CÂMARA NOTÍCIA - PROJETO ALONGUE-SE

[Música] para quem acha que a terceira idade é sinônimo de ociosidade Tá aí uma prova que isso não é verdade aos 80 anos Dona Zélia Aproveita a disposição e a energia para praticar exercícios físicos duas vezes por semana ah melhorou muita coisa na minha vida melhorou minha cabeça meus pensamento porque eu achava idoso Morre logo né e eu quero viver muitos anos eu achei nó já tô com 80 eu fiz em janeiro e tá muito bem tô muito bem na minha cabeça sabe me ajudou muito muito mesmo eu movimentar fazer o exercício a dor na perna melhorou bem sabe tenho mais disposição muito mais dona Edna também com 80 anos de idade não gosta de ficar parada a rotina de atividades está ajudando nas tarefas diárias e nos cuidados com a saúde vou pegar uma coisa no eu não conseguia abaixar não conseguia e agora eu tive muita explicação E aí eu consigo eu consigo fazer tudo eu tenho uma cirurgia no pé melhorou bastante e quando eu tô com dor eu não venho aqui não tenho mais dor Ah eu achei ótimo foi muito bom para mim as duas fazem parte do projeto alongas de uma rede de supermercados de Campinas que conta com mais de 80 participantes é um programa que que existe tem 25 anos na rede e ele Visa trazer a comunidade e dar esse bem-estar né pra melhor idade então ele tem um um um um benefício de saúde mesmo e não só a saúde física como a saúde mental fazendo com que eles venm até a loja se reúnam né E tem esse momento de descontração e até mesmo de cuidar da saúde Então esse é o grande objetivo as atividades montadas foram pensadas na melhora de algumas limitações que surgem com a idade avançada brincando eles desenvolvem coorden motora equilíbrio e também a estimulação cognitiva a gente Visa passar combinar exercícios físicos né de alongamento de ginástica também ginástica localizada para membro inferior membro superior é essencial pra manutenção da massa e a manutenção da massa Ajuda também a gente fazer as tarefas do dia a dia a locomoção a gente manter as tarefas normal do dia a dia a gente trabalha equil livro com relação a essa prevenção de quedas e a estimulação cognitiva durante os exercícios a gente traz para trabalhar memória a gente trabalha eh dias meses do ano dias da semana e traz e pede para eles guardarem palavras para trazer no outro dia para estimular mesmo a cognição deles e trabalhar a interação entre eles né como é um grupo é é meio heterogêneo né a gente tenta fazer uma coisa que é geral porque são muitas pessoas mas a gente tenta pegar as particularidades fazer um exercício de respiração também quando eles trazem alguma queixa a gente tenta trazer no no durante os treinos além de estimular as atividades físicas entre os idosos o projeto também ajuda na socialização dessas pessoas da terceira idade é muito importante e e muitos não TM talvez até essa essa condição então a gente proporciona isso para eles né então como vocês virem eles ficam uma hora aqui se exercitando aí depois eles participam de um café da manhã super gostoso então eles conversam Então não é só a saúde física é a saúde mental também né Ainda mais depois da pandemia muitas pessoas perderam seus entes queridos então vivem sozinhas então a gente proporciona várias iniciativas né um dos exemplos também é o caixa de bate-papo Então são várias iniciativas proporcionando Esse bem-estar pro cliente a Dona Maria participa do projeto desde o início ela percebe que as atividades propiciaram melhorias na qualidade de vida dela mais conhecimento mais amigas que aqui somos um grupo né eu era mais assim como se di aquelas senhorinhas que fica mais dentro de casa agora eu saio quase todos os dias [Música]