Fica a Dica | Exercícios físicos

[Música] Bom, toda a atividade física vai auxiliar na perca de peso. O exercício aeróbico em si, ele vai ter um ganho, um desgaste energético alto, elevado, mas também a gente pode a acumular atividades que vão trazer maiores benefícios na perca de peso. Então, por exemplo, fazer um exercício intervalado, que seria um exercício aeróbico junto com a musculação. Tem uma grande máxima que um um professor fala, o o motor de um carro maior, ele gasta mais combustível. Então, quanto maior for a sua musculatura, que é o nosso motor, você vai ter um desgaste maior. Então você tendo um desgaste maior pela questão de ter um motor mais o um motor mais eficiente, você consegue gastar mais energia, consequentemente tendo uma maior perca de peso. [Música]