BOLETIM CÂMARA TOTAL - PRÁTICA DE ESPORTES

o Olá Janeiro é o mês em que vamos pagar as nossas promessas promessas que fizemos nesse ano que terminou o emagrecer por ter uma vida mais saudável vou fazer atividade física e praticar esportes Afinal acaba ano nos tornamos mais experientes e com o avançar da idade sentimos a importância de investir em saúde pois são essas atitudes que irão nos proporcionar uma melhor qualidade de vida para nós tão somente no presente mas principalmente no futuro quando nos tornarmos mais velhos praticar esportes e fazer atividade física de forma regular é fundamental pois Essas atividades ela se fortalece os nossos ossos nossos músculos sentimos muito mais motivados e expostos e melhoramos a nossa autoestima é um ambiente Fantástico para fazer novas amizades onde Compartilhamos sonhos derrotas e conquistas mas ao mesmo tempo nos fortalecemos o tornamos fortes física e mentalmente Essa é a verdadeira magia do esporte Entretanto é devemos lembrar que o esporte não é uma atividade isenta de lesão ao praticar esportes procure usar calçado e roupas adequado tem uma atenção às condições climáticas a chuva o calor o frio porque essas podem se tornar condições adversas em favorecer algumas lesões ao ritmo de treinamento é outro dado importante procure estabelecer a um treinamento de a carga a intensidade E principalmente a frequência sejam adequadas ao seu condicionamento físico as dores e desconforto frequentes são sinais de alerta E logicamente a estratégia de Treinamento deve ser revista se você está há muito tempo ausente da de atividades físicas Ou seja você tá sendo entrar faça uma avaliação com médico do esporte procure orientação lembra doenças como hipertensão diabetes artrite entre outras não impediram de fazer atividade física mas devem ser adequadamente avaliadas pelo médico eventualmente um acompanhamento com fisioterapeuta menor ou supervisão do educador físico bom depois de tudo isso que eu falei você deve estar se perguntando Mas qual o melhor esporte para praticar ele os melhores esportes para praticar é aquele que nos motiva nos motiva e nos conscientiza dedicar a superar as adversidades respeitar o próximo e acima de tudo E aí a importância de investimos em saúde Esse sim é o melhor esporte para praticar um grande abraço a todos