Fica a Dica | Exercícios físicos

[Música] A recomendação que eu tenho para pessoas acima dos 60 anos, com mais de 60 anos, é que não perca tempo. Se você é sedentário e está com 60 anos, não perca tempo. o exercício físico vai te auxiliar a a ter uma qualidade de vida bem melhor, a não depender de tantas a a de outras pessoas. Então, a recomendação é: procure um profissional, procure um médico responsável pela sua saúde, veja qual que são as suas limitações musculares, articulares, cardiovasculares. Procure também um profissional eh de educação física para conseguir fazer uma uma organização de treinamento. Procure um nutricionista. Então, toda essa parte do corpo docente de da saúde vai te auxiliar muito a inicial atividade física e ter uma qualidade muito melhor de vida. [Música]