NOTÍCIAS DA METRÓPOLE

[Música] [Música] meio-dia mais 11 minutos a gente segue aqui com as notícias da metrópole e olha só cada obrigação que nós temos tem um prazo específico para o credor exigir o cumprimento passado este período a dívida prescreve ou seja não poderá mais ser cobrada mesmo que não tenha sido paga o repórter André Aranha ele entrevistou um especialista que tirou dúvidas sobre este [Música] assunto [Música] [Aplausos] como por quanto tempo devemos guardar documentação de contas são dúvidas muito comuns Imposto de Renda IPVA IPTU o prazo de prescrição são 5 anos eu recomendo que o consumidor Guarde a pessoa guarde por mais tempo do que isso porque como eu disse há uma divergência na forma de qual é o momento em que começa a contar esse prazo de 5 anos eu sugiro que se guarde entre 8 e 10 anos esses recibos de impostos recibo de aluguel 3 anos recibo de condomínio 5 anos para serviços como Luz água telefone TV a cabo e cartão de crédito as prestadoras de acordo com a lei devem enviar para os consumidores um recibo de quitação anual que substitui os 12 comprovantes as empresas prestadores de serviço deveriam mandar até maio do ano subsequente a um comprovante anual da quitação dos débitos do Consumidor com isso você substitui os 12 eh recibos que você juntou ao longo do ano então ah para o consumidor fica mais fácil porque troca-se né 12 recibos por uma declaração apenas e fica mais fácil armazenamento é bem verdade que hoje em dia né a gente antigamente teve a preocupação de armazenar a esse tipo de informação porque isso ocupava espaço Hoje em Dia com os dispositivos digitais o consumidor pode escanear aquele recibo e guardar num num arquivo seguro né no seu computador no backup aí ele pode a qualquer momento Tá acessando e exercendo seu direito com relação àquilo é importante destacar que terão direito à declaração de quitação anual os consumidores em Dia com com as parcelas ou com as mensalidades do ano anterior caso algum débito seja objeto de contestação judicial o consumidor terá direito à declaração de quitação apenas dos meses não questionados importante também lembrar que o consumidor tem direito em até 10 dias úteis após o pagamento a exigir a o comprovante de pagamento da parcela que ele fez então ele tem a cada todo mês se ele não recebeu o recibo ele pode pedir tem 10 dias úteis a empresa tem 10 dias úteis para enviar ah depois no fim do ano ela emite uma declaração de todas as parcelas quitadas eh ao longo do [Música] ano [Aplausos] meio-dia mais 15 minutos a gente segue aqui com as notícias da metrópole e olha só uma fisioterapeuta estudiosa do aço alo pélvico criou uma dança que reúne movimentos da dança do ventre do yoga e da própria fisioterapia para trabalhar essa região super importante para as mulheres a dança pélvica é um método criado pela fisioterapeuta Marina Osório que transformou uma dor numa solução para muitas mulheres eu fui fazer meu checkup na ginecologista e e ela me falou que no exame transvaginal tinha dado ovários micropolicísticos na época ela queria me me passar um tratamento com anticoncepcional e eu fui um pouco resistente a esse tratamento porque eu acredito que tenham várias maneiras de fazer os tratamentos em saúde da mulher para além do anticoncepcional dos hormônios e ela mesma me indicou começar a aula de dança do ventre então eu tive a ideia de bom se para tratar o meu ovário eu preciso fazer as aulas de dança do ventre porque eu como fisioterapeuta pélvica e os e com meu estudo dos movimentos pélvicos não crio né uma dança que a gente trabalha esses movimentos também Unindo a dança do ventre o y a meditação e a própria fisioterapia os benefícios foram testados primeiramente pela própria fisioterapeuta e os benefícios foram inúmeros Então eu fui vendo com essa dança que eu fazia também diária fazia semanal a minha pele melhorar então a acne a minha TPM assim sabe essa irritação esse inchaço que muitas mulheres têm então diminuir essa irritação esse inchaço na TPM Então eu fui percebendo benefícios para além do tratamento do ovário porque querendo ou não que que que que é a dança pensando numa síndrome de ovário policístico ou pensando na saúde da mulher ela ela equilibra os hormônios femininos a gente tem ali uma liberação de serotonina uma liberação de endorfina além de ser um exercício aeróbico que é um exercício que ajuda na circulação sanguínea que também auxilia na regulação de insulina do do corpo então a dança ela veio também dessa forma e agregando toda a saúde da mulher e o equilíbrio hormonal da mulher que é tão importante equilíbrio hormonal nosso corpo tem as fcias e as fcias é como se fosse uma película no corpo que liga o corpo inteiro ela fica acima da muscul do músculo ela encobre o corpo então uma Face interfere na outra por isso que a dança precisa ser do corpo inteiro pra gente soltar as Fas pélvicas a gente preca soltar a face do corpo inteiro em apenas 3 meses de prática a psicóloga Janaína já sente alguns benefícios então eu sinto que tem esse benefício emocional de reconexão né consigo e também muita vitalidade que eu sinto eu senti desde a primeira vez que eu pratiquei uma vitalidade sabe quando você fala Nossa que gostoso tô viva tô com energia né porque aqui é um centro de energia Inclusive essa consciência Eu sinto que ela fica na gente no dia a dia então muitas vezes eu tô lá eu atendo né Fico bastante sentada então se eu tô mais cansada se eu sinto sabe daí eu eu mesmo levanto faço uns movimentos agora que eu aprendi com a Marina né e e faço esses movimentos e isso traz também essa vitalidade no dia a dia sabe é uma consciência mesmo né corporal que a gente pode trazer todo dia né Ou seja a dança pélvica tem várias finalidades tanto para tratamento como pós cirúrgico ou pós-parto prevenção e [Música] autoconhecimento