BOLETIM CÂMARA TOTAL - HÁBITOS DIÁRIOS DE COMBATE AO ESTRESSE

E aí [Música] [Música] Hoje vamos falar sobre saúde agora para você que sofre com estresse e os sintomas são os mais variados possíveis tremores aumento da pressão arterial insônia dor de cabeça e irritabilidade por isso que nós conversamos com uma psicóloga que nos dá a dica agora de combate a esta doença o ensino uma situação muito comum do nosso dia a dia de nossa rotina agitada e expansão de de família amplie Ozzy passam as três horas que a gente vive diariamente o estresse é uma reação natural nosso organismo diante de uma situação de Perigo Para a gente ficar atento quando esse estado se mantenha sua atenção se mantém ela podia tantos problemas físicos quando os problemas emocionais algum desses problemas podem ser cardiovasculares ou transtornos mentais depressão são os problemas comuns é alguns sintomas que a gente precisa ficar dentro são insônia irritabilidade cansaço tristeza agitação problemas de memória dores no corpo dores de cabeça e dores no peito é alteração cardiovascular está antes a procurar ajuda em algum momento ou tentar mudar um pouquinho da nossa rotina para ter umas na menos estressantes algumas dicas para gente mudar a rotina podem ser para praticar atividade física ou atividades prazerosas é uma é procurar tem um tempinho para ir em um momento para você respirar relaxar desconectar desse ambiente conturbado aprender a procurar ajuda é para diminuir o stress inclusive ajuda de um profissional então você acompanha ou então aí a palavra da psicóloga sobre os hábitos de combate ao stress não precisa tomar muito cuidado você que frequentemente tem aumento da pressão arterial insônia dor de cabeça e estabilidade tão por isso que a gente conversou Então como esta psicóloga que dessas informações importantíssimas já que a gente precisa combater o stress ainda mais em tempos de pandemia lá mesmo é E aí [Música]