geral eles são mais bombardeados por essas referências do espírito do tempo né então quanto maior a maturidade eu acho que mais nós se nós fizermos o trabalho bem feito não é porque não é uma regra se nós conseguimos fazer o trabalho de uma auto avaliação autoconhecimento uma busca por equilíbrio uma maturidade maior nos permite surfar com menos preocupações nessas ondas né da pós-modernidade ou da modernidade líquida porém o que a gente observa é que algumas classes sociais o melhor as classes sociais Elas vão apresentar demandas diferentes eu fiz pesquisas por exemplo com jovens no pós doutorado nós nos estudos pós-dourais no Brasil em Portugal e na Espanha no Brasil A grande preocupação dos jovens das classes populares era conseguir ter uma formação Universitária e após essa formação ter um emprego que pudesse garantir uma qualidade mínima de vida em Portugal A grande preocupação dos jovens era não ter emprego no seu próprio país então a ideia era a partir da informação Universitária eu vou precisar migrar para o outro país para conseguir emprego e esse esse processo vai me distanciar da minha família dos meus amigos o meu paramoroso e etc na Espanha A grande preocupação era de que é como os imigrantes iriam conseguir lidar com essa possibilidade de dos empregos serem escassos no país então para cada um dos países apesar de ser dos jovens das classes populares serem características mais ou menos comuns dadas questões de vulnerabilidade mesmo social para cada país a questões diferentes ligadas ao projeto de vida e essa frustração com relação a esse projeto de vida Podem sim levar a uma tristeza que um tanto mais demorada precisa você observada por um profissional da área de saúde mental sobre essas questões então que você já demonstrou não ficam restritas ao nosso país a pesquisas também né com jovens de outros países e continentes para quem está nos acompanhando e tá pensando bom mas nós ainda estamos em pandemia tem eleição chegando quem está com problemas financeiros tem aquela Crise de fim de ano porque é começo de ano fez as metas E aí tá vendo que não vai alcançar Porque nós já estamos chegando em outubro tem como levar a vida de uma maneira mais leve tem métodos para poder chegar em alguns conceitos que você abordou aqui Rosane com relação à Juventude eu publiquei cinco livros e é na minha vida acadêmica isso tem sido muito discutido com relação à saúde mental nesse livro é o que eu faço com isso para reconexão com eu é a proposta da abordagem é uma ferramenta de conexão com essas emoções com esses estados de ânimo para que seja possível diminuir um pouco a pressão né sobre essas questões na nossa nos nossos estados íntimos né porque muitas vezes nós reagimos de maneira instintiva e essa reação nos faz nos torna frustrados conosco mesmo né muitas vezes a nossa reação imediata ela não só vai obstaculizar os nossos relacionamentos interpessoais ou vai criar Barreiras muito fortes mas também vai nos levar a constrangimentos conosco mesmo né Por que que eu disse isso por que que eu falei isso naquela hora por que não esperei cinco minutos por que que eu não avaliei essa situação com um pouco mais de critério não é todas essas questões podem fazer com que alguns estados de ânimo se associam a outros por exemplo no momento de explosão de raiva logo depois vem culpa vem vergonha não é uma tendência ou isolamento por um alto julgamento pessoal então A grande questão é o autoconhecimento e o manejo das emoções né a gente tem uma série de livros já publicado sobre questão do autoconhecimento a questão da Inteligência Emocional a questão da inteligência social e o manejo das emoções é algo que nos faz muito bem faz muito bem a nossa Saúde Mental faz muito bem aos nossos relacionamentos interpessoais não são seres gregários né a convivência é algo que nós demandamos a condição de pertencimento né agora pouco a pressão a gente está vivendo agora com a polarização nesse período agora de final de campanha como lidar né com essas com esses ânimos tão exaltados como como conseguir se equilibrar diante de um contexto tão desorganizado né E aí nós precisamos inicialmente olhar para nós a máxima é do avião né em situações de despressurização máscaras cairão e primeiro põe a máscara em você não é e depois tente organizar o seu entorno e essa é eu acho que a grande demanda atual né que nós consigamos olhar para nós mesmos e manejar as nossas próprias emoções para que a convivência com o meio externo e esses gatilhos não sejam tão mobilizadores de Emoções nocivas e aspectos que desequilibram a nossa realidade interna possam estar menos presentes no nosso cotidiano é se ajudar e depois ajudar quem mora com você e amigos familiares entendendo que tá todo mundo no mesmo barco mas para você conseguir fazer isso é necessário ter esse autoconhecimento para poder se ajudar e também ajudar o outro também aí passa por essa maturidade que a Rosane tá falando também você citou o seu livro né o que eu faço com isso quando E por que você decidiu lançar o livro e também já Como que você construiu o conteúdo dele o livro foi escrito no período da pandemia nós ficamos na universidade dois anos praticamente com aulas remotas e a gente observava uma ansiedade muito frequente nos alunos então havia uma um movimento muito frequente com relação a essa ansiedade medos com relação às consequências inclusive da contaminação pelo covid-19 é o luto de entes queridos e todas essas questões que esses jovens esses alunos estavam lidando então algumas emoções eu pude observar como mais frequentes inclusive Porque como professora de Psicologia os alunos costumam nos convocar né nos pedir ajuda em algumas situações onde eles estão percebendo um transbordamento de Uma emoção não positiva né E aí eu fui observando algumas alguns comentários dos meus alunos e a partir disso também busquei casos clínicos que eu trabalhei na clínica como psicanalista ao longo de cinco anos e fiz algumas outras formações e na ferramenta Aí pensei nessas emoções e pensei também numa ferramenta a partir de um modelo de uma abordagem sistêmica né para pensar como lidar com essas emoções então ele surgiu mesmo de uma pesquisa empírica né e de observações da realidade e tem sido muito bem acolhido em função de que nesse momento a gente precisa muito olhar né para dentro e buscar além desse autoconhecimento esse auto acolhimento né porque a gente tem os julgamentos eternos tem o julgamentos internos Mas se a gente conseguir organizar um ambiente onde haja também um acolhimento pessoal das nossas emoções dos nossos estados de ânimo a gente consegue também manejar essas emoções com mais acuidade com mais efetividade no seu processo criativo você pensou em construir um livro para o leitor senta e ler de uma vez só ou ele aos poucos e para indo refletindo eu pensei em escrever um livro e aí na primeira página tem escrito esse livro não é um manual Leia na ordem que quiser porque são emoções a pessoa pode escolher uma emoção raiva inveja culpa capítulos Capítulo e a pessoa pode ler na ordem que quiser o mais interessante é que ela pode buscar uma emoção que chame mais a atenção e depois ler as outras emoções né O que é que se diz sobre elas um caso Clínico uma experiência pessoal de alguém é claro que nesse caso foram feitos tomados todos os cuidados para que as pessoas não fossem identificadas mas essas Essas são experiências que são muito comuns a vida da grande maioria das pessoas Então é importante é que as pessoas tenham acesso a isso é um livro fácil de ler o formato de pouco é um livro de que a gente lê no final de semana aqui em Goiás a gente pode pensar em sentar numa deitar numa rede e ler o livro no final de semana e aí meu país inteiro eu tenho tido uma receptividade grande também com relação a isso porque é porque a gente vivencia cotidianamente né então é importante que nós possamos falar sobre isso abertamente Rosane para quem está interessado no livro então o que eu faço com isso cinco passos para reconexão com o Eu Onde que encontra esse livro tá à venda no formato Kindle na Amazon Então as pessoas podem buscar e eu Espero que gostem ao final do livro tem um QR Code uma página com QR Code que as pessoas também podem entrar em contato comigo para trocar figurinha sobre as suas impressões Rosane Castilho professora de Psicologia Doutora em educação autora do livro que eu faço com isso cinco passos para reconexão com eu Muito obrigado Mais uma vez pela disponibilidade do seu tempo parabéns pelo trabalho realizado e já faz convite aqui para uma próxima oportunidade para você retornar lançou mais um livro as portas da TV Câmara Campinas estão abertas Eu que agradeço agradeço a TV Câmara Campinas agradeço a toda a produção do programa ao ser espectadores e eu acho muito importante que a gente abra espaço para questões tão relevantes não é e inclusive questões que podem salvar vidas é isso que a gente espera que as pessoas vão saber manejar Suas Emoções elas possam estar na vida de uma maneira mais plena um abraço e a gente se vê e eu tô à disposição quando vocês precisarem de trocar figurinha sobre esse tema de saúde mental vamos fazer isso sem sombra de dúvidas agradecendo novamente a participação da Rosane ao vivo aqui nesta sexta-feira no Câmara notícia para a gente acabar com Tabu preconceito falar mais sobre saúde mental [Música] é sexta-feira Amanheceu com o tempo fechado parecia que ia cair aquele temporal mas daí o Vento Levou a instabilidade para longe e agora o sol voltou a aparecer Céu Azul novamente aqui na cidade de Campinas e não tem previsão de chuva para hoje viu E no fim de semana você está perguntando bom no sábado tempo aberto com o sol aparecendo durante todo o dia já no domingo aquele dia típico de preguiça viu porque tem previsão de chuva para este domingo vamos à temperaturas então elas já estão aqui na minha tela então amanhã no sabadão mínima de 11 graus então já é um friozinho né Essa Primavera chegando com frio aquela amplitude térmica ao longo do dia a temperatura sobe podendo chegar aos 24 graus e no domingo só aparecendo novamente entre nuvens mas tem previsão de chuva aqui para a cidade de Campinas mínima de 14 e a máxima pode chegar aos 27 graus aqui para a cidade de Campinas nosso Câmara notícia fica por aqui Muito obrigado pela sua companhia pela sua audiência Lembrando que agora uma hora da tarde tem um horário eleitoral gratuito continue aqui na TV Câmara Campinas hoje tem mais esportes inédito 4 horas da tarde com a Fabiana Moura Então continue aqui ligadinho ótimo fim de semana e nos vemos na segunda-feira às 11:30 da manhã até lá tchau tchau [Música] [Música] [Música]